58659 ответов в этой теме

[DimaSem]

Раз уж я сейчас здесь, то по праву джинна запощу пару фоток тех "неправильных" тяжелоатлетов ))))

есть люди которые не тренируясь имеют внушительные габариты.выставлять эту горстку атлетов тех времен - ничего не объясняет.

[Олег К]

всмысле?

Инсинуации начались....

Так как они были долгое время не под запретом, то и скрывать их употребление никто не скрывал.

Реальная история стеройдов в бб здесь

http://weightrainer....dybuilding.html

[Пуня]

есть люди которые не тренируясь имеют внушительные габариты.выставлять эту горстку атлетов тех времен - ничего не объясняет.

А тыне перепутал с атлетами начала вЕка - в большинстве своём свиноподобными бугаями в борцовских трико?

Атлеты на вышеуказанных вото именно что тренировались.

В те времена, когда вполне комильфо и полезно считалось жахнуть после работы пивка и выкурить по сигаре, а понятие "жирное мясо" было козырнее "постного".

[DimaSem]

А тыне перепутал с атлетами начала вЕка - в большинстве своём свиноподобными бугаями в борцовских трико?

Атлеты на вышеуказанных вото именно что тренировались.

В те времена, когда вполне комильфо и полезно считалось жахнуть после работы пивка и выкурить по сигаре, а понятие "жирное мясо" было козырнее "постного".

один глупость написал - другой поддержал

[zinid]

И только DimaSem рубит правду матку во всех тредах. Пока не пошлют нахуй

[Олег К]

И только DimaSem рубит правду матку во всех тредах. Пока не пошлют нахуй

Есть такие люди, что поделать...

Уж давно ничего тяжелее пива на диване не подымают, а с силовых форумов пинком не выгонишь экспердофф )))

[DimaSem]

И только DimaSem рубит правду матку во всех тредах. Пока не пошлют нахуй

я то думаю че в теме гавнецом понесло - зинит рот открыл.

Есть такие люди, что поделать...

Уж давно ничего тяжелее пива на диване не подымают, а с силовых форумов пинком не выгонишь экспердофф )))

за базар свой ответишь  - если этот высер в мою сторону?

[Олег К]

Кто опять этого долбоёба из клетки выпустил? 

[DimaSem]

Кто опять этого долбоёба из клетки выпустил? 

гуру понесло.или пронесло.ты уже без ругани общаться разучился.окончательно в мишку мутировал.

[m-bot]

хотите сказать можно брать любой процентовочный тяжелоатлетический цикл,выбрасывать упражнения на координацию,КПШ этих упражнений перераспределять на базовые (присед,жим,тяга) и получится тренинг для натурала для гипертрофии?

 

Более, чем дофига таких практических переделок имеет место быть.

[d-rago-n]

Ли Хуй 

Не совершайте моих ошибок - не гуглите фотки Хуя 

[ctjan]

выставлять эту горстку атлетов тех времен - ничего не объясняет.

 

абсолютно верно поставлен вопрос,

судить по какой то горстки о правильности тренировок, да и ещё к тому же не зная как они тренировались на самом деле это конечно сильно!

 

здесь я увидел попытку принизить значимость науки, типа всё и так известно с 40х годов, куй вам всем!

 

только с помощью науки можно действительно понять как обеспечить максимальную стимуляцию для роста, а для этого нужно знать глубинные знания по биохимии и структуре мышцы. За поверхностной мишурой не видны главные козыри! Это не просто пришёл и начал поднимать, надо ещё знать как правильно поднимать, увеличив продуктивность в два, три раза! Это не ракетные технологии, но правильность построения даст заметно лучший результат. И этот подход отличен от пробуя всё подряд авось прокатит!

[AnatolyR]

увеличив продуктивность в два, три раза!

в 2 или 3?

