349875 ответов в этой теме

[mvald]

ну надо же куда-то бабло в кризис закапывать
дороги-тротуары-закопанные провода-фонтаны...
осталось пятиэтажки сусальным золотом покрыть и на крыше каждой по бассейну разместить

ну да, положить плитку, потом половину снять продать, а на ее место положить асфальт это уже как-то мелко))

Сообщение изменено: mvald (03 августа 2016 - 03:04)

[Mr. White]

Честер, встретился с Ри

[RampageCV]

ДНБ вон уже год куячит без перезагрузок и ничего живой ))))

У меня кста ЦНС пуленепробиваемая. Не знаю или генетика, или эхо того что начал в раннем возрасте тренироваться + реальный базовый тренинг. В общем даже на дефиците могу работать в жесткий отказ и негатив неделя к неделе, правда смысла в этом не вижу.

 

В общем к чему это, я в свое время пробовал просто тупо тренироваться в около-пиковом режиме как можно долго - аля Шреддер. Так вот по уму конечно нужно делать делоад, чтобы скинуть накопившуюся усталость + разгрузиться и дать зажить микротравмам невидимым. 

 

На таком типе тренинга - организм не дурак и не пальцем делан. Он тебе сам сурово обоснует необходимость делоада))) Если не травмируешься, то просто зал настолько осточертеет что ходить перестанешь, либо как у меня произойдет жесткий откат в функциональности и рабочие веса упадут порядочно до уровня "делоада". Природу не обманешь(

[sereje4ka]

ну да, положить плитку, потом половину снять продать, а на ее место положить асфальт это уже как-то мелко))

 

 

либералы сука не унимаются. только в городе по просьбам горожан сделали велосипедные дорожки, они уже пиздят, что половину плитки чиновники продали, заменили на асфальт, а деньги пропили с проститутками

[mvald]

либералы сука не унимаются. только в городе по просьбам горожан сделали велосипедные дорожки, они уже пиздят, что половину плитки чиновники продали, заменили на асфальт, а деньги пропили с проститутками

ох и злопамятный, сска, серёжечка))
по какой нах просьбе? тебе то откуда про эти просьбы известно, москвич-хуэльф?) по этими дорожкам ни одного велосипедиста не ездит

[mvald]

В тел обе фотки видны, а через н-бук только одна.. А как у вас?
На всякий случай продублирую вторую...для хуэльфа)

[Znatok Ne]

... по этими дорожкам ни одного велосипедиста не ездит

Дорожки эти кстати делаются, чтоб как в лориениях... но вот вопрос, нахрена они нам, если ,
(а) как говорит Влад, по ним никто не ездит;
(б) в городе зима и слякоть от 8 мес в году;
(с) велосепедисты класть хотели и на дорожки и на безопасность пешеходов и на ПДД;
(д) в свете вышесказанного, зачем под эту ненужную в мордоре лжелориенистость, урезать ширину и проезжей и пешеходной части дорог/ тротуаров?

[Олег К]

Серёга троллянул, но невпопад )))

[Архимед]

ох и злопамятный, сска, серёжечка))
по какой нах просьбе? тебе то откуда про эти просьбы известно, москвич-хуэльф?) по этими дорожкам ни одного велосипедиста не ездит

Да троллинг же. ЖЫрный. 

Миниатюры

• 

[mvald]

Дорожки эти кстати делаются, чтоб как в лориениях... но вот вопрос, нахрена они нам, если ,
(а) как говорит Влад, по ним никто не ездит;
(б) в городе зима и слякоть от 8 мес в году;
(с) велосепедисты класть хотели и на дорожки и на безопасность пешеходов и на ПДД;
(д) в свете вышесказанного, зачем под эту ненужную в мордоре лжелориенистость, урезать ширину и проезжей и пешеходной части дорог/ тротуаров?

абсолютно верно по всем пунктам.
более того, их делают как специально через жопу. например в самом центре на пятницкой эта дорожка начинается резко из ниоткуда и через километр обрывается ..то есть если чел захочет по правилам проехать на велосипеде, он должен привезти на машине его проехать километр и потом куда-то деть велосипед))
и кстати она там сделана двухполосная..то есть ширина дорожки вело +пешеход в 2 раза шире авто дороги

Сообщение изменено: mvald (03 августа 2016 - 03:31)

[mvald]

Да троллинг же. ЖЫрный.

так я и говорю- злопамятность сережи перевешивает его близость к лори и эльфам, географическую, естессно))

[Znatok Ne]

абсолютно верно по всем пунктам.
более того, их делают как специально через жопу. например в самом центре на пятницкой эта дорожка начинается резко из ниоткуда и через километр обрывается ..то есть если чел захочет по правилам проехать на велосипеде, он должен привезти на машине его проехать километр и потом куда-то деть велосипед))

Не знаю... как по мне ни по правилам, ни по неправилам, нах дорожки... пусть в парках катаются, там безопаснее (для них по крайней мере) или пусть как в пдд написано, являются участниками дорожного движения... все сказанное, лишь, имхо

[Архимед]

Возьму в Москву с собой велосипед.

