32399 ответов в этой теме

[Domus]

тогда у тебя только 1 выход ... КРОССФИТ

килограммы на штанге слабо влияют на ЧСВ =(

Молодежь!

[Ikar]

не хоч стать подопытным кролегом ?

Статью за доведение до самоубийства вроде не отменяли?

[Руст]

Руст , не хоч стать подопытным кролегом ? сел бы на кето , тренился по календарю силового кроссфита ...ну или децкий вариант,по СМТ ))

Арик, тяжело для меня это. Силы воли не хватит. По мне уж лучше ваще ничё не есть, чем есть, но без углей.

З.ы. Вот щас сьел куриную грудку с огурцами, но предупреждаю, я за себя не ручаюсь)))))

[Arik]

Молодежь!

старички ...

[Domus]

Бывалые....

[Arik]

Статью за доведение до самоубийства вроде не отменяли?

дык я это ...без всякой задней мысли

Арик, тяжело для меня это. Силы воли не хватит. По мне уж лучше ваще ничё не есть, чем есть, но без углей. З.ы. Вот щас сьел куриную грудку с огурцами, но предупреждаю, я за себя не ручаюсь)))))

ну тогда просто силовой кроссфит

[Ikar]

старички ...

Вот возьмут и не откроют тайные знания тибетских монахов о том как синтезировать белковые цепочки в организьме из азота содержащевося в воздухе

[Руст]

Ну вот, нашёл первую попавшуюся:


http://spletnik.ru/i...-aleVelik04.jpg

Овечкин конечно спортивный, но прям уж так подтянутым его не назовёшь. Жирка на животе явно поболе, чем у спринтеров.

Футболисты гораздо более сухие.

Сообщение изменено: Руст (13 июня 2012 - 09:37)

[vikk]

Вот возьмут и не откроют тайные знания тибетских монахов о том как синтезировать белковые цепочки в организьме из азота содержащевося в воздухе

это не сюда это в ветку "Думай.." цепочки там синтезируются..

[Domus]

Вот возьмут и не откроют тайные знания тибетских монахов о том как синтезировать белковые цепочки в организьме из азота содержащевося в воздухе

Я аж сам зачитался)

цепочки там синтезируются..

Синтезируются-синтезируются, только никак не высинтезируются

[Arik]

Жирка на животе явно поболе, чем у спринтеров.

бегуны - дрыщи
пруф

[Железякин]

отражение атаки!

только от ПМ в приседании бери и все будет ок. Там же от него считается))))))))

[SkillzTeam]

ну или децкий вариант,по СМТ ))

Децкий,не децкий,но никто еще не сказал,что писец как легко,все вакуе!

[Arik]

только от ПМ в приседании бери и все будет ок. Там же от него считается))))))))

йа не приседаю,значит,надо брать от нуля ...ну или от пустого грифа, тогда вплоне норм получается !

Децкий,не децкий,но никто еще не сказал,что писец как легко,все вакуе!

никто и не говорил,что легко,но на фоне силового кф - деццкий онанизм =)

[Железякин]

бегуны - дрыщи
пруф

черные люди не наш вариант, у нас др ветвь

[Arik]

черные люди не наш вариант, у нас др ветвь

расист!

[Domus]

расист!

Причем кот-расист!

[Arik]

спринтеры такие качги поголовно ? или только топы из топов на соревнованиях ?

[Ikar]

Ну что, патрындим за идеальную технику как залог отсутствия травм
Это должен повидать кажный

[Arik]

Ikar,крутой мужик ! статика и жим , и снова статика ... красавец ))

[Железякин]

Arik,ну бери от нуля, результат такой же будет.

[Железякин]

Причем кот-расист!

и кого из вас это обидело и оскарбило?

Можете в ответ обозвать меня белым, а кота синим.

И все таки кого это обидело?))))))))

[Domus]

Железякин,
Да никого в принципе )))

Но мы тебя обзывать не будем - ты сам усе знаешь

[Железякин]

Domus,да я о вас хочу новое узнать.вдруг ты или арик негры? Я тогда сразу извенюсь. Правда только за то что не знал этого)))

[Domus]

Я тогда сразу извенюсь.

знал бы тебя меньше, может быть и поверил )

[Железякин]

Domus,ну раз вы не черные негры, то конечно извеняться не буду

[Silovichok]

Domus,ну раз вы не черные негры, то конечно извеняться не буду

Мы все-белые негры ...

[Железякин]

Silovichok, а белые негры обижаться тем более не должны )

[Arik]

Программа тренировок Hannibal for King


Ваша тренировка должна укладываться по времени в 45 минут.
За это время вы сделаете:
275 отжиманий
70 подтягиваний
165 отжиманий на брусьях
70 подтягиваний обратным хватом
1) Отжимания — 30/29/28/27/26/25/24/23/22/21/20

2) Подтягивания (прямой хват) — 10/9/8/7/6/5/5/5/5/5/5

3) Отжимания на брусьях — 20/19/18/17/16/15/14/13/12/11/10

4)Подтягивания(обратный хват) — 10/9/8/7/6/5/5/5/5/5/5






кто рискнет ?

[vikk]

кто рискнет ?

мы уступаем право первой ночи тебе..

Сообщение изменено: vikk (14 июня 2012 - 11:33)