17640 ответов в этой теме

[oscid]

Нужно чипировать всех бодибильдеров. Укололся - чип сработал. Х-хайтек!

Сообщение изменено: oscid (14 ноября 2025 - 12:51)

[renepjd]

Да. Титьки и руки и кор

а максимум увеличивается?
Я типа такого на брусьях могу погонять
Ты ж в течении дня делаешь подходы а не за раз?

Сообщение изменено: renepjd (14 ноября 2025 - 06:21)

[oscid]

а максимум увеличивается?
Я типа такого на брусьях могу погонять
Ты ж в течении дня делаешь подходы а не за раз?

Максимум повторов? Да.
Я делаю так. Начинаю с 2 подходов в течение дня. Не до отказа! Это важно. И каждый день +1 подход. Получается цикл 2 недели . 2…15. Больше смысла нет. 15 это реально дохуя.

[IDKFA]

Для тогоже для чего и например химики лезут соревноваться в натуральные федерации.

Ну, смысл этого действа для меня столь же туманен.
Ну ладно, там хоть на медальку федерации абвгд есть шанс, можно эго почесать.
А срезав чекпойнт ты просто останешься без результата

[Stas R]

Нужно чипировать всех бодибильдеров. Кожу продырявил(смайл М.Каца)- чип сработал. Х-хайтек!

[Stas R]

срезав чекпойнт ты просто останешься без результата

Знаю примеры когда участвуют без регистрации, по фану, по кайфу. Твоих результатов на соревнованиях тоже никто не видел. Очевидно, что и про забеги рассуждаешь как диванный эксперт, максимум зритель.

Ну ладно, там хоть на медальку федерации абвгд есть шанс, можно эго почесать.

Прекращай втирать дичь, выглядит убого. Ты даже не в курсе, что медали как раз дают всем финиширующим марафон/полумарафон. Логику он ищет. У себя ищи мы поржем вместе дружно!

Сообщение изменено: Stas R (14 ноября 2025 - 02:02)

[IDKFA]

Ты даже не в курсе, что медали как раз дают всем финиширующим марафон/полумарафон

Твоим языком: ты даже не в курсе, что медальку финишëра выдают на всех дистанциях, не только на (полу)марафонах.
Зато самомнение как у чемпиона мира. И Королëв ему не город, и космический марафон нашей звезде не по рангу.
И приходится бедненькой звезде толкаться среди 20 тысяч насильно нагнанных студентов, которые не хотят бежать, поэтому срезают и отбирают у нашей заезды призовое место.
Не лопни, смотри, звезда.

Знаю примеры когда участвуют без регистрации, по фану, по кайфу.

Да сплошь и рядом. Каждую субботу в 9. Но такое заезде не по статусу.

[Stas R]

ты даже не в курсе, что медальку финишëра выдают на всех дистанциях, не только на (полу)марафонах.

на паркране не дают. Не бзди.И речь изначально шла про марафон/полумарафон.

сплошь и рядом. Каждую субботу в 9. Но такое заезде не по статусу.

около 50- ти забегов данного формата.
Но чукча не читатель, чукча писатель. Ты гонишь порожняк, как обычно рассуждая про то в чем не смыслишь.

И Королëв ему не город, и космический марафон нашей звезде не по рангу.

выдохни наконец. Королёв прекрасный город, как и Долгопрудный, но как место проведения забега на марафонскую дистанцию не годятся. Доходчиво объясняю челу, который не чешет эго в федерациях абвгд?

[aaleksdd]

Нужно чипировать всех бодибильдеров. Укололся - чип сработал. Х-хайтек!

Как говорил тов. Саахов в фильм  "Кавказская пленница":

Аполитично рассуждаешь, клянусь, честное слово! 

[sergei-777]

Вместо отжиманий теперь заруба по марафону будет?) 

[Alex6]

Бедный Осцид.....

[Grillmaster]

Бедный Осцид.....

Надо Андрюху просто сделать модером этого раздела, да и всё.

[Stas R]

Вместо отжиманий теперь заруба по марафону будет?) 

сейчас 90 кг, для марафона надо 10\15 кг слить. Без меня. 

[oscid]

Чет все пересеклись в моей теме. Магнитные бури, не иначе )

[oscid]

Если что сегодня было 6х25

[sergei-777]

Если что сегодня было 6х25

Пора переходить на такие:

 

 Отжимания с касанием диска + отрыв ладоней _ Демонстрация.mp4    1,22Мб

 

Прикинь, если в таких (без стрэйч-рефлекса) дойдёшь до 15х25...)

[oscid]

Пора переходить на такие:

Отжимания с касанием диска + отрыв ладоней _ Демонстрация.mp4

Прикинь, если в таких (без стрэйч-рефлекса) дойдёшь до 15х25...)

Михалыч скажет, что это бабий чит)

[sergei-777]

Михалыч скажет, что это бабий чит)

Это да, с него станется...)

[Grillmaster]

Книжники, блять.

[Мастадонт]

Пора переходить на такие:

Только блин на спину класть. 

[renepjd]

Пора переходить на такие:
 
Отжимания с касанием диска + отрыв ладоней _ Демонстрация.mp4
 
Прикинь, если в таких (без стрэйч-рефлекса) дойдёшь до 15х25...)

а руки зачем поднимать?
У меня жим наклонный в тренажере так же получается потому что жду когда он отпружинит

[renepjd]

Вспомнил что Замятин тер что пауза в растянутой позиции синхронизирует двигательные единицы и это типа хорошо

[корнер59]

Вспомнил что Замятин тер что пауза в растянутой позиции синхронизирует двигательные единицы и это типа хорошо

Но всё же думается в напряжении, не расслабляясь. Как у Сашо.)

[Сергеев]

Пора переходить на такие:

 

Отжимания с касанием диска + отрыв ладоней _ Демонстрация.mp4

 

Прикинь, если в таких (без стрэйч-рефлекса) дойдёшь до 15х25...)

Вот это по гиревому - две площадки для отдыха и расслабления  и вверху и внизу.

[sergei-777]

Вспомнил что Замятин тер что пауза в растянутой позиции синхронизирует двигательные единицы и это типа хорошо

Здесь не просто мини-пауза, а ещё и мини-расслабление. Получается такой себе Dead Push Up...

Только блин на спину класть. 

Можно второй и на спину положить если сильный...

[Wal72]

...

 

Можно второй и на спину положить если сильный...

и  скотчем все это дело обмотать...

[renepjd]

Здесь не просто мини-пауза, а ещё и мини-расслабление. Получается такой себе Dead Push Up...

так а что это дает?
Подтягиваниях тоже кто-то такую схему предлагал для увеличения количества, потянулся спрыгнул запрыгнул потянулся
Получается правда что-то она не работает жим я так делаю и кажись никакого эффекта

[renepjd]

Если что сегодня было 6х25

что то я думаю лучше будет циклировать количество повторов а не подходов
Типа 10*10, 10*11…10*25

[oscid]

что то я думаю лучше будет циклировать количество повторов а не подходов
Типа 10*10, 10*11…10*25

Как говорил один тип, хочешь много подтягиваться - подтягивайся много.

Прошел мимо турника - подтянулся. КПШ рулит. К качу это не имеет особо отношения. Да и качаться всегда дольше, чем прогресс в разах или весах

[renepjd]

Как говорил один тип, хочешь много подтягиваться - подтягивайся много.

Прошел мимо турника - подтянулся. КПШ рулит. К качу это не имеет особо отношения. Да и качаться всегда дольше, чем прогресс в разах или весах

по кпш оно примерно то на то и выйдет