349875 ответов в этой теме

[mvald]

1000гр овсянки это 700гр углей

в российской 500)

[sereje4ka]

А чо за манку скажете? Почему именно овсянку лучше взбивать для загрузок ? Больше клетчатки?

 

индивидуально. от загрузки манкой  у меня ебло шо у пользователя

[Znatok Ne]

Дак обратитесь к Знатоку или Сережечке.

  Это все равно шо к вам обратиться за методикой))

Очень похоже, что Алексей не пытается никого в чем то переубедить, он просто сам для себя поговаривает то, что ему кажется истинно верным, почему бы и нет (?) 
Возможно, что даже когда нибудь, Алексей решит наконец то успешно применить эти теоретические знания на практике, добившись при этом феноменальных спартанских результатов за исключительно короткие сроки, с сохранением силовых естественно ... ПРИМЕРНО ... 

ну а пока .. выходит дело .. Алексей лишь теоретиГ (((( огорчает 

Сообщение изменено: Znatok Ne (15 июля 2016 - 04:45)

[Dj Riga]

в российской 500)

200 не докладывают хе-хе!

 

Мордор!

 

а я вам давно говорил,кто еще молод,валить от сюда надо! я уже не могу,стар и пьян! 

 

поверьте мне,через 3 года углей в овсянке будет еще меньше! гр на 200,а то и 300!

 

мордор! Земля Боли Страданий и Ужаса! 

[mvald]

до риса их липкие лапы ещё не дотянулись. там под 800 угл., так что жрите на загрузке рис)
 

[Znatok Ne]

Да просто попробуй сырую холодным соком замешать и взбить в очень густую жижу мощным миксером

я вот кстати тоже овсянку не люблю ... но я использую на частичное употребление углеводов на загрузке ... гречневые хлопья (есть и "5злаков" и "Нордик"), они не разбухают сильно ... отсыпал 80-100 грамм ... залил кипятком на 5-7 минут ... добавил ложку меда ... молока ( добавляю 1,5%) ... и в протеиновом шейкере взболтал и пьешь ... вкусно и концентрированные угли  ... и ЖКТ у меня лоялен к такому виду продукта из гречи  ...  

Больше клетчатки?

клетчатка на загрузках как раз нах и не нужна 

ну точнее .. спецом делать на нее упор нет необходимости 

[sereje4ka]

до риса их липкие лапы ещё не дотянулись. там под 800 угл., так что жрите на загрузке рис)

 

Зато мы до вашей картошки дотянулись.

 

Очень рад развитию СХ сотрудничества между нашими странами, россияне.

Посылайте нам алтайский мед, челябинскую сталь и московских телочек.

[ryabuji]

второй день уже праздную др.. бабы выпивка есть, ещё бы куколда с тортиком
как бы так предложить, что бы шампуром не получить?)

 

Попробуй предложить как есть. Скажи, душа требует праздника, который запомнится навсегда. Главное, с юмором и не налегать )

[Znatok Ne]

Очень рад развитию СХ сотрудничества между нашими странами, россияне.

между Россией и Германией?

[Мануэль]

Такое бывает когда еда содержит энзимы препятствующие усвоению, которые уничтожаются при варке. в овсянке и макаронах таких нет. насколько мне известно. В фасоли есть.

А в чечевице? Там хороший состав по БЖУ и минералам, но организм не всегда адекватно на нее реагирует.

[sereje4ka]

Влад, учись, щенок.

Сообщение изменено: sereje4ka (15 июля 2016 - 04:47)

[Dimik]

Воля. Я слабовольный не могу себя заставить.
И никто не может, когда пользователь не хочет его хрен заставишь, воли то никакой))))

Почему у всех великих людей есть вот эти вот ограничители?((
У рихада- обязательные принципы небелосоодатиковости.
У днб - слишком большой тренировочный стаж в 17лет и штанга до 100кг.
У Алексея вот "никакой воли"
У Рыси наверняка тоже есть свои ограничители. Особо не вникал. Может ему просто слишком много интересов по жизни, распыляется человек своими талантами не концентрируется на одном.
У Мурана - тупо возраст вроде как. И каноны эстетичности еще.
У Александра Качка - ужасная генетика.

