6 голосов
Новичок
Кстати Любер сам выглядит не очень
Не так уж и давно он выглядел вот так... Само собой что по сравнению с вами это "не очень" ( не поленилась заглянуть в анкету - "бицепс 39 см" ) 
А то что человеку в почти 50 остопиздело таскать на себе кучу бесполезного мяса - посмотрим на вас в этом возрасте
Сообщение изменено: bella210286 (12 апреля 2016 - 09:32)
Новичок
Бывалый
Тогда объясни, пожалуйста, как из рассмотренной статьи про упры на биц следует, что на Скотте бОльше закисляется НИЗ бицепса.
отелось бы увидеть пруф насчёт столь выборочной окклюзии
да уж, нет здесь спецов!, все приходится разжовывать и показывать, а когда говоришь блеать не верят!
http://www.ncbi.nlm....ed contractions
да качайтесь как хотите эмпирики и гуру, периодизаторы с маленьким % жира и большой ММ, тратить время на бесплодную болтавню не желаю, у меня вон целая кипа статей на столе не прочитанных!
Невыступающий неспортсмен
да качайтесь как хотите эмпирики и гуру, периодизаторы с маленьким % жира и большой ММ, тратить время на бесплодную болтавню не желаю, у меня вон целая кипа статей на столе не прочитанных!
Не нервничай ты так, с твоим-то багажником знаний нас, долбоёппов, за полгода перегонишь 
Дебилдер
Да нафиг оно тебе надо, пива лучше выпей)) Полезнее будет.да уж, нет здесь спецов!, все приходится разжовывать и показывать, а когда говоришь блеать не верят!
http://www.ncbi.nlm....ed contractions
да качайтесь как хотите эмпирики и гуру, периодизаторы с маленьким % жира и большой ММ, тратить время на бесплодную болтавню не желаю, у меня вон целая кипа статей на столе не прочитанных!
Невыступающий неспортсмен
да уж, нет здесь спецов!, все приходится разжовывать и показывать, а когда говоришь блеать не верят! http://www.ncbi.nlm....ed contractions
Говорили про бицепс, а ты про квадрицепс постишь.
Не понятно...
Бицепс-то довольно простая по структуре мышца, практически канат, в отличие от квадрицепса, который только условно можно назвать одной мышцей, потому как в одно сухожилие у колена головки сходятся
Злостный ПРОВОКАТОР!
И уж длину мышцы точно не изменить (или кто-то всё равно будет с этим спорить?).
Как кто? Качок и будет.
Да чего уж там спорить? Как можно оспаривать аксиомные истины?
Ведь прав адназначна. 
Вот на фото видно как была короткая так и осталась, я бы сказал даже короче стала. 
Аксакал
да уж, нет здесь спецов!, все приходится разжовывать и показывать, а когда говоришь блеать не верят!
Ну ты же хотел диспута, не боялся поменять свое мнение. Ты пока еще ничего не разжевал. Объясни, пожалуйста, какое отношение твоя новая ссылка имеет к твоему утверждению, что на Скотте в нижней части бицепса возникает гипоксия? Или прав Зинид:
...в статье он охарактеризовал «защиту Чубакки» как «кто-то доказывает свою точку зрения с помощью утверждений настолько абсурдных, что сознание слушателя отключается». (с)
Бывалый
да уж, нет здесь спецов!, все приходится разжовывать и показывать, а когда говоришь блеать не верят!
http://www.ncbi.nlm....ed contractions
да качайтесь как хотите эмпирики и гуру, периодизаторы с маленьким % жира и большой ММ, тратить время на бесплодную болтавню не желаю, у меня вон целая кипа статей на столе не прочитанных!
ты их как читать предпочитаешь- 5х5 или 4х12 ?
Бывалый
да уж, нет здесь спецов!, все приходится разжовывать и показывать, а когда говоришь блеать не верят!
Ты исследование то сам читал? Там проверяли потребление кислорода в трёх мышцах квадрицепса при дополнительной окклюзии (наматывали шланг, карл) при разных углах да ещё и в изометрии. Оптоды втыкали по центру каждой из трёх мышц. Ну охуеть просто.
Новичок
И уж длину мышцы точно не изменить (или кто-то всё равно будет с этим спорить?).
zinid, как-то касался отчасти этой темы http://forum.steelfa...entry1057196043
Естественно, что речь не о каких-то радикальных изменениях, но тем не менее.
Злостный ПРОВОКАТОР!
