45 голосов
Сдыхлик немрущий
А дело не в программе, а в питании
Насчет старый не знаю, насчет второго если сам говорит, то...
Мы с Маклаем не спорим, он просто не вырос потому что не кушал и сам это признает, и дальше расти не будет если не перестанет делать из себя топ-модель бурды
Ну, подскажите план питания, буду только рад. Только такой, чтобы не 40ккал на кг веса,ладно?
Я, вообще-то, не жаловался.
Невыступающий неспортсмен
А дело не в программе, а в питании
Убавка веса в 1 кг не доказывает, что дефицит фактически был.
А мог и быть незначительным, что в новичковости не мешает росту мяса.
Мы с Маклаем не спорим, он просто не вырос потому что не кушал и сам это признает, и дальше расти не будет если не перестанет делать из себя топ-модель бурды
Ага, так просто взял и приписал... Смысл?
МЕДВЕД
Откуда ты знаешь, что не изменился?
Там знак вопроса в конце предложения
Ага, так просто взял и приписал... Смысл?
Он не вырос, а я взял и написал, шо он не вырос, зачем надо чтобы человек обманывался? Он не вырос
МЕДВЕД
Так какой профит?
Кал 400-500. Тут есть целый раздел питания, там еще сепервайзер латенный МСМК по жиму лежа. Он вас может отконсультировать
Сообщение изменено: Gjkmpjdfntkm (23 октября 2016 - 06:22)
Сдыхлик немрущий
Кал 400-500. Тут есть целый раздел питания, там еще сепервайзер латенный МСМК по жиму лежа. Он вас может отконсультировать
Вы можете выражаться яснее? Ничего не понял.
Невыступающий неспортсмен
Кал 400-500. Тут есть целый раздел питания, там еще сепервайзер латенный МСМК по жиму лежа. Он вас может отконсультировать
Неее... Так не пойдёт. Ты взялся, ты и консультируй 
Невыступающий неспортсмен
Пришло время отчёта за прошедшие 6 недель тренировок блока" Гипертрофия"
Вес ушёл на 1 кг
Шея,+1 см
грудь+ 4 см
Бицепс - без изменений
Живот - без изменений
таз -без изменений
бедро +1см
икры+1 см
Не вырос
>другие показатели кроме бицепса и груди остались прежними
Ви сейчас о ком? )))
МЕДВЕД
Вы можете выражаться яснее?
А чего непонято? 400-500 каллорий сверх калоража поддержки непонятно или где раздел питания?
МЕДВЕД
Ви сейчас о ком? )))
О он же вопрос задал
Gjkmpjdfntkm вопрос к вам а если вес практически стоит на одном месте а бицепс вырос и грудь за 2 месяца при неизменной талии такое бывает?
небольшая поправка если другие показатели кроме бицепса и груди остались прежними
МЕДВЕД
И через 3 месяца х\з что делать с говном вокруг талии )))
Чтобы расти нужен профит, чтобы не расти профит не нужен
А шо делать с гавном вокруг талии один латеный МСМК по жиму лежа расскажет, мы же не для того его супером назначали шобы он банил всех кто его назвал дрищем
Невыступающий неспортсмен
Чтобы расти нужен профит, чтобы не расти профит не нужен
Новичку, чтобы мышечная масса, профицит не обязателен.
А шо делать с гавном вокруг талии один латеный МСМК по жиму лежа расскажет, мы же не для того его супером назначали шобы он банил всех кто его назвал дрищем
Не пойдёт так.... Ты все время отсылаешь к кому-то, а так нельзя, гура должен быть один.
Иначе получается, как с бабой на Красной Площади )))
жирный монстр-эстет , грузчик)колхозник)больной старик))
Gjkmpjdfntkm вопрос- выросли силовые . увеличился бицепс на 0.5 см грудь на 1 см. вес практически остался прежним. как и остальные показатели.возможно такое или нет.
Сдыхлик немрущий
А чего непонято? 400-500 каллорий сверх калоража поддержки непонятно или где раздел питания?
Это несеръёзно!
МЕДВЕД
Gjkmpjdfntkm вопрос- выросли силовые . увеличился бицепс на 0.5 см грудь на 1 см. вес практически остался прежним. как и остальные показатели.возможно такое или нет.
