20032 ответов в этой теме

[Олег К]

То, что гантелями попользовался, ничего страшного. Вот у нас индусы в зал ходили, так те могли блин у тебя снять с рабочей штанги, как ни в чём не бывало. Причём с одной стороны. Причём в блинах любого калибра в зале недостатков нет, бери- не хочу. )))

[oscid]

[Grillmaster]

То, что гантелями попользовался, ничего страшного. Вот у нас индусы в зал ходили, так те могли блин у тебя снять с рабочей штанги, как ни в чём не бывало. Причём с одной стороны. Причём в блинах любого калибра в зале недостатков нет, бери- не хочу. )))

Да там свободных лавок и гантелей была куча) И он вообще дельты тренил, а не руки) Эт он меня типа подъебнул

[Grillmaster]

Учёные - бог с ними. А вот над учОными поугарать - сам бог велел

[Grillmaster]

Позавтракал




Гугл напоминает, что скоро Новый Год!

[renepjd]

Да там свободных лавок и гантелей была куча) И он вообще дельты тренил, а не руки) Эт он меня типа подъебнул

ну и пральна
Зал - для качков
А силовые упражнения можно на турниках делать
Раз подтянулся, два раза отжался и харэ, а то не дай бог напряжение начнется

[renepjd]

Гугл напоминает, что скоро Новый Год!

ты думай о том, что лето скоро

[Grillmaster]

ну и пральна
Зал - для качков
А силовые упражнения можно на турниках делать
Раз подтянулся, два раза отжался и харэ, а то не дай бог напряжение начнется

На улице некомфортно заниматься. То дождь, то ветер. А в зале хорошо - лёг на тренажор, и тяни, жми, разгибай. Тепло, светло, музычка, девочки.

[Grillmaster]

ты думай о том, что лето скоро

А что мне лето? Я Новый год больше люблю)

[ole]

Саша, я по жиму напишу, вроде пазл складывается, есть к чему придраться), онлайн - пару минут хватило бы)) Минус интернета.

[Grillmaster]

Саша, я по жиму напишу, вроде пазл складывается, есть к чему придраться), онлайн - пару минут хватило бы)) Минус интернета.

Олег, я только За! И вообще не стесняйся критиковать/советовать и по другим упражнениям)

[ole]

Олег, я только За! И вообще не стесняйся критиковать/советовать и по другим упражнениям)

Да я не стесняюсь уш, даже когда не понимают))

[Grillmaster]

Ужин

Сообщение изменено: Grillmaster (16 ноября 2024 - 03:29)

[Grillmaster]

Всего за день

Сообщение изменено: Grillmaster (16 ноября 2024 - 03:30)

[Grillmaster]

[Grillmaster]

Ебошу в хвост и в гриву

[Grillmaster]

Другой варик

[Grillmaster]

Ебошу в кашу

[Grillmaster]

Потренил

[renepjd]

В какую кашу?
Вес легкий, миллион повторов до отказа
Халявишь в кашу

[Grillmaster]

В какую кашу?
Вес легкий, миллион повторов до отказа
Халявишь в кашу

Накой мне Отказ? Я достиг генпредела в развитии мышечной массы. Зачем себя истязать, если можно чисто в кайф тренить для Здоровья?

[Grillmaster]

Фуцк! Видео с другим вариком оказывается не сжал.
Вот

[Мастадонт]

В какую кашу?
Вес легкий, миллион повторов до отказа
Халявишь в кашу

Жека нормально гриля доебал.

Не ну а че. Скоро 10 лет как похудеть пытается. А воз и ныне там.

[renepjd]

Жека нормально гриля доебал.
Не ну а че. Скоро 10 лет как похудеть пытается. А воз и ныне там.

не доебался а попытался мотивировать

[Grillmaster]

10 лет как похудеть пытается. А воз и ныне там.

ХуЕсять. Шесть.

[renepjd]

Накой мне Отказ? Я достиг генпредела в развитии мышечной массы. Зачем себя истязать, если можно чисто в кайф тренить для Здоровья?

так всего что ты достиг можно слить особенно с учётом возраста и беспонтовых тренировок тем более на диете
Толк для здоровья от силовых тренировок есть когда хотя бы сохраняются мышцы а ты для этого ничего не делаешь

[oscid]

так всего что ты достиг можно слить особенно с учётом возраста и беспонтовых тренировок тем более на диете
Толк для здоровья от силовых тренировок есть когда хотя бы сохраняются мышцы а ты для этого ничего не делаешь

в исследованиях похудальщики делали стандартную хуету типа ФБ 3х10 в 6 упражнениях. никаких там миорепсов, замедленных негативов и прочей поеботы не было.

[renepjd]

в исследованиях похудальщики делали стандартную хуету типа ФБ 3х10 в 6 упражнениях. никаких там миорепсов, замедленных негативов и прочей поеботы не было.

и чем всё закончилось?

[oscid]

и чем всё закончилось?

Нисколько не  просрали ММ.

[renepjd]

Нисколько не просрали ММ.

ссылка есть?
Интересно посмотреть что там и как
Наверняка же до отказа делали как это принято в исследовании