Вход
Регистрация
фото будет?
Лучше видео засниму
Добро пожаловать на ЖЕЛЕЗНЫЙ ФАКТОР!
Рекомендуем Вам зарегистрироваться, чтобы получить полный доступ к форуму. После регистрации Вам будет разрешено создавать топики, писать сообщения, загружать и просматривать фотографии, оценивать посты других форумчан, управлять собственным профилем на форуме и многое другое. Личные сообщения доступны после 50 оставленных на форуме сообщений . Полный доступ к разделу "Химия" так же доступен после 50 сообщений. Если у Вас уже есть аккаунт, войдите здесь, либо зарегистрируйтесь!
Рекомендуем Вам зарегистрироваться, чтобы получить полный доступ к форуму. После регистрации Вам будет разрешено создавать топики, писать сообщения, загружать и просматривать фотографии, оценивать посты других форумчан, управлять собственным профилем на форуме и многое другое. Личные сообщения доступны после 50 оставленных на форуме сообщений . Полный доступ к разделу "Химия" так же доступен после 50 сообщений. Если у Вас уже есть аккаунт, войдите здесь, либо зарегистрируйтесь!
Бар-Трактир "3 Пятачка" для людей
7 голосов
Автор темы:
Олег К
, авг 02 2023 08:08
Наверх
#1714
Отправлено 08 сентября 2023 - 09:43
Горец67
-
- Привилегированный пользователь
-
- 32 994 сообщений
жирный монстр-эстет , грузчик)колхозник)больной старик))
-
Имя: Александр -
Пол: Мужчина -
Город: Сакартвело
а лучше вообще , чтобы фитоняшки вообще одни были)))и желательно чтоб на заднем плане бикиняхи были
А лучше- на переднем
#1715
Отправлено 08 сентября 2023 - 10:27
oscid
-
- Участник форума
-
- 61 311 сообщений
IgG к SARS-CoV-2
-
Имя: Андрей -
Пол: Мужчина -
Город: Екатеринбург
Подтяги на Макс очень выстегивают ЦНС. Особенно все подходы. Я тут. Пробовал много отказов чисто на бицепс. Вынесло за 3 недели. Никакой адаптации не произошло. Просто выстегнуло. Потом простыл. Неделю груши околачивая.Не получится отследить - слишком много разнообразной работы на спину, но подтягиваться стало легче. Получается, что спина всегда жестко "запилена", очень много подходов на нее в недельном цикле.
Плюс я только вот сейчас начал привыкать к технике, до занятий ББ в рамках ОФП для каратэ я подтягивался 20 раз, в основном руками, средним хватом.
В общем, хер его знает.
Сообщение изменено: oscid (08 сентября 2023 - 10:28)
#1716
Отправлено 08 сентября 2023 - 10:55
IDKFA
-
- Участник форума
-
- 11 444 сообщений
Завсегдатай
-
Имя: Дмитрий -
Пол: Мужчина -
Город: Королëв
С отказом - строго индивидуально.
Если на верх, могу 20 отказных подходов в день зафигачить и так пару месяцев 3-4 раза в неделю и ничего плохого не случится.
А если присед или тяга - и одного отказного хватит загрустить
Если на верх, могу 20 отказных подходов в день зафигачить и так пару месяцев 3-4 раза в неделю и ничего плохого не случится.
А если присед или тяга - и одного отказного хватит загрустить
#1717
Отправлено 08 сентября 2023 - 10:58
Олег К
-
- Участник форума
-
- 71 965 сообщений
Невыступающий неспортсмен
-
Имя: Олег -
Пол: Мужчина -
Город: Русский Север
Так адаптация в таком случае не через 3 недели наступает.На 4й ты идешь в провал ( иммунка проседает), на ней и делай делоад. А адаптацию получишь за 2-3 таких блока.Подтяги на Макс очень выстегивают ЦНС. Особенно все подходы. Я тут. Пробовал много отказов чисто на бицепс. Вынесло за 3 недели. Никакой адаптации не произошло. Просто выстегнуло. Потом простыл. Неделю груши околачивая.
#1724
Отправлено 09 сентября 2023 - 02:02
Тачёный
-
- Участник форума
-
- 7 508 сообщений
мастер спорта
-
Имя: Сергей -
Пол: Мужчина -
Город: челябинск
Подтяги на Макс очень выстегивают ЦНС. Особенно все подходы. Я тут. Пробовал много отказов чисто на бицепс. Вынесло за 3 недели. Никакой адаптации не произошло. Просто выстегнуло. Потом простыл. Неделю груши околачивая.
либо имунка.либа травма.... 
#1725
Отправлено 09 сентября 2023 - 02:09
OldBoy
-
- Выступающий спортсмен
-
- 15 613 сообщений
Завсегдатай
-
Имя: Сергей -
Пол: Мужчина -
Город: -
Подтяги на Макс очень выстегивают ЦНС. Особенно все подходы. Я тут. Пробовал много отказов чисто на бицепс. Вынесло за 3 недели. Никакой адаптации не произошло. Просто выстегнуло. Потом простыл. Неделю груши околачивая.
