349875 ответов в этой теме

[sereje4ka]

Тогда качайте жопу. Девушкам нравится мускулистая задница.

Рихаду скажи. я только реализовал свою фторосортность. (женился)

[Мозголомная Брага]

Да, как ни прискорбно, но на жопу девочки смотрят в разы чаще, чем на руки.
Хорошо, что она тож накачанная.

[sereje4ka]

А про тебя же это, ходил слух?

ты дибил? у тебя походу рихад мозга.

Сообщение изменено: sereje4ka (02 октября 2014 - 09:33)

[sereje4ka]

Вылил на пустом месте тонну ненависти, а на вопрос не ответил.

это про тебя слух ходил, что ты жопой торгуешь, чтоб на химло деньги были. врали, завязал или накопил достаточно?

ответь без ненависти пожалуйста по существу .

Сообщение изменено: sereje4ka (02 октября 2014 - 09:40)

[ryabuji]

Есть какие-то новые результаты от такой техники?

 

да, конечно

 

1) Растяжение связок и сухожилий = уверенный сед и профилактика травм

2) Стимуляция мышц, намного лучше чувствую работу бедра

3) Анатомически и бомеханически верное движение = включение большего кол-ва мышечных волокон и больший вес (для соревнований)

4) Субъективно - кайфовые ощущения от качественной техничной работы

 

Ну и про прибавки в объемах: слева штанишки висят, справа вот-вот лопнут, сесть в них уже не смогу.

 

Миниатюры

• 
• 

[Dimik]

Да, как ни прискорбно, но на жопу девочки смотрят в разы чаще, чем на руки.
Хорошо, что она тож накачанная.

Главное-не опускаться до специального кача жопы ради баб

[Dimik]

это про тебя слух ходил, что ты жопой торгуешь, чтоб на химло деньги были. врали, завязал или накопил достаточно?
ответь без ненависти пожалуйста по существу .

Да он уже в разговоре с Мерком свою горячность показал во всей красе

[Мозголомная Брага]

Да, это читинг палюбэ- качать жопу для баб

[Dimik]

Прости, но ты ничего не знаешь о приседаниях )
Потому что данный вариант с паузой 5 сек. внизу как раз направлен на отработку техники. То есть для меня (длинные ноги, относительно короткий торс) это фактически идеальная с точки зрения биомеханики.

Я не называл твою технику плохой.
Просто мне интересен ТА-сед, в силу того что меньше грузит поясницу и жопу и больше-ноги

[ryabuji]

Просто мне интересен ТА-сед, в силу того что меньше грузит поясницу и жопу и больше-ноги

 

Пардон, разве ТА-сед не грузит жопу больше, чем лифтерский?

 

В ТА-приседаниях мы садимся глубоко, создавая максимально острый угол в коленном суставе, тем самым вынуждая вовлекаться в работу мощным разгибателям тазобедренного сустава (ягодичным), поскольку разгибатели коленного сустава (квадрицепсы) при таком остром угле являются наиболее слабыми по сравнению с любой другой частью амплитуды. Их максимальная сила (квадров) будет при ~110 градусах в колене. Именно поэтому горе-приседуны и делают полуседы - так якобы проще поднять больший вес, квадры себя чувствуют увереннее.

[ryabuji]

Dimik,

 

Таким образом, если хотите плоский зад и большие бедра - делайте полуприседы. Вот только без химии эта схема не сработает - стимуляция волокон слабовата.

Зато на химле мы именно это и наблюдаем - полуседы в исполнении профи и постоянные жимы ногами (где как раз те самые 70-90 градусов "квадрицепсовой" амплитуды: 180-110=70).

