1970 ответов в этой теме

[medvedm61]

Ты там ок? Не могу делать упры на спину потому что воспаляются сухожилия на руках, которые на сгибание. Спина и плечевыя вообще никак нигде не болят, как и прочие кости.

наверное сгибаниями переебошил признавайся , бицепс качал ?

[beylbom]

наверное сгибаниями переебошил признавайся , бицепс качал ?

 

Видимо, да, переебошил. Но со временем зажили, и не беспокоят. Но пару раз решил как-то на это забить. и начал опять ибошить. И смарю, опять та же хуйня, опять начинается боль. Прекратил, и всё ок. Кароч, на бицепс только ПШНБ делаю, это они вывозят. Что-то дополнительное - нет. А жимы любые можно (кроме изъобств).

[oscid]

наверное сгибаниями переебошил признавайся , бицепс качал ?

Ебашил же ))

[medvedm61]

Видимо, да, переебошил. Но со временем зажили, и не беспокоят. Но пару раз решил как-то на это забить. и начал опять ибошить. И смарю, опять та же хуйня, опять начинается боль. Прекратил, и всё ок. Кароч, на бицепс только ПШНБ делаю, это они вывозят. Что-то дополнительное - нет. А жимы любые можно (кроме изъобств).

так может тогда и спину можно потренировать , а бицепс пока оставить в покое .

[medvedm61]

Ебашил же ))

В словарях не нашел , как правильно писать

[Олег К]

так может тогда и спину можно потренировать , а бицепс пока оставить в покое .

Слишком просто, потому не интересно. Сказано жеж- ебошить надо, ебошить!

[Олег К]

Ебошить ебонину, чтоб бицок в гавнину.

[Август]

Сказано жеж- ебошить надо, ебошить!

В зале и в столовой, Родину любить и друзей не предавать.)

[beylbom]

так может тогда и спину можно потренировать , а бицепс пока оставить в покое .

 

А зачем она нужна? Вот бицепс понятно для чего.

[Олег К]

В зале и в столовой, Родину любить и друзей не предавать.)

И вилы лапшу с ушей снимать.

[Олег К]

А зачем она нужна? Вот бицепс понятно для чего.

Правильно, на химии сама вырастет. Вот бицок -другое дело.

[beylbom]

Правильно, на химии сама вырастет. Вот бицок -другое дело.

 

Химия тут не причем. От химии не растёт голень, бицепс бедра, да и квадрицепсы таксе растут. А вот спина хоть небольшая но есть вменяемая, руки не прижмешь.
Бицепс же - это визитка качкизма, двойной спереди. По пшнб и сорева проводятся. А дрочить спину - совершенно не обязательно как по мне.

[aid]

А зачем она нужна? Вот бицепс понятно для чего.

Чтобы им есть (с)

[oscid]

Чтобы им есть (с)

Вот ты смеешься, а когда я нервы на обеих руках сломал себе так, что не мог кружку поднять без мучений, тогда оценил работу бицепсов ))  Хорошо, что есть еще передняя дельта и она с другого пучка иннервирована ))

[Август]

Чтобы им есть

Лапшу с ушей.

[Олег К]

Химия тут не причем. От химии не растёт голень, бицепс бедра, да и квадрицепсы таксе растут. А вот спина хоть небольшая но есть вменяемая, руки не прижмешь.
Бицепс же - это визитка качкизма, двойной спереди. По пшнб и сорева проводятся. А дрочить спину - совершенно не обязательно как по мне.

У тебя и бодибилдинг какой-то свой, Андрей, без спины, икр и т.д. )))

[beylbom]

У тебя и бодибилдинг какой-то свой, Андрей, без спины, икр и т.д. )))

Так оно есесно не бодибилдинг. Это суть кабанинг

[Горец67]

Так оно есесно не бодибилдинг. Это суть кабанинг

Андрей поясни что это

[Валерочка]

Это суть кабанинг

А это точно не фричество?

[oscid]

Андрей поясни что это

Насколько я понял это видуха, ценная в обывательском представлении. Типа о ништяк бицухо. Ты кочок! Ну там птушницы видят толстые руки и мочат трусеки ))

[Олег К]

Насколько я понял это видуха, ценная в обывательском представлении. Типа о ништяк бицухо. Ты кочок! Ну там птушницы видят толстые руки и мочат трусеки ))

Бицепцы- пропуск в пездицепцы)))

[Stas R]

Насколько я понял это видуха, ценная в обывательском представлении. Типа о ништяк бицухо. Ты кочок! Ну там птушницы видят толстые руки и мочат трусеки ))

кабан - большой, сильный человек. Соответственно, становиться сильным и большим. 

[beylbom]

А это точно не фричество?

 

Где ж тут фричество. "Бодибилдинг" - невозможен без спинных упров. Ну и хуй с ним)
А вот тройку можно работать, и какую-то разрешенную изоляцию ебашить, чтобы кабанить мышцы для видухи.

[beylbom]

Сеня

П 90x2x5 100x2x5 110x2x2
Ж 70x2x5 75x4 75x3 77.5.x2 80x1
Жстзг 40x2x5 45x2x3
Пшнб 40x5 37.5x5 35x5 32.5x5

бицепс 36.2 (напейсал 36.5 - тормознул)
Вес на зальных весах 84.5, но минус штангетки, и минус 2кг (проверяли, всегда больше на 2кг показывают). Ну где-то 82 во мне жыра и гавна.

Хорош на первый раз

Сеня наконец-то крепа отпустила, и сходил в зал. В след. раз надеюсь она разрешит в пт, а далее надо уже на трехразовость переходить.

П 100x2x5 110x2x3 115x2x2
Ж 72.5x2x5 77.5x2x3 80x2x1
Жстзг 42.5x2x5 47.5x2x3
Пшнб 42.5x5 40x5 37.5x5 35x5

[oscid]

кабан - большой, сильный человек. Соответственно, становиться сильным и большим.

Можно быть корявым сильным непропорциональным кабаном с ногами тумбами с пузом и без двойного бицепса.

[Валерочка]

Где ж тут фричество. "Бодибилдинг" - невозможен без спинных упров. Ну и хуй с ним)
А вот тройку можно работать, и какую-то разрешенную изоляцию ебашить, чтобы кабанить мышцы для видухи.

Ну, это пауэрлифтинг тогда. Или его авторское видение, названное кабанингом, без техники типа, чистая сила и мощь. Разъебать всё, не дойдя до кмс. Слажный пудь.

[Stas R]

Можно быть корявым сильным непропорциональным кабаном с ногами тумбами с пузом и без двойного бицепса.

Можно, Мутаген не даст соврать.)

[beylbom]

Ну, это пауэрлифтинг тогда. Или его авторское видение, названное кабанингом, без техники типа, чистая сила и мощь. Разъебать всё, не дойдя до кмс. Слажный пудь.

 

Ну это ты кинул котях, Валерочка. Не по фактам.
А на КМС надо 225 + 150 + 235 = 610 если категория до 93. Надо стремиться, поглядим, рано списал в утиль, теперь не будет изъобств. Ни одного вредного упра, и без давления.

[Олег К]

beylbom, на КМС в 93 надо 540.

[beylbom]

А в какой-нить WRPF в 90
МС 607,5
КМС 547,5

 

прикольно. ИПФный кмс = мастер wrpf