178233 ответов в этой теме

[renepjd]

Ну это я так называю неправильную, с точки зрения ББ, технику выполнения подтягиваний и тяг. Пару дней назад была дискуссия на этот счёт в какой-то теме (забыл в какой)

я видел но не понял
Чисто теоретически (абстрагируясь от видео), спина привела плечо до утомления (даже до отказа) в гипертрофийном диапазоне повторений
Разве это не стимул для роста?

В подтягиваниях меня другое напрягает: при удобном нижнем хвате спина может привести плечо к корпусу 14-15 раз, при других хватах - меньше
Получается руки отказывают раньше а без их сгибания спина уже не может привести плечо к корпусу и недорабатывает несколько повторений, те руки рпе 10 спина рпе 5-6 что не оч гипертрофийно

[Grillmaster]

Чисто теоретически (абстрагируясь от видео), спина привела плечо

Жека, если так написано в атласе, который писали, кхм, некие личности, это совсем не значит, что так происходит на самом деле. Что-бы это происходило - должна двигаться лопатка, тогда и спина будет работать. Вот просто сам положи руку на ширу и попробуй сначала плечо приводить к корпусу сверху вниз просто вращая его в плечевом суставе, и попробуй приводить плечо так-же тяня при этом лопатку ВНИЗ. Ты сразу почувствуешь когда работает шира, а когда происходит вращение.

Сообщение изменено: Grillmaster (25 июня 2023 - 08:10)

[Grillmaster]

Кстати у меня бицухи вообще в тягах не работают. Только статическое напряжение.

[Igor61]

Тяги, бицухи...Тут народ опохмеляется...

[Grillmaster]

Тяги, бицухи...Тут народ опохмеляется...

Пить надо в меру, тогда и опохмеляться не придётся

[Andy_Two]

Пить надо

То есть пить все таки надо.да?

[Igor61]

Пить надо в меру

А когда в меру, но каждый день?

[Grillmaster]

То есть пить все таки надо.да?

Не то что-бы надо, но ecли хочется, то надо в меру

[Grillmaster]

А когда в меру, но каждый день?

Произойдёт адаптация, и не будешь пьянеть)

[Andy_Two]

Произойдёт адаптация, и не будешь пьянеть)

 

Мистер адаптация!

[Grillmaster]

Мистер адаптация!

Реально. Вот мне, чтоб опьянеть - надо бутылки две вискаря выжрать. А чтобы наебениться - все четыре.

[Andy_Two]

Реально. Вот мне, чтоб опьянеть - надо бутылки две вискаря выжрать. А чтобы наебениться - все четыре.

 

Что ещё ожидать от человека, который прячется от немцев в туалете самолета))

[Igor61]

Произойдёт адаптация, и не будешь пьянеть

А я все на коронавирус грешил. Никаких денег на хватает. Раз бутылка, два бутылка... а все трезвый через пять минут.

[Grillmaster]

Что ещё ожидать от человека, который прячется от немцев в туалете самолета))

Ну не при всех же дрочить

[Grillmaster]

А я все на коронавирус грешил. Никаких денег на хватает. Раз бутылка, два бутылка... а все трезвый через пять минут.

Так ты тоже из наших? Ну кто употребляет каждый день?)
ЗЫ Я кстати потому в основном на 300-400г крепкого останавливаюсь, потому что дальше пить нет смысла - только лишняя нагрузка на печень. Ну а если бухать весь день с подъёма до отбоя, то можно и литр укатать. Когда после первых трёхсот кайф пройдёт - ещё триста накатил. Потом ещё. Мне обычно часа на 2 хватает 300г, потом выветривается, и можно следущие 300 гасить

Сообщение изменено: Grillmaster (25 июня 2023 - 11:13)

[Andy_Two]

 

Так ты тоже из наших? Ну кто употребляет каждый день?)
ЗЫ Я кстати потому в основном на 300-400г крепкого останавливаюсь, потому что дальше пить нет смысла - только лишняя нагрузка на печень. Ну а если бухать весь день с подъёма до отбоя, то можно и литр укатать. Когда после первых трёхсот кайф пройдёт - ещё триста накатил. Потом ещё. Мне обычно часа на 2 хватает 300г, потом выветривается, и можно следущие 300 гасить

В смысле из ваших?))

Я вот к примеру бухаю два три раза в неделю по 0.5

И никогда каждый день

Итого 1-1.5 литра водки в неделю))

Сообщение изменено: Andy_Two (25 июня 2023 - 11:43)

[Grillmaster]

И никогда каждый день

Потому и не из наших

ЕУшникам вообще очень тяжело бросить. Это запойным легко, т к. они пьют раз в год, но блять до тех пор пока не прлпьют квартиру, машину, здоровье, или пока не сдохнут) А мы, ЕУшники, алкаши культурные Элита, блять! 8)

Сообщение изменено: Grillmaster (25 июня 2023 - 11:51)

[Pandora]

Водка ж невкусная, хоть бы коньяк или вискарь пили. Элита блин

[Igor61]

Так ты тоже из наших? Ну кто употребляет каждый день?)

Ага. Мне же на работу не надо.

[Igor61]

Водка ж невкусная

Она разная. Еще ирландский виски.

[Igor61]

. Элита блин

Не знаю как назвать при цене бутылки от 1500 рублей.

[Andy_Two]

Элита пьет все что горит, и ипет все чито движется (с)

))

[Grillmaster]

Водка ж невкусная

На вкус и цвет товарищей нет) Я вот, например, не люблю алкоголь, который хоть немного сладит.
А вообще, я д не только водку пью - моих три постоянных напитка - Водочка, Ром, Вискарь.

[Grillmaster]

Ага. Мне же на работу не надо.

Я и перед работой пью, когда во вторую смену. Не прямо вот перед, так - часа за два максимум)

[renepjd]

Водка ж невкусная, хоть бы коньяк или вискарь пили. Элита блин

можно с соком разбодяжить или газировкой

[Grillmaster]

Элита пьет все что горит, и ипет все чито движется (с)
))

Главное, чтоб по шарам ебануло, а какой это напиток - вообще похуй)
Это латентные алкаши придумывают всякие букеты, послевкусия и т.д. Типа они не алкаши, а культурноупотребляющие
А вот насчёт ипать - то не всё. Нам, элитам, подавай что покрасивше и постройней

Сообщение изменено: Grillmaster (25 июня 2023 - 01:26)

[Grillmaster]

можно с соком разбодяжить или газировкой

Зачем портить вкус напитка?

[renepjd]

Зачем портить вкус напитка?

ну чтобы растянуть удовольствие
Чистоганом я как то быстро выпиваю
Ну и если куда-то прогуляться выхожу удобнее в одной бутылке чем две тащить

[Andy_Two]

Главное, чтоб по шарам ебануло, а какой это напиток - вообще похуй) Это латентные алкаши придумывают всякие букеты, послевкусия и т.д. Типа они не алкаши, а культурноупотребляющие

Ну почему, просто) от настроения зависит. Можно выпить Дж.Дэниэлза, можно Джонни Вокера, а можно Архангельской.

Ну не буду.уш все напитки перечислять, которые можно выпить)

Сообщение изменено: Andy_Two (25 июня 2023 - 01:40)

[Andy_Two]

ну чтобы растянуть удовольствие
Чистоганом я как то быстро выпиваю
Ну и если куда-то прогуляться выхожу удобнее в одной бутылке чем две тащить

Бренди-кола норм), или вискарь-кола)