20143 ответов в этой теме

[Oblako]

Закидываешь сама ?)

 

Нет, Паша подает или других прошу. Да и подают одну только.

Могла бы и сама обе закинуть, но за плечо боюсь)

[Oblako]

бер 1,5 х30 )))

 

В зале есть кондеи, нам вентиляторы не нать

[Железякин]

Нет, Паша подает или других прошу. Да и подают одну только.
Могла бы и сама обе закинуть, но за плечо боюсь)

мне кажется зря. Смалых начать и по чуток добавлять. Это всетаки больше техническое волшебство чем физическое. Но хор разминка типа ротаторов на 100 повторов желательна . Чай не 20 уже ))

[Oblako]

Смалых начать и по чуток добавлять

 

13-14 я сама закидываю)

 

Но хор разминка типа ротаторов на 100 повторов желательна

 

мозгой-то я это понимаю, но как представлю ..

да и к основном жиму "подхожу" , начиная с десяток)

[Железякин]

А не хочешь просто жимы в полуразводки перевести, веса тогда большие и не нужны.
А кста представлять не надо, я обычно на разминке с 2-3кг 3-4 позиции по 20 прогоняю и все. Не 100 конечно, но тоже не плохо )

[Апостол]

Я знаю, кто виноват в увеличении силовых Наташи и портит ей весь фитнесс!

[Железякин]

Че опять какой нибудь супервайзер ?))))

[Oblako]

Я знаю, кто виноват в увеличении силовых Наташи и портит ей весь фитнесс!

 

В данный момент уход на силовой цикл - это больше отдых для головы от объемки и многоповтора))

Устала я ворочать по 25 тонн в 8 упрах

[Domus]

Молодец!
Но плечо береги

[Oblako]

Но плечо береги

 

Берегу)

Спасибо за заботу

 

Прав был в свое время Миша) Силовая работа не для меня, не выйдет из меня лифтерши

[Апостол]

тренировка сегодня была легка по интенсивности, а задору многовато, попридуривался, рвал штангу 50 кг одной рукой, первый подход с большими блинами, запулил её в потолок, от которого она отскочила, едва голову успел убрать)), думал ща позвонят мне)... обошлось, нацепил маленькие блины и старался рвать менее борзо, летит как миленькая, легко и приятно, вверху только торможу коленями, чтоб по потолку не брякнуть)... такое ощущение, что свой вес вырву спокойно, но пробовать не стал, низкий потолок не даст мне нормально развить скорость и вставится, помнится с гантелькой было не так легко.

[Domus]

Нихрена себе
Это реально круто
Сними как нибудь.

[Апостол]

Сними как нибудь.

да полтинник я снял, когда понял, что смогу вырвать), попробую потом 57, это максимум, что набирается маленькими  блинами, надо еще 2 пятака приобрести... по скидке), надо еще поделать старый вариант рывка, в ножницы который, чтоб потренировать уход, тогда можно действительно, приличный однорукий вес рвануть.

[Domus]

Выложи все равно
Я такое вживую пару раз видел
Эффектное движение

[Pandora]

Выложи все равно

Поддерживаю, мне тоже интересно

[Апостол]

Эффектное движение

оно былоб эффектным, если бы меня не ограничивал потолок, а так как я начинаю тормозить коленями , когда штанга вверху, то больше похоже на потуги), хотя физически мне не тяжело)

 

Поддерживаю, мне тоже интересно

тебя кстати я смогу швунгануть одной рукой), рывок к сожалению не получится, центр тяжести у тебя смещен)

[Lexxx]

тебя кстати я смогу швунгануть одной рукой), рывок к сожалению не получится, центр тяжести у тебя смещен)

В теме могут писать только "бывалые новички" или кто угодно?

[Pandora]

В теме могут писать только "бывалые новички" или кто угодно?

А где проходит граница между бывалыми новичками и просто новичками? Помнится, когда я только заселилась на форум, меня из этой темы никто не гнал

Сообщение изменено: Pandora (23 сентября 2016 - 10:20)

[Lexxx]

В стаже продуктивных тренировок.

[Апостол]

В теме могут писать только "бывалые новички" или кто угодно?

скромность тебе не к лицу, Алексей)... просто тут можно заходить без маузера, зона релакса)

[Pandora]

В стаже продуктивных тренировок.

Может хватит уже? Чего ты на меня так взъелся?

[Lexxx]

Помнится, когда я только заселилась на форум, меня из этой темы никто не гнал

А сейчас тебя кто-то гонит?

Сообщение изменено: Lexxx (23 сентября 2016 - 10:23)

[Pandora]

 тебя кстати я смогу швунгануть одной рукой), рывок к сожалению не получится, центр тяжести у тебя смещен)

Еще можешь Рихадом пожонглировать

[Lexxx]

ты на меня взъелся

Ну это уже совсем неправда.

[Lexxx]

заходить без маузера

У вас тут церковь что-ли?

[Апостол]

У вас тут церковь что-ли?

обижаешь! синагога!

[Апостол]

Еще можешь Рихадом пожонглировать

если честно, я бы брезганул прикоснуться)

[Lexxx]

обижаешь! синагога!

Черт.

Выходит, я должен был трижды просить, чтобы меня сюда впустили. А я просто так приперся и наследил.

Сообщение изменено: Lexxx (23 сентября 2016 - 10:29)

[Апостол]

Дима всегда уважает наши просьбы, уважу и его)

я сам, много раз в инете видел, как рвут одной рукой, а полтешки так сплошь и рядом, хз что удивительного)

 

[Domus]

Прикольно
Спасибо )