Ну да, и левое предплечье короче стало - даже до брови не доходит, а раньше почти до макушки было
На верхнем фото руки подняты выше, руки согнуты меньше, кисть развернута наружу для того, чтобы сделать визуально и реально бицепс длиннее. Ибо очень короткий был. И даже там он уже длиннее, чем был еще несколько лет ранее.
На нижнем фото наоборот все сделано для того чтобы бицепс и визуально и реально был максимально сокращен.
+ сало
В головах.
Сообщение изменено: Kaчок (12 апреля 2016 - 11:33)
Новичок
и вообще я не пойму - здесь тема - мой дневник тренировок или оптимальная система тренировок.
свою оптимальную систему тренировок ты "засекретил", вот и остается обсуждать тебя на видео
Дебилдер
Ну так чё? К какому выводу пришли? Низ трицепса накачать можно или
Ты серьезно? Абсолютно одинаковая длина на фотках, на нижней просто масса и жира больше.
На верхнем фото руки подняты выше, руки согнуты меньше, кисть развернута наружу для того, чтобы сделать визуально и реально бицепс длиннее. Ибо очень короткий был. И даже там он уже длиннее, чем был еще несколько лет ранее.
На нижнем фото наоборот все сделано для того чтобы бицепс и визуально и реально был максимально сокращен.
В головах.
Бывалый
Не так уж и давно он выглядел вот так... Само собой что по сравнению с вами это "не очень" ( не поленилась заглянуть в анкету - "бицепс 39 см" )
я не пойму то ли здесь подростки какие то пишут, то ли вообще люди не понимающие, что к чему.
к чему ты вообще привёл эту фотку нахимиченного Любера? это показатель чего? то, что Любер разбирается в химии?
значит 39 см для тебя не показатель, ну ты попробуй накачай его натурально - сухой!, только не надо стрелы на меня переводить, я себя не позиционирую и не говорю, что типа я накачался.
а то я и вижу таких молодых знатоков в зале каждый день, позанимаются год, а потом чтобы генетический предел перескочить тестостерон колят, 39см для них не показатель!)
У Любера дельта не переливается... при полумраке. Что не понятно то??
ты свое лицо не теряй, от тебя люди ответа ждут - где эксперименты обосновывающие применение периодизации и почему именно она должна быть такой!? А ты всякую куйню пишешь как подросток!
Говорили про бицепс, а ты про квадрицепс постишь.
исходим из того, что имеется! речь велась вообще о наличие явления как такового - оно присутствует, ссылка выше. Там анализ был на разных частях квадра, картинка может меняться в зависимости от части, но в целом различия есть в потреблении кислорода
твоим-то багажником знаний нас, долбоёппов, за полгода перегонишь
так и будет если Бог здоровья даст, настоящая работа только началась сейчас!)))
Объясни, пожалуйста, какое отношение твоя новая ссылка имеет к твоему утверждению, что на Скотте в нижней части бицепса возникает гипоксия?
Ты исследование то сам читал? Там проверяли потребление кислорода в трёх мышцах квадрицепса при дополнительной окклюзии (наматывали шланг, карл) при разных углах да ещё и в изометрии. Оптоды втыкали по центру каждой из трёх мышц. Ну охуеть просто.
не вижу ничего в этом критического, различия выявлены, метода работает.
ну так ребятки у вас же есть своё объяснение - так объясните, почему при работе на скамье Скотта, забивается низ бицепса и разбухает? Ну так как из ваших рассуждений этого не объяснишь, значит это сделаю я!
Как видно ЭМГ активность на скамье Скота показывает, что большое "напряжение" происходит в дистальном участке, как при подъёме, так и опускании. В исследовании выше показано, что в зависимости от длинны мышцы может изменяться потребление кислорода. Так как на скамье Скота наибольшое напряжение возникает когда мышца находится в самом растянутом положении, это соответственно ведет к оклюзии сосудов и возникновению локальной гипоксии. Как известно гипоксия + сокращение вызывает повышение синтеза белка и активацию К.С., что в конечном счете приводит к гипертрофии. Поэтому и дистальный участок так надувается после выполнения на скамье Скота.
свою оптимальную систему тренировок ты "засекретил", вот и остается обсуждать тебя на видео
так я на видео, не для того, чтобы меня обсуждать, а для того, чтобы обсуждать науку!)
Новичок
де эксперименты обосновывающие применение периодизации
А практика разве не является лучшим доказательством!?
Надо еще сверху отдельный эксперимент накатить?
