2934 ответов в этой теме

[Artistka]

Уфф.... пропустила все, 2 месяца пролетели незаметно... да и вся зима просто промчалась)))

Болела последние 2,5 недели, но сейчас как огурчик))) Радуемся солнышку)))

Через неделю начинаю подготовку на лето...)

Миниатюры

• 

[Artistka]

П.С. восстановила все фото с ноября 2009...))) кому интересно

[Pernatka]

Через неделю начинаю подготовку на лето...)

С выздоровлением и с возвращением к труду и обороне)))))
Расскажешь о своих впечатлениях...я до сих пор вспоминаю приятные ощущения от посещения тренажерки после долгого безделия)))) В крепатуре есть что-то по-мазохистски притягательное (в хорошем смысле))))

Пы.сы за фото спасибо!!!!!!!

Сообщение изменено: Pernatka (11 марта 2010 - 11:26)

[oljcha]

Pernatka

В крепатуре есть что-то по-мазохистски притягательное (в хорошем смысле))))

это точно)))))))
Artistka
мотивируешь на УРА!

[Artistka]

Cпасибо!!!))) Я все еще бездельничаю...ыыы....)))

и спасибо за передвижение моей скромной темы в Важные...

[SunnyPearl]

Artistka

Ирина, привет!
мы незнакомы...я всю твою тему прочитала..хочу тебе сказать большое СПАСИБО за мотивацию
мой путь к красивой фигуре длится больше года, осталось немножко до того, что я хочу и с мотивацией за такой срок уже проблемы..твоя же тема вселяет позитивный настрой! еще раз СПАСИБО!

Сообщение изменено: SunnyPearl (31 марта 2010 - 01:11)

[Кисёныш]

Месяца 3 назад мне подружка дала ссылку на этот сайт, а именно на страницу Ирины Кисилевой, нас тогда обеих восхитила форма, потрясающие фотографии ... но я только вчера прочитала всю тему, с 1-й по последнюю страницу... Конечно, можно долго восхищаться красивой женщиной, но история Иры меня просто потрясла, я не могла оторваться от экрана, как будто читала безумно интересный роман...

Ириша, я сейчас обращаюсь к тебе, ты сильнейший человек, твоя воля просто поражает, таких людей не так много на самом деле, я думаю, со мной многие согласятся..
Ты шла и идёшь к своей цели, несмотря на проблемы со здоровьем, мнения судей, ты ни разу не остановилась и не бросила это тяжёлое и не всегда благодарное дело..
Такие люди, как ты, достойны искреннего восхищения, ты потрясающая, а твоя улыбка, твой позитив... Просто хочется аплодировать стоя. И я аплодирую. Тебе, твоему характеру и твоей семье. Ты просто умница!!!!!!! Успехов тебе во всём!!!!!!!!!!!!!

Сообщение изменено: Кисёныш (01 апреля 2010 - 06:18)

[Artistka]

SunnyPearl
Cпасибо вам, рада, что мотивирую!)

Кисёныш
Спасибо большое, очень приятно слышать) Будем илти дальше и вам успехов во всех начинания!!

[PiaGet]

Artistka
доброго дня
должна сознаться, что честно стырила ваше фото себе для мотивации - прям на рабочий стол
Красиво Очень мотивирует

[zidane100]

Ирочка кудаж вы пропали мы жаждим ФотоК

[Artistka]

СПасибо еще раз... а вы меня мотивируете идти дальше)))

Да пока межсезон и нет ничего интересного))) ВОт одна фотка недавно сделала))))

Миниатюры

• 

[ИННА]

Artistka
Ир,как всегда-стильные и красивые фото

[oljcha]

еще раз просмотрела тему, уже более осознанно! Ириш, супер! Столько работы! такой опыт! Про мотивацию уже молчу)))

[Artistka]

Cпасибо )))

[samurauka]

Enjoy your off-season! But not too much! Lol
Look great!

[au_au]

Ирина! Просто не могу не восхитится Вами! Вы - настоящая молодец! Вы красавица, умница, ну просто слов нет! Который час читаю Вашу тему и никак не могу остановиться, всё смотрю и смотрю на фото, Вы на всех такая позитивная )) А тело - просто мечта

Расскажите. а как Вы начинали?

