Перейти к содержимому

Добро пожаловать на ЖЕЛЕЗНЫЙ ФАКТОР!
Рекомендуем Вам зарегистрироваться, чтобы получить полный доступ к форуму. После регистрации Вам будет разрешено создавать топики, писать сообщения, загружать и просматривать фотографии, оценивать посты других форумчан, управлять собственным профилем на форуме и многое другое. Личные сообщения доступны после 50 оставленных на форуме сообщений . Полный доступ к разделу "Химия" так же доступен после 50 сообщений. Если у Вас уже есть аккаунт, войдите здесь, либо зарегистрируйтесь!
Фото

Думай! Научный подход в бодибилдинге

* * * * - 72 голосов

  • Please log in to reply
58964 ответов в этой теме

#17041
Vladimir Timofeev

Vladimir Timofeev

    Новичок

  • Участник форума
  • Pip
  • 204 сообщений
  • Пол: Не определился
  • Город: Тверь

zinid писал 14 Мар 2016 - 14:41:


Вопрос на миллион долларов.

большинство людей в тренажерных залах его задают

#17042
zinid

zinid

    рандомный интернет-человек

  • Участник форума
  • PipPipPip
  • 7 591 сообщений
  • Пол: Мужчина
  • Город: Краснодар

Vladimir Timofeev:

большинство людей в тренажерных залах его задают

Ну это не означает, что есть ответ.



Temirbek:

например, ХСТ

И преднакоп.



#17043
Vladimir Timofeev

Vladimir Timofeev

    Новичок

  • Участник форума
  • Pip
  • 204 сообщений
  • Пол: Не определился
  • Город: Тверь

zinid писал 14 Мар 2016 - 14:54:

Ну это не означает, что есть ответ.


И преднакоп.

что такое преднакоп?

#17044
AnatolyR

AnatolyR

    Аксакал

  • Привилегированный пользователь
  • PipPipPipPipPipPip
  • 32 601 сообщений
Посмотрите как тренировались атлеты прошлого, до использования стероидов

#17045
Vladimir Timofeev

Vladimir Timofeev

    Новичок

  • Участник форума
  • Pip
  • 204 сообщений
  • Пол: Не определился
  • Город: Тверь

AnatolyR писал 14 Мар 2016 - 15:15:


Посмотрите как тренировались атлеты прошлого, до использования стероидов

так вроде со времён Стива Ривза уже химичили...а до него даже не знаю чьи тренировки поискать

#17046
AnatolyR

AnatolyR

    Аксакал

  • Привилегированный пользователь
  • PipPipPipPipPipPip
  • 32 601 сообщений
Я считаю что шансы применения стероидов в 40 годы ничтожны

#17047
AnatolyR

AnatolyR

    Аксакал

  • Привилегированный пользователь
  • PipPipPipPipPipPip
  • 32 601 сообщений

Vladimir Timofeev:

если мы можем подтянуться 20 раз ,то в подходах делаем только по 10 раз

этого недостаточно чтобы задействовать быстрые мышечные волокна. они включаются при значительных усилиях



#17048
Михалы4

Михалы4

    body_by_mma

  • Участник форума
  • PipPipPipPipPip
  • 24 315 сообщений
  • Имя: Антон
  • Пол: Мужчина
  • Город: Москва

AnatolyR писал 14 Мар 2016 - 16:44:

этого недостаточно чтобы задействовать быстрые мышечные волокна. они включаются при значительных усилиях


Посмотри на развитые икроножные у некоторых толстяков. Нет там никаких значительных усилий. А икры - весьма и весьма.

#17049
Олег К

Олег К

    Невыступающий неспортсмен

  • Участник форума
  • PipPipPipPipPipPip
  • 71 455 сообщений
  • Имя: Олег
  • Пол: Мужчина
  • Город: Русский Север

Михалы4:

Посмотри на развитые икроножные у некоторых толстяков. Нет там никаких значительных усилий. А икры - весьма и весьма.

