349875 ответов в этой теме

[aid]

Аналогичная мысль возникла)

И у меня...

[aid]

А вообще  ВИГ в чем-то по-своему прав, наверно. У Шонфилда, помнится, описывается статья, в которой людей перекармливали сверх поддержки белком на 800 ккал. И прибавка в весе у них была меньше рассчитываемой. Там, конечно, приводились объяснения, но все не так просто...

[sereje4ka]

Эти нефизиологические примеры ничего не доказывают. Так же можно перекормить человека халвой до блевоты или поноса и сказать, что жиры не считаются калориями

[Znatok Ne]

А вообще ВИГ в чем-то по-своему прав, наверно. У Шонфилда, помнится, описывается статья, в которой людей перекармливали сверх поддержки белком на 800 ккал. И прибавка в весе у них была меньше рассчитываемой. Там, конечно, приводились объяснения, но все не так просто...

Белок напрямую в жир в естественных нормальных условиях не откладывается (пути есть, но обычному человеку этого не объять, как правило... и в основном повышенное потребление белка сводится на тупо его пережигание, как дорогого топлива, да слива с мочой)... но повышенное его потребление влияет на улучшенное усвоение других нутриентов.
А меньшая прибавка в исследованиях объясняется в том числе за счет высокого TEF белка, лучшего насыщения белком, меньшим потреблением общих калорий (в периоды, когда питание не контролируется), более высокой двигательной активностью, не всегда способностью нормально усваивать и переваривать повышенные дозы белка и пр.

Сообщение изменено: Znatok Ne (12 августа 2016 - 01:24)

[Игорек!]

Все хуйня!
Белка достаточно есть 20 гр в день. Остальной каллораж добирать маргарином, халвой, лепешками, сосисками, чем угодно.
главное не пережирать и прогрессировать в треНинге. Это запустит рекомпоз и позволит получить лучшую видуху. Все остальное шум.
доказано маэстро!)

[r0mjk3]

Все хуйня!

,

А тут ты уже крутил преднакоп? или это вообще до занятий? ))

Сообщение изменено: r0mjk3 (12 августа 2016 - 03:36)

[ryabuji]

А тут ты уже крутил преднакоп? или это вообще до занятий? ))

 

У тебя что нет зренея и зеркала глупыш? 

Преднакопленну сечну видуху не узриш?

Сам реал и рефид шашлычный

Делают вид мясным обреальным.

[merQ]

Зрение и зеркало? Я на них однажды в 70 кг усушился

И это была лучшая видуха за все время. А потом что-то переклинило

А тут ты уже крутил преднакоп? или это вообще до занятий? ))

Это на пике раскрученного преднакопа.

До занятий вот:

[Игорек!]

Видуха одинаковая. Просто отмасштабировался(с)

[M. Kvakin]

Когда я выходил из "каптивы"
В гости приехав к подруге
Какой то наглый еврейчик
Пнул меня в жопу ногую......

Расколол я ебало и рыло
Ударившись ими о камни
Плащ измазал и смял букетик
Тюльпанов, цветов различных....

Тётка мощная грязной туфлей
Наступила мне на щитовидку
А потом упала локтями
Мне куда то в область паха....

А за тёткой посыпалось быдло
На работу козлы торопились
А еврейчик падла не вышел
Дальше,видать, поехал........

[Игорек!]

Лучшая, из того, что пока было, но пока не считаю что лучшая из возможных на этом весе, поэтому не тороплюсь. Надо повышать объем работы и выходить на новые веса, затыкнется где затыкнется. Узнавать возможности физиологии это как бурить новый тоннель огрызком чайной ложки. В темноте.Высокоповтором.

Так так, бля!!!

Значит видуха не лучшая. Ок. Так и запишем.

Напомню, ББ - это прогресс рекомпозом при лучшей видухе.

Так значит, выходит дело, что маэстро занимается шахматами, шашками, пожиранием просроченных печенек, всем чем угодно, но не билдингом!!!

Достаньте, состоявшиеся, сковородку и прожарьте эту пизду. Хорошее блюдо должно получиться))))

[Balgo]

Это его Балго научил.

Чему научил?

[Don VOVCHIK]

Зацените ювелирку!
Это вам не муфлона отливать!

