20143 ответов в этой теме

[Domus]

за это разве платят? (С)

Огорчаешь (((( (с)

[Silovichok]

Не беседа , а прям волейбол  ...   стареете, господа, стареете ... 

[Domus]

Равняемся на старших!

[mvald]

Ну походу я многим неприятен. Жалобная книга открыта.

тему Саша скоренько закрыл, а недосказанность осталась))
ты просто опередил мой пост, поэтому так получилось) про неприятную аватарку я написал ему
твоя аватарка может только бесить из-за её недосягаемой охуительности)

[Domus]

Пардон, Влад

[megaMASS100]

Всем привет!

 

Дим, подскажи пожалуйста рабочий бустер тестостерона из спортпита на этапе похудения.

 

Режим такой - каждый день утром (рабочие дни) зарядка в стиле кроссфит, пока 3 круга:

 

Вертикальная тяга к груди или за спину (вместо подтягиваний, т.к. их столько не сдюжу) - 20 повторов

Жимы лежа в разных вариациях 20-30 повторов (вес 50кг или гантельки по 15)

Пресс (40)

Приседания или выпады 20-30 повторов

 

Питание - умеренное, на котором смогу долго продержаться:

 

утром - каша 100г, день - 2 приема какой-ть каши с мясом, вечер - яичница или что-то вроде этого.

 

Цель - привести вес в порядок, на мм пофиг в общем-то, надо дойти до 100 (следующий год), далее, в идеале 85-80 (это думаю через год -другой не ранее получится).

 

Сейчас за 10 дней такого режима ушло 1-2 кг, вес утром 113-114 кг.

[Железякин]

Дожили, блин...то Димик тут труселями трясет, теперь чьи-то опы обсуждают...

ну не всем тут дано поколлено в облаках ходить ))) .  приземленные людишки собрались )  

 

 

 

[Domus]

Всем привет!

 

Дим, подскажи пожалуйста рабочий бустер тестостерона из спортпита на этапе похудения.

 

Режим такой - каждый день утром (рабочие дни) зарядка в стиле кроссфит, пока 3 круга:

 

Вертикальная тяга к груди или за спину (вместо подтягиваний, т.к. их столько не сдюжу) - 20 повторов

Жимы лежа в разных вариациях 20-30 повторов (вес 50кг или гантельки по 15)

Пресс (40)

Приседания или выпады 20-30 повторов

 

Питание - умеренное, на котором смогу долго продержаться:

 

утром - каша 100г, день - 2 приема какой-ть каши с мясом, вечер - яичница или что-то вроде этого.

 

Цель - привести вес в порядок, на мм пофиг в общем-то, надо дойти до 100 (следующий год), далее, в идеале 85-80 (это думаю через год -другой не ранее получится).

 

Сейчас за 10 дней такого режима ушло 1-2 кг, вес утром 113-114 кг.

привет

вначале сдай анализы

 

лг

фсг

тест

е2

пролактин

гспг

[Domus]

+ второй момент

прочти в АЗах пост Знатока Не. Содержание данного поста полностью противоречит устоявшимся качковым представлениям о похуделках

 

+ третий момент

вариация круговых тренировок -  смотри у меня в теме

[megaMASS100]

Дим,спасибо, буду изучать! Анализы сдам.

[Silovichok]

Приехал в Рошаль ..... Через два часа помост .... Сижу ем ветчину ..... Про город ... Точнее это деревня городского типа построенная среди леса .... Маленький аккуратненько .... Девятиэтажек пока не видел ... Такое впечатление что попал в 1970 год ..... Спорткомплекс новенький , огромный ... Фото позже ..... Все кого заявлял, а это десять человек , слились ..... Нормативы химиков ведь поставили ... Это и испугало народ ))))))

[Domus]

Приехал в Рошаль ..... Через два часа помост .... Сижу ем ветчину ..... Про город ... Точнее это деревня городского типа построенная среди леса .... Маленький аккуратненько .... Девятиэтажек пока не видел ... Такое впечатление что попал в 1970 год ..... Спорткомплекс новенький , огромный ... Фото позже ..... Все кого заявлял, а это десять человек , слились ..... Нормативы химиков ведь поставили ... Это и испугало народ ))))))

Давай, Макс!
Ни пуха!
Болеем за тебя!!!

[Silovichok]

Всё , обгадился (((( хотя вес не давил ..... Зато двух парней от баранки спас, когда ассистенты им на 5 кг больше заявочного веса поставили ...

[Апостол]

Silovichok, забаранил что ли?

[Domus]

140/150 в зачёт
157,5 по косяку организатора не дожал (ждал команду старт)

[Олег К]

Чо за рошаль, почему не знаю?

[Silovichok]

Silovichok, забаранил что ли?