Там подъём по лестнице уже значительное усилие  :D



#17050
zinid

zinid

    рандомный интернет-человек

  • Участник форума
  • PipPipPip
  • 7 591 сообщений
  • Пол: Мужчина
  • Город: Краснодар

Михалы4:

Посмотри на развитые икроножные у некоторых толстяков. Нет там никаких значительных усилий. А икры - весьма и весьма.

Я думаю это потому что там конский объём (такой невозможно воспроизвести не находясь в зале дни напролёт), плюс профицит калорий.



#17051
Gjkmpjdfntkm

Gjkmpjdfntkm

    МЕДВЕД

  • Участник форума
  • PipPipPipPipPip
  • 22 356 сообщений
  • Имя: Алексей
  • Пол: Мужчина
  • Город: Москва

Vladimir Timofeev:

а где тогда именно по натуральному бодибилдингу найти

Я знаю как! Но не скажу :D

Ладно скажу...

Вы должны увеличивать веса с сохранением техники - это гарантия роста при профиците



#17052
zinid

zinid

    рандомный интернет-человек

  • Участник форума
  • PipPipPip
  • 7 591 сообщений
  • Пол: Мужчина
  • Город: Краснодар

Gjkmpjdfntkm,

zatknis-i-vozmi-moi-dengi_34093813_big_.



#17053
oscar

oscar

    Новичок

  • Участник форума
  • Pip
  • 2 130 сообщений
  • Имя: оскар
  • Пол: Мужчина
  • Город: Какнада

Vladimir Timofeev:

Уважаемые..в сети есть сайт тренера Льва Гончарова. Он утверждает что в натуральном бодибилдинге нужно за неделю делать 25-40 подходов на мышечную группу и тренировать только три движения.жим ,тягу на спину и приседания.и выполнять подходы по принципу в пол силы, т.е. если мы можем подтянуться 20 раз ,то в подходах делаем только по 10 раз. качаем все тело за тренировку и подходы делим по 5-8 подходов каждый день...как вы думаете..такой подход оправдан в натуральном бодибилдинге?

 

Отец Льва - Владимир Иванович Гончаров  не согласен с сыном



#17054
aid

aid

    Аксакал

  • Супервайзер
  • PipPipPipPipPipPip
  • 48 753 сообщений
  • Имя: -
  • Пол: Мужчина
  • Город: -

oscar писал 14 Мар 2016 - 21:19:

Отец Льва - Владимир Иванович Гончаров  не согласен с сыном

Это действительно отец и сын?



#17055
Gjkmpjdfntkm

Gjkmpjdfntkm

    МЕДВЕД

  • Участник форума
  • PipPipPipPipPip
  • 22 356 сообщений
  • Имя: Алексей
  • Пол: Мужчина
  • Город: Москва

Кстати подкину мыслителям идейку))

Мышечный тонус влияет на рост ММ? Может дело не в способе его достижения, а вообще в его наличии? :D



Атрофия возникает при понижении тонуса, гипертрофия при увеличении тонуса. Какое совпадение :rofl:



#17056
DimaSem

DimaSem

    Бывалый

  • Участник форума
  • PipPipPip
  • 6 813 сообщений
  • Имя: Дмитрий
  • Пол: Мужчина
  • Город: Миллионник

Gjkmpjdfntkm писал 15 Мар 2016 - 11:25:

Кстати подкину мыслителям идейку))
Мышечный тонус влияет на рост ММ? Может дело не в способе его достижения, а вообще в его наличии? :D
Атрофия возникает при понижении тонуса, гипертрофия при увеличении тонуса. Какое совпадение :rofl:

почему тогда грузчики не на олимпии?

