349875 ответов в этой теме

[Alan]

по айпи видел?

Не смотрел. Это к суперам.

[Quake]

1 правило познавших тайну-никому не говорить о ней.

первое правило бойцовского клуба...

[Dimik]

Dimik,
И остаётся нам с тобою только вера в былинных Гаккеншмидта да Клеменса Булля   

Мне бы их видухи за глаза! (с поправкой на чуть другой баланс)

[RampageCV]

Все верно. Толтко про трен не написал.
Вообще Я не понял чт ты не согласен? или с чем то супротив?

Я наоборот категорически согласен Коллега, а не супротив. Углевод - наш враг он поддерживает жир, жир это вообще за гранью добра и зла - сьел и умер!
Для реального роста нужна сбалансированная диета из белка и зеленых овощей. И тогда сжыржыгать не придется.

[Олег К]

Мне бы их видухи за глаза! (с поправкой на чуть другой баланс)

По мышечной массе ты уже почти такой. Не хватает сухости и чёткости спереди. Короче, надо сиськи и пресс.

---

Читал тут недавно про одного натурала

Рост 179 см (5.10) , вес 99 кг (220 ф) по состоянию на 1940 год

Жим стоя 140 кг

Рывок 140 кг

Толчок 170 кг

Подтягивания на 1й руке- 3 раза

Спринт 100 м- 10.8 сек

[Dimik]

По мышечной массе ты уже почти такой. Не хватает сухости и чёткости спереди. Короче, надо сиськи и пресс.

Я пока еще ни разу не тренился на массу с правильным набором бжу. обычно у меня было 200+ жиров 200 углей 200 белков) ну чтото типа такого. Надеюсь сильно на то что 200 белка 80-90 жира и 400-500 углей на массе помогут лучше прогрессировать и мышцы еще поднабрать...
А все эти Гаккеншмидты и Булли тд чисто на генетике выезжали. Вряд ли они там за пропорциями следили итд. Вот на это и надеюсь чтобы хоть догнать.
В конце концов вон Шредер, Витя фашист, Рампейдж, Атс както на правильных пропорциях неплохо выглядят и догнали внатурашку и перегнали этих достероидных жировиков

Сообщение изменено: Dimik (17 июля 2016 - 11:35)

[Олег К]

я подумал об этом, но не стал писать из врожденного чувства такта

Я проверку прошёл выссом в баночку.

Не шредор вам какой-нибудь 

[mvald]

вот это тут поворот событий)

[Олег К]

И мне надо убрать(

[sereje4ka]

Эх Игорек, Игорек...

[Игорек!]

Dimik,
 
Хороший вопрос!
Эмрик жмёт на наклонной 150 рабочим весом. А ноги у него выносливые от многоповторных приседаний, но не сильные. Значит, ему надо дать ногой подсрачника.
 
А карапуз в голубом трико тянет горбом и приседает много - значит у него большая жопа и пинок под зад не нанесет существенных повреждений. Зато жмет он как девочка. Так что его нужно просто хорошенько толкнуть, чтобы он пролетел с переворотом.
 
Даж не знаю, что проще...

Что блять за детский лепет?(((((

Какой впезду пинок под зад?(((((((

Чему я вас здесь учу сука блять нахуй(((((((

Двоечка кастетом в ебало(((((((( никто сука еще не вставал(((((

Хотя многие хотели блять приподняться(((((((((((((((( дахуй ты встанешь сцука блять после двоечки(((((((((((((((((((((((


Запомни!!!!!!!!! Ногой в коленную чашечку!!!!!!!! Это первый удар!!!!!!!!!!!!!


А второй прямо в череп блять сука!!!!!!!!!!!!!!(((((((((((((((?(((((((


Тоже с ноги нахуй!!!!!!!!!(((((((((((((


Прямо от души(((((((((((((( от чистого сердца((((((((((( с коротка блять(((((((((((((( со всего размаху((((((((((((((((
А потом кастетом по ебалу (((((((((((()))))(((((((((((((((

И ниразу не ебет какой у него ЖЫМ((((((((((((
веришь? Нет?(((((((((((((((((((((((((((((((((((((((((((((((

Заебешься потом сопли с асфальта собирать(((((((((((((((((((((((

Сколько я таких лифтеров нахуй видел(((((((((((((((
Да иПпать их в РОДДД!!!!!!!!((((((((((((((

валяется потом на асфальте в кровище, обосравшись и обоссавшись(((((((((

О жыме своем и невспоминает сука блять((((((((((((((((

Спрашиваю его((((((((( ты на кого падла ипальник разинул(((((((((((((((

Мычит как корова(((((((( слова сказать на может((((((((( только ссыт в штаны(((((((((((

Пиздец((((((( мразота((((((((((((

Да заебали внатуре эти москали((((((((((((((((((

Переебал бы каждого((((((((((((((( гандоны конкретные((((((((((

Блять(((((((((злости не хватает(((((((((((((( разорвал бы в клочья((((((((((((((((((((( особенно Эмраера(((((((((((((



- позвольте вопрос от Радио Рихад ФМ. А Эмраера то за что?