и как вы измеряете эту самую продуктивность

(про секущиеся дельты не спрашиваю)

[Arik]

в 2 или 3?
и как вы измеряете эту самую продуктивность
(про секущиеся дельты не спрашиваю)

ну если фоткатся в зеркале машины,а еще лучше ,в отражении окна...благодаря искажению,продуктивней и больше будешь в 2 раза
Если ближе к камере подойти,то и в 3

[Олег К]

абсолютно верно поставлен вопрос, судить по какой то горстки о правильности тренировок, да и ещё к тому же не зная как они тренировались на самом деле это конечно сильно!   здесь я увидел попытку принизить значимость науки, типа всё и так известно с 40х годов, куй вам всем!   только с помощью науки можно действительно понять как обеспечить максимальную стимуляцию для роста, а для этого нужно знать глубинные знания по биохимии и структуре мышцы. За поверхностной мишурой не видны главные козыри! Это не просто пришёл и начал поднимать, надо ещё знать как правильно поднимать, увеличив продуктивность в два, три раза! Это не ракетные технологии, но правильность построения даст заметно лучший результат. И этот подход отличен от пробуя всё подряд авось прокатит!

Никто не принижает науку. Просто эмпирикой давно определено то, что сейчас подтверждают научными исследованиями. 

Но можно, конечно, и поврюканить...Если заняться нечем....

А если есть чем и ещё на своём, так лучше следовать "примитивным" книжкам а-ля "Построение классического телосложения", чем пытаться строить тренинг напрямую от клетки.

[d-rago-n]

Просто не все готовы посвятить всё своё свободное время изучению гипертрофии. Есть вещи поинтереснее: тёлки, бабки и прочие ништяки.

[ctjan]

и как вы измеряете эту самую продуктивность

 

продуктивность рассчитывается теоретически на основе экспериментальных данных о возможных механизмах гипертрофии и в том числе прямых экспериментах на разной живности. Таким образом конструируется протокол, который даст мах возможную отдачу. Это тоже самое как инженер на основе физических законов разрабатывает аппарат с мах возможным КПД!

Сообщение изменено: ctjan (26 июня 2016 - 09:34)

[aid]

продуктивность рассчитывается теоретически на основе экспериментальных данных о возможных механизмах гипертрофии и в том числе прямых экспериментах на разной живности. Таким образом конструируется протокол, который даст мах возможную отдачу. Это тоже самое как инженер на основе физических законов разрабатывает аппарат с мах возможным КПД!

Ушел от ответа.

[AnatolyR]

продуктивность рассчитывается теоретически

!

ну в общем всё ясно

[ctjan]

Никто не принижает науку. Просто эмпирикой давно определено то, что сейчас подтверждают научными исследованиями.

 

не согласен,

1. определено не всё

2. не всеми определено. Да действительно некоторые ПРО или не ПРО инстинктивно в течение долгих лет тренировок на уровне чутья могут уловить золотой ключик, но так как у них нет системных знаний, они могут использовать эти знания локально, так как не понимают причины и взаимосвязи. Другие по умнее могут это распространить на весь тренинг. Так прикол то заключается в том, что именно научные знания могут сказать и разграничить где этот ключик!!!!! Кого ты будешь слушать - один говорит от этого растет, другой от другого, плюс накладывание генетических различий.  Ятс и Хейни оба не пистабола, а системы разные! И это пока о поверхностном уровне понимания

 

Поэтому отсюда ясно, что не каждому даже опытному атлету откроется совпадение звёзд на небосводе для того, чтобы он мог это прочувствовать на себе т.к. процесс такого подхода случаен. Кому то повезло, а кому то нет) Он будет получать свой половинчатый результат и будет доволен им, а годы суммируют это и будет казаться, что он чего то достиг, а мог бы достичь большего!

[ctjan]

Просто не все готовы посвятить всё своё свободное время изучению гипертрофии. Есть вещи поинтереснее: тёлки, бабки и прочие ништяки.

 

вот с этого и надо начинать, конечно познание дело затратное для мозга и хочется получить сразу готовую схему, а с наукой всё нормально, она даёт ответы даже на сегодняшнем уровне понимания.