#17057
Gjkmpjdfntkm

Gjkmpjdfntkm

    МЕДВЕД

  • Участник форума
  • PipPipPipPipPip
  • 22 356 сообщений
  • Имя: Алексей
  • Пол: Мужчина
  • Город: Москва

DimaSem:

почему тогда грузчики не на олимпии?

Потому же почему ботаники не смогли доказать теорему Пуанкаре))



#17058
DimaSem

DimaSem

    Бывалый

  • Участник форума
  • PipPipPip
  • 6 813 сообщений
  • Имя: Дмитрий
  • Пол: Мужчина
  • Город: Миллионник

Gjkmpjdfntkm писал 15 Мар 2016 - 14:24:

Потому же почему ботаники не смогли доказать теорему Пуанкаре))

потому-что это им нахрен не нужно.это как анекдот про неуловимого джо.

#17059
Gjkmpjdfntkm

Gjkmpjdfntkm

    МЕДВЕД

  • Участник форума
  • PipPipPipPipPip
  • 22 356 сообщений
  • Имя: Алексей
  • Пол: Мужчина
  • Город: Москва

DimaSem:

потому-что это им нахрен не нужно.это как анекдот про неуловимого джо.

Не верный вывод. Они не могут. Потому что ботаники...


Сообщение изменено: Gjkmpjdfntkm (15 марта 2016 - 07:24)


#17060
Михалы4

Михалы4

    body_by_mma

  • Участник форума
  • PipPipPipPipPip
  • 24 315 сообщений
  • Имя: Антон
  • Пол: Мужчина
  • Город: Москва

Gjkmpjdfntkm:

Атрофия возникает при понижении тонуса, гипертрофия при увеличении тонуса.


Что подразумевается под словом "тонус"?

Сразу после тренировки мышцы усталые - означает ли это, что тренировка понизила тонус и привела к атрофии?

А до тренировки мышцы были бодрые - значит, гипертрофированные?

Вывод: тренировки - зло.

Сообщение изменено: Михалы4 (15 марта 2016 - 09:36)


#17061
Gjkmpjdfntkm

Gjkmpjdfntkm

    МЕДВЕД

  • Участник форума
  • PipPipPipPipPip
  • 22 356 сообщений
  • Имя: Алексей
  • Пол: Мужчина
  • Город: Москва

Михалы4:

Что подразумевается под словом "тонус"?

Мышечный тонус (рефлекторный тонус) https://ru.wikipedia...9

 

Михалы4:

что тренировка понизила тонус

Тренировки повышают тонус. А у лежачих больных тонус падает)) Что имеет в результате? Правильно, атрофию. Что делают космонавты для поддержания тонуса? Дают физические нагрузки. Результатом? Сокращение потерь ММ. А на матушке земле что необходимо для поддержания тонуса обычного человека? Двигаться. А что помогает поддерживать ММ отличную от нормальной в большую сторону? Отличные (тоже в большую сторону) от нормальных нагрузки))

 

Ну вот я все разжевал терь дела за Британскими учеными, надо проверить при профиците повышенный тонус увеличивает ММ? Чем выше тонус тем больше масса?

Пара миллиардов всего делов...


Сообщение изменено: Gjkmpjdfntkm (15 марта 2016 - 10:00)


#17062
Vladimir Timofeev

Vladimir Timofeev

    Новичок

  • Участник форума
  • Pip
  • 204 сообщений
  • Пол: Не определился
  • Город: Тверь

Gjkmpjdfntkm писал 15 Мар 2016 - 11:25:

Кстати подкину мыслителям идейку))
Мышечный тонус влияет на рост ММ? Может дело не в способе его достижения, а вообще в его наличии? :D


Атрофия возникает при понижении тонуса, гипертрофия при увеличении тонуса. Какое совпадение :rofl:

тонус когда мышца наполнена?

oscar писал 14 Мар 2016 - 21:19:


