Перейти к содержимому

Добро пожаловать на ЖЕЛЕЗНЫЙ ФАКТОР!
Рекомендуем Вам зарегистрироваться, чтобы получить полный доступ к форуму. После регистрации Вам будет разрешено создавать топики, писать сообщения, загружать и просматривать фотографии, оценивать посты других форумчан, управлять собственным профилем на форуме и многое другое. Личные сообщения доступны после 50 оставленных на форуме сообщений . Полный доступ к разделу "Химия" так же доступен после 50 сообщений. Если у Вас уже есть аккаунт, войдите здесь, либо зарегистрируйтесь!
Фото

Дневник похудения

* * * * - 12 голосов
Автор темы: Grillmaster , янв 01 2020 01:37

  • Please log in to reply
17507 ответов в этой теме

#17491
Grillmaster
Отправлено Вчера, 11:45

Grillmaster

    Тренер по похуданию

  • Участник форума
  • PipPipPipPipPipPip
  • 54 097 сообщений
  • Имя: ~
  • Пол: Мужчина
  • Город: ~
Потренил

IMG_20241127_094422.jpg

#17492
Grillmaster
Отправлено Вчера, 13:35

Grillmaster

    Тренер по похуданию

  • Участник форума
  • PipPipPipPipPipPip
  • 54 097 сообщений
  • Имя: ~
  • Пол: Мужчина
  • Город: ~
Завтрак

IMG_20241127_113449.jpg

#17493
renepjd
Отправлено Вчера, 13:51

renepjd

    Аксакал

  • Участник форума
  • PipPipPipPipPipPip
  • 30 743 сообщений
  • Имя: Жека
  • Пол: Мужчина
  • Город: Ялта

Потренил

attachicon.gif IMG_20241127_094422.jpg

халтура
Не верю

#17494
Grillmaster
Отправлено Вчера, 13:55

Grillmaster

    Тренер по похуданию

  • Участник форума
  • PipPipPipPipPipPip
  • 54 097 сообщений
  • Имя: ~
  • Пол: Мужчина
  • Город: ~

халтура
Не верю

Не халтура, а цифровой бодибилдинг!

#17495
renepjd
Отправлено Вчера, 13:59

renepjd

    Аксакал

  • Участник форума
  • PipPipPipPipPipPip
  • 30 743 сообщений
  • Имя: Жека
  • Пол: Мужчина
  • Город: Ялта

Не халтура, а цифровой бодибилдинг!

чего только не придумают лишь бы не тренироваться

#17496
Grillmaster
Отправлено Вчера, 21:21

Grillmaster

    Тренер по похуданию

  • Участник форума
  • PipPipPipPipPipPip
  • 54 097 сообщений
  • Имя: ~
  • Пол: Мужчина
  • Город: ~
Обедаю

IMG_20241127_191938.jpg

IMG_20241127_191941.jpg

#17497
renepjd
Отправлено Вчера, 21:52

renepjd

    Аксакал

  • Участник форума
  • PipPipPipPipPipPip
  • 30 743 сообщений
  • Имя: Жека
  • Пол: Мужчина
  • Город: Ялта
Ты на весы смотрел?
Хватит жрать

#17498
Grillmaster
Отправлено Вчера, 22:05

Grillmaster

    Тренер по похуданию

  • Участник форума
  • PipPipPipPipPipPip
  • 54 097 сообщений
  • Имя: ~
  • Пол: Мужчина
  • Город: ~

Ты на весы смотрел?
Хватит жрать

Утром посмотрю.
А жрать буду в полночь перед сном.
Видишь - я к тебе прислушался. Перешёл на дробное питание - жру два раза в день. В 12 и в 24.