- Блять сука нахуй(((((((((((((( кто тут пиздит(((((((((((
Кто такой блять Эмраер((((((((((((((

Ни разу не видел((((((( но он заебал конкретно!!!!!!!!!(((((((((((((((((((((((

Увижу, пиздить буду беспощадно!!!!!!!!!!!!!((((((((((((((


- с какого куя, позвольте вопрос!


- да просто ТАК!!!!!((((( не нравится он мне(((((((((( просто хуевый человек!!!((((( я таких не люблю дюже(((((((((

[KachokBezmozgliachok]

В баре ничего не удаляют, тем он и ценен.

Знаток вроде тёр какие-то тренболоновые посты Эмраера Витальевича.

[Znatok Ne]

Знаток вроде тёр какие-то тренболоновые посты Эмраера Витальевича.

один раз "скрывал" ...на дальнейшее усмотрение модератора раздела ... но не удалял 

[Ikar]

[aid]

Читал тут недавно про одного натурала

Рост 179 см (5.10) , вес 99 кг (220 ф) по состоянию на 1940 год

Жим стоя 140 кг

Рывок 140 кг

Толчок 170 кг

Подтягивания на 1й руке- 3 раза

Спринт 100 м- 10.8 сек

 Показатели в ТА, как у Джона Дэвиса в 1947 году на ЧМ.

[Мануэль]

Короче, все пистуны или химики. Один Гаджиев красавчик, натуральный мясной билдер

[sandwolf77]

Где АрхиМет.

Сообщение изменено: sandwolf77 (17 июля 2016 - 12:40)

[Олег К]

 Показатели в ТА, как у Джона Дэвиса в 1947 году на ЧМ.

Это о Стиве Станко, он был чемпионом США  в тяжёлом весе по тяжёлой атлетике толи в 39, толи в 40-м году, толи в обоих сразу

http://www.strength-...aining-program/

After winning the New Jersey state championships in 1938, Steve progressed to total 850 in the nationals the same year; totaled 895 to win in 1939, 950 in 1940, and became the first man to total 1,000 with lifts of 310 ½, 310 ½, 391 – total 1,002 – at the Middle Atlantic championships of 1941. He had lifted 180, 180, 250 – 610 in 1937. His meteoric rise to fame was made possible because Steve Stanko was a natural athlete.

Сообщение изменено: Олег К (17 июля 2016 - 12:46)

[Олег К]

aid,

Тут ещё

http://chaosandpain....97fcaea43e22958

[Олег К]

Где АрхиМет.

АрхиМет сдаёт цветмет 

[aid]

aid,

Тут ещё

http://chaosandpain....97fcaea43e22958

Хм, Марвин Эдер, оказывается, подтягивался, как я в былые времена, примерно - 6 раз с 56,7 кг.

Сообщение изменено: aid (17 июля 2016 - 12:48)

[Gjkmpjdfntkm]

Да ты совсем берега потерял, недомерок

А вот не надо было лезть жердь коломенская))

У меня 2 версии

Вод на эту фразу меня хватило

Краткость сестра таланта

И кстати маловато как-то

[sandwolf77]

АрхиМет сдаёт цветмет

Чтобы сдать цветмет , надо сначала спиздить цветмет

[Gjkmpjdfntkm]

Терпеть такого пиздливого жирного говнюка

А ты поплачь мурло прыщавое

Терь я повелитель джина-пользователя!

Ты терь Сережечкина подстилка))

Алексей, ну чего же вы сразу с оскорбительных вопросов начинаете?

А разве у вас тут в свинарнике не так надо? Ну ладно... Как вам спалось сегодня?

[sandwolf77]

Я считаю что интернет безусловно полезен обществу. Сколько самореализации, сколько поднятой с самоубийственного уровня самооценки!

[Gjkmpjdfntkm]

Просто еблишко бы ему разворотить за такие слова не мешало

Ты слишком много пиздишь наркоман тебе не кажется?

[Quake]

Gjkmpjdfntkm,

Алексей, мягко говоря ты не прав.

уймись

не надо так!

 

я повесил пыльную буденновку на гвоздь и поставил шашку в угол

и бар открыл мне свои двери, чего и тебе желаю

 

Здесь не срачь политтемы новостей

и не занудство темы кошачьих многогранных личностей.

 

Здесь крутят преднакоп, чтут Мастера и читают фото и видео

чемпиона почти чемпиона москвы и олимпии, повелителя золотых муфлонов-Эмраера

Сообщение изменено: Quake (17 июля 2016 - 01:07)

[Олег К]

И снова появляются вопросы...

Можно ли натуралу накачаться до приличной по современным меркам формы?

Работает ли вообще тупая объёмка и бро-сплиты?

Или лучше всё-таки среднеобъёмный кач с циркулированием по британским учёным?

Если верно второе, то "зачем платить больше" (с)?

[aid]

Это о Стиве Станко, он был чемпионом США  в тяжёлом весе по тяжёлой атлетике толи в 39, толи в 40-м году, толи в обоих сразу

http://www.strength-...aining-program/

Что-то у Аптекаря про него вроде ничего нет.

А на фото 1944 г случайно не гинекомастия?

[Gjkmpjdfntkm]

Так что будь осторожен в мск!

У меня в лесу места много))

Домус взялся мне помогать вызывать Алексея

Там скушно там одни приличные люди