58964 ответов в этой теме

[Dimik]

интересно, а если в космическом корабле качаться, как достероиды. А всё остальное время-летать в невесомости, жрать, спать (в невесомости) Мышцы будут расти или хиреть?

[AnatolyR]

Хиреть

[Gjkmpjdfntkm]

Dimik:

интересно, а если в космическом корабле качаться, как достероиды. А всё остальное время-летать в невесомости, жрать, спать (в невесомости) Мышцы будут расти или хиреть?

Буит атрофия. Графитации нет, мшцы не нужны, мышцы есть када используются постоянно. С тонусом беда, какая гипертрофия?! Тонус всему голова!!!

Герыч Зевсов знал об этом, бычка на себе таскал все время

Сообщение изменено: Gjkmpjdfntkm (16 марта 2016 - 10:52)

[aid]

Dimik писал 16 Мар 2016 - 07:47:

интересно, а если в космическом корабле качаться, как достероиды.

В невесомости придется качаться разноцветными жгутами.

[Gjkmpjdfntkm]

aid:

В невесомости придется качаться разноцветными жгутами.

В невесомости надо жгуты вшить в треники и в курточку шоб без вариантов

Хошь пошевелиться? Напрягись! Атонитамрасслабились

 

С другой стороны стань качком када тебя кормят из тюбика... 2 тюбика в день. Какой прогресс када "прогресс" с тюбиками вместо тебя летит в какую-то Альфа центавру периодически?

Сообщение изменено: Gjkmpjdfntkm (16 марта 2016 - 11:02)

[zinid]

В невесомости так-то космонавты делают жим лёжа, приседание, тягу на спину, ещё чего-то. 3-4 раза в неделю. Но это не сильно помогает, всё равно атрофируют.

[Dimik]

zinid писал 16 Мар 2016 - 08:15:

В невесомости так-то космонавты делают жим лёжа, приседание, тягу на спину, ещё чего-то. 3-4 раза в неделю. Но это не сильно помогает, всё равно атрофируют.

Значит таки нужна фоновая нагрузка постоянно?
А если фоновую нагрузку относительно земной чуть увеличить, вдобавок к стандартным треням. Например носить всегда децльные утяжелители на теле, руках, ногах?
Вырастут ли мышцы, если просто на земном притяжении со стандартными тренировками более не растет?

[Dimik]

AnatolyR писал 16 Мар 2016 - 07:11:

Это неэффективно
Эффективность это отношение затраченного времени к результату

Важно - можно ли добиться одного и того же конечного результата? Или более эффективный метод- эффективен только на определенном, промежуточном, отрезке?

[AnatolyR]

А подумать?

Dimik писал 16 Мар 2016 - 08:28:

Важно - можно ли добиться одного и того же конечного результата? Или более эффективный метод- эффективен только на определенном, промежуточном, отрезке?

Кому важно?
Большинство тренирующихся(не спортсменов) не ищут максимальный результат

[AnatolyR]

Если для 80% результата можно тренироваться 3 раза в неделю по 45 минут, никто из любителей не будет тренироваться 6 раз в неделю по полтора часа для 100%

[Gjkmpjdfntkm]

AnatolyR:

никто из любителей не будет тренироваться 6 раз в неделю по полтора часа для 100%

А что поможет? Я готов, какие гарантии?

 

Dimik:

Вырастут ли мышцы

Конечно. Лучше конечно бычка для более выраженного эффекту

Сообщение изменено: Gjkmpjdfntkm (16 марта 2016 - 12:05)

[Честер]

Dimik:

Значит таки нужна фоновая нагрузка постоянно? А если фоновую нагрузку относительно земной чуть увеличить, вдобавок к стандартным треням. Например носить всегда децльные утяжелители на теле, руках, ногах? Вырастут ли мышцы, если просто на земном притяжении со стандартными тренировками более не растет?

ты близок к правильному решению - переселиться на планету с большей силой тяжести

Сообщение изменено: Честер (16 марта 2016 - 12:16)

[AnatolyR]

Возвращение со звезд

[Dimik]

Честер писал 16 Мар 2016 - 09:16:

ты близок к правильному решению - переселиться на планету с большей силой тяжести

Эмраера над переселить он всё равно десоциализирован

[Честер]

Dimik:

Эмраера над переселить он всё равно десоциализирован

эмраер жух делает 160 кг, и сидя на плечи 140.... он и так накачался

[Dimik]

AnatolyR писал 16 Мар 2016 - 08:40:

Если для 80% результата можно тренироваться 3 раза в неделю по 45 минут, никто из любителей не будет тренироваться 6 раз в неделю по полтора часа для 100%

Т.е. всётаки эффективные и быстрые методы дают тока 80% ?

[AnatolyR]

Тока 80%?
Ты согласен пахать в 2 раза больше чтобы получить 100%?

