Вход
Регистрация
неплохо бы, через год бёдра минимум 64-65. Для этого нужно приседать 100*12 как минимум. Ну ещё бы неплохо пожать 125кг хотя бы. И собственный вес в районе 90кгПрогресс заметен. Уже интересно что будет через год.
Добро пожаловать на ЖЕЛЕЗНЫЙ ФАКТОР!
Рекомендуем Вам зарегистрироваться, чтобы получить полный доступ к форуму. После регистрации Вам будет разрешено создавать топики, писать сообщения, загружать и просматривать фотографии, оценивать посты других форумчан, управлять собственным профилем на форуме и многое другое. Личные сообщения доступны после 50 оставленных на форуме сообщений . Полный доступ к разделу "Химия" так же доступен после 50 сообщений. Если у Вас уже есть аккаунт, войдите здесь, либо зарегистрируйтесь!
Рекомендуем Вам зарегистрироваться, чтобы получить полный доступ к форуму. После регистрации Вам будет разрешено создавать топики, писать сообщения, загружать и просматривать фотографии, оценивать посты других форумчан, управлять собственным профилем на форуме и многое другое. Личные сообщения доступны после 50 оставленных на форуме сообщений . Полный доступ к разделу "Химия" так же доступен после 50 сообщений. Если у Вас уже есть аккаунт, войдите здесь, либо зарегистрируйтесь!
MrCherdak: домашние посиделки
14 голосов
Автор темы:
MrCherdak
, ноя 04 2018 10:40
#17041
Отправлено 23 февраля 2024 - 01:04
MrCherdak
-
- Участник форума
-
- 20 049 сообщений
Пердун с пропитым ебалом
-
Имя: Мафусаил -
Пол: Мужчина -
Город: Воинской славы
Наверх
#17042
Отправлено 23 февраля 2024 - 01:28
Август
-
- Привилегированный пользователь
-
- 34 173 сообщений
Спортсмен бывший-Человек настоящий
-
Пол: Не определился
Что Хиряма уже тебя тренит?неплохо бы, через год бёдра минимум 64-65. Для этого нужно приседать 100*12 как минимум. Ну ещё бы неплохо пожать 125кг хотя бы. И собственный вес в районе 90кг
#17043
Отправлено 23 февраля 2024 - 01:32
Олег К
-
- Участник форума
-
- 68 594 сообщений
Невыступающий неспортсмен
-
Имя: Олег -
Пол: Мужчина -
Город: Русский Север
неплохо бы, через год бёдра минимум 64-65. Для этого нужно приседать 100*12 как минимум. Ну ещё бы неплохо пожать 125кг хотя бы. И собственный вес в районе 90кг
Для указанных тобой размеров в приседе дойти надо хотя бы до 130-140 кгХ12.
#17045
Отправлено 23 февраля 2024 - 01:38
RTR150
-
- Участник форума
-
- 4 728 сообщений
Интересующийся
-
Имя: Евгений -
Пол: Мужчина -
Город: Красноярск
неплохо бы, через год бёдра минимум 64-65. Для этого нужно приседать 100*12 как минимум...
Ты с таким кивком можешь и не дойти до этих весов, наебнешь спину раньше.
#17046
Отправлено 23 февраля 2024 - 01:39
Олег К
-
- Участник форума
-
- 68 594 сообщений
Невыступающий неспортсмен
-
Имя: Олег -
Пол: Мужчина -
Город: Русский Север
это уже бедро 67-68
67-68 - это 160-170Х10-12.
Посмотрим, может у тебя всё и по другому будет. У меня братец младший в школе просто бегал спринты, были чемпионами на городской эстафете, и ляхи разбегал по 60 см.
#17050
Отправлено 23 февраля 2024 - 02:12
MrCherdak
-
- Участник форума
-
- 20 049 сообщений
Пердун с пропитым ебалом
-
Имя: Мафусаил -
Пол: Мужчина -
Город: Воинской славы
чтобы увеличить ноги на 5-6 см нужно увеличить рабочий вес в приседе в 2 с лишним раза?MrCherdak писал 23 Фев 2024 - 13:33:
это уже бедро 67-68
67-68 - это 160-170Х10-12.
#17054
Отправлено 23 февраля 2024 - 02:36
T.S.ILAKOV
-
- Участник форума
-
- 2 909 сообщений
Князь
-
Имя: Игорь Владимирович -
Пол: Мужчина -
Город: Москва
Меряйте в трëх местах, не ошибëтесь!)
Верх
Середина
Над коленом.
..
У меня один из сыновей только от футбола имел 68 ноги и голень 44, при росте 185. Сразу в качалке начал хорошо приседать, буквально через месяц 140-150 рабочий. Но дальше не захотел двигаться, я при меньшей ноге показывал больший результат. Здесь ещё полно другого двигательного навыка, умения напрячься, работы других мышц.
Верх
Середина
Над коленом.
..
У меня один из сыновей только от футбола имел 68 ноги и голень 44, при росте 185. Сразу в качалке начал хорошо приседать, буквально через месяц 140-150 рабочий. Но дальше не захотел двигаться, я при меньшей ноге показывал больший результат. Здесь ещё полно другого двигательного навыка, умения напрячься, работы других мышц.
#17055
Отправлено 23 февраля 2024 - 02:43
Валерочка
-
- Участник форума
-
- 21 027 сообщений
Старожил
-
Имя: Валерочка -
Пол: Мужчина -
Город: Уездный город N
#17056
Отправлено 23 февраля 2024 - 02:45
Валерочка
-
- Участник форума
-
- 21 027 сообщений
Старожил
-
Имя: Валерочка -
Пол: Мужчина -
Город: Уездный город N
Ну, имхо, да. Во всяком случае, если подразумевается развитие квадр отследить
#17065
Отправлено 23 февраля 2024 - 06:07
DimaSem
-
- Участник форума
-
- 6 780 сообщений
Бывалый
-
Имя: Дмитрий -
Пол: Мужчина -
Город: Миллионник
Я понимаю если бы у меня от природы так было.нихуа.
А размер там большой потомучто приводящие.
Вы же не меряете бицепс у локтя.так почему нужно ногу мерять у колена?
А размер там большой потомучто приводящие.
Вы же не меряете бицепс у локтя.так почему нужно ногу мерять у колена?
#17066
Отправлено 23 февраля 2024 - 06:12
Мастадонт
-
- Участник форума
-
- 21 240 сообщений
Апасный
-
Имя: Алексей -
Пол: Мужчина -
Город: НСК
приседают люди и с подворотом 200+ и ничего .
Рекомендую пожить в деревне с годик и ты научишься на уличном толчке приседать на любую глубину и при любых условиях.
#17068
Отправлено 23 февраля 2024 - 08:21
Pandora
-
- Участник форума
-
- 66 693 сообщений
Аксакал
-
Имя: Антон -
Пол: Мужчина -
Город: Деревня Большие Жеребцы
обычно под жопой измеряют.
страсти какие. А что не так стало со стандартным замером бедра посередине? Или это вас Качок надоумил?Над коленкой надо мерять.
#17070
Отправлено 23 февраля 2024 - 08:47
MrCherdak
-
- Участник форума
-
- 20 049 сообщений
Пердун с пропитым ебалом
-
Имя: Мафусаил -
Пол: Мужчина -
Город: Воинской славы
какая разница, где измерять? Важна разница между до и после, а не место замера.страсти какие. А что не так стало со стандартным замером бедра посередине? Или это вас Качок надоумил?
2 посетителей читают эту тему
0 пользователей, 2 гостей, 0 скрытых