Да, обидно что без шло .... Вообще, когда началась движуха, один за другим начали бараниться, музыка сильно орала и первую команду не слышно, я подошел к устроители и попросил угомонить музыканта, все таки не дискотека .... Вроде норма .... Третий подход , я заказал 157,5 .... Смотрю, парнишка идет на этот же вес и бараниться .... Я бинтуюсь и тут объявляют вес 152 и другого ! Я к устроители с вопрос , что за херня, на штанге 157,5 а заказан 152.5 ... Замешательство, начинают пересчитывать ... Ошибка ассистентов ))) я парню с баранкой говорю, беги к судьям и требуй пережима .....ломались долго но допустили .... он в зачет пожал ..... Я иду, начал жать и на полпути вспомнил что первую команду не услышал , остановился на половине амплитуды и держал штангу две секунды, центральный орет Старт ...я опускаю дальше , пауза ... Жим и на полпути все .... Баранка.... обидно .... Вес то стопроцентный .... Вот таки дела .... Первый 140 спокойно, второй 150 как разминку, третий хотел 160 но не стал и заказал 157,5 .. итог ноль... Ждемс Рязань, поеду в софт выступать, первый заявлю 172.5 кг )))))

Сообщение изменено: silovichok (17 сентября 2016 - 02:23)

[Апостол]

ну хоть не баранка! не расстраивайся Макс, главное ошибка техническая, а не потому что вес не взял, все норм.

как чуял, что этот рошаль с накладками будет, у оргов это первые соревы вроде.

[Silovichok]

Чо за рошаль, почему не знаю?

по СПР соревы в г.Рошаль , недалеко от Шатуры ...

[Silovichok]

ну хоть не баранка! не расстраивайся Макс, главное ошибка техническая, а не потому что вес не взял, все норм.
как чуял, что этот рошаль с накладками будет, у оргов это первые соревы вроде.

Ты как знал! Реально первые соревнования они делают ..... Сейчас мужичок приехал, в полосатике хочет 400 пожать , боюсь что блинов не найдут, лучший его 380 кг .... Его тренер ко мне подошёл, типа не растраивайся, вес ты б пожал, я говорит сам охуел когда ты остановился на половине и штангу держал ожидая команды )))))))

[Олег К]

Silovichok,

Я по СПР выступал вже...Но там сам Длужневский вёл. Вопросов к организации не было. 

А вообще бесит меня этот псевдо-рок на соревах. Либо нахуй все свои Рэмштаны выключайте , либо Рикки э Повери нах! ))) 

[Апостол]

Ты как знал! Реально первые соревнования они делают

так я и знал, в КЖД об этом писали, а вообще если начал движение, то и не нужно останавливаться было, ноулифт так ноулифт, главное выполнить)... это как я как то присел 165 без команды), сел, встал, ноулифт, я в недоумении, потом вспомнил что без команды, иногда просто отключаешь внешние раздражители, когда на все идешь)

[Silovichok]

Silovichok,
Я по СПР выступал вже...Но там сам Длужневский вёл. Вопросов к организации не было. 
А вообще бесит меня этот псевдо-рок на соревах. Либо нахуй все свои Рэмштаны выключайте , либо Рикки э Повери нах! ))) 

Организация отличная для первого раза .... Зал огромный, эхо сильное, мяса чтоб заглушить мало .... Меня смешило когда объявляли "Чемпион Европы, МС по троеборью " выходит парнишка и его давит 115 кг, категория опен до 82,5 кг ....

[Silovichok]

....

Сообщение изменено: silovichok (17 сентября 2016 - 02:59)

[sunista]

Организация отличная для первого раза .... Зал огромный, эхо сильное, мяса чтоб заглушить мало .... Меня смешило когда объявляли "Чемпион Европы, МС по троеборью " выходит парнишка и его давит 115 кг, категория опен до 82,5 кг ....

Ага, или когда чемпион мира по жиму штанги лежа становится 5 на области по жиму :-)

[Олег К]

Организация отличная для первого раза .... Зал огромный, эхо сильное, мяса чтоб заглушить мало .... Меня смешило когда объявляли "Чемпион Европы, МС по троеборью " выходит парнишка и его давит 115 кг, категория опен до 82,5 кг ....

Чемпион мира и его окрестностей, проездом в Гамбург 

[Gjkmpjdfntkm]

я в недоумении

Ты каждые соревы в недоумении)) Рано для склероза вроде

[Апостол]

Ты каждые соревы в недоумении)) Рано для склероза вроде

понапридумывали команд! сесть, встать, жать! спортсмен вам дрессированная собачка штоле?! то ли дело ТА, одна команда, опустить)

[Domus]

Ну все! Теперь осталось котэ вывести на помост и будет моя душенька спокойна 8)

[Domus]

Нет. Забыл.

Руст ещё должен Бадюка в шортах порвать