60401 ответов в этой теме

[Vladimir Timofeev]

Вопрос на миллион долларов.

большинство людей в тренажерных залах его задают

[zinid]

большинство людей в тренажерных залах его задают

Ну это не означает, что есть ответ.

например, ХСТ

И преднакоп.

[Vladimir Timofeev]

Ну это не означает, что есть ответ.


И преднакоп.

что такое преднакоп?

[AnatolyR]

Посмотрите как тренировались атлеты прошлого, до использования стероидов

[Vladimir Timofeev]

Посмотрите как тренировались атлеты прошлого, до использования стероидов

так вроде со времён Стива Ривза уже химичили...а до него даже не знаю чьи тренировки поискать

[AnatolyR]

Я считаю что шансы применения стероидов в 40 годы ничтожны

[AnatolyR]

если мы можем подтянуться 20 раз ,то в подходах делаем только по 10 раз

этого недостаточно чтобы задействовать быстрые мышечные волокна. они включаются при значительных усилиях

[Михалы4]

этого недостаточно чтобы задействовать быстрые мышечные волокна. они включаются при значительных усилиях

Посмотри на развитые икроножные у некоторых толстяков. Нет там никаких значительных усилий. А икры - весьма и весьма.

[Олег К]

Посмотри на развитые икроножные у некоторых толстяков. Нет там никаких значительных усилий. А икры - весьма и весьма.

Там подъём по лестнице уже значительное усилие 

[zinid]

Посмотри на развитые икроножные у некоторых толстяков. Нет там никаких значительных усилий. А икры - весьма и весьма.

Я думаю это потому что там конский объём (такой невозможно воспроизвести не находясь в зале дни напролёт), плюс профицит калорий.

[Gjkmpjdfntkm]

а где тогда именно по натуральному бодибилдингу найти

Я знаю как! Но не скажу

Ладно скажу...

Вы должны увеличивать веса с сохранением техники - это гарантия роста при профиците

[zinid]

Gjkmpjdfntkm,

[oscar]

Уважаемые..в сети есть сайт тренера Льва Гончарова. Он утверждает что в натуральном бодибилдинге нужно за неделю делать 25-40 подходов на мышечную группу и тренировать только три движения.жим ,тягу на спину и приседания.и выполнять подходы по принципу в пол силы, т.е. если мы можем подтянуться 20 раз ,то в подходах делаем только по 10 раз. качаем все тело за тренировку и подходы делим по 5-8 подходов каждый день...как вы думаете..такой подход оправдан в натуральном бодибилдинге?

 

Отец Льва - Владимир Иванович Гончаров  не согласен с сыном

[aid]

Отец Льва - Владимир Иванович Гончаров  не согласен с сыном

Это действительно отец и сын?

[Gjkmpjdfntkm]

Кстати подкину мыслителям идейку))

Мышечный тонус влияет на рост ММ? Может дело не в способе его достижения, а вообще в его наличии?

Атрофия возникает при понижении тонуса, гипертрофия при увеличении тонуса. Какое совпадение

[DimaSem]

Кстати подкину мыслителям идейку))
Мышечный тонус влияет на рост ММ? Может дело не в способе его достижения, а вообще в его наличии?
Атрофия возникает при понижении тонуса, гипертрофия при увеличении тонуса. Какое совпадение

почему тогда грузчики не на олимпии?

[Gjkmpjdfntkm]

почему тогда грузчики не на олимпии?

Потому же почему ботаники не смогли доказать теорему Пуанкаре))

[DimaSem]

Потому же почему ботаники не смогли доказать теорему Пуанкаре))

потому-что это им нахрен не нужно.это как анекдот про неуловимого джо.

[Gjkmpjdfntkm]

потому-что это им нахрен не нужно.это как анекдот про неуловимого джо.

Не верный вывод. Они не могут. Потому что ботаники...

