4382 ответов в этой теме

[Grillmaster]

У меня конечно не совсем грилльмастеровская диета, пока никак не могу отказаться от большого колличества углеводов, поэтому и обжорство нападает.

То-то... 8)

[oscid]

Согласен, у меня сейчас присутствует некая эмоциональная колкость, но это из за проблем со жрачкой, грилльмастеровская диета, не снимает голод, а только усиливает его, но попутно усиливает метаболизм, сложно сказать к чему это приведёт.

Это противоречит моему опыту. Засекал по часам. Завтрак 600 ккал.

1 вариант - углеводы
2- жир + белок

2 часа после первого
4 часа после второго

[gasch12]

То-то... 8)

Планирую со следующей недели жрать по сто грамм жиро-белка пять раз в день, заедая небольшим колличеством отрубей, может и сработает)

[gasch12]

Это противоречит моему опыту. Засекал по часам. Завтрак 600 ккал.
1 вариант - углеводы
2- жир + белок
2 часа после первого
4 часа после второго

С утра до вечера, диета работает) вечерм после тренировки, срывает крышу, не знаю даже как с этим бороться.

[oscid]

С утра до вечера, диета работает) вечерм после тренировки, срывает крышу, не знаю даже как с этим бороться.

Холодос с электронным замком

[gasch12]

Холодос с электронным замком

У меня по углеводам пережор, печеньки там, макарошки, доширак тот же) холодос здесь не при чём.

[Grillmaster]

пять раз в день

Нафига? Выкинь ты эту фитнесхуету из головы уже))) С утра, в течении получаса после подъёма, съешь по 50г жира и белка. Только нормального жира, а не, прости господи, растительного масла))) Это тебя должно насытить до вечера, плюс такой приём реабилитирует лептинчик).

[gasch12]

Нафига? Выкинь ты эту фитнесхуету из головы уже))) С утра, в течении получаса после подъёма, съешь по 50г жира и белка. Только нормального жира, а не, прости господи, растительного масла))) Это тебя должно насытить до вечера, плюс такой приём реабилитирует лептинчик).

С утра в 6 часов сегодня съел 100 гр колбасы, и еле дотерпел до 10 часов, что бы съесть 100 гр сыра, потом в 14 часов ещё 100 гр сыра, ну и после тренировки в 19 часов параноя началась, что если не сожру углей то прямо помру, ну и начал жрать.

[BleedingMind]

Не бойся, мы с тобой!) Цнс это от голода наверно, ты постоянно на него жаловалась, а БАР место общественное, у меня своя тема есть, отдельно от БАР.

Ага. Я тоже с вами.

[Grillmaster]

С утра в 6 часов сегодня съел 100 гр колбасы, и еле дотерпел до 10 часов, что бы съесть 100 гр сыра, потом в 14 часов ещё 100 гр сыра, ну и после тренировки в 19 часов параноя началась, что если не сожру углей то прямо помру, ну и начал жрать.

Сто грамм колбасы? Загляни в послеобеденный чат, и посмотри как я недавно позавтракал Между прочим это всё на сегодня))) Следующий приём пищи завтра между 15-ю и 17-ю часами

[Grillmaster]

Ну если не считать вот этого))) Что-то сушняк пробил после тренировки

[Grillmaster]

[Grillmaster]

[gasch12]

Сто грамм колбасы? Загляни в послеобеденный чат, и посмотри как я недавно позавтракал Между прочим это всё на сегодня))) Следующий приём пищи завтра между 15-ю и 17-ю часами

Не, знаешь не буду заглядывать, лучше сяду на безжировую диету и начну снова худеть, а не жиреть)

[oscid]

Тестирую сувидушницу. Поставил курогрудь на 62 градуса на 2 часа

[gasch12]

Тестирую сувидушницу. Поставил курогрудь на 62 градуса на 2 часа

Не понятно, что тестируешь?

[Мастадонт]

С утра до вечера, диета работает) вечерм после тренировки, срывает крышу, не знаю даже как с этим бороться.

 

Миниатюры

• 

[oscid]

Sous vide

[gasch12]

Там дело не в стрессе, хотя потребление жира, может восприниматься организмом как стресс... Вообще надо в этом разобраться, в чём причина.

[oscid]

Вот как курогрудь надо готовить. Вкусно блин. 62 градуса 2 часа.

Ноль жирофф

Сообщение изменено: oscid (19 октября 2019 - 09:05)

[gasch12]

Вот как курогрудь надо готовить. Вкусно блин. 62 градуса 2 часа.
Ноль жирофф

А в чем готовишь? Есть специальные приспособления для варки?

[oscid]

А в чем готовишь? Есть специальные приспособления для варки?

Да. Кипятильник с градусником и реле

[gasch12]

Да. Кипятильник с градусником и реле

Безумствам храбрых, поём мы песню)

Миниатюры

• 

[oscid]

Орешек знаний тверд,
Но все же мы не привыкли отступать,
Нам расколоть его поможет киножурнал
"Хочу все знать"

[gasch12]

Ходил по магазину, исследовал источники углеводов с самым низким содержанием жира, оказалось это круглозерный рис, в среднем от 0.2% до 0.5% жира на 100 гр и кетчуп 0.2% получается для безжировой диеты идеальный выбор это круглозерный рис с кетчупом.

[oscid]

Зефир

[Grillmaster]

В картошке и мальте вообще жира нет. В рисе и кетчупе, выходит, многовато будет.

[swistl]

Ходил по магазину, исследовал источники углеводов с самым низким содержанием жира, оказалось это круглозерный рис, в среднем от 0.2% до 0.5% жира на 100 гр и кетчуп 0.2% получается для безжировой диеты идеальный выбор это круглозерный рис с кетчупом.

И вареную курогрудь туда еще)

[Grillmaster]

Ходил по магазину, исследовал источники углеводов с самым низким содержанием жира

А вообще, лучше имхо сразу рфл хуячить. Таим ни жиров, ни углеводов нет. Результат быстрый и бомбический..... Особенно если кетоадаптирован

[Мастадонт]

Особенно если кетоадаптирован

Заебал