4382 ответов в этой теме

[Grillmaster]

Заебал

Чо заебал?)))) Логику включи) На рфл жрёшь только белок, остальное в ноль. Ну и в каком состоянии на рфл лучше топить жир при отсутствии обоих источников энергии извне? Когда организма на глюкозу заточена, или когда на жиры?
То-то! 8)

[gasch12]

Зефир

Если бы всё было так просто) то можно было бы жрать один сахар и худеть, но не получается, от чисто сахарной диеты и губы трескаются и раны не заживают и вообще начинается полная хрень, пробовал уже( поэтому приходиться устраивать танцы с бубном, вокруг несахарных источников углеводов.

[gasch12]

В картошке и мальте вообще жира нет. В рисе и кетчупе, выходит, многовато будет.

В картофеле 0.4 % жира, соответственно как в рисе) и сегодня жрал картошку после риса, но картошку с селёдкой, потому что переходный период и приходиться пока поджирать жир. А мальтодекстрина у меня нет.

[gasch12]

И вареную курогрудь туда еще)

В курогруди 2% жира, это слишком много) сегодня посмотрел на калорийность протеина, там до 6% жира, но на порцию в 30 гр будет приходиться меньше 2 гр жира, хреново конечно, но придётся смириться с этой горой жиров, и если безжировая диета прокатит, буду в следующий раз покупать более обезжиренный протеин.

[gasch12]

А вообще, лучше имхо сразу рфл хуячить. Таим ни жиров, ни углеводов нет. Результат быстрый и бомбический..... Особенно если кетоадаптирован

На безуглеводку садиться, я не собирался) только на безжировую.

[Grillmaster]

На безуглеводку садиться, я не собирался) только на безжировую.

На рфл жир реально горит, как порох. Я в прошлом и позапрошлом годах её использовал)

[BleedingMind]

На рфл жир реально горит, как горох)

[gasch12]

На рфл жир реально горит, как порох. Я в прошлом и позапрошлом годах её использовал)

Попробую пока безжировую диету, надо оценить её эффективность.

[Grillmaster]

Попробую пока безжировую диету, надо оценить её эффективность.

Дело твоё, но раз уж рубишь самый важный нутриент в ноль, то руби уж и угли тоже в ноль. Гормоналку убьёшь в любом случае, но на рфл хоть жира больше попалишь.

[gasch12]

Дело твоё, но раз уж рубишь самый важный нутриент в ноль, то руби уж и угли тоже в ноль. Гормоналку убьёшь в любом случае, но на рфл хоть жира больше попалишь.

Проще вообще ничего не есть) тогда точно похудею, на самом деле нельзя рубить сразу два макронутриента, даже белковые диеты предполагают употребление клетчатки, и жировые тоже не стоятся на одном жире, поэтому мне кажется, более правильно отказываться только от одного нутриента, а не от двух или трёх.

[Grillmaster]

Проще вообще ничего не есть) тогда точно похудею, на самом деле нельзя рубить сразу два макронутриента, даже белковые диеты предполагают употребление клетчатки, и жировые тоже не стоятся на одном жире, поэтому мне кажется, более правильно отказываться только от одного нутриента, а не от двух или трёх.

На рфл ты получаешь необходимый минимум - клетчатку, омега 3, один желток, один зубчик чеснока, и кучу белка. Глюкоза нахер не нужна. Забудешь о ней дня через 3. Глюкоголизм мозговое заболевание, т. е. иллюзия. Равно, как и "голод" у современного человека, который настигает его каждые 2-3 часа

[gasch12]

На рфл ты получаешь необходимый минимум - клетчатку, омега 3, один желток, один зубчик чеснока, и кучу белка. Глюкоза нахер не нужна. Забудешь о ней дня через 3. Глюкоголизм мозговое заболевание, т. е. иллюзия. Равно, как и "голод" у современного человека, который настигает его каждые 2-3 часа

Зачем мне на безжировой диете отказываться от глюкозы, безжировая диета, потому и безжировая.

[Grillmaster]

Зачем мне на безжировой диете отказываться от глюкозы, безжировая диета, потому и безжировая.