Я ж вроде уже 3 раза ответил.
Вариант 1: жировая не изменилась, но вы научились напрягаться, и увеличилась трофика - вы не выросли, но увеличение замеров возможно, если хотите это ростом считать считайте
Вариант 2: жировая не изменилась, но вы научились обманывать себя провисшей лентой, и набирая больше воздуха в грудь\изменив место замера - вы не выросли, но лента показывает больше
Вариант 3: вы потеряли жир и набрали мяса в талии (например косые пресса очень хорошо растут) - вы выросли и увеличение замеров возможно
Вариант 4: погрешность измерений возможно вы взвешивались раньше после еды, а теперь на голодный желудок, фактические колебания веса могут достигать приличных размеров (у меня до 3 кг ходит), тогда вы выросли, но надо более объективно мерятся и взвешиваться чтобы быть уверенным
Сообщение изменено: Gjkmpjdfntkm (23 октября 2016 - 06:53)
Невыступающий неспортсмен
фактические колебания веса могут достигать приличных размеров (у меня до 3 кг ходит)
Что значит что? Ну, ещё одна попытка? )))
Правильно! Ситуация, когда вроде бы вес уменьшился, а мясо выросло, не противоречит даже твоей теории 
МЕДВЕД
Маклай писал 23 Окт 2016 - 17:44: Пришло время отчёта за прошедшие 6 недель тренировок блока" Гипертрофия" Вес ушёл на 1 кг Шея,+1 см грудь+ 4 см Бицепс - без изменений Живот - без изменений таз -без изменений бедро +1см икры+1 см
Знаете Олек скока веса я прибавлю при таких прибавках? ~КГ 6. Вы представляете что такое 4см в груди и 1см в ногах? Пусть даже при таких объемах как у отлета это будет 3кг. Им не спрятаться! На фото до и после будет очень хорошо видно
Ситуация, когда вроде бы вес уменьшился, а мясо выросло, не противоречит даже твоей теории
Реальный вес правильно измеряный, и реальное мясо выросшее при неизменной талии? Малореально. Если конечно верить в рекомпоз и добавить наклоны в сторону с гантелью кг в 50 то не противоречит
Сообщение изменено: Gjkmpjdfntkm (23 октября 2016 - 07:00)
жирный монстр-эстет , грузчик)колхозник)больной старик))
Знаете Олек скока веса я прибавлю при таких прибавках? ~КГ 6. Вы представляете что такое 4см в груди и 1см в ногах? Пусть даже при таких объемах как у отлета это будет 3кг. Им не спрятаться! На фото до и после будет очень хорошо видно
Реальный вес правильно измеряный, и реальное мясо выросшее при неизменной талии? Малореально. Если конечно верить в рекомпоз и добавить наклоны в сторону с гантелью кг в 50 то не противоречит
вообщем как я понял- я обманываю себя и других при измерениях. только зачем мне это нужно. мне не 16 лет что бы балдеть от нескольких миллиметров на ленте. хочется прояснить ситуацию не более того
МЕДВЕД
я обманываю себя и других при измерениях
Возможно, но это долго продлиться не может. Выше подмышек грудь не померять, больше чем можешь не вздохнуть
только зачем мне это нужно
Очень прогресса хочется
У вас кстати очень много жира
Вам надо с Маклаем махнуться программами питания
Сообщение изменено: Gjkmpjdfntkm (23 октября 2016 - 07:14)
жирный монстр-эстет , грузчик)колхозник)больной старик))
Возможно, но это долго продлиться не может. Выше подмышек грудь не померять, больше чем можешь не вздохнуть
Очень прогресса хочется
У вас кстати очень много жира
Вам надо с Маклаем махнуться программами питания
увы я это знаю- талия 87 это ж"па при таких параметрах. жира процентов 20 не меньше
жирный монстр-эстет , грузчик)колхозник)больной старик))
Вам чудес хочется, а не прояснить ситуацию. Вес не растет 99% что вы не растете
я вообще редко ввязываюсь в дебаты.а в чудеса я не верю как нестранно. пишу как есть а вы видете подоплеку не знаю почему
0 пользователей, 2 гостей, 0 скрытых
Вход
Регистрация
Тема закрыта
Наверх