(И кто, кстати, ждет то? не заметил). 
тогда надо было тебе одеть костюм с галстуком )
Лучше строительную каску и белый халат.... 
Как известно гипоксия + сокращение вызывает повышение синтеза белка и активацию К.С., что в конечном счете приводит к гипертрофии
Пруф...есть?
Так можно логическую цепочку построить:
родился - вырос.
Новичок
Как видно ЭМГ активность на скамье Скота показывает, что большое "напряжение" происходит в дистальном участке, как при подъёме, так и опускании.
Я возможно что-то пропустил, но вроде бы в видео не говорилось о том, что ЭМГ замерялась в разных участках бицепса?
Дебилдер
Так это реально не показатель. Вернее, показатель, если твой рост 170см и ниже и руки реально сухие и венозные. Тогда смотрится внушительно.значит 39 см для тебя не показатель, ну ты попробуй накачай его натурально - сухой!, только не надо стрелы на меня переводить, я себя не позиционирую и не говорю, что типа я накачался.
а то я и вижу таких молодых знатоков в зале каждый день, позанимаются год, а потом чтобы генетический предел перескочить тестостерон колят, 39см для них не показатель!)
Невыступающий неспортсмен
а то я и вижу таких молодых знатоков в зале каждый день, позанимаются год, а потом чтобы генетический предел перескочить тестостерон колят, 39см для них не показатель!)
Так ты сам-то далеко от них ушёл?)))
Любер-то правильно говорит,
пока 150 не пожмёшь, не говори, что бодибилдер, не позорь идею)))
ты свое лицо не теряй, от тебя люди ответа ждут - где эксперименты обосновывающие применение периодизации и почему именно она должна быть такой!? А ты всякую куйню пишешь как подросток!
Т.е. ты не в силах взять и нагуглить, чего там те проффессора-периодизаторы написали?
Офуеть учёный)))
Бывалый
тогда надо было тебе одеть костюм с галстуком )
я майку одеваю не для того, чтобы что то там показывать, дома жара не выносимая, а открываешь окно на полную, с улицы всякие звуки лезут 
А практика разве не является лучшим доказательством!?
всё ясно.....
Пруф...есть?
КААТСУ тренинг тебе пруф!
На скамье Скотта наибольшее напряжение возникает в момент когда предплечье паралельно полу, как и в стандартном пшнб, поскольку направление силы(гравитация) не меняется
гениально, только при этом положении в обоих случаях длина мышцы разная
Я возможно что-то пропустил, но вроде бы в видео не говорилось о том, что ЭМГ замерялась в разных участках бицепса?
точного расположения они не указали, скорее всего рядом с брюшком, два электрода с дистанцией в 20мм между собой,
это никакой роли здесь не играет, здесь важны фазы движения, которые показывают какая длина мышцы в данном положении, читай внимательнее мои посты)
Так ты сам-то далеко от них ушёл?)))
я не колю)
пока 150 не пожмёшь, не говори, что бодибилдер, не позорь идею)))
это он что то с паурлифтингом натуральном попутал, хорошая фигура, это не только масса, но и %жира, пропорциональная развитость и т.п.
и за сколько лет ты пожал 150?
вон у меня знакомый парнишка молодой рядом живет - чемпион России по юношам, жмёт 150 мышц груди, плеч, трицепса нет!
Т.е. ты не в силах взять и нагуглить, чего там те проффессора-периодизаторы написали? Офуеть учёный)))
но вы же за периодизацию, практика! вон и у профи практика, чего так же как они не заниматься? У меня вон обзор 10 года Иссурина валяется на компе......
Аксакал
Как видно ЭМГ активность на скамье Скота показывает, что большое "напряжение" происходит в дистальном участке, как при подъёме, так и опускании.
Вот это, пожалуйста, подробнее. ЭМГ показывает, что большое напряжение происходит в нижнем участке траектории движения. При чем тут бОльшее напряжение в дистальном участке бицепса. Не могу уловить переход.
Сообщение изменено: aid (13 апреля 2016 - 03:39)
Аксакал
к чему ты вообще привёл эту фотку нахимиченного Любера?
Хм, мужской род от женского надо отличать и не предлагать женщине накачать сухой бицепс 39 см внатураху.
А привела к этой фразе:
. А теперь оказывается выглядит очень, но надо вспомнить химию?Кстати Любер сам выглядит не очень
0 пользователей, 2 гостей, 0 скрытых
Вход
Регистрация
Наверх
