29777 ответов в этой теме

[AnatolyR]

[fancy]

У меня девочка занимается МС СССР по конькам, так мужа уже лет десять тянет в зал, а он стесняется, мол, там все молодые-красивые.

Это основная проблема

Только дело не в молодых-красивых

Не хочет выглядеть слабым и смешным на фоне уверенно себя чувствующих в зале постоянно занимающихся.

Интересно, что меня это задевает очень мало, кто там что может из девочек, чего я не могу. Мне пофиг. Я прихожу и отрабатываю то, что задумала. Если кто-то за моей спиной и хихикает, то это их проблемы. А вот у него не так. Он очень именно насмешек боится. Я про мужа своего, если чо)))

Сообщение изменено: fancy (09 февраля 2014 - 12:55)

[Виктор С]

...Интересно, что меня это задевает очень мало, кто там что может из девочек, чего я не могу. Мне пофиг. Я прихожу и отрабатываю то, что задумала.... 

   

 

Симметрично.

[Anatolii]

Это основная проблема

Только дело не в молодых-красивых

Не хочет выглядеть слабым и смешным на фоне уверенно себя чувствующих в зале постоянно занимающихся.

Интересно, что меня это задевает очень мало, кто там что может из девочек, чего я не могу. Мне пофиг. Я прихожу и отрабатываю то, что задумала. Если кто-то за моей спиной и хихикает, то это их проблемы. А вот у него не так. Он очень именно насмешек боится. Я про мужа своего, если чо)))

Никогда не будет смешным человек, стремящийся изменить себя, слабым он тоже будет недолго )

[fancy]

Anatolii, запомню эту фразу, буду приводить как аргумент в следующем разговоре.

[Anatolii]

Anatolii, запомню эту фразу, буду приводить как аргумент в следующем разговоре.

Можете ему и это показать. Полный дрищ когда-то не постеснялся )) http://forum.steelfa...entry1056679090

[Мишаил]

Anatolii, взглянув на две фото просто ..уел этой разнице, как все.

Одно у меня в голове не укладывается как ты до 43 выглядел так, а  глядя на тебя сегодняшнего, кажется, что такой человек всю сознательную жизнь со штангой жил. Оказывается не все так просто. Что тогда заставило заниматься? 

Стоит пересматривать свои жизненные убеждения видя такое (я про себя).

Возможно и судьба-злодейка...извиняй  если чё.

[Anatolii]

Anatolii, взглянув на две фото просто ..уел этой разнице, как все.

Одно у меня в голове не укладывается как ты до 43 выглядел так, а  глядя на тебя сегодняшнего, кажется, что такой человек всю сознательную жизнь со штангой жил. Оказывается не все так просто. Что тогда заставило заниматься? 

Стоит пересматривать свои жизненные убеждения видя такое (я про себя).

Возможно и судьба-злодейка...извиняй  если чё.

В юности занимался самбо, секцию расформировали, около года ходил в качалку. Ничего выдающегося не достиг, но и дрищом не был ) Потом институт, семья - все забросил... В какой-то момент, мне было уже 43, почувствовал, что здоровье никакое и смотреть на себя противно. Начал заниматься дома, потом пошел в зал. Ну, и втянулся ) Года два тренировался "натурально", дошел до веса 95, жима 130 (не приседал и не тянул из-за тяжелой травмы спины). Когда заболели все суставы, подключил АС. Результаты выросли, вес "усох" до 90 ) Сейчас приседаю и тяну, но пока мало. Пытаюсь перейти из жима в троеборье )

[sunista]

Это основная проблема

Только дело не в молодых-красивых

Не хочет выглядеть слабым и смешным на фоне уверенно себя чувствующих в зале постоянно занимающихся.

...

Все верно, и многие упорно не хотят этого понять, что если ты ничего тяжелее ложки не поднимал до этого 20-30-40-50 лет, то вначале тебе прийдется за это заплатить, что вначале и будет больновато и тяжеловато и радость от занятий прийдет немного позже. Приходишь в зал первый раз и выясняешь, что можешь уверенно подтянуться 0 раз, а на брусьях целых 2 раза. И все, на этом спортивная "карьера" заканчивается. На меня смотрели с жалостью, когда я припер экспандер лыжника и подтягивался на нем. Да и на все остальное, что я делал, наверное можно было смотреть только со смехом или жалостью. Мне это не помешало - все зависит от мотивации - многие начинают с желанием, но быстро и отказываются. И думаю тут дело не в возрасте, а в том, что люди привыкли к тому, что нужно "быстро, здесь и сейчас". И этот принцип пытаются применять во всем - отсюда и кредиты, которые не могут погасить, и влезание в непонятные истории которые заканчиваются печально, занятия "бизнесом" с кондачка. Не так давно были купания крещенские, я не участвую, потому как не принадлежу пока ни к одной конфессии, но вожу туда родню, так вот там поймал себя на мысли, что и здесь присутствует категория - "пил, курил, воровал, таскался весь год - ща замахну стаканчик, макнусь 3 раза и все - как новенький".

