17640 ответов в этой теме

[Grillmaster]

то сразу на кето. )

Так 98 кило многовато) Надо опять 85

[Wal72]

Так 98 кило многовато)...

а, понял. )

[Сергеев]

Весы показывают правильно нагрузку в исходном положении перед отжиманием. А вот в ходе отжимания и жима лежа ситуация разная.. В отжиманиях часть веса будет перетекать на руки, потому что углы меняются. Ну и сами углы влияют. Короче это разные упражнения и полностью сопоставлять их нельзя , особенно с учетом добавления работы кора в отжиманиях, так же и стабилизация разная. Но примерно можно для себя лично сопоставить эти похожие упражнения.

[Fortnite]

Так 98 кило многовато) Надо опять 85

шо, опять ? ))

[Wal72]

Весы показывают правильно нагрузку в исходном положении перед отжиманием. .

в исследовании 64 % от веса тела плюсминус 4% - это пиковая нагрузка. Надо проверить, действительно, в исходном положении насколько она ниже чем где то по амплитуде внизу...

[Grillmaster]

шо, опять ? ))

Сэтпойнт, итить его

[renepjd]

Сэтпойнт, итить его

чревоугодие

[Сергеев]

в исследовании 64 % от веса тела плюсминус 4% - это пиковая нагрузка. Надо проверить, действительно, в исходном положении насколько она ниже чем где то по амплитуде внизу...

Что там проверять, если голова есть: вес давит в пол через ноги и через руки. Чем выше ноги , тем больше давит в руки, в стойке на руках весь вес давит в руки. Когда ты опускаешься к полу при отжимании во время сгибания рук, то по теории относительности Энштейна это тоже самое что ты поднимаешь ноги. У меня по физике и математике в школе было 5, а по всем гуманитарным - 3. Поэтому можешь не проверять.

[Fortnite]

Сэтпойнт, итить его

ну все, гибкодонт теперь с тебя не слезет ))

[Grillmaster]

чревоугодие

гибкая диета.

чревоугодничая на Кето я худею.

[Grillmaster]

ну все, гибкодонт теперь с тебя не слезет ))

Его очень легко вынудить занести меня в ЧС

[renepjd]

гибкая диета.

чревоугодничая на Кето я худею.

что ты опять свою кета забросил?

[Михалы4]

Вычитал, что подставку (книгу) нужно ставить так, чтобы при касании локти были 90 градусов.

 

Я думаю, ни у кого не было бы претензий к подобного рода подставке (под грудь), ЕСЛИ БЫ под ноги подставлялась аналогичная или даже чуть толще.

 

А ещё лучше - пойти на стройку и взять четыре кирпича. Тогда была бы обеспечена возможность не поворачивать лицо в сторону - и опускаться до касания грудью - и при этом отжиматься от горизонтали.

 

Другой вариант - отжиматься на столе.

 

Женщины, кстати, на соревнованиях по полиатлону частенько отжимаются на столе. Но им подкладывают под грудь облегчающую подставку - потому что они женщины, и не обладают от природы достаточной для полноценных отжиманий силой.

Сообщение изменено: Михалы4 (12 ноября 2025 - 03:02)

[Михалы4]

 

Кстати, на этом фото видно, что у человека от подбородка до пола порядка 40 мм. То есть он мог бы взять подставку на 40 мм тоньше - и всё равно был бы способен отжиматься не поворачивая лицо в сторону.

Сообщение изменено: Михалы4 (12 ноября 2025 - 03:10)

[Alex6]

5 человек отжимается, а 50 стоят вокруг и рассказывают как надо отжиматься.

[Михалы4]

5 человек отжимается, а 50 стоят вокруг и рассказывают как надо отжиматься.

 

Это спорт. Зрелище!

 

На стадионе расклад зрители/игроки ещё больше.

 

Самым большим стадионом в мире является стадион «Нарендра Моди» в Индии, вмещающий 132 000 зрителей.

Сообщение изменено: Михалы4 (12 ноября 2025 - 03:17)

[merQ]

5 человек отжимается, а 50 стоят вокруг и рассказывают как надо отжиматься.

Перефразируя бородатый анекдот, - Никогда не отжимайся на Красной площади - советами замучают

[корнер59]

Это спорт. Зрелище!
 
На стадионе расклад зрители/игроки ещё больше.
 

Самым большим стадионом в мире является стадион «Нарендра Моди» в Индии, вмещающий 132 000 зрителей.

