1855 ответов в этой теме

[Larisa Grinevich]

Чемпионат Украины практически ничем не отличался от Киева. Все те же две ростовых категории в одной.

С такой формой, пропорциями о финале даже речи не могло быть. К судьям тут никаких претензий.

Сбоку мне уже нравится как смотрятся пропорции.

Фронтальная снова не очень. Снова косые перегружены, плавки лучше, но все-равно неудачный крой, широчайшие нужны, вакуум надо больше делать, ноги глубже и рельефней.

Стоит ещё пару сезонов попробовать выйти в этой же категории. Поднаберусь опыта, дальше можно и о вуменс физик думать.

Миниатюры

• 
• 
• 
• 

[Kaчок]

На предпоследнем фото крайний справа "страх божий" с тонкой талией и черным купальником это чемпионка?

[Deap]

А мне больше всего фотки Ларисы нравятся в сообщении 1651. Прям очень аппетитно она там выглядит. Все эти соревнования от лукавого

[Larisa Grinevich]

На предпоследнем фото крайний справа "страх божий" с тонкой талией и черным купальником это чемпионка?

Да,  образ тот ещё. Готично )))  Над мимикой лица работать и работать ... Ну а что вы хотели? Это вам не Олимпия ))) Тут всякие выходят... И с широкой талией недосушенные и с таким вот лицом )))

Зато талия и правда тонкая, широчайшие хорошо развиты, ноги отличные, рельефные. Живот хорошо держит, в отличии от меня. Второе место это девушка заняла.

В бодифитнесе на лицо мало смотрят. Я всю эту красоту для себя наводила и для клиентов, что бы картинка была.

[Larisa Grinevich]

А мне больше всего фотки Ларисы нравятся в сообщении 1651. Прям очень аппетитно она там выглядит. Все эти соревнования от лукавого

Спасибо!

Три дня отъедалась, спала,  сегодня на работу и на тренировку , а то снова стану аппетитной )))

В отличии от прошлого года сил полно, ничего не болит. Кожа в хорошем состоянии после сушки, волосы не выпадают.

Кушать хочу, но не так как после прошлой сушки.

 

Три клиента меня дождались. Остальные подтянутся скоро и быстро новых наберу. Перевели на свободный график, не нужно смену отсиживать по  12 часов.

В планах работать над спиной в первую очередь эти два месяца. Будет две тренировки в неделю на спину. Одна - спина грудь, дельты, другая  спина, грудь, руки. И одна-две тренировки на ноги.

[Валера лифтер]

Крайняя справа шестая, насколько помню.

Да,  образ тот ещё. Готично )))  Над мимикой лица работать и работать ... Ну а что вы хотели? Это вам не Олимпия ))) Тут всякие выходят... И с широкой талией недосушенные и с таким вот лицом )))

Лицо от сушки свело. Бывает такое. Больно улыбаться. Будете в такой форме - посмотрим на Вашу мимику )). Она вроде шестая. Если не ошибаюсь.

[Larisa Grinevich]

Крайняя справа шестая, насколько помню.

Лицо от сушки свело. Бывает такое. Больно улыбаться. Будете в такой форме - посмотрим на Вашу мимику )). Она вроде шестая. Если не ошибаюсь.

Валера, так я ж, вроде, написала, что у нее отличная форма.

 

У меня та же фигня с лицом была в прошлом году.  Ещё и глаза были красные как у кролика, потом проблемы с сосудами, сердцем... Половина волос выпало, кожа была как бумага, грим пятнами сходил... Три недели не могла на улицу выйти, состояние было как будь-то заболела.

Ну зато медальку получила и тренер доволен остался....

 

Сегодня 4-й день после соревнований, а я уже на работе и у меня была тренировка. Этот сезон был не самым удачным . Я себя не выгораживаю. Но зато и проблем со здоровьем нету таких как прошлый раз.

Миниатюры

• 

[Larisa Grinevich]

 Она вроде шестая. Если не ошибаюсь.