Сообщение изменено: Gjkmpjdfntkm (15 марта 2016 - 07:24)

[Михалы4]

Атрофия возникает при понижении тонуса, гипертрофия при увеличении тонуса.

Что подразумевается под словом "тонус"?

Сразу после тренировки мышцы усталые - означает ли это, что тренировка понизила тонус и привела к атрофии?

А до тренировки мышцы были бодрые - значит, гипертрофированные?

Вывод: тренировки - зло.

Сообщение изменено: Михалы4 (15 марта 2016 - 09:36)

[Gjkmpjdfntkm]

Что подразумевается под словом "тонус"?

Мышечный тонус (рефлекторный тонус) https://ru.wikipedia...9

 

что тренировка понизила тонус

Тренировки повышают тонус. А у лежачих больных тонус падает)) Что имеет в результате? Правильно, атрофию. Что делают космонавты для поддержания тонуса? Дают физические нагрузки. Результатом? Сокращение потерь ММ. А на матушке земле что необходимо для поддержания тонуса обычного человека? Двигаться. А что помогает поддерживать ММ отличную от нормальной в большую сторону? Отличные (тоже в большую сторону) от нормальных нагрузки))

 

Ну вот я все разжевал терь дела за Британскими учеными, надо проверить при профиците повышенный тонус увеличивает ММ? Чем выше тонус тем больше масса?

Пара миллиардов всего делов...

Сообщение изменено: Gjkmpjdfntkm (15 марта 2016 - 10:00)

[Vladimir Timofeev]

Кстати подкину мыслителям идейку))
Мышечный тонус влияет на рост ММ? Может дело не в способе его достижения, а вообще в его наличии?


Атрофия возникает при понижении тонуса, гипертрофия при увеличении тонуса. Какое совпадение

тонус когда мышца наполнена?

Отец Льва - Владимир Иванович Гончаров не согласен с сыном

читал Владимира..тоже объемный тренинг,но соревновательный

[AnatolyR]

Тренировки повышают тонус. А у лежачих больных тонус падает)) Что имеет в результате? Правильно, атрофию. Что делают космонавты для поддержания тонуса? Дают физические нагрузки. Результатом? Сокращение потерь ММ. А на матушке земле что необходимо для поддержания тонуса обычного человека? Двигаться. А что помогает поддерживать ММ отличную от нормальной в большую сторону? Отличные (тоже в большую сторону) от нормальных нагрузки))

это просто тихий ужас

[Gjkmpjdfntkm]

тонус когда мышца наполнена?

Такое ощущение, что Я открыл мышечный тонус и поделился с научным сообществом своим открытием (ударение на слове Я)

 

это просто тихий ужас

Я тоже был в шоке када мышам отрезали мышцы и подвешивали груз.))

Тока это вызвало гипертрофию.

Помните? Британские ученые... Белые халаты... Белые мыши... Греческий зал

Сообщение изменено: Gjkmpjdfntkm (15 марта 2016 - 11:39)

[Gjkmpjdfntkm]

Чаво у них там травматика была? Михалыч должен помнить у него все ходы записаны

[Vladimir Timofeev]

этого недостаточно чтобы задействовать быстрые мышечные волокна. они включаются при значительных усилиях

так это же компенсируется большим объёмом подходов

[AnatolyR]

Это неэффективно
Эффективность это отношение затраченного времени к результату

Сообщение изменено: AnatolyR (16 марта 2016 - 10:48)

[Dimik]

почему тогда грузчики не на олимпии?

Бухают много, кушают непральна, фармы нет

[X.A.M]

У меня знакомый дрищ 5 раз в неделю по 2,5 часа в зале торчит...Думаю у него с тонусом все ОК. А с мышцами как то не задалось...Порой мне кажется что он скоро сдохнет, а затем атрофируется в ноль...

[Gjkmpjdfntkm]

Думаю у него с тонусом все ОК

Осталось показать для чего ходят в зал и начать кормить)))