3205 ответов в этой теме

[BigHo]

Collina
1. Карнитин надо пить за 30-40 минут до кардиотренировки сразу весь. Или с утра. Если можешь себе позволить, пей и с утра и перед кардио. Нарушения сна врядли от него, а от того что организм возбужден после тренировки. Можно пропить ZMA, будешь лучше спать, заодно и тестостерон поднимется...
2.

целиком отказаться от маленьких радостей вроде пива или

Это характеризует твою мотивацию. Отсюда же и стремление решить проблему полегче - поиском чудесной добавки.
Начни с малого - откажись от сладкого, мучного, каш, пельменей, майонеза. Можно постепенно.

3. Жиросжигатели типа термождеников будут менее эффективны при отсутствии диеты, но, все-таки, увеличивают расход эгнергии. Можна попробовать.
Если диета "неправильная" то можно использовать препараты хитозана для ухудшения усваиваимости жиров.

4. После тренировки сывороточный протеин не помешает. В другое время - лучше что-то более "длинное".

Итог: Похудеть без физнагрузки, одной диетой - реально, хоть и менее эффективно. А вот одними упражнениями с неправильным питанием - намного тяжелее.

З.Ы. Идею про теплый костюм не одобряю категорически. От подобных решений потеря веса идет за счет потери воды. Подходит для того, у кого вот прям скоро взвешивание и ему нужно в категорию поместиться. А у нормального человека после бутылки минералки эта вода назад вернется. Только лишняя нагрузка на сердце.

Сообщение изменено: BigHo (27 марта 2008 - 04:40)

[WerWolf]

Народ я тут про препарат "пирогенал" прочитал,он относится к имуностимулирующим препаратам и повышает температуру до 38 градусов,а повышение температуры на пару градусов ускоряет обмен веществ в 2 раза,следовательно человек худеет...Как думаете,сработает?

[Arasah]

WerWolf
Слух, такая температура не зря ведь считается вредной. Подумай

[ИННА]

WerWolf
тю госссподи!готовы жрать всякую гадость,чтобы похудеть,а не жрать кое что из привычных продуктов для того же результата ну никак силы воли не хватает

[WerWolf]

ИННА
Это не гадость,даже если бы мне похудеть не нужно было,все равно полезно было бы это поколоть ,говорят хорошо иммунитет стимулирует.
Arasah
Да почитайте вначале что это такое,потом про температуру и вредность говори ,наконец!

[ИННА]

http://www.medicum.n.../drugs/1264.php
ну не знаю..что то просто так эксперементировать не хочется

[WerWolf]

ИННА
Да я уже похудел до предела,но мне нужно 75кг ,чтобы в весовую категорию в армрестлинге войти-это раз,к тому же все же остается жирок,который я пытался ЭКА уничтожить,но ничего не получилось,как ни странно,я там дозу под 75мг зафигачивал в конце ,а толку ноль

[ИННА]

WerWolf
а кленбутерол ?

[daria]

извините за столь глупый вопрос, но все же: почему ЭКУ юзают с кленом. ? (2 недели того, 2 другого так я понимаю)

[WerWolf]

ИННА
Он у нас дороже чем эфедрин стоит ,а достать ни то ,ни то практически невозможно,я последний эфедрин в городе забрал.

[ИННА]

daria
организм привыкает как бы и эффект не тот,вот и чередуют.
WerWolf
жаль,мне кажется он жжет лучше эки

[daria]

ИННА
а аллергия на клен возможна?

[ИННА]

daria
не знаю

[WerWolf]

ИННА
Мне тоже жаль ,там максимум 1кг осталось сжечь,незнаю что и делать...

[ИННА]

WerWolf
воду слить

[WerWolf]

ИННА
Неа,чисто визуально лучше сжечь

[ИННА]

WerWolf
ха...ты бы видел визуальные изменения присливе воды каждый день,как будто мутация ну да ладно...

[WerWolf]

ИННА
,но жир то остается на пузе например

[ИННА]

WerWolf
я тебя не пойму-тебе в категорию войти по весу или по пузу надо?

[WerWolf]

ИННА
И то и другое ,как говорится ,приятное с полезным...хочется пресс свой увидеть хоть раз в жизни ,а в весовую я конечно войду вешу-то 76 кг...собственно тогда вопрос,как все таки досушиться-то...?

Сообщение изменено: WerWolf (30 марта 2008 - 09:06)

[ИННА]

WerWolf
досушиться диетой ... верняк а в весовую можно и другими способами войти

[WerWolf]

ИННА
Согласен,я вот думаю имеет ли смысл еще раз йохимбина попить по 500мг за раз,а вдруг проберет ,Т3 от SAN совместил с йохимбином в начале сушки и похудел на 6 кг,в конце просто йохимбин пил,толку почти ноль,вот думаю покупать еще баночку или нет

[ИННА]

WerWolf
ты знаешь,его хвалят по эффективности,но лично я не могу его переносить-тошнота такая,что жить не хочется,поэтому не применяю и обэффекте ничего сказать не могу.А ты вообще какую диету держал сколько времени и как все шло?

[WerWolf]

ИННА
Весил 82 кг 172 рост,сейчас почти 75кг,не ел только макароны ,хлеб,сладости,иногда срывался на сникерс и картофельное пюре,постоянно ел фрукты в огромных колличествах ,но только яблоки.Ничего особенного в общем,просто не хотелось сильно в силе сливаться,талию кстати на 7 см уменьшил почти.

[ИННА]

WerWolf
убери яблоки из рациона,удержись от срывов на пюре а ты чередовал или просто ограничил сразу себя в определенных продуктах и так и был на одном меню так сказать?

[WerWolf]

Насчет йохимбина,так от него у меня приход ,как от спиртного,только без видимых отклонений в поведении и похмелья,попробуй на голодный желудок таблеток 10 съесть ,а вот от эфедрина голова раскалывается...
Добавлено
ИННА

а ты чередовал или просто ограничил сразу себя в определенных продуктах и так и был на одном меню так сказать?

Убрал,просто убрал,до этого я перед сном мог съесть батон целый например)))

[ИННА]

WerWolf

попробуй на голодный желудок таблеток 10 съесть

ты че,убить меня хочешь??? мне от одной жить не хочется -над унитазом раком(пардон) стою...
а вот от эфа наоборот,как тебе от йохомбина

[WerWolf]

ИННА
мммм может у меня йохимбин паленый...я украинский использую?

[ИННА]

WerWolf

Убрал,просто убрал,до этого я перед сном мог съесть батон целый например)))

ты мне скажи как ты вообще питался и как НАЧАЛ диетится ,как процесс шел-что ел и как жир уходил..именно жир..мышцы на диете летят мама не горюй-отсюда и вес вниз,а жир если уходит,то скачков веса нет,как то очень понемножку(максимум 100г в сутки) и то с задержкой какой то..имхо.
Добавлено
WerWolf
нее..не паленный..просто вот реагирую так на него.Пробовала раза три-одна реакция

[WerWolf]

ИННА
Нуууу я потерял около 7кг и 6-8мм в бицепсе,визуально стал намного худее,следовательно ушел жир ,до этого питался на убой ,ел все и много,на сушке убрал "почти всегда" сложные углеводы,фрукты как ел в больших количествах так и ем по сей день.Калории не считаю.
Добавлено
За 2 недели дошел до 77-78 кг,за еще 2 недели 76-77,сейчас 5 неделя 75-76кг