Немного может сумбурно - но вот так вот мне видится вся эта ситуация.

[Пуня]

вначале тебе придется за это заплатить

Вот это - в цитаты!

[Типъ]

помощью АС

(Стеснительно) А это что?

[Мишаил]

Не так давно были купания крещенские, я не участвую, потому как не принадлежу пока ни к одной конфессии, но вожу туда родню, так вот там поймал себя на мысли, что и здесь присутствует категория - "пил, курил, воровал, таскался весь год - ща замахну стаканчик, макнусь 3 раза и все - как новенький"

Недавно по поводу крещенских купаний задавал вопрос своему приятелю-лифтеру-священнослужителю (познакомился с ним на соревнованиях).Он мне пояснил что купание в ледяной воде и совершение "смелого поступка" опускаясь в прорубь ничего общего с церковью не имеют, единственное факт что вода освященная. Это как новогодняя елка и религиозные праздники что ли.

 

потому как не принадлежу пока ни к одной конфессии

Николай, все мы здесь принадлежим одной "конфессии"-железный спорт.

[Типъ]

и здесь присутствует категория - "пил, курил, воровал, таскался весь год - ща замахну стаканчик, макнусь 3 раза и все - как новенький".

У христиан есть такая притча, как хозяин нанимал себе работников. Сначала пошел утром на рынок и договорился с ребятами, что они будут работать у него за 1 динарий до вечера, потом пошел днем и нанял опять работников за 1 динарий до вечера, а потом вечером пошел, и еще взял за 1 динарий работников. Когда вечером все получили зарплату, те, кто работал с утра, возмутились: почему они получили столько же, как и те, кто работал всего пару часов. Короче говоря,возраст-  не помеха. 

[Пуня]

Типъ, Анаболические Стероиды.

...Жуткое зло, по мнению ГНК и всего просвещённого мира - страшнее наркоты.

Сообщение изменено: Пуня (10 февраля 2014 - 10:02)

[Anatolii]

Недавно по поводу крещенских купаний задавал вопрос своему приятелю-лифтеру-священнослужителю (познакомился с ним на соревнованиях).

Это не Виктор Кочмарь, случайно? 

[Типъ]

Типъ, Анаболические Стероиды. ...Жуткое зло, по мнению ГНК и всего просвещённого мира - страшнее наркоты.

Ясно, опиум для народа. Будем знать.

[Виктор С]

Коллеги, возникают вопросы, которые уместнее было бы задавать в темах соответствующей направленности. Но мне ближе эта тема из-за ровесников. Если я заблуждаюсь - поправьте.

 

Про подсобку для жима. Автора не указываю, чтобы исключить давление (по себе сужу):

...Есть одно движение, которое почти никто не делает, а зря. Это отжимания от пола. Руки должны быть расставлены на ширину хвата в жиме. Опора ног должна быть выше уровня плеч. На спину можно добавлять вес. И отжимайтесь (получаются полужимы) 3-4 подхода от 6 до 10 повторов...

 

Занимаюсь и намерен продолжать в этом году по программам другого автора, но в периоды "самодеятельности" между циклами или на отдыхе хочется "почудить".  Ранее в зале отжимался  на рукоятках редко и нерегулярно.

 

Не сочтите вопрос туповатым, но для меня приведенное мнение неожиданно, т.к. пока встречал только упоминание об отжиманиях на брусьях в этом контексте.

 

Коллеги, согласны ли вы с мнением автора о важности этого упражнения, делаете ли его сами?

 

 

 

 

 

 

 

[montgomeri]

Виктор С,я не делаю это упражнение.

[tukan366]

Я делаю. Причем очень люблю. Еще одно чумовое упражнение - отжимание на медицинском мяче и неустойчивой поверхности.  В комплексе с жимом лежа, в наклоне, или с суперсетом гантели - разведение и жим гантелей лежа. Почему люблю отжимание на "ручках" - кисть, на мой взгляд, работает как-то физиологичней, что-ли. Нет неприятного ощущения на изгибе ладони. Хотя это может быть индивидуальная возрастная особенность.

Коллеги, возникают вопросы, которые уместнее было бы задавать в темах соответствующей направленности. Но мне ближе эта тема из-за ровесников. Если я заблуждаюсь - поправьте.

 

Про подсобку для жима. Автора не указываю, чтобы исключить давление (по себе сужу):

 

 

Занимаюсь и намерен продолжать в этом году по программам другого автора, но в периоды "самодеятельности" между циклами или на отдыхе хочется "почудить".  Ранее в зале отжимался  на рукоятках редко и нерегулярно.

 

Не сочтите вопрос туповатым, но для меня приведенное мнение неожиданно, т.к. пока встречал только упоминание об отжиманиях на брусьях в этом контексте.

 

Коллеги, согласны ли вы с мнением автора о важности этого упражнения, делаете ли его сами?

[калыван]

Я думаю, что отжимание в таком варианте по воздействию на мышцу сродни тридцатиградусному жиму вверх головой. Так есть ли смысл делать неудобный вариант, когда можно сделать его удобный аналог?

