349875 ответов в этой теме

[RampageCV]

Секреты ПРО. Свежая цитата из темы Евгения Мишина(его) - "Мышечной массе нужен белок, если тебе известно белок в жир не откладывается , для поддержания жира нужен углевод

При увеличении белка идет посторонние мышц на сушке, это всем известно.
Причём можно сохранить почти тот же обьем как и на массе но поменять качество для этого и нужно повысить дозировку белка 
Что бы не просто поддержать но и добавить мышц при сгонке жира"

 

А ведь еще 4-5 лет назад это были самые правильные передовые методики. Правда все свято верили что натуралу невозможно просушиться никак. С чего бы это?

Сообщение изменено: RampageCV (16 июля 2016 - 10:09)

[Znatok Ne]

"Мышечной массе нужен белок, если тебе известно белок в жир не откладывается , для поддержания жира нужен углевод При увеличении белка идет посторонние мышц на сушке, это всем известно. Причём можно сохранить почти тот же обьем как и на массе но поменять качество для этого и нужно повысить дозировку белка  Что бы не просто поддержать но и добавить мышц при сгонке жира"

напомнило
 

... высокий уровень сахара часто следует за снижением уровня сахара, вызванным немедленным повышением уровня инсулина в крови вследствие внезапного повышения уровня сахара, в конечном итоге это приводит к снижению уровня сахара ниже нормы...

Сообщение изменено: Znatok Ne (16 июля 2016 - 10:13)

[KachokBezmozgliachok]

просто верьте мне

Хорошо.

[Мануэль]

Элита мирового ББ на гостевом позировании

 

[RampageCV]

Элита мирового ББ на гостевом позировании
 

Это не РМБ. Пауэрлифтинг, сумо да что угодно...

[aid]

Не... взываю к остаткам логики Рихада... что столь крупномасштабные исследования, с такой неипической выборкой, все же не козационнокорелляционная куйня )))) и через это хотелось бы подвести конеш, что его крохоборство в питании ни к чему хорошему не приведет.. хотя в этой части врядли...

Но... но это ж уже прогресс, что Рихад начал оправдываться, сам, через простыни букв... давно такого не было... я думаю, что это не последняя простыня... ща пока будет волна отрицания, но зацепило же.. гыыыы

Да, возможно два противоположных варианта развития событий - или забьет и на ИМТ 18.5 или решит набирать до 20. Возможен третий вариант - ничего не изменится. Я оракул.

[Мануэль]

Это не РМБ. Пауэрлифтинг, сумо да что угодно...

В период вынужденных пережоров сам Рихад, по его же словам, перестает быть реальным мясным билдером....

[Znatok Ne]

Да, возможно два противоположных варианта развития событий - или забьет и на ИМТ 18.5 или решит набирать до 20. Возможен третий вариант - ничего не изменится. Я оракул.

Имхо... ничего не изменится

[Dimik]

Не... взываю к остаткам логики Рихада... что столь крупномасштабные исследования, с такой неипической выборкой, все же не козационнокорелляционная куйня )))) и через это хотелось бы подвести конеш, что его крохоборство в питании ни к чему хорошему не приведет.. хотя в этой части врядли...
Но... но это ж уже прогресс, что Рихад начал оправдываться, сам, через простыни букв... давно такого не было... я думаю, что это не последняя простыня... ща пока будет волна отрицания, но зацепило же.. гыыыы

Ненадо исследований. Просто верь Рихаду

[Znatok Ne]

Ненадо исследований. Просто верь Рихаду

[Игорек!]

Зацени
После этих 3 дней я понял: на ОТ я либо вырасту, либо... умру )) Реально очень тяжело дается такой непривычный для меня объем.
Но мне хочется рискнуть

Июль 1.jpg

Иппануцо туфли гнуццо!!!(с)

Странный ты тренер, Саша.
Эмраеру, который хотел подкачаться, дал лифтерскую прогу Рябухина.

Себе для поднакача взял билдерскую прогу Гончарова.

Почему ты не стал поднакачиваться на своей знаменитой проге?))))

Или ты спецом хотел подставить Эмраера и сорвать ему поднакач?

если так, то не буду тебя осуждать. Хорошее вышло дело)))

Так Эмраеру и надо))))

Говорят, он не очень хороший человек)))

Сообщение изменено: Игорек! (16 июля 2016 - 11:37)

[Ikar]

Эмраеру, который хотел подкачаться, дал лифтерскую прогу Рябухина. Себе для поднакача взял билдерскую прогу Гончарова.

убирает конкурентов, чтобы заслонить шириной любого - буквально

[Ikar]

битва во имя светлых идеалов преднакопа

 

[Игорек!]

Я так понял, что этот джинн в голубых рейтузах изгоняется только присутствием нетрезвого 120-кг амбала с розовыми кастетами )

Не поверишь, вчера я был трезв, к сожалению))))

и сегодня, пока еще....

