2136 ответов в этой теме

[mvald]

Мне больше нра не поржать над пьяными а принимать участие в движухе
Ну эт как кто любит развлекаться...вообще беспредметный спор

[Fitnesshop]

Принимаю креатин,а завтра намечается вечеринка,где наверное придется выпить...можно?))

Наш консультант Игорь Щепин не видит в этом ничего предосудительного.Главное чтобы вечеринка не была продолжительнее одного дня.

Сообщение изменено: Fitnesshop (16 марта 2012 - 03:22)

[тор24]

все, началась навязчивая реклама :\

[eldar163]

Что за супер-креатин? ( http://www.avitasport.ru/id1671.html ) есть кто пробывал?

[valba10]

Что за супер-креатин? ( http://www.avitasport.ru/id1671.html ) есть кто пробывал?

Сам не пробовал, знакомые пробовали. Сказали что нечего особенного.
Моногидрат форевер!

[Rostik]

Моногидрат форевер!

фиг там у самого банка моногидрата уже сгнила стоять на полке, для меня теперь HCL рулит, куда лучше первого и жрать килограмами не надо

[Илья1981]

А мне моногидрат нравится, я его с цветочной пыльцой пью. Чайная ложка креатина+чайная ложка пыльцы

[BCAA]

Купил олимповский креатин
Написано по 4 в день есть

Но Принимаю по 8 в день и не уверен что этого достаточно.
Может кто подскажет сколько действительно нужно. Если была похожая тема ....

[тор24]

Но Принимаю по 8 в день и не уверен что этого достаточно.

тогда принимай сразу по 16 в день.

[Trottelrainer]

Что за супер-креатин? ( http://www.avitasport.ru/id1671.html ) есть кто пробывал?

Пил его. Купил из-за того, что многие предтреники в своем составе все чаще его (конкрет) используют, что натолкнуло на мысль, что продвинутая добавочка... Если перед тренькой закинуться, силы прибавляет. Да и обычный моногидрат - это не самое мое любимое лакомство, иногда с него живот болит. Есть большой минус - неслабо разьедает эмаль зубов. Но, если купить в пилюлях, то нормально. По воздействию, да, сильнее, чем моногидрат (если сравнивать моногидрат 5 гр в день и кон крет одну дозу в день).

[Илья1981]

Может кто подскажет сколько действительно нужно. Если была похожая тема ....

5 грамм в день. Обычно принимают за один раз, можно на 8 частей порцию разделить, как ты делаешь, а можно и на 16 это кому как больше нравится))
Или ты по 8 грамм принимаешь? Чего то я непонял) 8 грамм дохрена.

Сообщение изменено: Илья1981 (22 марта 2012 - 09:12)

[Grief]

Купил олимповский креатин
Написано по 4 в день есть

Но Принимаю по 8 в день и не уверен что этого достаточно.
Может кто подскажет сколько действительно нужно. Если была похожая тема ....

по 4 чего? грамм? капсул? ложек?

[тор24]

как ты делаешь,

я думаю он 8 раз по 5 грамм пьет

[BCAA]

8 капсул

[Grief]

8 капсул

сколько грамм в одной капсуле?
ссыль кинь на свой креатин

[BCAA]

воот http://sportlife.dp....s

аа понял теперь, в каждой капсуле около грамма креатина
выходит и 5 достаточно

5 по 2 раза в день вернее)

[81eg]

1250гр в капсуле, возми калькулятор посчитай сколько нужно что бы было 5гр

[GVC]

Сам не пробовал, знакомые пробовали. Сказали что нечего особенного.
Моногидрат форевер!

Как это ничего особенного?!?? Тот который без вкусового наполнителя - кисляк ещё тото!! только вспоминаю его и скулы сводит

безвкусный моногидрат действительно форевер

[GVC]

Есть большой минус - неслабо разьедает эмаль зубов.

это инфа из собственных наблюдений?
где-то такое слышал, но воспринял как бред...

[Илья1981]

Может он не разъедает, а стачивает, когда его пережевываешь? Я его пережевываю немного вместе с пыльцой, потом запиваю протеином гидроизолятом разведенным на яблочном соке. Ничего не разъедает, да и не стачивает.

[Arik]

вы рот им что ли полоскаете ? как он может разъедать эмаль ?!

[Илья1981]

Наверно если с креатином зубы чистить, то может и разъест)))

[antic]

20 дней приема... масса +3 кг.. (без загрузки)
силовые подросли...
Но трудно сказать от чего - пью в комплексе с протеином и БЦаа

[тор24]

Я его пережевываю

зачем??

[Илья1981]

тор24 вместе с пыльцой его мешаю, пыльцу желательпо пережевывать, пока ее жую и креатин жуется)) Но ничего страшного не происходит, ничего не стирается. Просто удобней, что бы в разные баночки креатин с пыльцой не пересывать, в одну ссыпал и все.

[GVC]

Я его пережевываю немного вместе с пыльцой, потом запиваю протеином гидроизолятом разведенным на яблочном соке.

как себя так можно не любить !?
а в яблочный сок вместе с гидроизолятом религия не позволяет ?

[GVC]

зачем??

может креатин в брикетах или хз ...

[Trottelrainer]

это инфа из собственных наблюдений?

Из собственных. Чувствительность зубов на холодное, горячее, иногда, при чистке обостряется.
Развожу в небольшом количестве воды, выпиваю залпом, затем запиваю водой.
На вкус - ядреная кислота.

[FUMITOX]

Из собственных. Чувствительность зубов на холодное, горячее, иногда, при чистке обостряется.
Развожу в небольшом количестве воды, выпиваю залпом, затем запиваю водой.
На вкус - ядреная кислота.

Была такая же фигня с зубами. Купил пасту колгейт, которая "запечатывает бла бла канальцы"
Хз чего она там запечатывает, но прошло чуть не на второй день. Один тюбик исчистил - больше не страдаю. Наверное уже около года, или чуть больше.

Врачи вродь делают какие-то апликации тампонами, но я их боюсь как хз чего По уму конечно ко врачам надо, но я для себя вот так порешил проблему. Цена вопроса чет в районе 120р/тюбик

[Rostik]

Из собственных. Чувствительность зубов на холодное, горячее, иногда, при чистке обостряется. Развожу в небольшом количестве воды, выпиваю залпом, затем запиваю водой. На вкус - ядреная кислота.

)
а я бывает так зачерпну кину в рот и быстро запиваю, тока надо быстро запить )