И на плечах его там понесу...

Благодарю муниципалитет!

За плитку и асфальта полосу!

[mvald]

пусть в парках катаются, там безопаснее (для них по крайней мере) или пусть как в пдд написано, являются участниками дорожного движения.

опять согласен. более того, по факту всё так и происходит в реале
но денашки то надо осваивать...но это уже совсем другая история))

[Олег К]

Возьму в Москву с собой велосипед. И на плечах его там понесу... Благодарю муниципалитет! За плитку и асфальта полосу!

И мэру вставлю в жопу колбасу! ))))

Сообщение изменено: Олег К (03 августа 2016 - 03:37)

[mvald]

я тут 3 дня подряд с сыначкой от ходынки прокладывал в разные парки маршруты(краснопресненский ,фили, серябрянный бор) какие-там нах вело дорожки..дороги бы было где переехать)

[Архимед]

И мэру вставлю в жопу колбасу! ))))

Так намного лучше звучит! 

P.S. Увы, но надо быть самим Сауроном для подобного...

[Архимед]

И мэру вставлю в жопу колбасу! ))))

Я мэру вставлю в жопу колбасу!

Её для этого специально я украл!

Я свет эльфийских истин вам несу!

Я Архимед! Я Эльф! Я Либерал!

[Александр Т]

Отжимания на брусьях 26.25x10

Рихад, что это значит?

Как такой вес получается?

[Znatok Ne]

опять согласен. более того, по факту всё так и происходит в реале
но денашки то надо осваивать...но это уже совсем другая история))

"сволочи" короче ... хотя по идее то как красиво стелят ... и мол это волеизявление народа ... и для обсуждения привлекают общественные "организации" лисапедистов и даже институты (Велотранспортный союз, ЦНИИП велотранспорта, ЭЦ Пробок.Нет) ... и Программу развития велосети Москвы им писал скорее всего какой то гоблин, прикинувшийся австрийским эльфом ((( 
 

13 ноября Департамент транспорта Москвы организовал обсуждение новой Программы развития велосети Москвы до 2020 года (см. пояснительную презентацию внизу текста). Программу представил Михаэль Зайлер (Michael Szeiler Rosinak & Partner, Transport Planning & Consulting Vienna, Austria). Концепция программы [1] соответствует известным принципам, принятым в мире. В частности, она состоит в том, чтобы к 2020 году улучшить условия для передвижения по городу, способствующие здоровому образу жизни. Для этого предлагается создать в Москве сплошную велосеть, которая позволит постепенно увеличивать количество велосипедистов и велопоездок.

Согласно проведенным опросам до 65% москвичей хотели бы получить возможность ездить в центр города на велосипеде. Причем на расстояние, требующее до места назначения не более 30 мин велоезды. Поэтому 2 года в первую очередь предлагается развивать базовую велосеть вдоль основных магистралей. Далее наступает очередь локальных велосетей и межрайонных связок. Для связи между парками предлагается строить сеть велодорожек "Зеленое кольцо". Это позволит стимулировать езду по зеленому каркасу города....
http://www.velotrans...axonomy/term/27
http://www.velotransunion.ru/node/1151

в общем 

[mvald]

. хотя по идее то как красиво стелят .

благими намерениями выстлана велодорожка в ад))

[Znatok Ne]

благими намерениями выстлана велодорожка в ад))

да ну ... изначально эти намерения уже врядли благие ((( учитывая полную бесполезность .. а может быть даже и вредность сего мероприятия для города  М  )))

[aid]

либо как у меня произойдет жесткий откат в функциональности и рабочие веса упадут порядочно до уровня "делоада"

 

Я считал, что это и есть перегруз ЦНС при отказной работе.

[aid]

ДНБ вон уже год куячит без перезагрузок и ничего живой ))))

Кстати, думаю, все же есть у него варьирование близости к отказу - когда он повышает веса, у него резко падают повторы.

[mvald]

да ну .

под предлогами благих намерений выстлана велодорожка в ад
 так?)

[БАБЫ И ПАПИРОСЫ]

[Ташир]

Я как представил как с семнадцатого этажа сквозь двор забитый машинами вылезаю с велосом на спине и чешу на поиски велодорожки, сразу представил как в армии ходили с лыжами на плече сквозь заснеженное поле.

[aid]

Нет, поменьше. Вчера было 18 сетов на дельты (разводки 6, лёгкий жим сидя 6, канат 6) и 10 на трапеции. Когда я могу делать тяжёлые вертикальные жимы - выходит больше, около 25-30.

Что за канат? А сколько в неделю на трапеции подходов?

[sereje4ka]

Когда нет дорожки надо спешится. Слякоти в европе не меньше, чем в МСК и все катаются. 

Конечно все еще у вас не оборудовано и пешеходы не приучены, но начало положено

[RampageCV]

Я считал, что это и есть перегруз ЦНС при отказной работе.

Ну конечно) Я просто достаточно долго могу работать в около отказном режиме и веса начнуть падать уже после рубежа обычного делоада. Только лучше раньше разгрузиться и восстановиться и начать новый цикл имхо.