349875 ответов в этой теме

[Ikar]

Начни с тапок! Отрабатывай технику жгутами.

Сгибания ног в тапках  - без отягощений 2пустыми" ногами - но в тапках для создания нагрузки

Потом в каждый тапока закладываем 0,25кг груза

полтом сгибания с кирзачами

и т.д.

Сообщение изменено: Ikar (20 июля 2016 - 02:45)

[Мануэль]

Ненужный говновес слил

Да, по видухе заметно, суше стал. Да и по трусам видно

 

[ryabuji]

Смешно вам. А я вот переживаю, как бы меня side laterals а-ля Мишин не заставили делать... 

[Don VOVCHIK]

Потом ссаными тапками, потом саными керзочами.... Достаточно приличный вес.
И высс перед упром.

[sereje4ka]

из-за воспаленного левого запястья в тот день, но кого это волнует

 

ведь силы самих бицепсов было предостаточно

[Don VOVCHIK]

ВИГ:
-Не плохой ты парень Саша. Настойчивый, целеустремленный. Но техника у тебя гавно!
Саня:
-Будем переучиваться?
ВИГ:
-Да. Начнем с малых весов. На следующуюю тренеровку нужны тапки...
Саня:
-Будем делать аля Мишин?
ВИГ:
-Нет. Саша. Будем делать тебе штангетки....

[sereje4ka]

Да, по видухе заметно, суше стал. Да и по трусам видно

какая расточительость покупать трусы с кружевами

[rihad]

Это не так. Это элементы курицы и необязательно мясо курицы.

Дык я не отрицаю, что это ВСЯ курица, молотая. Белка в сосисках 11%. И что? Что значит курица, что значит белок, что значит еда? Когда аргументы шаткие - лучше имхо не переплачивать ))) Когда-то на 1+1 накупил сосисок, дешево выходило. Сейчас акции нет, поэтому 2 сосиски с суммарным 6-7гр белка будут заменены 1 яйцом с таким же белком.

[sereje4ka]

Маэстро в "лучшей бодибилдерской видухе", а частички ебальника показывают, что миллиметры сдвинулись в худшую сторону

[ryabuji]

Маэстро в "лучшей бодибилдерской видухе", а частички ебальника показывают, что миллиметры сдвинулись в худшую сторону

 

Зато он "условно здоров" (с)

[sereje4ka]

И что? Что значит курица, что значит белок, что значит еда? Когда аргументы шаткие - лучше имхо не переплачивать

[Don VOVCHIK]

rihad,

Дык я не отрицаю, что это ВСЯ курица, молотая. Белка в сосисках 11%. И что? Что значит курица, что значит белок, что значит еда? Когда аргументы шаткие - лучше имхо не переплачивать ))) Когда-то на 1+1 накупил сосисок, дешево выходило. Сейчас акции нет, поэтому 2 сосиски с суммарным 6-7гр белка будут заменены 1 яйцом с таким же белком.

Яйцо надежней. Ибо понятней.
Снова ты скатываешься к финансовой стороне вопроса.
Речь же не об этом. А о том, что максимум полезных веществ в минимальной порции потребует сам рекомпоз.

О как!

[Molodoi]

Дык я не отрицаю, что это ВСЯ курица, молотая. Белка в сосисках 11%. И что? Что значит курица, что значит белок, что значит еда? Когда аргументы шаткие - лучше имхо не переплачивать ))) Когда-то на 1+1 накупил сосисок, дешево выходило. Сейчас акции нет, поэтому 2 сосиски с суммарным 6-7гр белка будут заменены 1 яйцом с таким же белком.

Мудро. Рихад, Вы никогда не хотели написать книгу, изложив в ней реал?  С каждым Вашим постом, я понимаю насколько далёк от реала. Глупыш, выходит дело((

[Честер]

Ненужный говновес слил, обрел лучшую форму, продолжаем прокручивать этот вес тела.

видуха зачотная! пожалуй, даже лучше, чем все, что мы видели ранее!!!

в руках и дельтах планируешь немного добавлять?

что там за вава по центру груди, не проходящая?

[OldBoy]

что там за вава по центру груди, не проходящая?

Завистливые пережорщики пытались забить осиновый кол в грудь Маэстро, но не смогли проткнуть пласты мышц.

[Честер]

Завистливые пережорщики

гопники с райончика чтоли?

[Znatok Ne]

Между тем, ВИГ сказал, что техника для ББ говённая и надо переучиваться ))

зато теперь все встает на свои места ... и проклятье рябухинской проги, таки существует, выходит дело  )))

ЗЫ: будет совсем зачОтно ... если Сергей Витальевич покажет ВИГу свою технику ... которую гнобит Рябухин .. и ВИГ скажет, что техника у рыцаря самое то, что нужно для ББ ... 

[Честер]

и ВИГ скажет, что техника у рыцаря самое то, что нужно для ББ ...

а вы чо, думаете что Эмраер дурак совсем? за 15 лет не научился в правильной (для себя) технике качаться?

[Znatok Ne]

за 15 лет не научился в правильной (для себя) технике качаться?

судя по текстовым фото и видео ... он знает об этом намного лучше ПРОббров ... выходит дело не глупыш 

[Don VOVCHIK]

Znatok Ne,
Намного или примерно?!

[Честер]

Чёт 12 кг писец меня убило

так блять дойдешь до того,

что задние дельты тапками будешь качать ))

[ryabuji]

ЗЫ: будет совсем зачОтно ... если Сергей Витальевич покажет ВИГу свою технику ... которую гнобит Рябухин .. и ВИГ скажет, что техника у рыцаря самое то, что нужно для ББ ... 

 

А ты хитёр, Дмитрий ))

[Честер]

, а ты щас сколько раз в неделю качаешься?

[Don VOVCHIK]

Честер,
Чтото не так!
Сидя в руловском стиле 120 на плечи и тут такой подвох с задней дельтой!
Если яб жал сидя 120, то у меня бы были охуенные дельты, и задние и передние и верхние и нижние!
Я бы вцелом был охуенен, ну или хотябы примерно как Емраер!

Сообщение изменено: Don VOVCHIK (20 июля 2016 - 05:37)

[Честер]

Если яб жал сидя 120

Вован, ты бы обосрался ))

[Don VOVCHIK]

Честер,
Это былобы моменты До!
Так сказать по пути к цели!
Яб и с соткой не стерпелбы.
Не спорю!

[Честер]

Don VOVCHIK, ты же вообще не качаешься?

просто жаришь и жрешь шашлык ) и набираешь мышечную массу ) ибо мы знаем, что для того, чтобы набрать мышечную массу (и немного жира) - достаточно просто переедать )