Забей)

[Мастадонт]

На безуглеводку садиться, я не собирался) только на безжировую.

Я надеюсь тебе ебнет по здоровью и появится мозг. Не считай что я желаю тебе зла. Просто только ощутив на своей шкуре люди осознают что хуйней занимаются.

Миниатюры

• 

Сообщение изменено: Мастадонт (21 октября 2019 - 04:18)

[oscid]

[gasch12]

Я надеюсь тебе ебнет по здоровью и появится мозг. Не считай что я желаю тебе зла. Просто только ощутив на своей шкуре люди осознают что хуйней занимаются.

Посмотрим, если появятся проблемы, перестанут расти повторы и веса или там продолжу жиреть или заболею, то можно будет считать, эксперимент с безжировой диетой, проваленным.

[gasch12]

У меня сейчас рабочая теория, что жиреют от жиров, а не от углеводов, но теория пока недоказанная)

[Grillmaster]

Жиреют в первую очередь от пережора, а не от жиров или углеводов. А так-же от гормональных сбоев.

[gasch12]

Жиреют в первую очередь от пережора, а не от жиров или углеводов. А так-же от гормональных сбоев.

Вот и проверим) не понимаю чего ты переживаешь, если я начну жиреть сильнее чем на жире, то просто вернусь обратно к методиге билдинг минт)))

[swistl]

А может как вариант отказаться от всего? Это же стопудовый рецепт!))

[Grillmaster]

не понимаю чего ты переживаешь

Я не переживаю, а лишь говорю как есть))) Потому что я уже худел на тортах, жире и т. д. и т. п. И жирел на гречке с грудкой))) Личный опыт, бляхамуха Калорийность рулит, а не жиры или углеводы

[gasch12]

Я не переживаю, а лишь говорю как есть))) Потому что я уже худел на тортах, жире и т. д. и т. п. И жирел на гречке с грудкой))) Личный опыт, бляхамуха Калорийность рулит, а не жиры или углеводы

То что ты жирел на гречке с грудкой, это неудивительно, это же жировые бомбы) в гречке и грудке по 2% жира, а в рисе и обезжиренном твороге от 0.2% до 0.5%

[Grillmaster]

Кстати есть ещё один верный способ худеть без подсчёта калорий. Пургенчиком закидыааться. Только сперва определи, через какой промежуток времени после приёма он вступает в действие. В идеале жрать его перед едой, чтоб у пищи не было шансов успеть усвоиться.

[Grillmaster]

То что ты жирел на гречке с грудкой, это неудивительно, это же жировые бомбы) в гречке и грудке по 2% жира, а в рисе и обезжиренном твороге от 0.2% до 0.5%

А почему я тогда худел на жире с сахаром? А?

[gasch12]

А может как вариант отказаться от всего? Это же стопудовый рецепт!))

Ничего не жрать это методига билдинг минт, единственная на которой я реально похудел, и это гарантированно сработает, но неизбежно упадут рабочие веса, а этого мне не хочется.

[gasch12]

Кстати есть ещё один верный способ худеть без подсчёта калорий. Пургенчиком закидыааться. Только сперва определи, через какой промежуток времени после приёма он вступает в действие. В идеале жрать его перед едой, чтоб у пищи не было шансов успеть усвоиться.

Это всё вариации диеты "Ничего не жри" проще ничего не жрать, чем жрать а потом всё высирать)

[gasch12]

А почему я тогда худел на жире с сахаром? А?

Сложно сказать, я на жире с сахаром жирел, но зато жирел с удовольствием и тренировки заходили на отлично) жир с сахаром это хорошая шкука.

[Grillmaster]

Это всё вариации диеты "Ничего не жри" проще ничего не жрать, чем жрать а потом всё высирать)

Ничего не жрать скучно.

[Grillmaster]

Сложно сказать, я на жире с сахаром жирел

Потому что переедал

[swistl]

Ничего не жрать это методига билдинг минт, единственная на которой я реально похудел, и это гарантированно сработает, но неизбежно упадут рабочие веса, а этого мне не хочется.

Потом заново накачаешься, уже сухой