Столько дел в реале, что некогда в Рихад баре навернуть нормально бутылку коньяка, разбить ее о голову очередному залетному клетчатому пиджаку, прокатиться на велике по барной стойке, сшибая шлюх, и вытереть куй котом после полного высса на за воротник в стоящие у стены доспехи, пока их хозяин - отважный рыцарь, изнеживается на массаже с трансами в ВИП комнате для восстановления после тяжелых тренировок))

П.с. для восстановления не массаж надо делать, а есть мед =пьюр органик= и пить БЦАА от фирмы Коллега спорт. Ну и не забывать конечно, ставить по 80 ед. Гр в день!!!

[Игорек!]

привет! может это член?

Это шутка достойна фразы дня)))))


Но ее не поймут, кто не в курсе проблематики преднакопа!

Татар, неистово плюсую))) Лучший пост за неделю в этой теме!)))

[sereje4ka]

Странный ты тренер, Саша. Эмраеру, который хотел подкачаться, дал лифтерскую прогу Рябухина. Себе для поднакача взял билдерскую прогу Гончарова. Почему ты не стал поднакачиваться на своей знаменитой проге?)))) Или ты спецом хотел подставить Эмраера и сорвать ему поднакач? если так, то не буду тебя осуждать. Хорошее вышло дело))) Так Эмраеру и надо)))) Говорят, он не очень хороший человек)))

 

Я наоборот понял, что рябухин хороший и грамотный тренер.

 

Рябухин взял эксперементальную говняную рябухинскую прогу, и прогнал ее на том, кто все равно не выступает - на эмраере.

Теперь для тренировки выступающего атлета (рябухина) тренер рябухин взял заведомо рабочую прогу - поднакач гончарова.

Все логично же

[Znatok Ne]

Я наоборот понял, что рябухин хороший и грамотный тренер.

 

Рябухин взял эксперементальную говняную рябухинскую прогу, и прогнал ее на том, кто все равно не выступает - на эмраере.

Теперь для тренировки выступающего атлета (рябухина) тренер рябухин взял заведомо рабочую прогу - поднакач гончарова.

Все логично же

главное чтобы не появился новый мем "проклятье гончаровской проги" ((((((((((

[Игорек!]

Я наоборот понял, что рябухин хороший и грамотный тренер.

Рябухин взял эксперементальную говняную рябухинскую прогу, и прогнал ее на том, кто все равно не выступает - на эмраере.
Теперь для тренировки выступающего атлета (рябухина) тренер рябухин взял заведомо рабочую прогу - поднакач гончарова.
Все логично же

Дождемся часа икс. Соревнований.

главное чтобы не появился новый мем "проклятье гончаровской проги" ((((((((((

Я припоминаю, что Эмраер уже много лет готовится к соревнованиям.

- Может быть осенью выступлю на Москве. Если успею подготовиться (с)

- не знаю, сейчас на массе, надо набрать хотя бы до 130, через 2-3 месяца подсушиться немного. Если будет нормальное качество в 120-122 кг, может быть выступлю. Меньше, смысла не имеет (с) Эмраер

Кажется, что совсем немного Эмраеру не хватает до нужной формы. Для победы на Москве)))

Но на деле, он давно уже перешагнул уровень Москвы. Теперь конкурирует с Левроном в лучшей форме. Кое в чем превосходит, кое-где немного отстает.

В этот раз не удалось, но в следующий будет лучше.
Если удастся, то будут фотки.
Но уже с кубком Олимпии, не иначе)))



П.с. Саша Рябухин совсем не Эмраер, но дождемся соревнований. Не будем играть в ебаных оракулов.
Гончаров не обещает быстрых результатов.
Как бы Саша не сделал полный выср от новой проги))))
Надеюсь, что он хоть не забывает ставить 50-80 ед ГР. Иначе, могут возникнуть проблемы с восстановлением. Даже мед =пьюр органик= не поможет)))

Сообщение изменено: Игорек! (17 июля 2016 - 12:40)

[Gjkmpjdfntkm]

У Сережечки отличные советы по питанию на сушке.

Любитель облизывать чужие жопы?))

Вот только зачем

Шобы вы вынули член у себя изо рта))

[Gjkmpjdfntkm]

Ну, не мне их судить

С приседом 210 при весе 120  

Ешо судить собрался кого-то дрыщ стероидный))

[Игорек!]

В баре нужен фейс контроль)

Это не в правилах бара, но все же.

Совсем неадекватных пользователей надо изолировать)))

Читать противно.

Знаток, выпиши пассажиру бесплатный проездной.

Пусть катится нахер! Бесплатно и безвозвратно. До 21 марта 2017 года))))

И на флешку запиши обязательно это имя. Флешку смой в унитаз))))

[Gjkmpjdfntkm]

В баре нужен фейс контроль

Забанить вас всех шобы не мешали вести Рихаду тренировочную тему. Устроили тут зоопарк

[Игорек!]