Миниатюры

• 

[evicerator]

Зацените ювелирку!
Это вам не муфлона отливать!

 

где тут ювелирка и что это вообще такое ?

[Don VOVCHIK]

evicerator,
Драгов нет, но делал ювелир!
Это блеать, молния (та которая на шеринке а не на небе).
Причем без собачки!
Кусок сопога с застежкой!

[Don VOVCHIK]

У тебя что нет зренея и зеркала глупыш? 
Преднакопленну сечну видуху не узриш?
Сам реал и рефид шашлычный
Делают вид мясным обреальным.

Кто сказал шашлык?

[Олег К]

Чему научил?

Игноры врубать.

Но мэтр все равно подглядывает)))

[Мануэль]

Да там и без аналогий сразу рихад головного мозга виден

 

Ты просто

 

чесался и не мог успокоиться, что тема на верхних строчках в хит-параде "Общих вопросов"

 

и поэтому

 

решил так самоутвердиться, трусливо нажав "перенести".

 

Кроме того, Юрик раскрыл твой антиславянский заговор

[evicerator]

evicerator,
Драгов нет, но делал ювелир!
Это блеать, молния (та которая на шеринке а не на небе).
Причем без собачки!
Кусок сопога с застежкой!

 

там походу не ювелир, а сварщик из арматуры варил )))

[Balgo]

Игноры врубать.

Это твои фантазии.

[Игорек!]

Кто сказал шашлык?

Шашлычный джинн?))

[STATHAM.72]

   А вот лично я на 150% согласен с логикой ВИГа и то же не врубаю,как пластика(цемент и кирпич)считается в калориях,как энергия(рабочие и машины)?Считать калории может кому то и интересно,но это путь к психозависимости!Я считаю вес еды.Вернее не считаю,а просто встаю на весы пару раз в день и знаю-сколько мне нужно сьесть в граммах!Желательно не печений и хлеба!А мяса,рыбы и овощей!Мало того...Крайние тройку дней(я в отпуске!)вхучиваю по 7+ литров пива с едой вместе(грудки-салаты-яйца)...Профицит по подсчету калорий с пива-бешенный!Вес на месте!Мало того...Могу два дня не попить(уже дефицит по идее),но стоит добавить риса и хлеба(не много реально)и утром весь поплыл и вес больше!Так,что вот так,парни...Все ИМХО ессесно...)))

[Игорек!]

!Я считаю вес еды.

500 гр углей и 500 гр жира не равны между собой по каллоражу, но равны по весу.

 

Ты считаешь, что взвесив 500 гр любого продукта, в том числе воды, и употребив его, результат будет одинаковый в прибавке/сбросе/поддержке?

[Игорек!]

но стоит добавить риса и хлеба(не много реально)и утром весь поплыл и вес больше!

Вода гуляет в широких пределах. У меня бывало +7кг за день. На фоне обезвожки от кардио и бухла и последующего гликозалива. 

Но это не жир, не мышцы, это тупо вес. Вода.

 

Выссал и все. Никакого отношения к жиросгону или мясонабору не имеют такие колебания веса.

[STATHAM.72]

Ты считаешь, что взвесив 500 гр любого продукта, в том числе воды, и употребив его, результат будет одинаковый в прибавке/сбросе/поддержке?

   Я не взвешиваю продукты,а просто кладу не большую порцию белка и салатов.Про обьемы в полкило углей и жира речи не идет!..Так же постоянное ограничение углеводов(я не ем гарниры практически)никак не влияет на задержку воды поэтому.

Выссал и все. Никакого отношения к жиросгону или мясонабору не имеют такие колебания веса.

   Вот и я про это!Выссал 7 литров и покую,что там должно быть 3000 калорий!!!

Сообщение изменено: STATHAM.72 (12 августа 2016 - 11:24)

[Znatok Ne]

Ты считаешь, что взвесив 500 гр ... воды, и употребив его, результат будет одинаковый в прибавке/сбросе/поддержке?

в организме вода - среди прочего строительный материал, безжировая масса ... - это реал.

... водой прибавил Самый дешевый анаболик ...

[ryabuji]

Высоководная диета - на массу!

 

Низководная - на сушку.

Сообщение изменено: ryabuji (12 августа 2016 - 11:33)