25939 ответов в этой теме

[rihad]

Ну так спрашивают же про подкожный жир, а не про выпирание живота. Получается, как будто из-за этого метода юс-нави ты не отвечаешь прямо на вопрос про уровень рельефа и подкожного жира. Потому Фортнайт и пишет про виляние.

Почему только подкожный? Он тоже, конечно, но и висцеральный, вздутый живот по другим причинам. Они все же пагубно влияют на видуху. Я по людям с таким животом не видел того что можно назвать 5-6% жира, по прессу. А так у меня и на 69кг какие-то жировые кубы были издалека.

[aid]

я например знаю что есть люди каких-то качеств но не по адресу их стараюсь не приписывать кому-то

 

Но много жира бодибилдерам на сцене приписываешь, вышло дело.

[aid]

Почему только подкожный?

 

Потому что мы обсуждаем подкожный жир, рельеф. Про свой живот ты никогда не говорил, что это висцеральный жир. Это был мощный кор, глубокие мышцы пресса, лордоз, все что угодно, но не висцеральный жир. 

 

Большой живот у бб - обсуждаемая тема. Но ты решил связать его с большим уровнем жира на сцене.

[aid]

Я по людям с таким животом не видел того что можно назвать 5-6% жира, по прессу.

 

Посмотри на пресс и живот Аббаспура:

Он, кстати, и вакуум демонстрирует

Сообщение изменено: aid (06 мая 2023 - 04:00)

[rihad]

Но много жира бодибилдерам на сцене приписываешь, вышло дело.

Так думаю по кору и поверхности. Не то чтобы много. Его не много, достаточно сухие. Но на вид кора такое ощущение что не менее 10% у некоторых, если сравнивать по себе и моем юс нави. На мясе выезжают.

Сообщение изменено: rihad (06 мая 2023 - 04:00)

[rihad]

Потому что мы обсуждаем подкожный жир, рельеф. Про свой живот ты никогда не говорил, что это висцеральный жир. Это был мощный кор, глубокие мышцы пресса, лордоз, все что угодно, но не висцеральный жир. 
 

Большой живот у бб - обсуждаемая тема. Но ты решил связать его с большим уровнем жира на сцене.

Так живот вроде и есть жир висцеральный. Ещё может быть квашиоркор у тех кто совсем мало едят, но у билдеров вроде такого нет.

Миниатюры

• 

[aid]

Т.е. больше причин быть не может? 

 

Смотри на Аббаспура. У него и живот выпирает и вакуум легко делает. 

При чем при вакууме кубы видны. 

Сообщение изменено: aid (06 мая 2023 - 04:08)

[rihad]

aid, могут конечно. Инсулин и ГР) Я рассматривал у билдеров только причины за которые чел сам в ответе. Квашиоркор у детей туда не входит, аномалии другие тоже. Пережор, препы с целью билдинга - входит.

[aid]

Но уж явно не лишний жир на пике сушки. Ты ж упоминал еще углеводную загрузку. Емнип, Семен такую версию подтверждал. А может, и нет.

[rihad]

aid, посмотрел Аббаспура, мощный живот. Ощущение что мышцы вываливаются немного, а у тех что висцералка и много.

[rihad]

Тут кстати выше был пост о том, что я по ХСТ все набрал и после этого не рос. Ну блин) Набрал на пережорном мясе, профицитом. Это же не так интересно. На профиците легко набирать, само идет, каждая треня плюс. А вы попробуйте на рекомпозе расти! Несравнимо мужскей.

[rihad]

И там я был сильней чем после, значит какая-то часть пережорного мяса, увы, так и не стала тренированным... Минута молчания.

Сообщение изменено: rihad (06 мая 2023 - 07:54)

[rihad]

Я понимаю так: возможность растить мясо есть каждый день, неважно ты на профите, поддержке или дефиците. С какой-то частотой мы принимаем в себя определенную часть нутриентов: белка, жиров и углеводов. И что с ними делать решают потребности. если качаемся и качаемся эффективно, больше чем обычно этой еды идет на мышцы.

[Михалы4]

Было бы клёво набор микропластин иметь в форме блинов чтобы по 25-50гр на сторону прибавлять. Так можно было бы прибавлять вечно)

 

Цепь купите и порубите на кусочки, какие вам нравятся. С помощью верёвочки подвешиваются на любой снаряд.

[Михалы4]

Я понимаю так: возможность растить мясо есть каждый день, неважно ты на профите, поддержке или дефиците. С какой-то частотой мы принимаем в себя определенную часть нутриентов: белка, жиров и углеводов. И что с ними делать решают потребности. если качаемся и качаемся эффективно, больше чем обычно этой еды идет на мышцы.

 

Артур Джоунс писал, что максимум роста мяса – это 2 фунта в месяц (900 граммов).

 

Потребности такого роста покрывают добавочных 6 граммов белка в сутки – что соответствует двум кускам белого хлеба.

 

П.С. Также читал, что белкового голодания не случается, даже если не ел несколько дней. Смысл такой, что как жир является запасом углеводов, так в организме всегда есть и небольшое депо белка – это (специально) непереваренный до конца белок, запрятанный в складках кишечника. Если вдруг с белком случается перебой – организм допереваривает белок из заначки.

Сообщение изменено: Михалы4 (06 мая 2023 - 08:36)

[rihad]

Михалы4, а это идея) И незаметно в маркете взвесить звено на электронных весах.

[rihad]

Умно и подло! Не знаю насколько так.

Сообщение изменено: rihad (07 мая 2023 - 07:05)

[rihad]

[rihad]

[rihad]

 1672327226.mp4    401,54К

[rihad]

[rihad]

Мотивашка)

[rihad]

Зонтики.

[rihad]

Мудро.

[rihad]

Сообщение изменено: rihad (07 мая 2023 - 08:55)

[rihad]

В целом мудро. Решать нужно потребность, а не отношение к ней.

[rihad]

Неа) от говорящего зависит. "Я тебя не забуду" от Ганнибала Лектора не звучит любовно. Точнее звучит только для него)

[rihad]

[rihad]

Эх, романтика.

[rihad]

 prosto-magiya_51477.mp4    3,68Мб