349875 ответов в этой теме

[Hosen44]

Папиросу надо таким вызывать:

[mvald]

Вызываю Джинна Баббопапируса очередным бессмысленным видео

[r0mjk3]

Шредер хорош ))) на массе ест меньше чем на сушке ... и силовые растут ... естественно !!! 1.5 гр/кг белка что то в районе 1 гр/кг жира и в среднем не выше 150 гр углеводов в сут ... без загрузок углеводных   и естественно все что не в его концепте - Чюшь(с), полный бред и т.п.

Часть 2 )

[r0mjk3]

Сообщение изменено: r0mjk3 (24 июля 2016 - 03:21)

[Znatok Ne]

Часть 2 )

ага видел ... еще вчера ... "АлЁша вещает" ... почти 100 кгмовый дядечка кушает на 2000 ккал на массу ... и углеводы у него мгновенно перерабатываются в жир .. и если он съедает большой прием пищи, то тело не успевает калории отработать и они откладываются в жир, и гликемический индекс очень важен, и углеводы для анаболических процессов не нужны, и вообще "если вы мне не верите - вы глупцы"(с)

и если вы пихаете еду в себя через силу на массе, то вы едите лишнюю еду ))) (ну это как примерно считать, если раздавил лягушку в лесу, то пойдет дождь)

[Dimik]

ага видел ... еще вчера ... "АлЁша вещает" ... почти 100 кгмовый дядечка кушает на 2000 ккал на массу ... и углеводы у него мгновенно перерабатываются в жир .. и если он съедает большой прием пищи, то тело не успевает калории отработать и они откладываются в жир, и гликемический индекс очень важен, и углеводы для анаболических процессов не нужны, и вообще "если вы мне не верите - вы глупцы"(с)и если вы пихаете еду в себя через силу на массе, то вы едите лишнюю еду ))) (ну это как примерно считать, если раздавил лягушку в лесу, то пойдет дождь)

Это ж та волшебная " нормальная такая диета" которую Потрошитель навязывал!

[Znatok Ne]

Это ж та волшебная " нормальная такая диета" которую Потрошитель навязывал!

[Znatok Ne]

смотришь на эти предолимповские левроновские "пивные баночки" ... и гордость переполняет .. что они и в подметки нашему рыцарю не годятся ... зря Леврон решил вернутся ... в период восхождения на Олимп Сергея Витальевича ... ох зря ... сидел бы дома ... нянчил бы кого нибудь ... нет же ... (((( огорчает  

 

[r0mjk3]

#покемонгоу

[M. Kvakin]

Vitalich Go.

[M. Kvakin]

Ух ты бля!
Авесалом появился вчера! Коллегу Витальича он дружески вздрочнул насчёт их объединения в Ассоциацию текстовых пиздунов, потрепал его гинемакостическую сиську, поцеловал в темя и пошёл варить овсянку из фуриков ансомона..

[rihad]

Рефид халвой имел пост-хвосты В первый день слил 54.4->54.1кг, но вчера: 54.9кг, сегодня 55.6кг Ничего, то бишь рефид так и бывает. Несмотря на то, что полностью заменил яйцо+картошку+курку+макароны+слив.+олив. масла халвой, печеными и парой пирожков мясных. И работоспособности больше, через 5 минут уже ощущение что могу делать приседы на диван (но не делаю, сегодня 60х1, 70х4), а до этого желание приходило после 15-20 минут. Базовая еда и активность вернет вес к 54кг, а скачки халявной еды в зале - фиг с ним, наша задача делать первый качественный сет упра + добавлять объем (КПШ мио-репсами) если не было выполнено 30-25 и т.д. в основном сете. Мне психологически ближе макс плотность рабочих повторов - выложиться и закончить с упром. А вот между упрами отдыхаю по ощущениям.

[AnatolyR]

через 5 минут уже ощущение что могу делать приседы на диван

   

[Quake]

Мануэль, а чего техника тяги жгута такая куевая.

Расслабляешь спину, не растягиваешь, амплитуда малая, где постоянное напряжение?

огорчаешь, глупышь, не разобрался ты с тягой на уровне ванной

[aid]

Рефид халвой имел пост-хвосты В первый день слил 54.4->54.1кг, но вчера: 54.9кг, сегодня 55.6кг Ничего, то бишь рефид так и бывает.

 

А говорили тебе - не пей водички!

[rihad]

Анорексия вроде это BMI<17.0-17.5

Разве? Хм. Точным определением не интересовался, думал underweight (ИМТ <18.5) это и есть анорексия, где 17<18.5 - легкий уровень.

Т.е. использование натуральных адоптогенов допустимо, и это не чит?

Да мне пофигу, я бы не принимал т.к. это явно не с целью удовлетворения потребностей организма в пище делается. Основная базовая, плотная пища, не сыпучки всякие для аромата, где можно йуридически чисто что угодно присыпать Человек должен быть искренним перед собой в первую очередь, ВАДА всякие - это как полиция и свод законов. Но это не значит, что не пойман - не вор. Например эфедра это натуральное растение - делаем выводы. Мультивитамины - это то, что очень обеспеченный человек может обеспечить себе каждый день из натуральной пищи с разных уголков света. Но к чему если за 50-60 центов можно обеспечить себя 60 табами ундевита?