На Украине вторая

Миниатюры

• 

[Larisa Grinevich]

Фото за сутки перед соревнованиями в Киеве. Для межсезонья неплохо )))

Почитала как одна девушка готовилась к этим соревнованиям. Да, она попала в финал, но ей это очень дорого обошлось. Много денег, времени и нервов ушло на подготовку. У меня всё было гораздо спокойней на этот раз, ну последние два месяца точно.

 

После этих соревнований пока все хорошо со здоровьем. Единственное, с сосудами проблема возникла, но это у меня наследственное. У мамы и бабушки тоже с сосудами были постоянно проблемы, бабушка дожила почти до 70, маме сейчас 56. Ни у кого не было ни инфарктов, ни инсультов.

После соревнований сразу набросилась на сладкое, там много трансжиров. Обезвоживание организма + вредные жиры - это игра в русскую рулетку. В лучшем случае можно отделаться синячками на ногах или руках, в худшем инсультом или инфарктом.

 

Два дня назад утром на руке под кожей заметила уплотнение, как будь-то резиновый шарик. Ближе к вечеру на этом месте появился синяк. В этот день ркой нигде не ударялась, тренировок не было. Похоже, на тромб. Убрала полностью трансжиры, стала пить побольше воды и продолжаю пить аспирин кардио.

Завтра сделаю УЗИ сердца и кардиограмму и дальше обследование и консультиация у врача в кардиологическом центре, там самое лучшее оборудование в городе.

 

 

Миниатюры

• 

Сообщение изменено: Larisa Grinevich (08 ноября 2017 - 03:04)

[Larisa Grinevich]

Сегодня сделала УЗИ. Ура! Сердце абсолютно нормальное. Тромбов в желудочках нету. Клапаны все работают хорошо.
В прошлом году после сушки у меня один клапан плохо закрывался. Сегодня мне сказали, что такое может быть после болезни. И правда я тогда очень сильно болела на сушке, недели три. При этом тренировалась и дальше сушилась. Теперь я понимаю, что оно того не стоило. Клапан мог не восстановиться. Операция на сердце - это серьезно.
Завтра к кардиологу. Осталось проверить сосуды.

[Любовь_Герасименко]

Сегодня сделала УЗИ. Ура! Сердце абсолютно нормальное. Тромбов в желудочках нету. Клапаны все работают хорошо.
В прошлом году после сушки у меня один клапан плохо закрывался. Сегодня мне сказали, что такое может быть после болезни. И правда я тогда очень сильно болела на сушке, недели три. При этом тренировалась и дальше сушилась. Теперь я понимаю, что оно того не стоило. Клапан мог не восстановиться. Операция на сердце - это серьезно.
Завтра к кардиологу. Осталось проверить сосуды.

отличная новость! Переживаю за Вас. А фарма могла такую побочку дать?

[Валера лифтер]

После соревнований сразу набросилась на сладкое, там много трансжиров. Обезвоживание организма + вредные жиры - это игра в русскую рулетку. В лучшем случае можно отделаться синячками на ногах или руках, в худшем инсультом или инфарктом.

Интересно. А я посчитал что на загрузке съел 1кг 800гр тортов. В основном медовик )). От трансжиров я не умру - это точно. Даже на обезвоживании )).

[Larisa Grinevich]

отличная новость! Переживаю за Вас. А фарма могла такую побочку дать?

Спасибо )))

Я не специалист, не врач. Но из того, что я знаю оксондралон и ГР на сердце особо не влияют. Некоторые другие препараты скорее всего влияют на ССС.

Фарма очень сильно влияет на гормональный фон, Даже от маленьких дозировок может цикл сбиваться. Вот с этим у меня как раз проблем пока нету.

ГР дает отечность и тунельный синдром. Тунельный синдром удалось на себе испытать при дозировке 5 ед в сутки. Это говорит о том, что препарат рабочий, но недостаточно очищен. Но это не европейский дорогущий суперочищенный ГР, а Китай. Так что это как бы нормально. После отмены препарата всё прошло. При очень больших дозировках ГР может не пройти и тогда нужна будет операция на кистях рук.

