2118 ответов в этой теме

[Slv]

Не забываем что 29 ноября черная пятница в США!

[Jekrouder]

Не забываем что 29 ноября черная пятница в США!

И что нам в связи с этим делать?

[Slv]

И что нам в связи с этим делать?

скидки на америкосовских сайтах. Например на бобике -20%

[kudryashka]

у меня вопрос. Все-таки, чем лучше разводить протеин (изолят сывороточный)- водой или молоком 1,5%?

[Vadimson]

kudryashka, от организма зависит. Я одно время разбавлял молоком, но брожение в животе всякое было... Перешёл на воду, стало всё ОК. 

[Jekrouder]

у меня вопрос. Все-таки, чем лучше разводить протеин (изолят сывороточный)- водой или молоком 1,5%?

Я развожу молоком. Вкусно и полезно! Но, я не выступаю, занимаюсь для здоровья, так сказать.)))

[antel]

Как вам такой коктель:

-1мерная ложка Dymatize Mega Gainer

-50 гр мальтодекстрина

-банан

-300-400мл молока.

 

3 раза употреблять в день, утром на завтрак с овсянкой, перед тренировкой за 30 минут и после тренировки через 10-15 минут.

[woddnui]

Море море углеводов-перебор.

[antel]

Море море углеводов-перебор.

А по сколько мальты добавлять в один коктель? 

[Efi0p]

Да нету никаких "правильных рецептов". Сколько хочешь - столько и добавляй. Если совсем дрИщь, то хоть жирка наберешь. А если не дрыщь, то лучше сократить количество углей.

[antel]

Очень сильный дрИщь)) тогда я думаю в районе 30-40 грамм мальты нормально будет) 

Да нету никаких "правильных рецептов". Сколько хочешь - столько и добавляй. Если совсем дрИщь, то хоть жирка наберешь. А если не дрыщь, то лучше сократить количество углей.

[Efi0p]

Не забывай есть обычную еду, чтобы набирать. Не стоит думать, что 3 раза выпить такой коктейль = 3 приема пищи.

[antel]

Это само собой, гречу, макароны, мясо и творог никто не отменял еще )

Не забывай есть обычную еду, чтобы набирать. Не стоит думать, что 3 раза выпить такой коктейль = 3 приема пищи.

[VLD_MAX]

Это само собой, гречу, макароны, мясо и творог никто не отменял еще )

и котлеты только жареные без масла или в духовке запеченые.

[Nois]

Вопрос не по теме может. Впервые взял креатин и BCAA COMPEX 5050 от DIMATIZE, открыл банки и не нашел черпачков. Они черпачки туда не кладут вообще? Если кто брал такие же, подскажите, пожалуйста. Небольшие сомнения есть.

[Gjkmpjdfntkm]

Nois, Ближе к дну ищите))

Сообщение изменено: Gjkmpjdfntkm (11 декабря 2013 - 09:15)

[Nois]

Nois, Ближе к дну ищите))

 

Я даже с банок все высыпал, нет там ничего. ( Почему то создается впечатление, что палево какое-то, тем более что у одной из банок бумага была почти не приклеена.

[тор24]

Nois,не кладут 

[Gjkmpjdfntkm]

Nois,не кладут

Да ладно, в DIMATIZE всегда черпаки это мой основной продукт, этикетка приклеена намертво, на банке под крышкой мембрана

Сообщение изменено: Gjkmpjdfntkm (11 декабря 2013 - 01:39)

[Nois]

Спасибо за ответ. Действительно, прочитав еще раз хорошенько в инструкции, я увидел: rounded teaspoon и heaping teaspoon соответсвенно.

 

У меня еще один вопрос касаемо первого прима пищи с добавками. Я искал ответ в и-нете, консультировался у продавцов, почему то все по разному отвечают. ЖЖ по инструкции надо принимать за час до еды, креатин и бсаа так же за пол часа до еды, не получается ли из этого гремучая смесь? Я знаю, что креатин воду держит, а ЖЖ ее наоборот выгоняет, но почему то, тренер, у которого я проходил вводный курс в тренажерном зале, советует их принимать в один цикл, причем ЖЖ после еды, бо цель не состоит в том, что бы нарастить большой объем мышц. А продавец же спортпита говорит, что креатин можно после еды, жж и бсаа по интрукции. В общем они меня запутали. Подскажите, пожалуйста, правильный алгоритм приема.

 

И еще, если выпив ЖЖ с утра за ча до завтрака и спустя 2-2.5 часа выпить предренировочный комплекс, есть шанс, что мне поплохеет? И стоит ли их совмещать? На себе экспериментировать желания нет.

 

P.S. Не ругайтесь

Сообщение изменено: Nois (11 декабря 2013 - 01:58)

[sasha.4lb]

у меня вопрос. Все-таки, чем лучше разводить протеин (изолят сывороточный)- водой или молоком 1,5%?

от организма зависит! кого то от молока заливает, кто то просто молоко не переносит. По моим данным большинство пьют на воде

[NightSky]

http://www.iherb.com...0-Capsules/7267

 

глупый вопрос: когда и сколько?

[тор24]

я все равно считаю. что лучшими препаратами являются стеройды и анаболики, сколько из уже покупаю, эффект всегда радует

твое мнение тут примерно равно мнению Рязанского бомжа Иваныча 

[Иван_Панфилов]

Да ладно, в DIMATIZE всегда черпаки это мой основной продукт, этикетка приклеена намертво, на банке под крышкой мембрана

в мелочь может не везде пихают,я чот тоже в бцашках и креатине не нашел никаких черпачков.в гейнере есть конечно.

[МутныЙ]

День добрый. Ребят подскажите что из спортивного питания принимать если не получается стабильно и правильно питаться, ну тоесть вопремя покушать)))?

[Efi0p]

День добрый. Ребят подскажите что из спортивного питания принимать если не получается стабильно и правильно питаться, ну тоесть вопремя покушать)))?

цианистый калий

[Иван_Панфилов]

МутныЙ,

 

 

орехов насыпь в карман раз жрать некогда вообще,там 500-600 каллорий в 100 граммах,не схуднешь - факт.

[МутныЙ]

а из спорт пита?

[Иван_Панфилов]

МутныЙ,

 

ты неправильно спрашиваешь,так что не на что отвечать.если просто каллорий добрать - гейнер пей.

[Глеб Шевченко]

Поделитесь толковой ссылкой на базовый набор спорпита для набора массы. И методику приема. В инете везде что-то свое советуется и определиться, что конкретно брать  не получается. Вроде как перечитал кучу всего, но в итоге осталась только каша в голове...

 

Так понимаю надо брать гейнер и креатин.

Нужен ли еще к этому протеин, аминокислоты, витамины? И что конкретно в соотношении цена\качество будет приемлимым. 

Сообщение изменено: Глеб Шевченко (03 января 2014 - 05:13)