Отец Льва - Владимир Иванович Гончаров не согласен с сыном

читал Владимира..тоже объемный тренинг,но соревновательный

#17063
AnatolyR

AnatolyR

    Аксакал

  • Привилегированный пользователь
  • PipPipPipPipPipPip
  • 32 601 сообщений

Gjkmpjdfntkm:

Тренировки повышают тонус. А у лежачих больных тонус падает)) Что имеет в результате? Правильно, атрофию. Что делают космонавты для поддержания тонуса? Дают физические нагрузки. Результатом? Сокращение потерь ММ. А на матушке земле что необходимо для поддержания тонуса обычного человека? Двигаться. А что помогает поддерживать ММ отличную от нормальной в большую сторону? Отличные (тоже в большую сторону) от нормальных нагрузки))

это просто тихий ужас



#17064
Gjkmpjdfntkm

Gjkmpjdfntkm

    МЕДВЕД

  • Участник форума
  • PipPipPipPipPip
  • 22 356 сообщений
  • Имя: Алексей
  • Пол: Мужчина
  • Город: Москва

Vladimir Timofeev:

тонус когда мышца наполнена?

Такое ощущение, что Я открыл мышечный тонус и поделился с научным сообществом своим открытием :D (ударение на слове Я)

 

AnatolyR:

это просто тихий ужас

Я тоже был в шоке када мышам отрезали мышцы и подвешивали груз.))

Тока это вызвало гипертрофию.

Помните? Британские ученые... Белые халаты... Белые мыши... Греческий зал :rofl:


Сообщение изменено: Gjkmpjdfntkm (15 марта 2016 - 11:39)


#17065
Gjkmpjdfntkm

Gjkmpjdfntkm

    МЕДВЕД

  • Участник форума
  • PipPipPipPipPip
  • 22 356 сообщений
  • Имя: Алексей
  • Пол: Мужчина
  • Город: Москва

Чаво у них там травматика была? Михалыч должен помнить у него все ходы записаны



#17066
Vladimir Timofeev

Vladimir Timofeev

    Новичок

  • Участник форума
  • Pip
  • 204 сообщений
  • Пол: Не определился
  • Город: Тверь

AnatolyR писал 14 Мар 2016 - 16:44:


этого недостаточно чтобы задействовать быстрые мышечные волокна. они включаются при значительных усилиях

так это же компенсируется большим объёмом подходов

#17067
AnatolyR

AnatolyR

    Аксакал

  • Привилегированный пользователь
  • PipPipPipPipPipPip
  • 32 601 сообщений
Это неэффективно
Эффективность это отношение затраченного времени к результату

Сообщение изменено: AnatolyR (16 марта 2016 - 10:48)


#17068
Dimik

Dimik

    ( ͡° ͜ʖ ͡°)ᅠ

  • Участник форума
  • PipPipPipPipPipPip
  • 44 362 сообщений
  • Имя: Дмитрий
  • Пол: Мужчина
  • Город: -

DimaSem писал 15 Мар 2016 - 14:08:

почему тогда грузчики не на олимпии?


Бухают много, кушают непральна, фармы нет :)

#17069
X.A.M

X.A.M

    Новичок

  • Участник форума
  • Pip
  • 1 047 сообщений
  • Имя: Серго
  • Пол: Мужчина
  • Город: Москва

У меня знакомый дрищ 5 раз в неделю по 2,5 часа в зале торчит...Думаю у него с тонусом все ОК. А с мышцами как то не задалось...Порой мне кажется что он скоро сдохнет, а затем атрофируется в ноль... :rofl:



#17070
Gjkmpjdfntkm

Gjkmpjdfntkm

    МЕДВЕД

  • Участник форума
  • PipPipPipPipPip
  • 22 356 сообщений
  • Имя: Алексей
  • Пол: Мужчина
  • Город: Москва

X.A.M:

Думаю у него с тонусом все ОК

Осталось показать для чего ходят в зал и начать кормить)))




2 посетителей читают эту тему

0 пользователей, 2 гостей, 0 скрытых