Зрелище всегда оценивается неоднозначно. Кому-то нравится техничный южноамериканский футбол, кому-то атлетичный англосаксонский.
Так и здесь. Кому-то академические амплитудные скушные отжимы, а кому-то мощные, быстрые пружинистые отжимания в укороченной амплитуде в диапазоне максимальной нагруженности.)

[Михалы4]

Так и здесь. Кому-то академические амплитудные скушные отжимы, а кому-то мощные, быстрые пружинистые отжимания в укороченной амплитуде в диапазоне максимальной нагруженности.)

 

Оценки зрителей могут разниться - но оценка судей всегда едина. Укороченные дрыгания = не зачёт.

[корнер59]

Оценки зрителей могут разниться - но оценка судей всегда едина. Укороченные дрыгания = не зачёт.

В данном случае это и не важно. Есть ещё приз зрительских симпатий. Народная любовь понимаешь ли. Как Федю Черенкова любил народ за его игру. Хотя тренера не особо ценили.))

[Михалы4]

Есть ещё приз зрительских симпатий.

 

Ну вот пусть зрители выскажутся.

 

Мой приз зрительских симпатий однозначно культуристу из Польши:

[Сергеев]

. Кому-то академические амплитудные скушные отжимы, а кому-то мощные, быстрые пружинистые отжимания в укороченной амплитуде в диапазоне максимальной нагруженности.)

Отжимания не становятся мощными от того что ты  в односторннем порядке укоротил амплитуду.  От этого ты только более мощно наёбываешь своих товарищей, которые отжимаются честно. Чердак сильный и отжимания мощные, .Евгений тоже самое, хотя у обоих хорошая амплитуда. У oscid-a пока ПМ1 меньше, поэтому только и мощность чуть поменьше, но он тоже  опускается до конца, во всяком случае как они решили на книжку. А что такое укоротить амплитуду? Вот я приседаю там по 5 раз и ноги устают, а рывок с укороченным подседом(2\3 приседа) я сделал 170 раз и это еще  и руки мешались хилые, а чисто укороченных подседов я бы и 250 навалял.! И чем они мощные?

Сообщение изменено: Сергеев (12 ноября 2025 - 04:47)

[Grillmaster]

а кому-то мощные, быстрые пружинистые отжимания в укороченной амплитуде в диапазоне максимальной нагруженности.)

Поверлифтинг.
Или билдинг. Если билдинг - будь добр покажи накаченый грудак.

[Grillmaster]

Ну вот пусть зрители выскажутся.

Мой приз зрительских симпатий однозначно культуристу из Польши:
Your browser does not support the video tag.

Я думаю, что участникам соревнования нужно отжиматься, как этот культурист. Тогда и на судьях можно будет сэкономить.

[renepjd]

5 человек отжимается, а 50 стоят вокруг и рассказывают как надо отжиматься.

и один не отжимается и не рассказывает как надо потому что сам не знает

[корнер59]

.  От этого ты только более мощно наёбываешь своих товарищей, которые отжимаются честно. Чердак сильный и отжимания мощные, .Евген

Я ни кого не наёбываю. Делаю как мне нравится, на остальное похуй. Особенно на соревнования.)
Я вот и в футболе также. Жëстко рубится на результат ни когда не любил. Только техничный перепас. Любимое упражнение тренировочный квадрат. Финты, жонглирование и прочее. Поэтому нравится игра бразильцев, аргентинцев и иже с ними. И то что они проиграют к примеру немцем, не имеет значения.))

[medvedm61]

Так и здесь. Кому-то академические амплитудные скушные отжимы, а кому-то мощные, быстрые пружинистые отжимания в укороченной амплитуде в диапазоне максимальной нагруженности.)

мощные , быстрые пружинистые отжимания только с хлопком в ладоши получаются , все остальное имитация . Когда-то по пятьдесят таких отжиманий делал , недавно попробовал , чуть носом в пол не воткнулся

[Михалы4]

Я ни кого не наёбываю. Делаю как мне нравится, на остальное похуй. Особенно на соревнования.)

 

"Он был настолько скромный - что производил впечатление наглого" (с)

 

"Он делал настолько как ему нравится - что со стороны виделось - "Наебать пытается!" )

Сообщение изменено: Михалы4 (12 ноября 2025 - 05:44)

[oscid]

Для зрелищности между табуретами должны быть крокодилы, лава, ножи или пики точены

[Михалы4]

Для зрелищности между табуретами должны быть крокодилы, лава, ножи или пики точены

 

Да, напротив проекции сердца укрепить вертикально стоящий заточенный нож.