 

На сердце и сосуды очень сильно негативно влияет обезвоживание, трансжиры (при этом омега 3,6 наоборот очень полезны). Ну и аккуратно нужно быть с предтренниками, жиросжигателями, энергетиками, кофе, кофеином и тд. При ОРЗ, особенно ангине физические нагрузки лучше убрать, вообще лежать нужно в это время побольше.

 

Сейчас я понимаю, что все эти затраты на сушке ничто в сравнении с тем, какие осложнения ОРЗ, ангины, грипп на подготовке могут дать на сердце.

 

Ну и самое главное, у меня сейчас есть тренер, у которого что-то хотя бы спросить можно и он может адекватно ответить )))

В прошлом году у нас на этой почве с бывшим тренером были недоразумения. Я не особо разбиралась во всех этих нюансах на подготовке и, похоже, он тоже. Но признавать этого не хотел.

Сообщение изменено: Larisa Grinevich (10 ноября 2017 - 04:28)

[Znatok Ne]

...
Я не специалист, не врач. Но из того, что я знаю оксондралон и ГР на сердце особо не влияют. ....

ГОРМОН РОСТА И ГИПЕРТРОФИЯ СЕРДЦА

[Gary]

Тунельный синдром удалось на себе испытать при дозировке 5 ед в сутки.

 

тебе 5 ед?) меня с 8 чуть не разорвало ... 

 

хотя вроде как пишут, что женщинам надо ставить пропорционально большие дозы чем мужчинам

[Валера лифтер]

Я только одного не могу понять с этим ГР. Зачем он? Может профи и надо. Не знаю. Любителю он зачем? Плюсы от него очень сомнительные. Побочки необратимые. Смысл?

[Larisa Grinevich]

тебе 5 ед?) меня с 8 чуть не разорвало ... 

 

хотя вроде как пишут, что женщинам надо ставить пропорционально большие дозы чем мужчинам

До 8 ед не дошло ))) Предыдущий тренер планировал ставить 8 ед к концу подготовки. Говорил, что всё это можно делать без анализов ))) Ну естественно, от пропионата и винстрола, которые планировались ближе к конце сушки совсем ничего не будет   

 

Но я вовремя сменила тренера. Так что использовала на сушке только половину из того, что было куплено на этот сезон. Ну и обошлись оксандролоном только. В том что недосушилась виновата не фарма, а диета. Я это уже писала, вроде. Ну в общем, я налажала с питанием и скрывать этого не буду )

[Larisa Grinevich]

Я только одного не могу понять с этим ГР. Зачем он? Может профи и надо. Не знаю. Любителю он зачем? Плюсы от него очень сомнительные. Побочки необратимые. Смысл?

Если вы говорите о гипертрофии внутренних органов, то  это бывает только от высоких дозировок. Я больше 2-3 ед ставить не собираюсь. Мяса много набирать мне уже не надо. В таких дозировках он неплохо восстанавливает, омолаживает, улучшает сон, состояние кожи, ускоряет процесс жиросжигания. Меня даже больше косметический эффект интересует.

[Любовь_Герасименко]

Интересно. А я посчитал что на загрузке съел 1кг 800гр тортов. В основном медовик )). От трансжиров я не умру - это точно. Даже на обезвоживании )).

мне очень любопытно - почему именно торт Вам захотелось?) я - лифтер, что такое сушка ведать не ведаю. Но за неделю иногда бывает нужно слить несколько кг, чтобы входить в категорию. Всегда хотелось сдобную горячую булочку и кофе. Я о том, что на угли тянет, а не на жиры. Или по чем организм изголодался - на то и набросится?)

[Рыбка]

В таких дозировках он неплохо восстанавливает, омолаживает, улучшает сон, состояние кожи, ускоряет процесс жиросжигания. Меня даже больше косметический эффект интересует.

А это проверенная информация? Просто я лично ни одной выступающей спортсменки выглядящей хотя бы на свой возраст  и применяющей фармокологию не встречала. И они все бегают к косметологам, которые колят им совсем другие препараты. 

[Larisa Grinevich]

мне очень любопытно - почему именно торт Вам захотелось?) я - лифтер, что такое сушка ведать не ведаю. Но за неделю иногда бывает нужно слить несколько кг, чтобы входить в категорию. Всегда хотелось сдобную горячую булочку и кофе. Я о том, что на угли тянет, а не на жиры. Или по чем организм изголодался - на то и набросится?)