[ctjan]

 

ну в общем всё ясно

 

вот именно, что не ясно, вот когда будет понимание о механизмах гипертрофии, тогда будет ясно! А на уровне, что лучше долгий отдых или короткий между подходами этого никогда не будет ясно!

[aid]

вот с этого и надо начинать, конечно познание дело затратное для мозга и хочется получить сразу готовую схему, а с наукой всё нормально, она даёт ответы даже на сегодняшнем уровне понимания.

Но ведь ты должен это доказать, а то выглядит не как слова эксперта, а как бахвальство.

[Олег К]

не согласен, 1. определено не всё 2. не всеми определено. Да действительно некоторые ПРО или не ПРО инстинктивно в течение долгих лет тренировок на уровне чутья могут уловить золотой ключик, но так как у них нет системных знаний, они могут использовать эти знания локально, так как не понимают причины и взаимосвязи. Другие по умнее могут это распространить на весь тренинг. Так прикол то заключается в том, что именно научные знания могут сказать и разграничить где этот ключик!!!!! Кого ты будешь слушать - один говорит от этого растет, другой от другого, плюс накладывание генетических различий.  Ятс и Хейни оба не пистабола, а системы разные! И это пока о поверхностном уровне понимания   Поэтому отсюда ясно, что не каждому даже опытному атлету откроется совпадение звёзд на небосводе для того, чтобы он мог это прочувствовать на себе т.к. процесс такого подхода случаен. Кому то повезло, а кому то нет) Он будет получать свой половинчатый результат и будет доволен им, а годы суммируют это и будет казаться, что он чего то достиг, а мог бы достичь большего!

А я вот думаю, что не надо приплетать Ятца и Хейни по известным причинам.

Отчего бы не проанализировать тренинг динозавров и их продолжателей, позиционирующих себя, как натуралы?

Чем, например, тебе тренинг по Люле не угодил или по Хелмсу?

[AnatolyR]

Простые схемы для быдла.
Настоящие Д'артаньяны тренируются по супер сложным и одновременно супер эффективным схемам.

[Death Star]

абсолютно верно поставлен вопрос,
судить по какой то горстки о правильности тренировок, да и ещё к тому же не зная как они тренировались на самом деле это конечно сильно!

здесь я увидел попытку принизить значимость науки, типа всё и так известно с 40х годов, куй вам всем!
 
только с помощью науки можно действительно понять как обеспечить максимальную стимуляцию для роста, а для этого нужно знать глубинные знания по биохимии и структуре мышцы. За поверхностной мишурой не видны главные козыри! Это не просто пришёл и начал поднимать, надо ещё знать как правильно поднимать, увеличив продуктивность в два, три раза! Это не ракетные технологии, но правильность построения даст заметно лучший результат. И этот подход отличен от пробуя всё подряд авось прокатит!

Ну ты и теорет теоретиков))))
Знать какую-то хуйню еще нужно для бурного роста)))
Прям разнесет тебя мгновенно, если будешь знать глубокие знания))
Самому не смешно?

[ctjan]

Ушел от ответа.

 

Но ведь ты должен это доказать, а то выглядит не как слова эксперта, а как бахвальство.

 

пропасть не понимания между профи и обывателем.

 

это из разряда если обычный человек с улицы придёт к профессору по физике и спросит - брат объясни почему планеты вращаются по таким орбитам,

я тебе объясню, только ты хер чего поймёшь,  а чтобы понял пяток леток тебе придётся откуярить за партой. Вот потом приходи пообщаемся.

Сообщение изменено: ctjan (26 июня 2016 - 10:43)

[Death Star]

Забаньте уже его!!!

[Arik]

Как масон 99 уровня ,делюсь секретным достижением британских ученых
Экзогенные гормоны ,прогрессия нагрузок,профицитное питание
Но у меня нет банки 45см,мне не поверят ((

[AnatolyR]

Вы зачем тут сидите?
Учитесь или учите?
Учится вам явно неукого, лига не та.
Может учите?
Так за все время пребывания на форуме вы не предложили НИ одной схемы тренировки.
Что вы тут делаете?