5496 ответов в этой теме

[Domus]

legioner93,
Да
Да

Если очень хочется - можешь принимать в дни отдыха - утром и вечером. Но большого смысла я в этом не вижу.

[guitarhirka]

Здравствуйте. Я собираюсь заняться женским бодибилдингом (но без фанатизма, гору мышц не хочу). Посоветуйте пожалуйста добавки и жиросжигатели, как. сколько и когда принимать? Рост-174, вес-68кг. хочу сжечь лишний жирок и добиться сухой мышечной массы. Склонна к набору лишнего веса до 3-5кг.

Я вот тут составила примерную подборку, но не уверена, что правильно.
ВСАА, Креатин, Лизин. Из жиросжигателей. Л-Карнитин + Lipo-6 + Cheaters Relief.
Может еще что посоветуете.

[Silovichok]

А какие ВССА наиболее лучшие?

Профиль:
Жим

50 3*8


вопрос: Нахрена тебе то что совсем не нужно??? Котлеток трескай поболее, а о спортпите пока позабудь. Лишняя трата денег, а выхлоп нулевой, на таких силовых организм быстро восстанавливается...

[Apostalic]

Профиль: Жим 50 3*8 вопрос: Нахрена тебе то что совсем не нужно??? Котлеток трескай поболее, а о спортпите пока позабудь. Лишняя трата денег, а выхлоп нулевой, на таких силовых организм быстро восстанавливается...

Ну когда возможность нормально поесть появляется только утром и вечером(т.е. 2 раза в день), а не как надо 5-6 раз. То вариантов не много, только спортпитом и можно заменить недостаток белка.

[Silovichok]

Ну когда возможность нормально поесть появляется только утром и вечером

возможность есть всегда ... остальное отговорки ...

[Mihhh]

legioner93,
Грамм. Не капсул.

Silovichok,
Представляю себе (на самолете) извините, дорогие пассажиры, наш вылет задерживается, я ем)))

[Domus]

Mihhh,
Ты пилот?

[Mihhh]

Domus,
Пришлось таки уменьшать углекалории...не смотря на рост.
Живот тормознул, руки растут)

Типа того)

Сообщение изменено: Mihhh (19 февраля 2012 - 02:50)

[Domus]

Mihhh,
Ну вот в таком режиме ручной регулировки и следует двигаться

[Хиляк]

Комрады, вопрос - связку спортпита для набора массы, чтобы по максимуму, за жир не боюсь, прирост его минимален. Раньше пробовал:
1. Weight Geiner от Мультипауэр.
2. Мегамасс вейдеровский.
3. Ап ер масс от мхп.
4. Мускл Джус.
Максимальную прибавку дал мегамасс как ни странно, но его более не хочу, уж больно приторно. Очень хорошо набрал с Мускл Джуса.
Гейнер (какой?)+?+?. Хочу попробовать еще какое-нибудь средство для суставов и связок или не стоит новичку им баловаться, не заметен будет эффект и пр.?
Благодарю за ответы.

[midiar]

Комрады, вопрос - связку спортпита для набора массы, чтобы по максимуму, за жир не боюсь, прирост его минимален. Раньше пробовал:
1. Weight Geiner от Мультипауэр.
2. Мегамасс вейдеровский.
3. Ап ер масс от мхп.
4. Мускл Джус.
Максимальную прибавку дал мегамасс как ни странно, но его более не хочу, уж больно приторно. Очень хорошо набрал с Мускл Джуса.
Гейнер (какой?)+?+?. Хочу попробовать еще какое-нибудь средство для суставов и связок или не стоит новичку им баловаться, не заметен будет эффект и пр.?
Благодарю за ответы.

В деле всяких добавок имхо есть правило - чо торкает, то и жри(даже если просто кажется). По поводу связок - я беру, для профилактики, но в аптеке, так дешевле.

[Domus]

связку спортпита для набора массы

Сработает, если с нормальным питанием порядок
Гейнер (Гейн Фаст от Юниверсал / Сириус Масс от ON) + витамины
вот и вся связка на первом этапе.
потом можно подключить креатин (опять таки если он на тебя будет действовать).
для связок
Глюкозами / Хондроитин / MSM - Ultimate Nutrition.

[Хиляк]

Благодарю за советы. С питанием обычным не все нормально, я практически вегетарианец, к тому же скоро Великий Пост. После выхода из поста первым делом за гейнером, витаминами и средством для связок.

