178233 ответов в этой теме

[oscid]

Dimik, у меня 11.39%! Недавно мерил. Шея 36.0см, пуп 75.5см. У него, как он не опроверг, 40см шея и 85см талия - 15.21%.

Ещё у вас рост поди разный

[aid]

Не заметит, пока не подьедут старые добрые фотки Олега К и Аида в сравнении)

ну, есть еще вариант, что померит процент жира по юс нави.

Но может считерить втягиванием живота и натягиванием ленты.

Сообщение изменено: aid (20 августа 2019 - 07:19)

[aid]

Dimik, у меня 11.39%! Недавно мерил. Шея 36.0см, пуп 75.5см. У него, как он не опроверг, 40см шея и 85см талия - 15.21%.

 

Главное - видуха.

покажи такой же пресс, или лучше при любом освещении.

 

Пока у тебя как-то так

Миниатюры

• 
• 

Сообщение изменено: aid (20 августа 2019 - 07:20)

[aid]

у меня 11.39%! Недавно мерил.

 

Димик, предложи Рихаду по Джексону-Поллоку замерить. Он сразу запоет, что главное - видуха, а не цифры.

Сообщение изменено: aid (20 августа 2019 - 07:25)

[Dimik]

Димик, предложи Рихаду по Джексону-Поллоку замерить. Он сразу запоет, что главное - видуха, а не цифры.

Напиши свой % по этому методу и по ЮСнави если есть - передам Рихаду

[aid]

Напиши свой % по этому методу и по ЮСнави если есть - передам Рихаду

 

По Джексону-Поллоку: 

  Abdominal 20 Thigh 6 Tricep 6 Suprailiac 7   10.92%   US Navy 11.39% было. Значения похожи.

У меня Abdominal 12 Thigh 5.5 Tricep 5.3 Suprailiac 5.7

Процент пусть сам посчитает.

Ну и можешь фотки сравнительные пресса ему привести.

[Dimik]

Dimik, у меня 11.39%! Недавно мерил. Шея 36.0см, пуп 75.5см. У него, как он не опроверг, 40см шея и 85см талия - 15.21%.

Аид скинул свои измерения складок

По Джексону-Поллоку: 
У меня Abdominal 12 Thigh 5.5 Tricep 5.3 Suprailiac 5.7
.

Получается вроде меньше даже 11% если посчитать, нет?

[swistl]

Получается вроде меньше даже 11% если посчитать, нет?

 

очевидно, жир размазался по читному типу)))

удивительно, как можно настолько не видеть реал))

[oscid]

Чит читом

[rihad]

Аид скинул свои измерения складок
Получается вроде меньше даже 11% если посчитать, нет?

Пусть талию с шеей скинет. Смайл морпеха США.

Пупозащип у него не холодный, а второй-третий, после выгонки воды. Так у меня тоже 12мм. Тем более у меня античит сверхмужским отложением жира, т.е. почти только в кор.

[aid]

Пупозащип у него не холодный, а второй-третий, после выгонки воды.

 

не верно.

[swistl]

Чит пупозащипом)))

[aid]

у меня античит сверхмужским отложением жира, т.е. почти только в кор.

 

значит, это у тебя жировые кубы.

[aid]

у меня античит сверхмужским отложением жира, т.е. почти только в кор.

 

так у меня и другие защипы меньше твоих.

[Don VOVCHIK]

Главное - видуха.

покажи такой же пресс, или лучше при любом освещении.

 

Пока у тебя как-то так

Аид! Ты аки дите)))

Ты мчишь на крузаке. А Маврюк на шестерке.

На одном из сфетофоров Маврюк рыгает мнение мозга, что должен померятся катками и резиной с Аидом

На шахе чурбана стоят 15ввс от бмв начала 90х.

У тебя штатная 19))).

Смайл Желтого логана

[Архимед]

Надо чтоб миллион. 

Ну это несложно, достаточно выложить какой-нибудь трэш (смайлик присаживания на бутылку), или обозревать прохождение Майнкрафта...

Бывает еще когда звуковой ряд радует ухо. Я из-за саунда часто пересматриваю Властелина

Во "Властелине" мне и сюжет нравится; ну это классика всё-же.

он сделал так, что даже он попытался это исполнить. 

Тот случай, когда собственный язык ставит под угрозу свою же сердечно-сосудистую систему и опорно-двигательный аппарат...

Главное - видуха.

покажи такой же пресс, или лучше при любом освещении.

 

Пока у тебя как-то так

 

 Тем более у меня античит сверхмужским отложением жира, т.е. почти только в кор.

Вы всё взываете к адекватности и объективности? Он даже вот это ухитрился назвать отложением жира "по женскому типу"©, сиречь в ноги. Впрочем, объективность сама по себе - это же "белотампонщина", если так подумать. Рихад возвёл необъективность в принцип; по сути, это краеугольный камень в его Методике.

Миниатюры

• 
• 
• 
• 

Сообщение изменено: Архимед (20 августа 2019 - 11:53)

[Don VOVCHIK]

Архимед,

Х.з. что имел ввиду о сухости и мощнявости маврюк.

Но сухость. Маслбич блеать!

После этих фото Рихо должен отсосать у Емраера.хехе (с)

 

Пысы. Быдло мнение 

Сообщение изменено: Don VOVCHIK (20 августа 2019 - 11:58)

[Serhio Ulinado]

у меня 11.39%! Недавно мерил.

Сообщение изменено: Serhio Ulinado (21 августа 2019 - 08:11)

[Very Fat Boy]

Serhio Ulinado, в игнор! За покушение на стройную картину Реала!

[rihad]

Подтягивания 30сек 8x3+5.5 myo15 +2x2+1.5x2 myo10 (29+6)
Брусья 30сек 10x3+7 myo15 + 3x2+2.5x2 myo10 (37+10)

Хорошо, вес 61.2кг. Урра! Продолжаю размазывать тренированное мясо. После подтягов пошел быстро в маркет за бананами и оттуда на брусья, как бы 10-11 минут между упрами получилось, и более отдохнувшим был, лучше пошло. Есть какое-то минимальное время которое должно пройти чтобы первая фаза полноценного восстановления цнс-ки закончилась - это наверное где-то 15 минут. Но всегда так не получается, обычно где-то 5 минут между упрами, тоже сойдет.

Сообщение изменено: rihad (21 августа 2019 - 09:31)

[Serhio Ulinado]

Serhio Ulinado, в игнор! За покушение на стройную картину Реала!

Это не я, а известный голливудский актёр )))

[rihad]

Гребля жгута каждой рукой от двери blue+gray@21+3x5 myo3
Наклонные отжимания от пола blue+gray@12
ПГНБ правой blue+gray@43+4x5 myo3

 

Мощняво, билдингово!

[Мастадонт]

Мощняво, билдингово!

Одно и тоже каждый день. Уже даже подьебывать влом. 

[AnatolyR]

Каждый день - новый день.
Ура товарищи

[oscid]

Каждый день - новый день.
Ура товарищи

 

Закон Старджона: «90 процентов чего угодно — шляпа»

 

Ждите

[Hosen44]

Одно и тоже каждый день. Уже даже подьебывать влом. 

А отчеты кто-то читает? )

[Олег К]

Пупозащип у него не холодный, а второй-третий, после выгонки воды.

Как раз то, от чего пиздюк отпирался несколько лет назад.

Теперь же свой пиздёж проецирует на другим.

Не все такие врунишки, как ты, Рихад.