Организм видя молекулярный состав не видит разницы между натуральным и синтетическим витамином.

Сообщение изменено: rihad (24 июля 2016 - 10:26)

[Олег К]

Рефид халвой имел пост-хвосты В первый день слил 54.4->54.1кг, но вчера: 54.9кг, сегодня 55.6кг Ничего, то бишь рефид так и бывает. Несмотря на то, что полностью заменил яйцо+картошку+курку+макароны+слив.+олив. масла халвой, печеными и парой пирожков мясных. И работоспособности больше, через 5 минут уже ощущение что могу делать приседы на диван (но не делаю, сегодня 60х1, 70х4), а до этого желание приходило после 15-20 минут. Базовая еда и активность вернет вес к 54кг, а скачки халявной еды в зале - фиг с ним, наша задача делать первый качественный сет упра + добавлять объем (КПШ мио-репсами) если не было выполнено 30-25 и т.д. в основном сете. Мне психологически ближе макс плотность рабочих повторов - выложиться и закончить с упром. А вот между упрами отдыхаю по ощущениям.

[Мануэль]

Приседы на диван    Ну а что, брусья на кресле уже были. Надо дальше прогрессировать в тренинге - прИляги на кровать...

 

 

Мануэль, а чего техника тяги жгута такая куевая. Расслабляешь спину, не растягиваешь, амплитуда малая, где постоянное напряжение? огорчаешь, глупышь, не разобрался ты с тягой на уровне ванной

 

Согласен, техника - мнение мозга. Не оказалось столько места в ванной, чтобы растягивать на полную амплитуду. Снял один подход, чтобы все по канонам было.

Сообщение изменено: Мануэль (24 июля 2016 - 10:28)

[Олег К]

Там в другом разделе у Рихорда конкурент появился. С торчащими сиськами ))))

Уже 300 страниц бреда

[Znatok Ne]

Разве? Хм. Точным определением не интересовался, думал underweight (ИМТ <18.5) это и есть анорексия, где 17<18.5 - легкий уровень.

не ... по расстройствам пищевого поведения есть более или менее рыготная классификация ... и там для анароксии в более ранних источниках ИМТ<17 ... чуть в более посвежее уже ИМТ<17.5 ... так что в принципе если мясная видуха позволяет, и если нет паталогий и болезней .... то получается, что можно смело рекомпозить и ниже ИМТ 18.5 ...   

[rihad]

Взгляды разные - я бы например не принимал эфедру даже если бы она не была в ВАДА и свободно продавалась, если бы было известно о ее положительных свойствах. Она как бы не еда. А вот креатин, мультивитамины, глико-сосульки и шейки всякие с озвученным составом - пожалуйста. Это все еда как ни крути.

[Znatok Ne]

не сыпучки всякие для аромата, где можно йуридически чисто что угодно присыпать Человек должен быть искренним перед собой в первую очередь

ну глутаматы натрия и прочие усилители ... и улучшители вкусов/ текстуры "сыпят" очень активно в еду/ продукты ... и чем дешевле продукт, тем больше там подобных добавок ... по сути тут тоже эффект "присыпания" (((

 

Например эфедра это натуральное растение - делаем выводы

натуральное ... но то что юзают для улучшения метаболических показателей по активности (тот же Мартин) - это синтетика (((

[Znatok Ne]

У тебя странные представления о том, что такое "очень обеспеченный человек".

Рихад имеет ввиду, фрукты и разнообразные овощи ... а как я понял из его отзывов, у них в az ... это особенно сейчас, дорогие продукты, и не только лишь для тех у кого 2k$ - пройденный этап  

[rihad]

не ... по расстройствам пищевого поведения есть более или менее рыготная классификация ... и там для анароксии в более ранних источниках ИМТ<17 ... чуть в более посвежее уже ИМТ<17.5 ... так что в принципе если мясная видуха позволяет, и если нет паталогий и болезней .... то получается, что можно смело рекомпозить и ниже ИМТ 18.5 ...

Не, это граница нормы, на фиг не нужно, т.к. трудно. Я бы если бы жил вне социума - легко, но под наплывом скоропортящейся еды и манящими своей углеводностью рефидами - трудно Угли (мучное, рис, бобы и т.д., но не зелень) реально самая вкусная пища Как сбросил вес до нормального стал все больше задумываться о периодических пережорах, с частотой пока не восстановится вес до базового. Организм требует! Сейчас как раз рефиды всплывают периодически, вынужденные, незапланированные.

[Олег К]

Пожалуй, напишу письмо в ВАДА. Заебали эти читеры-халвовщики! Нажрутся этой халвы, а потом показывают не свои результаты чужими мышцами. Пускай запретят. На халве каждый может, слишком просто, поэтому не интересно. Халва не необходима человеку для жизни. Человек должен быть искренним перед собой в первую очередь. Халва делается из натуральных растений? Делаем выводы!

Халва когда-то была живым, цветущим и радующимся жизни Подсолнечником....