Вход
Регистрация
Надо убрать масло, 100 г гречки заменить овощами и будет тот же объем еды ну калорийность меньше
Добро пожаловать на ЖЕЛЕЗНЫЙ ФАКТОР!
Рекомендуем Вам зарегистрироваться, чтобы получить полный доступ к форуму. После регистрации Вам будет разрешено создавать топики, писать сообщения, загружать и просматривать фотографии, оценивать посты других форумчан, управлять собственным профилем на форуме и многое другое. Личные сообщения доступны после 50 оставленных на форуме сообщений . Полный доступ к разделу "Химия" так же доступен после 50 сообщений. Если у Вас уже есть аккаунт, войдите здесь, либо зарегистрируйтесь!
Рекомендуем Вам зарегистрироваться, чтобы получить полный доступ к форуму. После регистрации Вам будет разрешено создавать топики, писать сообщения, загружать и просматривать фотографии, оценивать посты других форумчан, управлять собственным профилем на форуме и многое другое. Личные сообщения доступны после 50 оставленных на форуме сообщений . Полный доступ к разделу "Химия" так же доступен после 50 сообщений. Если у Вас уже есть аккаунт, войдите здесь, либо зарегистрируйтесь!
Дневник похудения
12 голосов
Автор темы:
Grillmaster
, янв 01 2020 01:37
Наверх
#16895
Отправлено 05 ноября 2024 - 02:43
renepjd
-
- Участник форума
-
- 30 594 сообщений
Аксакал
-
Имя: Жека -
Пол: Мужчина -
Город: Ялта
до девятой недели вот тут было идеально
Так что твоя нормальная калорийность меньше 2.000
#16899
Отправлено 05 ноября 2024 - 04:29
Grillmaster
-
- Участник форума
-
- 53 952 сообщений
Тренер по похуданию
-
Имя: ~ -
Пол: Мужчина -
Город: ~
у меня его не было даже на 75 кг несколько лет назад
Ну вот видишь... Убирать жир с тела оказывается не так и просто. "Надо просто", 1% в неделю, капуста вместо масла и гречки, меньше есть/больше двигаться и прочее - не всегда работают)
VID_20241106_073706.mp4
#16904
Отправлено 06 ноября 2024 - 02:47
oscid
-
- Участник форума
-
- 58 681 сообщений
IgG к SARS-CoV-2
-
Имя: Андрей -
Пол: Мужчина -
Город: Екатеринбург
#16907
Отправлено 08 ноября 2024 - 03:43
Grillmaster
-
- Участник форума
-
- 53 952 сообщений
Тренер по похуданию
-
Имя: ~ -
Пол: Мужчина -
Город: ~
Чтото моя машинка начала мозги поёбывать. В этом месяце уже два косаря в ремонт впулил 
Стареет старушка 
Сейчас поеду в очередной раз с ремонта забирать) Если в ближайшее время будет ещё одна поломка - продам нахуй!
В этом месяце - в смысле октябрь/ноябрь)
Стареет старушка Сейчас поеду в очередной раз с ремонта забирать) Если в ближайшее время будет ещё одна поломка - продам нахуй!В этом месяце - в смысле октябрь/ноябрь)
Сообщение изменено: Grillmaster (08 ноября 2024 - 03:47)
#16914
Отправлено 09 ноября 2024 - 06:52
renepjd
-
- Участник форума
-
- 30 594 сообщений
Аксакал
-
Имя: Жека -
Пол: Мужчина -
Город: Ялта
блинПоставил будильник на три утра. Хочу перед работой в зал заехать потренить.
Screenshot_2024-11-08-20-11-28-577_com.android.deskclock-edit.jpg
Даже меня опередил
Я думал я сегодня буду первый
#16918
Отправлено 09 ноября 2024 - 07:04
renepjd
-
- Участник форума
-
- 30 594 сообщений
Аксакал
-
Имя: Жека -
Пол: Мужчина -
Город: Ялта
все так делаютЗачем?
Ты просто делаешь что бы не как все или есть нормальные причины?
Прост я тоже начал так делать и спина перестала ныть в течении дня
Мож когда выпрямляешься там нагрузка прям вертикальная а у меня компрессионный перелом был, хз кароч
Поэтому спросил
#16920
Отправлено 09 ноября 2024 - 07:13
Grillmaster
-
- Участник форума
-
- 53 952 сообщений
Тренер по похуданию
-
Имя: ~ -
Пол: Мужчина -
Город: ~
Чтоб нагрузка не уходила с жопы и ЗПБ.
Ты просто делаешь что бы не как все или есть нормальные причины?
А выпрямляются пусть поверлифтеры, иначе пацаны не защщитпют
Сообщение изменено: Grillmaster (09 ноября 2024 - 07:13)
3 посетителей читают эту тему
0 пользователей, 3 гостей, 0 скрытых