Забанить вас всех шобы не мешали вести Рихаду тренировочную тему. Устроили тут зоопарк

У меня 2 версии.

Я не ебаный оракул, могу ошибаться, на истину не претендую))

Твоя риторика до боли знакома.
Когда то произошел забавный случай в баре.

Нашествие клетчатых пиджаков.
Они разговаривали точно так, как говоришь ты. Один в один.
Это были залетные петушки.
Они были быстро прожарены на грилле и поданы на обед посетителям бара.
Хорошая закуска к пиву!)))

Ты не похож на залетного. Давно на форуме. Авторитетный спортсмен.

Есть еще версия, что ты дико пьян эти пару дней.
Некоторые люди, в жизни умные, адекватные, когда нажруться становятся редкостными мудаками или тупицами. Или все вместе взятое.


Скажи честно. Ты пьян?

Что тебя так взбудоражило в последние дни настолько, что ты взял смелость примерить на себя клетчатый пиджак, ворваться в приличное заведение - рихад бар, и носиться по нему как сумасшедший, переворачивая столы и стулья, опрокидывая на пол дорогие напитки и толкая посетителей?

Тебя вчера попросили вежливо на улицу. Проветриться.
Ты вернулся сегодня, разя перегаром. И продолжаешь буянить.

Уебать тебя розовым кастетом с двух ударов ничего не стоит. Поверь, ты не первый.

Но ты же не для этого сюда зашел?

Садись за столик, но пока в самом ссаном углу, закажи пива. Себе и всему бару. Расскажи, что тебя беспокоит, какие проблемы, блять((((

Только не нуди. Нудных тут не любят.

Тебе здесь помогут. В любых вопросах.

Если помощь не нужна, а просто решил доебаццо((((((

Потом не пищи, когда яйца оторвут)))

Решай сам, что тебе нужно, кем быть, с кем быть, кто ты есть и что ты есть!!!))))

[ryabuji]

Гончаров не обещает быстрых результатов.

 

Это точно. 2,5 года, говорит, у нас чтобы навести марафет.

При этом не только не обещает, что мышечные объемы ебически вырастут, но говорит, что где-то даже могут и упасть.

 

Смысл то в том, чтобы сделать видуху не сумо, лифтинга или стронга... А для этого нужен баланс по развитию разных групп мышц.

 

В общем, Эмраеру не подходит такая метода, насколько я его знаю.

 

 

Как бы Саша не сделал полный выср от новой проги))))

 

У самого такие мысли )

[ryabuji]

Шобы вы вынули член у себя изо рта))

 

Да ты совсем берега потерял, недомерок.

С работы что ли уволили?

[Игорек!]

Это точно. 2,5 года, говорит, у нас чтобы навести марафет.
При этом не только не обещает, что мышечные объемы ебически вырастут, но говорит, что где-то даже могут и упасть.

Смысл то в том, чтобы сделать видуху не сумо, лифтинга или стронга... А для этого нужен баланс по развитию разных групп мышц.

В общем, Эмраеру не подходит такая метода, насколько я его знаю.



У самого такие мысли )

Саша, ты не Эмраер. Ты спортсмен.
Иди до конца.
Ты выдержишь прогу Гончарова.
Ты сделаешь соревновательную видуху.

Я в тебя верю.
Ты должен выступить и утереть нос всем скептикам!

Но не через 2,5 года.
Это долго.

Я не доживу((

Давай на осень выставляйся!

Если почувствуешь, что не успеваешь подвестись, не ссы.

Есть у меня знакомый, король рельефа, Серега Эмраер, я ему позвоню, он скорректирует тренировочный процесс.
За пару дней подведет к сцене.
Сделаем тебе сечку на волокнах и об'ема добавим. Будешь как Леврон)

Сто раз так делал(с) Эмраер

[ryabuji]

Давай на осень выставляйся! Если почувствуешь, что не успеваешь подвестись, не ссы.

 

Да я в любом случае буду на осень выходить, это же первая сушка "по уму" будет в собственном исполнении. Проба пера, так сказать.

(ну если, конечно, здоровье не подъебнет)

А кто не ошибается - тот не прогрессирует, так что в любом случае настроен позитивно.

[ryabuji]

С работы что ли уволили?

 

Хотя... такому доплачивать надо, чтобы на работе не появлялся и не выносил людям мозг своим гундежом.

 

Тогда что, жена ушла?

Терпеть такого пиздливого жирного говнюка с раздутым самомнением - то ещё семейное счастье.

[Dimik]

Любитель облизывать чужие жопы?))

Сработало!)) Терь я повелитель джина-пользователя!)

Алексей, ну чего же вы сразу с оскорбительных вопросов начинаете?)) Вы сдаетесь?)

[Dimik]

Да ты совсем берега потерял, недомерок.
С работы что ли уволили?

Какой у меня клевый злой боевой джин!