Согласен. Меня подтягивания на максимум выносят сильнее всего, реально 1-2 тренировки и результат падает. А плюсом что-нибудь начинает болеть, независимо от техники.
#1726
Отправлено 09 сентября 2023 - 02:15
RTR150
-
- Участник форума
-
- 5 075 сообщений
Бывалый
-
Имя: Евгений -
Пол: Мужчина -
Город: Красноярск
Подтяги на Макс очень выстегивают ЦНС. Особенно все подходы. Я тут. Пробовал много отказов чисто на бицепс. Вынесло за 3 недели. Никакой адаптации не произошло. Просто выстегнуло. Потом простыл. Неделю груши околачивая.
Ты же по ИИ качался. Кто с вас ложанулся по итогу?
#1731
Отправлено 09 сентября 2023 - 03:54
T.S.ILAKOV
-
- Участник форума
-
- 2 934 сообщений
Князь
-
Имя: Игорь Владимирович -
Пол: Мужчина -
Город: Москва
Не знаю куда и написать!
В "Спортлото" уже не актуально)), буду в "3 пятачка"!
Уже давно не смотрю телевизор, и вот те глянул
" Россия 1", прямо сейчас, какая-то Юморина.
Идëт пародия Винокура на Лещенко, и ещё трое с ним пародируют того же Лещенко, с песней 40 летней давности, а потом на Наташу Королевскую и Тарзана с "жëлтымитюльпане".
Сука.
2023 год, одебиление под фанфары.
Охота кого-нибудь отмудохать.
В "Спортлото" уже не актуально)), буду в "3 пятачка"!
Уже давно не смотрю телевизор, и вот те глянул
" Россия 1", прямо сейчас, какая-то Юморина.
Идëт пародия Винокура на Лещенко, и ещё трое с ним пародируют того же Лещенко, с песней 40 летней давности, а потом на Наташу Королевскую и Тарзана с "жëлтымитюльпане".
Сука.
2023 год, одебиление под фанфары.
Охота кого-нибудь отмудохать.
#1733
Отправлено 09 сентября 2023 - 03:58
Август
-
- Привилегированный пользователь
-
- 34 371 сообщений
Спортсмен бывший-Человек настоящий
-
Пол: Не определился
Это старьё, но согласен - хуйня...В "Спортлото" уже не актуально)), буду в "3 пятачка"! Уже давно не смотрю телевизор, и вот те глянул " Россия 1", прямо сейчас, какая-то Юморина. Идëт пародия Винокура на Лещенко, и ещё трое с ним пародируют того же Лещенко, с песней 40 летней давности, а потом на Наташу Королевскую и Тарзана с "жëлтымитюльпане". Сука. 2023 год, одебиление под фанфары.
#1734
Отправлено 09 сентября 2023 - 04:17
Stas R
-
- Участник форума
-
- 27 879 сообщений
Старожил
-
Имя: Стас -
Пол: Мужчина -
Город: Бегемотов
Это в спойлер надо прятать, перед силовой тренировкой категорически заказано даже читать о подобном.прямо сейчас, какая-то Юморина. Идëт пародия Винокура на Лещенко, и ещё трое с ним пародируют того же Лещенко, с песней 40 летней давности, а потом на Наташу Королевскую и Тарзана с "жëлтымитюльпане". Сука.
#1736
Отправлено 09 сентября 2023 - 06:09
Stas R
-
- Участник форума
-
- 27 879 сообщений
Старожил
-
Имя: Стас -
Пол: Мужчина -
Город: Бегемотов
Ну послушай, а которая ещё, по твоему, в видеоролике способна вынести на руках из горящей избы Свистла. Имхо, на 15:09 идеальная кандидатура. Одобряю выбор.Кентавр
#1737
Отправлено 09 сентября 2023 - 06:13
swistl
-
- Участник форума
-
- 22 311 сообщений
Бодипозитивен
-
Имя: . -
Пол: Не определился -
Город: Мск
Ну послушай, а которая ещё, по твоему, в видеоролике способна вынести на руках из горящей избы Свистла. Имхо, на 15:09 идеальная кандидатура. Одобряю выбор.
И желательно сделать это бегом!
#1738
Отправлено 09 сентября 2023 - 06:22
Мастадонт
-
- Участник форума
-
- 23 831 сообщений
Нахал отважный
-
Имя: Алексей -
Пол: Мужчина -
Город: НСК
Ну послушай, а которая ещё, по твоему, в видеоролике способна вынести на руках из горящей избы Свистла. Имхо, на 15:09 идеальная кандидатура. Одобряю выбор.
Для таких целей мелковата будет!
Миниатюры
#1740
Отправлено 09 сентября 2023 - 07:18
Горец67
-
- Привилегированный пользователь
-
- 32 994 сообщений
жирный монстр-эстет , грузчик)колхозник)больной старик))
-
Имя: Александр -
Пол: Мужчина -
Город: Сакартвело
но зато как красиво застрянут))Эти разве что из окна избы вынесут, в дверном проёме рискуют застрять.
1 посетителей читают эту тему
0 пользователей, 1 гостей, 0 скрытых