Кому-то хочется шашликов, кому-то торта... ))) Есть любители мяса, жаренного, жирного, а есть те, которые не могут жить без конфет, тортов и булочек. Обычно мужчины мясо любят, женщины сладости.

[Любовь_Герасименко]

Кому-то хочется шашликов, кому-то торта... ))) Есть любители мяса, жаренного, жирного, а есть те, которые не могут жить без конфет, тортов и булочек. Обычно мужчины мясо любят, женщины сладости.

понятно) просто личные предпочтения, а не закономерность. Спасибо!

[Larisa Grinevich]

А это проверенная информация? Просто я лично ни одной выступающей спортсменки выглядящей хотя бы на свой возраст  и применяющей фармокологию не встречала. И они все бегают к косметологам, которые колят им совсем другие препараты. 

Проверю на себе и будет проверенная ))) А вообще даже не хочу на эту тему спорить. Слишком много противоречивых мнений у разных специалистов.

 

Ну да, гиалуронку раз в 3 месяца можно колоть. Это 50-100 долларов стоит. Дальше можно ботокс добавить, когда очень глубокие морщины появятся. У меня пока на это всё денег нету. Ну и мне повезло, морщин то особо нету, только мимические. Кожа жирная, не так рано стареет. Вредных привычек нету (алкоголь, сигареты), много не работаю, стараюсь высыпаться.

Так что лицо у меня полностью натуральное, даже брови свои ))) Ну разве что подкрашиваю иногда.

 

Про спортсменки мне очень нравятся. Они отлично выглядят на любой возраст. И голос у них отличный. Я про женский физик (не все, но многие там очень классные) и бодифитнес, женский бодибилдинг на любом уровне не воспринимаю.

[Рыбка]

Спасибо за ответ.

[Валера лифтер]

[mзember=Любовь_Герасименко] Просто грузят меня хорошо только торты и вермишель. Методом проб определил )). Наполняет хорошо от этих двух продуктов. Остальное как то без толку.

[Валера лифтер]

Из всех кого знаю лично кто юзал и юзает ГР никаких заявленных эффектов не видел. Ни косметических ни спортивных. Ни разу.

[Znatok Ne]

А это проверенная информация? .

Нет конечно, и как минимум гр не "амалажывает" )))) даже в этой теме я писал об этом со ссылками

Ну справедливости ради, в тех же прогрессивных США, использование ГР для "омолаживания"/ анти-старения запрещено FDA (плюс)... (вплоть до уголовной ответственности) ... потому что эффективности в части антистарения/ омолаживания кожи говорить спорно ... а вот побочки (а вот побочки, явные: задержка жидкости, боли в суставах, гинкомастия, и кистевой туннельный синдром, онкология) ... кстати Лариса .. если у вас есть симптомы близорукости или потенциального ее развития (наследственность), то прием ГР может усугубить картину (за счет линейного роста внутриглазного расстояния) ... ну вот до кучи, почитайте на досуге 

Сообщение изменено: Znatok Ne (10 ноября 2017 - 12:35)

[Larisa Grinevich]

Нет конечно, и как минимум гр не "амалажывает" )))) даже в этой теме я писал об этом со ссылками

Ну с вами тем более спорить на эту тему не собираюсь.

Возможно, это выброшенные на ветер деньги. Посмотрим по этому сезону ещё...

[Larisa Grinevich]

[mзember=Любовь_Герасименко] Просто грузят меня хорошо только торты и вермишель. Методом проб определил )). Наполняет хорошо от этих двух продуктов. Остальное как то без толку.

Вы этим грузились перед самыми соревнованиями или в процессе подготовки?

Какой смысл вообще кушать жиры за сутки до соревнований? Некоторые фастфудом грузятся.

[Gary]

Из всех кого знаю лично кто юзал и юзает ГР никаких заявленных эффектов не видел. Ни косметических ни спортивных. Ни разу.

 

Синергетика для хорошего стероидного курса очень приличная, я бы сказал не меньше 50% в плюс