#17499
renepjd
Отправлено Вчера, 22:14

renepjd

    Аксакал

  • Участник форума
  • PipPipPipPipPipPip
  • 30 743 сообщений
  • Имя: Жека
  • Пол: Мужчина
  • Город: Ялта

Перешёл на дробное питание

пофиг сколько раз
Главное не больше 1800 калорий
И это я еще добрый :)

#17500
Grillmaster
Отправлено Вчера, 22:18

Grillmaster

    Тренер по похуданию

  • Участник форума
  • PipPipPipPipPipPip
  • 54 097 сообщений
  • Имя: ~
  • Пол: Мужчина
  • Город: ~

пофиг сколько раз
Главное не больше 1800 калорий
И это я еще добрый :)

Не всё сразу, Жека. Не всё сразу)

#17501
renepjd
Отправлено Сегодня, 09:06

renepjd

    Аксакал

  • Участник форума
  • PipPipPipPipPipPip
  • 30 743 сообщений
  • Имя: Жека
  • Пол: Мужчина
  • Город: Ялта
Где весы?

#17502
Grillmaster
Отправлено Сегодня, 09:15

Grillmaster

    Тренер по похуданию

  • Участник форума
  • PipPipPipPipPipPip
  • 54 097 сообщений
  • Имя: ~
  • Пол: Мужчина
  • Город: ~

Где весы?


IMG_20241128_071313.jpg

Screenshot_2024-11-28-07-12-15-326_monitoryourweight.bustan.net-edit.jpg

#17503
Grillmaster
Отправлено Сегодня, 10:03

Grillmaster

    Тренер по похуданию

  • Участник форума
  • PipPipPipPipPipPip
  • 54 097 сообщений
  • Имя: ~
  • Пол: Мужчина
  • Город: ~


Главное не больше 1800 калорий
И это я еще добрый :)


Screenshot_2024-11-28-08-00-57-026_com.opera.browser-edit.jpg

#17504
renepjd
Отправлено Сегодня, 10:15

renepjd

    Аксакал

  • Участник форума
  • PipPipPipPipPipPip
  • 30 743 сообщений
  • Имя: Жека
  • Пол: Мужчина
  • Город: Ялта
А сейчас какая калорийность?

#17505
Grillmaster
Отправлено Сегодня, 10:26

Grillmaster

    Тренер по похуданию

  • Участник форума
  • PipPipPipPipPipPip
  • 54 097 сообщений
  • Имя: ~
  • Пол: Мужчина
  • Город: ~

А сейчас какая калорийность?

Без понятия) Серьёзно) Первых пару недель дефицит не рекомендуется. Жрать надо до полного насыщения, или даже за насыщение :D

#17506
Grillmaster
Отправлено Сегодня, 10:28

Grillmaster

    Тренер по похуданию

  • Участник форума
  • PipPipPipPipPipPip
  • 54 097 сообщений
  • Имя: ~
  • Пол: Мужчина
  • Город: ~
Прикрепленный файл  Кето пицца из 2х ингредиентов #кето #кетодиета #кеторецепты #кетопицца #ketodiet #keto #ketopizza.mp4    5,56Мб


Источник

https://youtube.com/...Aot8mCVS74YoNds

#17507
Grillmaster
Отправлено Сегодня, 10:53

Grillmaster

    Тренер по похуданию

  • Участник форума
  • PipPipPipPipPipPip
  • 54 097 сообщений
  • Имя: ~
  • Пол: Мужчина
  • Город: ~

#17508
Grillmaster
Отправлено Сегодня, 19:39

Grillmaster

    Тренер по похуданию

  • Участник форума
  • PipPipPipPipPipPip
  • 54 097 сообщений
  • Имя: ~
  • Пол: Мужчина
  • Город: ~
Сегодня не тренил, и сразу пошёл бешеный слив мышц. Завтра походу будет минус килО, разумеется если перед сном плотнее обычного не поужинаю :D
Вернуться в ФОТОБЛОГИ ФОРУМЧАН

9 посетителей читают эту тему

0 пользователей, 9 гостей, 0 скрытых

  1. ЖЕЛЕЗНЫЙ ФАКТОР
  2. → РАЗНОЕ
  3. → ФОТОБЛОГИ ФОРУМЧАН