[Dj Riga]

как бы так предложить, что бы шампуром не получить?)

 

Влад,тут я не советчик)

 

куколд это какая то тонкая организация проведения досуга! до конца мною не изведанная и пока окутана пеленой загадочности и нездорового эротизма!

[mvald]

Зато мы до вашей картошки дотянулись.

на всякий случай надо уточнить- "их липкие лапы не дотянулись" это про мордор и тех, кто подрезал из овсянки 200 углей, а не про великий израильский народ!
а то Серёжечка жеж, сска, злопамятный)))

[ryabuji]

Влад, учись, щенок.

_20160715_164938.JPG

 

Кстати, да. Прямой путь - и самый короткий и самый эффектный. Но это надо четко понимать, что интерес - есть. Иначе могут быть казусы ))

[sereje4ka]

А в чечевице? Там хороший состав по БЖУ и минералам, но организм не всегда адекватно на нее реагирует.

 там клетчатки овердохуя, не подходит для загрузки.

Вообще к фасоли, гороху, бобам и чечевице надо развивать толерантность. Если ты их кушаеш месяц, то начинаешь норм воспринимать.

А разово ими перекусовать - путь к пердежу и запорам. Такая уж структура углеводов в них.

[mvald]

Влад, учись, щенок.

как-то обидно даже...запомнить чё ли?))

[Gjkmpjdfntkm]

От дурака иного ответа и не ожидалось)

А вот щас обидно

Как это у классика... "Глупый гоблин робко прячет тело жирное в кальчугу"

 

а то Серёжечка жеж, сска, злопамятный

Как не стыдно ругаться а еще либерал... Вшивый

Сообщение изменено: Gjkmpjdfntkm (15 июля 2016 - 04:54)

[Dj Riga]

как-то обидно даже...запомнить чё ли?))

ты давай ка не отступай от либеральных ценностей! 

[mvald]

Влад, учись, щенок.

_20160715_164938.JPG

дык там про секс, а не про куколд. пистец, сумничал, пёс взрослый!
это мы и без тебя умеем предлагать

[sereje4ka]

дык там про секс, а не про куколд. пистец, сумничал, пёс взрослый! это мы и без тебя умеем предлагать

это универсальный метод

[mvald]

а еще либерал... Вшивый

смарю, толстый решил сегодня всех зацепить)

[Gjkmpjdfntkm]

смарю, толстый решил сегодня всех зацепить)

Мне нужна всеобщая поддержка у меня сегодня 170 4х7 которые я ну никак не могу присесть по всем раскладам

Сообщение изменено: Gjkmpjdfntkm (15 июля 2016 - 04:57)

[mvald]

это универсальный метод

ого и её мужу об этом прямо говорить?)

ладно, надо идти в народ, бухать и работать над куколдом)

[Dimik]

Вот это правильно

Вот видите. Правильная методика у меня для вас.
Значит и Знаток и Сережечка хорошо учат, ведь
обратиться к ним за помощью это

Это все равно шо к вам обратиться за методикой))

[Dimik]

Влад, учись, щенок.
_20160715_164938.JPG

Шах и мат, Тамара

[Dimik]

смарю, толстый решил сегодня всех зацепить)

В чат его!

[sereje4ka]

ого и её мужу об этом прямо говорить?)

 

Так ты телку или мужа хочешь?

[Gjkmpjdfntkm]

Вот видите. Правильная методика у меня для вас. Значит и Знаток и Сережечка хорошо учат, ведь обратиться к ним за помощью это

Не перестаю вам удивляться Дмитрий! Вы с поразительным постоянством делаете глупые выводы