[Domus]

не все нормально

ты уж извини, но врядли порошки кардинально выправят ситуацию без нормальной пищи

[Mihhh]

Domus,
Сейчас взвесился, 78 кг) итого, за прошедшее время плюс десять)))
Когда всю эту затею начал, думал - "вот наберу десять кил, и будет мне счастье", ан нет, не чуйствую щастья-то!
Еще хочу, кил десять)))

Сейчас вот думаю какой гейнер взять... Ап ю масс уже не лезет)

Сообщение изменено: Mihhh (20 февраля 2012 - 05:24)

[Domus]

Сейчас взвесился, 78 кг) итого, за прошедшее время плюс десять)))

поздравляю
а какая динамика прибавки в талии и бицепсе?

[Mihhh]

Domus,
За месяц
Рука 4, пузо 2)

[Domus]

Mihhh,
рука за месяц на 4 см?)))
извини дружище но слабо верится )))

[wtf_rock]

Мужики нужна ваша помощь))
Завтра собираюсь идти спорт пит брать, посоветуйте что купить, цена вопроса 2 килорубля
В общем до мая месяца перед соревнованиями мне нужно, чтобы чуток в объемах возросло и силы прибавилось, вес 85, гейнер не предлагать, а то думаю вообще под сотню уйду)))
А в мае уже я собираюсь L- карнитин попить, чтобы в весовую влезть да и на лето подсушиться хотел
Жду ваших ответов и мнений, заранее спасибо

[Корявый]

Mihhh, с 30 до 34 ?

Сообщение изменено: Корявый (20 февраля 2012 - 06:16)

[Mihhh]

Domus,
Начал записывать 9 января. Было 30...
Пишу по понедельникам...сегодня 34.

Сейчас сходил перепроверил.
9 января я бросил курить, и начал заниматься. Весил 68 кг.
Кстати, я про аппетит спрашивал, так вот он меееедленно, но тоже растет)

Сообщение изменено: Mihhh (20 февраля 2012 - 06:27)

[Domus]

Mihhh,
ну и отлично )

wtf_rock,
чем ты хоть занимаешься?
кстати, если допустим ты купишь 5 кг гейнера и выпьешь его, неужели ты думаешь что с 5 кг белково-углеводной смеси твой вес увеличится больше чем на 5 кг (что уже само по себе будет являться чудом природы)?

[Mihhh]

Domus,
Я сфоткался 9-го января))) для истории) обещаю при достижении 88 кг выложить фотки до/после)))))))))

[wtf_rock]

Domus

Пауэрлифтингом занимаюсь
Я как бы к полноте склонен, поэтому подумал, что обычных углеводов из пищи мне будет достаточно
Тебе то я больше доверюсь, чем продавцу, поэтому и спрашиваю, что посоветуете?)
А так для начала и гейнер можно будет попить, лишь бы польза была

[Domus]

какой у тебя стаж и силовые?

[wtf_rock]

А это важно?)
Общий стаж качалки 5 лет, но нормально занимаюсь 3-й год
Силовые жим 115, присед 135, тяга 160, без экипировки и на раз. Знаю что плохие силовые для моего стажа и веса, должно быть намного больше( Видимо генетика у меня такая и дается этот спорт мне с трудом, но я как бы для себя занимаюсь, просто тренер просит на соревнованиях выступать
Так что посоветуешь купить для начала?
Кстати я раньше как-то брал наш российский прот, больших изменений не почувствовал конечно, но на треньке заниматься было намного легче и пару кило прибавил

Сообщение изменено: wtf_rock (20 февраля 2012 - 06:52)

[Domus]

wtf_rock,
ты знаешь, если у тебя бюджет около 2 тыс. - возьми предтренник.
я бы так поступил

[Silovichok]

А это важно?)
Общий стаж качалки 5 лет, но нормально занимаюсь 3-й год
Силовые жим 115, присед 135, тяга 160, без экипировки и на раз. Знаю что плохие силовые для моего стажа и веса, должно быть намного больше( Видимо генетика у меня такая и дается этот спорт мне с трудом, но я как бы для себя занимаюсь, просто тренер просит на соревнованиях выступать
Так что посоветуешь купить для начала?
Кстати я раньше как-то брал наш российский прот, больших изменений не почувствовал конечно, но на треньке заниматься было намного легче и пару кило прибавил

Прот не поможет ... Нормальную программу тебе надо и технику отрабатывать ... а это никак не связано со спортивным питанием ... И дело не в генетике ,уверен что в каком то движении сможешь прогрессировать ...

Сообщение изменено: silovichok (20 февраля 2012 - 07:44)

[wtf_rock]

Прот не поможет ... Нормальную программу тебе надо и технику отрабатывать ... а это никак не связано со спортивным питанием ... И дело не в генетике ,уверен что в каком то движении сможешь прогрессировать ...

По вашим словам, так всем можно пить, а мне нельзя или не желательно))

wtf_rock,
ты знаешь, если у тебя бюджет около 2 тыс. - возьми предтренник.
я бы так поступил

Попробую, спасибо

[Domus]

Попробую, спасибо

No xplode