25939 ответов в этой теме

[Михалы4]

Классические рпе

 

Если вы не используете классические РПЕ – измените название. Иначе люди принимают ваши самовыдуманные нетрадиционные РПЕ за классические.

[rihad]

Если вы не используете классические РПЕ – измените название. Иначе люди принимают ваши самовыдуманные нетрадиционные РПЕ за классические.

Моя шкала обратно-совместима с классической шкалой РПЕ 1-10. РПЕ 9.5 означает то же что и там - не знаю сделаю ли еще один. Ниже не указываю. РПЕ 10 означает то же самое - еще один повтор не сделаю. Вся разница - в РПЕ 11 и 12. Они являются сверхмужскими версиями РПЕ-10.

[Михалы4]

Они являются версиями РПЕ

 

Самовыдуманные РПЕ должны иметь иное название. Иначе это мошенничество, попытка ввести в заблуждение.

Сообщение изменено: Михалы4 (17 мая 2023 - 09:45)

[aid]

Самовыдуманные РПЕ должны иметь иное название. Иначе это мошенничество, попытка ввести в заблуждение.

А в какое заблуждение может ввести РПЕ12? Как это воспримет человек, чтобы не задать уточняющих вопросов?

[rihad]

aid, поведение Михалы4а тут напоминает поведение экзаменатора который не найдя ошибок начинает вредничать чтобы 5 не поставить

[IDKFA]

Экзаменатора крайне редко нахуй посылают.

[Михалы4]

не найдя ошибок

 

РПЕ – это шкала. Где за максимум принята цифра 10. И от неё отсчитывается (вычитается) количество НЕсделанных повторений (оставленных в запасе).

 

Как понимать "РПЕ 12"? От какого максимума шкалы тут сделано вычитание? Сколько повторений осталось в запасе?

Сообщение изменено: Михалы4 (18 мая 2023 - 01:54)

[merQ]

Как понимать "РПЕ 12"? От какого максимума шкалы тут сделано вычитание? Сколько повторений осталось в запасе?

Это могут знать только Всевышний и Рихад. Нам эта информация во-первых недоступна, а во-вторых, ни к чему.

[Михалы4]

Это могут знать только Всевышний и Рихад. Нам эта информация во-первых недоступна, а во-вторых, ни к чему.

 

Если б он свои поделки и называл как-то по своему – например, РиПЕ – то и вопросов бы не было.

 

А так это научное свинство, использовать чужую терминологию в своём искажённом смысле.

[rihad]

Михалы4, RPE в оригинале вообще 6-20 и связана с сердцебиением. То что впоследствии кем-то стало принято считать повторы в запасе - такое же произвольное решение как и мое, и о недостатках РПЕ-10 я говорил. К РПЕ ниже 10 как "повторы в запасе" (например РПЕ-9.5 - возможно 1 в запасе, РПЕ-9 - 1 в запасе, РПЕ-8 - 2 в запасе) претензий нет.

Сообщение изменено: rihad (18 мая 2023 - 02:07)

[Михалы4]

То что впоследствии кем-то стало принято считать повторы в запасе - такое же произвольное решение как и мое

 

А, ну это аргумент.

 

То есть вы автора РПЕ изначально считаете за свинью, и потому по-вашему обходиться с ним по-свински – можно.

 

П.С. Но то, что вы сами при этом становитесь такой же свиньёй – я думаю, вы отрицать не будете?

Сообщение изменено: Михалы4 (18 мая 2023 - 02:15)

[merQ]

А, ну это аргумент.

 

То есть вы автора РПЕ изначально считаете за свинью, и потому по-вашему обходиться с ним по-свински – можно.

 

П.С. Но то, что вы сами при этом становитесь такой же свиньёй – я думаю, вы отрицать не будете?

Это всего лишь отзеркаливание. Выдумал свинство - получай свинство в ответ.
 

[rihad]

То есть вы автора РПЕ изначально считаете за свинью

Не. Но возможно это ваша проекция.

[rihad]

Я сделал это!!! Вес 60.5 (качественной ходьбой жиром), шея 37.7, талия 76.7, жир 10.74%!! Урра!!! Осталось 500гр сбросить аккуратно, но пока рефид, 3 дня подряд дефицитил.

Миниатюры

• 
• 
• 
• 
• 
• 

[AnatolyR]

10.74%

Ну не выглядит так 11% жира

[merQ]

Ну не выглядит так 11% жира

потому что это 10,74% жира

[rihad]

Ну не выглядит так 11% жира

Конечно не выглядят! Тут неуверенные 10! А на 60.0кг будут уверенные.

[rihad]

Шею не качаю если что. Она сама осталась такой из-за общего анти-катаболического сигнала.

[rihad]

Сегодня и следующие несколько дней в зале натяговые проходки 1-5ПМ. Посмотрим что там с мясными. Далее СД на какой-то срок.

[merQ]

Шею не качаю если что. Она сама осталась такой из-за общего анти-катаболического сигнала.

Не верится даже. Там же просто невероятное омяснение!

[rihad]

Никогда больше не ступлю в жировую зону! Нафик ее! Надо в худшем случае балансировать на грани мяса и жира, рекомпозя. Буду на 60.0кг доводить 10% до нижних рубежей рекомпозом и мясной силой в зале. Доведу жим стоя до 55-60х1 (основная загвоздка - левая рука, правая норм), наклонный жим до 75х4 с паузой, становую в классике до 150х1, ПШНБ до 45-50х1.

[rihad]

Вот даже вена появилась на бицепсовой руке. Когда их немного - нормально.

[Arik]

Вот даже вена появилась на бицепсовой руке. Когда их немного - нормально.

достойно ! На 11 процентах жира , увидеть таки венку на бицепсе !

[Very Fat Boy]

достойно ! На 11 процентах жира , увидеть таки венку на бицепсе !

Да даже не это достойно (хотя это достойно уже само по себе!). Но еще достойнее с таким количеством жира сделать 11%! Даже 10.74%!!!!

[Arik]

Да даже не это достойно (хотя это достойно уже само по себе!). Но еще достойнее с таким количеством жира сделать 11%! Даже 10.74%!!!!

главное - найти подходящую формулу

[aid]

Вот даже вена появилась на бицепсовой руке. Когда их немного - нормально.

 

Все больше свидетельствует о лапе кошки. Когда на лапе не было вен, кошка говорила, что вены - плохо.

[rihad]

Ой, пыф! У меня просто отложение жиров по сверхмужскому типу - все в кор, грудные, руки. А ноги сухие. Это иллюзия скиннифета. Даже миннесотовцы на 4% жира выглядели жирными.

 

 

А у меня более билдерно и качкообразно на естественном быдлобелке.

[rihad]

Все больше свидетельствует о лапе кошки. Когда на лапе не было вен, кошка говорила, что вены - плохо.

Так у меня была вена бицепсовая с другой стороны раньше на сухости! Но когда 1-2 - нормально. Когда карта рек Индии на теле - плохо! И у себя и у не себя.

[rihad]

Несостоятельный аргумент! Я же не говорю что сухость и видуха Штреблевская это плохо - отлично. Даже если у себя нет.

[AnatolyR]

Меня смущает шмат сала на пузе и что у тебя руки практически не делятся. Поэтому сомнения