[AnatolyR]

Учти что тренинг не является 100% составляющей успеха

[Олег К]

AnatolyR писал 16 Мар 2016 - 08:40:

Если для 80% результата можно тренироваться 3 раза в неделю по 45 минут, никто из любителей не будет тренироваться 6 раз в неделю по полтора часа для 100%

Не реально это.На  3 раза по 45 мин можно сохранить 80% уже достигнутого результата, а не сделать 80% от максимально возможного.

3х45 мин обычно- формат тренировки новичка, средний уровень- это уже 3-4 тренировки по 90-60 мин. Вот на этом можно достичь 80% и выше.

ИМХО

[zinid]

Олег К писал 16 Мар 2016 - 09:39:

Не реально это.На  3 раза по 45 мин можно сохранить 80% уже достигнутого результата, а не сделать 80% от максимально возможного.

3х45 мин обычно- формат тренировки новичка, средний уровень- это уже 3-4 тренировки по 90-60 мин. Вот на этом можно достичь 80% и выше.

ИМХО

Большинство людей как раз набирают на 4-х дневных бросплитах, тренируясь по 45 минут в день.

Dimik:

Значит таки нужна фоновая нагрузка постоянно?

Не знаю

Dimik:

А если фоновую нагрузку относительно земной чуть увеличить, вдобавок к стандартным треням. Например носить всегда децльные утяжелители на теле, руках, ногах? Вырастут ли мышцы, если просто на земном притяжении со стандартными тренировками более не растет?

Я думаю более практично будет выбрать одну МГ и тренировать её несколько раз в день в небольшой интенсивности. МГ циклировать.

Ну это если мы прям хотим воспроизвести действие гравитации.

[Виктор С]

Можно гравитацию и на Земле "усилить".

Поддубный постоянно носил тросточку 16 кг. Мухаммед Али бегал в оцинкованных ботинках.

Может были и другие последователи?

 

После походов с рюкзаком 2 недели, на некоторое время возникает необыкновенная легкость.

Это не на тренировке фигуристов с утяжелителями на поясе, но всего лишь несколько часов.

[zinid]

Виктор С, ну не знаю какой метод более задротский: носить свинцовые трусы или дрочить бицульку 6 раз в день.

Тут уж пусть каждый решает сам

[X.A.M]

Я гляжу уровень дискуссии уже таки достиг, в буквальном смысле слова, космических высот!..Научнеги жгут!  

Сообщение изменено: X.A.M (16 марта 2016 - 02:28)

[d-rago-n]

Dimik:

Значит таки нужна фоновая нагрузка постоянно?

Помниццо как в студенческие годы я повредил правое колено, отчего мне несколько дней пришлось хромать. После этого одна нога на 1-1.5 см больше. Кстати, DOMS тоже были. Не сильные. 1-2 балла из 5. Но, надо заметить, что ноги у меня генетически довольно легко растут.

[aid]

AnatolyR писал 16 Мар 2016 - 08:40:

Если для 80% результата можно тренироваться 3 раза в неделю по 45 минут, никто из любителей не будет тренироваться 6 раз в неделю по полтора часа для 100%

Гончаровцев в расчет не берем? Это неправильные пчелы?

[aid]

AnatolyR писал 16 Мар 2016 - 09:34:

Тока 80%?
Ты согласен пахать в 2 раза больше чтобы получить 100%?

Так вопрос после нескольких лет тренировок скорее стоит в том, что делать, чтобы хоть какой-то прогресс получить.

[AnatolyR]

aid писал 16 Мар 2016 - 14:12:

Гончаровцев в расчет не берем? Это неправильные пчелы?

Не вижу противоречия с тем что я сказал

aid писал 16 Мар 2016 - 14:15:

Так вопрос после нескольких лет тренировок скорее стоит в том, что делать, чтобы хоть какой-то прогресс получить.

Вопрос готов ли человек вложить НАМНОГО больше чтобы получить ничтожный результат

[aid]

AnatolyR:

Не вижу противоречия с тем что я сказал

 

Ну гончаровцы - это же и есть любители (некоторые), которые вкалывают и 6 и более раз в неделю по 1,5 часа.

С другой стороны ДмитрийР участвует в соревнованиях, т.е. он уже спортсмен.

 

AnatolyR:

Вопрос готов ли человек вложить НАМНОГО больше чтобы получить ничтожный результат

 

Так и ничтожный результат - это результат по сравнению с отсутствием результата.

Сообщение изменено: aid (16 марта 2016 - 05:28)

[AnatolyR]

Это демагогия.
Вы работаете 8 часов в день зарабатывая 1000 уе в месяц.
Готовы ли вы работать 16 часов зарабатывая 1300?
Кто-то готов.
Большинство, думаю нет

[Dimik]

aid писал 16 Мар 2016 - 14:27:

Ну гончаровцы - это же и есть любители (некоторые), которые вкалывают и 6 и более раз в неделю по 1,5 часа.
С другой стороны ДмитрийР участвует в соревнованиях, т.е. он уже спортсмен.

Я когда Димарика спрашиваю- он грит "мне легко,
тока на сушках крайние пару недель тяжко"