Сообщение изменено: ryabuji (02 октября 2014 - 10:15)

[sandwolf77]

Пардон, разве ТА-сед не грузит жопу больше, чем лифтерский?   В ТА-приседаниях мы садимся глубоко, создавая максимально острый угол в коленном суставе, тем самым вынуждая вовлекаться в работу мощным разгибателям тазобедренного сустава (ягодичным), поскольку разгибатели коленного сустава (квадрицепсы) при таком остром угле являются наиболее слабыми по сравнению с любой другой частью амплитуды. Их максимальная сила (квадров) будет при ~110 градусах в колене. Именно поэтому горе-приседуны и делают полуседы - так якобы проще поднять больший вес, квадры себя чувствуют увереннее.

нельзя так в этой теме, нехорошо. глубокие приседы - "псевдопацанское" быдлячество, нужно отбросить стереотипы и работать в самой сильной части движения, ибо прогрессия в натяге! нужно чтобы мышца видела вес сильнее(или слабее, это очень сильное колдунство уже, неосилил).

кстати, никому не интересно обоснование кратковременные и долговременные эффекты браслетов? как-то такая перспективная тема незаметно прошла...

[ssg-70]

Держи на память Миниатюры dfg.jpg

не понимаю чёт ваще...

Химик??

вот натурал, стаж что-то 3,5 года

не вижу смысла химии что-то...

 

[Руст]

Народ, щас с вашей подачи у Рихада возникнет новая идея-фикс, и он переключится с лица на жопу ))))))

[ryabuji]

не вижу смысла химии что-то...

 

ну, не видите, значит его нет!

Спите спокойно )

[Cub]

Смысла может и нет но разница огромна.

[ryabuji]

ssg-70,

 

Если серьезно, то думаю, что парень весит килограммов 65. 70 - потолок. Судя по пропорциям и объему головы, рука 38, нога 57-60 или слегка больше, сбоку трудно сказать.

 

Есть данные точные? Будет забавно себя проверить ))

 

П.С. Хотя, насчет руки 38 я, скорее всего, погорячился. 36-37 там.

Сообщение изменено: ryabuji (02 октября 2014 - 10:24)

[Дмитрий Р]

Есть данные точные? Будет забавно себя проверить ))

Пиши точно все цифры-рост,вес, обхваты всех частей тела.

[ryabuji]

Пиши точно все цифры-рост,вес, обхваты всех частей тела.

 

Ну вот мое ИМХО:

 

рост 170-173

Вес 68.

Банка 37

Бедро пусть будет 58.

Икры хорошие, 40.

[Дмитрий Р]

Икры хорошие, 40.

Извини, но тут я просто посмеюсь. не над тобой,а так радость просто)))

[ryabuji]

Извини, но тут я просто посмеюсь. не над тобой,а так радость просто)))

 

да понял, что ошибся с икрами )  форма красивая и сечка есть, это всегда дает иллюзию объема

[rihad]

Хватит ныть, вам, ребята, никто химичить не мешает.

Я не про это, это личный выбор каждого. Но химичить и смеяться или упрекать пожизненных натуралов в результатах/технике/весах признак ущемленности имхо.

[ryabuji]

Но химичить и смеяться или упрекать пожизненных натуралов в результатах/технике/весах признак ущемленности имхо.

 

обратное тоже верно  

[ssg-70]

смысла не вижу - т.к дла большого стажа и длительного приёма химии разница должна быть как небо и земля!

 

Смысла может и нет но разница огромна.

в чем огромна??

разница есть но не огромна.

[AnatolyR]

разница есть но не огромна.

это относительно

[ryabuji]

ssg-70,

 

пока рядом не поставишь - не поймешь ) Это 100% информация

Блин, меня любопытство съедает - как у меня получилось вангование по фотке )

Кто-нибудь мне уже скажет?

[AnatolyR]

ryabuji,

с весом не ошибся

[Cub]

Да парень на фотке внизу обычный дрищ. Зайди в любую спорт секцию бокса или борьбы до 180 см весом до 75 кг обычная форма пацанчика даже не знающего о прогрессии весов портеинах и гакмашинах.
Рябый же одназнчно представитель ТА в любом проявлении.