349875 ответов в этой теме

[Dimik]

Подхалимаж вам не поможет!

Это не подхалимаж. Вы сказали- я учел. Или мне вам не верить чтоли?

[ryabuji]

как только десяточка на каблуках 10+ подъедет с правильной стороны дороги...

 

Пути Преднакопа неисповедимы...

Впрочем, оставим это. Пустое ))

[mvald]

Да я на нем и сижу 3ю неделю

ну, значит скоро разгонишь любовь к углям в большом количестве
в самой теме описано много способов для безудержного желания углей)

[Gjkmpjdfntkm]

Вот ненадо врать. Если бы вы были недовольны своим величием - вы бы использовали тот короткий и эффективный путь о котором говорили. А раз не используете значит вас устраивает.

Человек слаб! Кто-то присесть 215 не может на астероидах при весе 120кг, а кто-то считать колории

 

Ты бы не пиздел

Я? Да не в жизнь. А вот ты уже оппизделся жиробос, это тебе не тектовые фото постить понимаишь!

Ноет у него кто-то, я тебя научу правильно питаться!!!!

Сообщение изменено: Gjkmpjdfntkm (15 июля 2016 - 04:06)

[Dimik]

ты что, ебанный оракул???
 
Взесь овсянку с соком и сделай 800углей

Думаю Эмраер просто знает калорийность одного глотка овсяно-соковой смеси.

[Gjkmpjdfntkm]

Или мне вам не верить чтоли?

Конечно нет! Когда я говорил правду?!

[sereje4ka]

Сережечка, ну ты не шаришь совсем. Это же Эм-ро. Эмро. Понимаешь?..

 

Совсем не понимаю как можно таким ебальником  за 10 глотков всего 200гр углей проглотить.

[ryabuji]

Думаю Эмраер просто знает калорийность одного глотка овсяно-соковой смеси.

 

Примерно.

[Dimik]

Человек слаб! Кто-то присесть 215 не может на астероидах при весе 120кг, а кто-то считать колории

Дак обратитесь к Знатоку или Сережечке. Они научат как их считать! По желанию клиента - с тортами.

[sereje4ka]

Овсянка - не самый удобный выбор. Я ж пробовал её пить. За раз можно растворить и выпить не более 200 граммов, это, если правильно помню, около 100 углей. Живот от неё раздувает, к тому же она довольно гадкая.

 

 

Да просто попробуй сырую холодным соком замешать и взбить в очень густую жижу мощным миксером

[Dimik]

Конечно нет! Когда я говорил правду?!

Ну тут два варианта. Или вам верить. Или Сережечке. Но если верить вам-возникают нюансы и тонкости, которые я пытаюсь уточнить.

Сообщение изменено: Dimik (15 июля 2016 - 04:11)

[Gjkmpjdfntkm]

Они научат как их считать!

Это не так сложно как вам кажется, могу вас тоже научить

Дак обратитесь к Знатоку или Сережечке.

  Это все равно шо к вам обратиться за методикой))

Уймись, дурак

Пасть заткни дебил

[Znatok Ne]

Сережечка, ну ты не шаришь совсем. Это же Эм-ро. Эмро. Понимаешь?..

Так нельзя... он же космодесантник, и ты же не знаешь в каких космических мерах эти 200ккал(?)

[ryabuji]

Да просто попробуй сырую холодным соком замешать и взбить в очень густую жижу мощным миксером

 

А что она не обработана температурно - не повлияет на усвоение, в худшую сторону?

[Diabloawm]

Да просто попробуй сырую холодным соком замешать и взбить в очень густую жижу мощным миксером

а в лимит в 50гр (сок) по фруктозе и 50гр жира (овсянка) при 800-1000углей - уложицца там? или пофиг эти нюансы и можно подзабить на них, а то вроде не рекомендуют за них вылазить при загрузке

[sereje4ka]

А что она не обработана температурно - не повлияет на усвоение, в худшую сторону?

 

Нет. Но если источник овсянки непонятный - можно слегка обжарить в духовке на 100гр. подсушить так сказать. А потом уже жижу мутить.

 

Всю овсянку, которую я ем, я слегка обжариваю.

[Dj Riga]

унылое гавно тут у вас)

 

вот Влад с Рябухиным тему подняли норм,и ни кто не поддержал)

 

пятница

 

бабы,выпивка,куколд с тортиком - есть же о чем поговорить !)

[ryabuji]

Нет.

 

Интересно.

Всегда думал, что например, чем дольше варишь макароны, тем быстрее они усваиваются.

[Dimik]

Это не так сложно как вам кажется, могу вас тоже научить

Ну допустим приседать 215 ктото не сможет потому что мышцы слабые.
А что слабое у вас, что вы не можете считать? Математический аппарат?

[sereje4ka]

а в лимит в 50гр (сок) по фруктозе и 50гр жира (овсянка) при 800-1000углей - уложицца там? или пофиг эти нюансы и можно подзабить на них, а то вроде не рекомендуют за них вылазить при загрузке

 

Кило овсянки это 700 углей, 70 жира и 130 протеина

Так что по жиру почти влазит.

 

На это для замеса где-то 3 литра сока надо, это еще 300 углей. как раз  то на то почти выходит

Сообщение изменено: sereje4ka (15 июля 2016 - 04:30)

[Dimik]

  Это все равно шо к вам обратиться за методикой))

Я вас сразу отправлю в "Потренировался-отпишись" читать отчеты лифтеров и своей думалкой доходить до вычленивания принципов!
Все как вы любите.

[Hosen44]

Щас Пользователь предложит Эмраеру дуэль, как обычно по ММА, да только Эмро на нее с мечом придет..

[sereje4ka]

Всегда думал, что например, чем дольше варишь макароны, тем быстрее они усваиваются.

тяжело в это поверить. Но может знаток поправит. Такое бывает когда еда содержит энзимы препятствующие усвоению, которые уничтожаются при варке.

в овсянке и макаронах таких нет. насколько мне известно. В фасоли есть.

Для овсянки в любом случае обжарка канает. Потом взбивается легче, без слизи.

Сообщение изменено: sereje4ka (15 июля 2016 - 04:25)

[Мануэль]

Кило овсянки это 1000 углей,

Это как?

[mvald]

бабы,выпивка,куколд с тортиком

второй день уже праздную др.. бабы выпивка есть, ещё бы куколда с тортиком
как бы так предложить, что бы шампуром не получить?)

[Gjkmpjdfntkm]

А что слабое у вас, что вы не можете считать?

Воля. Я слабовольный не могу себя заставить.

И никто не может, когда пользователь не хочет его хрен заставишь, воли то никакой))))

Я вас сразу отправлю в "Потренировался-отпишись" читать отчеты лифтеров и своей думалкой доходить до вычленивания принципов! Все как вы любите.

Вот это правильно

[sereje4ka]

Это как?

это опечатка

 

1000гр овсянки это 700гр углей

исправил спасибо

 

после обжарки (высушивания) естественно ккал/100гр меняется, надо учитывать

Сообщение изменено: sereje4ka (15 июля 2016 - 04:31)

[Dimik]

А чо за манку скажете? Почему именно овсянку лучше взбивать для загрузок ? Больше клетчатки?