Как,по-Вашему, в 30 лет, если начать (после родов, после неудачных диет, после вообще 30-летней не-фитнесс жизни), можно добиться ну хотя бы 10 части тех результатов, которых добились Вы? Очень хочется иметь красивое тело, а не... то, что имеем Секрет ведь прост - да? Силовые, кардио и диета? Просто столько информации в сети, голова кругом идет, а дело, точнее тело, стоит на месте. Порой не знаешь, за что хвататься. Я дома занимаюсь, в трен.зал ходить не могу, с ребенком сижу, прогресс наблюдаю, конечно, но всё равно ошибок, думаю, у меня мало не покажется. А все началось с малого: от целлюлита избавиться В общем, расскажите, как Вы начали, может, тоже первое время не знали что да как?

... Вот сейчас пишу, а сама до сих пор улыбаюсь, потому что Ваши фото правильные - они радость человеку дарят и настраивают на правильный лад

[Леонидс]

как получить репутацию?

[Nordost]

как получить репутацию?

Вопросы лучше задавать в разделе О ФОРУМЕ. Не стоит засорять темы таких прекрасных спортсменок! Ведь те,кто сюда заходит, хочет посмотреть фото и пообщаться с владелицей. А репутацию меняют участники форума за твои сообщения. Или повышают или понижают в зависимости от отношения к твоим сообщениям.

Сообщение изменено: Nordost (03 мая 2010 - 12:47)

[Mayak]

вот я псоле родов от целлюлита никак не избавлюсь

[Dmitriy]

Целлулит - естественное строение подкожно-жировой ткани у женщин. Не надо парится, пусть будет.

[au_au]

Да-да-да, извините, что вот так, личное втиснулось, писала на одном дыхании.

А вопрос про то, как начинали, остается

Ирина, успехов Вам и удачи!

[Страшилка]

как получить репутацию?

Просто не надо на аватарку писюном фотографироваться - и все будет хорошо!

[dip74]

Леонидс

как получить репутацию?

Ещё пару таких вопросов не по теме, и репутация обеспечена.

[koshka]

Artistka
Иришка,заглядывай сюда почаще и радуй нас своими результатами,позитивными фотографиями и задорной улыбкой!

[cat-com]

зашла помативироваться а тут что-то фоток новеньких нету......
новые фоты в студию!!!

[Artistka]

Офф season кончился...
Сушка на макушке. Готовлюсь к чемпионату страны в Лас Вегасе в июле. Вот такие новости ))
Очень хочется новых фот, но пока только планы, думаю в июне уже буду в фотографической форме, хахаха))))




au_au
Здравствуйте, спасибо за отзыв и приятные слова)
как начинала? С большого желания... 4 раза в неделю силовые все тело за тренировку, потом кардио 40 минут. Через три месяца поняла что, и как, и где "отстает", и над чем надо работать сильнее. ПОменяла программу, разбила части тела на дни, кардио продолжались. В диете исключила все сладкое, мучное и не ела после 7 вечера... это вот такое начало.) Главное - шокировать тело, чтобы оно не привыкало к нагрузкам. Удачи и сил! ))

[Pernatka]

Офф season кончился...
Сушка на макушке. Готовлюсь к чемпионату страны в Лас Вегасе в июле. Вот такие новости ))
Очень хочется новых фот, но пока только планы, думаю в июне уже буду в фотографической форме, хахаха))))

Иришка, удачи и терпения в подготовке!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
Ты сушку в этот раз за сколько недель решила начинать?
А фотки мы подождем))))) ты главное не забудь обещание)))))))))))

[Artistka]

Pernatka
Cпасибо!!!)))
Сушка за 10 недель началась)

[xKISx]

ого себе какая девушка и фото

[anitka-a]

Всем доброго времени суток!!)))
Действительно тема очень интересная, позитивная, прочитала с большим удовольствием! Фотки очень красивые. Для себя конечно же, нашла ответы на некоторые вопросы, которые таились где то в глубине души. Ирочки и все твои друзья, спасибо вам большое за такое увлекательное общение.
Ирочка,исполнения мечт и желаний))) Воплощение цели! Невозможное-возможно!
Обнимаю, я с вами)))