Отжимания от пола последний раз делал в армии (ноги на табурет, кулаки на казанках) и то - "за неимением горничной пристают к кучеру"

В качестве подсобки для жима лежа предпочитаю отжимания на брусьях.

Сообщение изменено: калыван (10 февраля 2014 - 03:14)

[Виктор С]

....Почему люблю отжимание на "ручках" - кисть, на мой взгляд, работает как-то физиологичней, что-ли. Нет неприятного ощущения на изгибе ладони. ...

Теперь тоже так считаю. И в контексте жима лежа получается "жим наоборот".

 

...В качестве подсобки для жима лежа предпочитаю отжимания на брусьях...

Это я помню. Обратным хватом. 

 

... "за неимением горничной пристают к кучеру".....

   

[калыван]

Это я помню. Обратным хватом. 

Не - обратным для трицепса, а для груди прямым! Правда, сейчас, в связи с ремонтом в зале уже два года нет широких брусьев, а на узких грудь качать не могу.

[tukan366]

Причем меня "заедает" следующее - я вешу 110-113 кг. Спокойно отжимаю, не прогибаясь, на ручках свой вес 8-10 раз 4 подхода. Жим лежа (видимо, из-за плохой техники) - 100. 2-3 раза. Что-то кажется мне, что это, скорее психологическое - типа мозг подсознательно пока опасается грифа... Ведь очевидно, что по биомеханике движения схожи. Кстати, после того, как я активно ввел, как я их называю, извращенческие отжимания (вспомнил, как называется "неровная поверхность" - "Босу") жим лежа сильно попер вверх.

Теперь тоже так считаю. И в контексте жима лежа получается "жим наоборот".

 

Это я помню. Обратным хватом. 

 

   

[Железякин]

tukan366, при общей похожести упры  разные.  и стабилизаторы работают по разному и  даже есть анатомическая разница ( опора спиной вносит свои ограничения )

[калыван]

tukan366

Твои 110 в отжиманиях распределяются на все четыре точки опоры, а в жиме лежа все 100кг лежат на руках

[Виктор С]

Железякин, это понятно.

 

tukan366, натолкнул на следующий вопрос.

Правильно ли я понимаю:

... Кстати, после того, как я активно ввел, как я их называю, извращенческие отжимания (вспомнил, как называется "неровная поверхность" - "Босу") жим лежа сильно попер вверх.

Это упражнение, кроме трицепса, хорошо цепляет стабилизаторы.

На мяче никогда не пробовал отжиматься. 

[Anatolii]

Причем меня "заедает" следующее - я вешу 110-113 кг. Спокойно отжимаю, не прогибаясь, на ручках свой вес 8-10 раз 4 подхода. Жим лежа (видимо, из-за плохой техники) - 100. 2-3 раза. Что-то кажется мне, что это, скорее психологическое - типа мозг подсознательно пока опасается грифа... Ведь очевидно, что по биомеханике движения схожи. Кстати, после того, как я активно ввел, как я их называю, извращенческие отжимания (вспомнил, как называется "неровная поверхность" - "Босу") жим лежа сильно попер вверх.

В упоре лежа обопритесь руками на напольные весы. Вопросы отпадут

[tukan366]

Да. Я согласен со всем, что написал Железякин, ибо понимаю это все. Но жим среагировал неплохо. М.б. эффект новичка? М.б. нет связи с отжиманиями, а просто накопилась критическая масса занятий. Рассказывать всем, что я на досуге "сделал важное открытие и теперь закатываю солнце вручную" тоже не хотелось бы. На мяче - это вариант жима узким хватом. Только ОЧЕНЬ узким. Иначе руки не помещаются. Еще вариант - рука на мяче или Босу, рука на твердой поверхности или ручке, потом меняем. Это если руки на мяч совсем не влезают.

Железякин, это понятно.

 

tukan366, натолкнул на следующий вопрос.

Правильно ли я понимаю:

Это упражнение, кроме трицепса, хорошо цепляет стабилизаторы.

На мяче никогда не пробовал отжиматься. 

Новое упражнение! Отжимание от напольных весов. Специально для любителей точности.

В упоре лежа обопритесь руками на напольные весы. Вопросы отпадут

[tukan366]

Кстати, надо завтра попробовать еще одно упражнение с отжиманием с широкой постановкой рук "на ручках" - убрать устойчивую точку опоры на ноги - сунуть их в петли ремней. Это я уже серьезно. Спасибо за подсказку.

tukan366

Твои 110 в отжиманиях распределяются на все четыре точки опоры, а в жиме лежа все 100кг лежат на руках

[Мишаил]

Это не Виктор Кочмарь, случайно? 

Кочмаря знаю по видео, интересный человек.

Мой приятель православный из Башкирии. Интересен факт, что во время поста выручает его соевый протеин. Ну, а когда в гости приезжает во время поста, то разрешается животный белок как командировочным  На соревнованиях по лифтингу выступает только получив резрешение у вышестоящих.