17640 ответов в этой теме

[oscid]

Ну чтож, как же я не отмечусь в спортивной движухе))) Я это люблю, а вот отжиматься вообще не люблю, поэтому даже ни одного прикидочного подхода не делал, все по чесноку, упал и отжался. В качестве платформы использовал две книжки, их толщина 4,5 см. вместе взятых.

Йоу йоу! Крутяк! Приветствуем участников и машем!

[oscid]

Музон на второй вопрос оставил. Что за трек?

Кексик зебра )

[Михалы4]

Причём тот, кто это выдумал - он на баб ссылается.

 

То есть из мужиков баб хочет сделать.

 

Ну-ну.

[oscid]

По поводу увиденного вспомнился анекдот:

"Русские наращивают,
А евреи - дураки, обрезают"

Мужики в отжиманиях поднимают ноги на возвышение, а под руки подкладывают кирпичи, чтоб глубже отжиматься - а <сами назовите кто> выдумали книжку под грудь подкладывать.

Михалыч, давай с нами )

[Михалы4]

Шуточное ноу-хау: вместо книжки БАБУ РЕЗИНОВУЮ снизу подкладывать. Смысл тот же.

[oscid]

Михалыч, не гунди, покажи класс )

[Михалы4]

Михалыч, не гунди, покажи класс )

 

Я, кстати, попробовал поотжиматься как тот дедушка-культурист из Польши, на трёх табуретках и от палочки. И прозрел, в чём прикол отжиманий на табуретках - отжиматься нужно, стоя не на двух ногах - а на одной. Так Н-А-А-А-М-НОГО тяжелее.

 

Оказывается, одна нога - она дохрена весит.

[oscid]

Я, кстати, попробовал поотжиматься как тот дедушка-культурист из Польши, на трёх табуретках и от палочки. И прозрел, в чём прикол отжиманий на табуретках - отжиматься нужно, стоя не на двух ногах - а на одной. Так Н-А-А-А-М-НОГО тяжелее.

Оказывается, одна нога - она дохрена весит.

Ноги этож 55% веса или типа того. Будет сильно тяжелей

[Михалы4]

Это как я помню один мужик ругался и кричал: "На четыре кости поставлю!!"

 

Вот так же можно ругать хитрожопых книжкоподкладывателей и грозить их поставить на три табуретки )

[Eak cat]

Да блин, что до книжек докопались, по правилам ГТО же подставка какая-то есть, при том не только для женщин))) Виктор С. сказал. что типа подставка нужна около 5 см., так и сделал. Если что назначайте дату буду зарубаться без всяких книжек без проблем))) Хоть с касанием грудью пола, хоть с упоров для отжиманий (в зале у нас вроде есть). Люблю движуху, только давайте не слишком поздно по датам, у меня к концу декабря проходки)

[Виктор С]

Михалы4, полагаю, что 40+ повторений ты осилишь. И 50 для тебя не предел.

 

1. Подставка 5 см разрешена правилами ГТО (ссылку давал).

2. Она позволяет уровнять шансы пузатых (как я) или худых.

 

На Озоне платформа со счетчиком стоит свыше 4000 р, а фитнесс блок (подставка) от 300 до 600 р. Хотя там в основном 6 и 7,5 см.

Но эти деньги лучше на вино или протеин потратить. Мы же не соревнуемся, а развлекаемся и высчитывать см не будем.

Лидеры №1(68) и №2(62) уже есть, продолжаем разговор.

[Михалы4]

Она позволяет уровнять шансы пузатых (как я)

 

Три табуретки и палочка - можешь брюхо хоть как у бегемота иметь.

 

Дай угадаю, ПОЧЕМУ этот вариант тебе не подходит?

 

[RTR150]

Раз уж сегодня все равно занимаюсь выложу и свое видео отжиманий.

Техника как всегда отжимаюсь, переучится на ходу тяжело, ни на что не претендую.

65

В любом случае лучше сделать, чем просто пиздеть.

[oscid]

Раз уж сегодня все равно занимаюсь выложу и свое видео отжиманий.
Техника как всегда отжимаюсь, переучится на ходу тяжело, ни на что не претендую.

65
В любом случае лучше сделать, чем просто пиздеть.

Красава! Музон зачет)

[Виктор С]

65

За первые 30 сек - 42.

Силовик утёр нос всякой физкультурной мелочи.

[Виктор С]

Три табуретки и палочка - можешь брюхо хоть как у бегемота иметь.

 

Дай угадаю, ПОЧЕМУ этот вариант тебе не подходит?

 

....

Дядька чёткий, но слишком много оборудования и правилам ГТО не соответствует.

 

А главное: в моём трехэтажном особняке на Рублёвке нет табуретов - вся мебель в стиле ампир.)

[oscid]

Сила -> скорость.

[Виктор С]

Сила -> скорость.

Из силы растет всё: и скорость и выносливость.

[Виктор С]

В любом случае лучше сделать, чем просто пиздеть.

Солидарен. 

[renepjd]

В лом было книгу тащить на пляж, поэтому пришлось фигачить в полную
47,5

[RTR150]

В лом было книгу тащить на пляж, поэтому пришлось фигачить в полную 47,5

Охренительно, прям от начала до конца.

[oscid]

В лом было книгу тащить на пляж, поэтому пришлось фигачить в полную
47,5

VID_20251109_100922~3.mp4

Охуенно! Приз зрительских симпатий )

[Михалы4]

Наверное, более правильно ставить камеру не сбоку, а с торца - чтоб было видно, что ни в одном повторении нет полного разгибания рук в локтях, или нет прохождения угла 90 градусов в локте.

[Виктор С]

Наверное, более правильно ставить камеру не сбоку, а с торца - чтоб было видно, что ни в одном повторении нет полного разгибания рук в локтях, или нет прохождения угла 90 градусов в локте.

Наверное более правильно после критики показать свой образец.

[Горец67]

Не перевариваю людей, которые только критикуют,но при этом ничего дельного сами показать не могут.

[IDKFA]

Таки заинтересовали.
Пересилил лень и попробовал.
Вышло 45. Очень быстро отжимался. Думал, много выйдет, но после 43го как отрубило.

[Михалы4]

Вот в этом видео Мистер Чердак "накидывал хуергу" полфильма, а на 49-й секунде впервые разогнул локти до конца и аж прифигел от важности момента - выразительно так посмотрел в камеру.

 

Но так-то - красавчик, спору нет.

 

Сообщение изменено: Михалы4 (10 ноября 2025 - 07:45)

[Горец67]

Наверное более правильно после критики показать свой образец.

подожди, дай Михалычу время найти ролик в Ютубе))

[oscid]

Таки заинтересовали.
Пересилил лень и попробовал.
Вышло 45. Очень быстро отжимался. Думал, много выйдет, но после 43го как отрубило.

Гони видос.)

[RTR150]

Вот в этом видео Мистер Чердак "накидывал хуергу" полфильма, а на 49-й секнуде выпервые разогнул локти до конца и аж прифигел от важности момента - выразительно так посмотрел в камеру.

Ну на жиме лежа на тренировке локти тоже не защелкиваются, тут дело привычки.