349875 ответов в этой теме

[Dimik]

Это был пример

Оченьмногобукв в которых вы пытаетесь найти оправдание, а ведь все так просто не жрать всякую херню и все)) Как вы вощем и делаете Дмитрий, зачем пытаетесь доказать обратное непонятно...

Можно не жрать чтото. Но если сильна хочется-можно и сожрать. Главное-учесть. Это и есть "не демонизация"

[sereje4ka]

Посмотрел в палате после операции телевизор стоя. Понял как мне жалко пиздюка, если он это действие считает нагрузкой. Реально походу на волоске висит от полного коллапса.

[Dimik]

По опыту ваших предшественников, кто топился кто стрелялся, а кто и вешался

Не вижу связи между предшественниками какими то там и собой

[Dimik]

С верхом вообще беда... Но терь я знаю как бы выглядел если бы весил 130
Такой же как крайний слева процент жира мне специалисты оценили на 25%, ну и при нормализации до 15% прочили вес 75кг, так шо ваш реальный вес Сергей 75кг))

Так и будет Алексей. Не думаете же вы что преодолели ИМТ Стивов Ривзов всяких там и прочих мяснух.

[merQ]

Посмотрел в палате после операции телевизор стоя. Понял как мне жалко пиздюка, если он это действие считает нагрузкой. Реально походу на волоске висит от полного коллапса.

Смотря что смотреть. Вот Рихад смотрел сногсшибающие телепередачи!

[Gjkmpjdfntkm]

И жим при этом 150!

И тяга при таком весе 290, выдающиеся достижения в натурашку.

С другой стороны человек весил под 120 это уже о многом говорит

Моя категория в нормальной форме - 90, ваша - 75

Я ж говорю у меня примерно так же как у вас на фотке на 94 Сергей, так шо либо у нас обоих на 90 нормальная форма или у обоих на 75))

Не вижу связи между предшественниками какими то там и собой

Уход от реальности тоже выход

[merQ]

Я ж говорю у меня примерно так же как у вас на фотке на 94 Сергей, так шо либо у нас обоих на 90 нормальная форма или у обоих на 75))

По-моему, ты жирнее. Выложи фото! Или тут подвох в слове "примерно"?

Сообщение изменено: merQ (15 июля 2016 - 11:26)

[OldBoy]

Я ж говорю у меня примерно так же как у вас на фотке на 94 Сергей, так шо либо у нас обоих на 90 нормальная форма или у обоих на 75))

Выложите фото в полный рост.

[Gjkmpjdfntkm]

Так и будет Алексей

Ну это вы погорячились. Не будет так, я вполне себя устраивают в 20%, верхних 4 куба не сильно хорошо, но видны, у 80% мужиков в моем возрасте пузо висит, я и так слишком выделяюсь))))

[Dimik]

Уход от реальности тоже выход

Вы изначально в реальность даже не входили))
1000ккал овощами
Разве что тока жареными или запечеными, но тогда теряется весь смысл вашей идеи.

А если мне надо 500углей кушать каждый день на наборе или на загрузке 1000углей? Предлагаете кастрюлями гречку в себя пихать на завтрак обед и ужин?

[aid]

Я ж говорю у меня примерно так же как у вас на фотке на 94 Сергей, так шо либо у нас обоих на 90 нормальная форма или у обоих на 75))

 

 

Миниатюры

• 
• 

[Dimik]

Ну это вы погорячились. Не будет так, я вполне себя устраивают в 20%, верхних 4 куба не сильно хорошо, но видны, у 80% мужиков в моем возрасте пузо висит, я и так слишком выделяюсь))))

Вот видите, и тортики по ночам вам совершенно не мешают.

скорее похоже на чтото между 104-109.

[sereje4ka]

нифига. Олдбой на 109 суше пользователя и ММ значительно больше. Олдбой атлетичен со слоем жира. Пользователь полный пельмень. Даже сбросив 20кг на правильной методике он будет жирноват. А как мы знаем, методики не его сильная сторона.

[merQ]

скорее похоже на чтото между 104-109.

ИМХО Алексей жирнее даже 109кг Олдбоя. Намного

[Dimik]

Получается надо до 54кг сбрасывать Алексею?

[merQ]

Получается надо до 54кг сбрасывать Алексею?

Если он хочет перестать заниматься сумо и стать мясным билдером - несомненно

[Diabloawm]

Алексей, зачем вы нас учили правильной сушке, если сами ничего в этом не достигли? знаете как нужно, но понимаете, что нужно болеть качалкой головного мозга, чтоб умудряться придерживаться ваших принципов по питанию?  

[Gjkmpjdfntkm]

Выложите фото в полный рост.

Хорошо, как на 109)))

[Gjkmpjdfntkm]

Алексей, зачем вы нас учили правильной сушке, если сами ничего в этом не достигли?

Тренер не обязательно выдающийся спортсмен))) И потом не сушке а правильному питанию, потому что до этого вас учил скелет с резьбой по кости, которого надо в анатомический музей тощих уродцев сдать))) С силовыми девочки в категории до 44кг. Вот такие вот последствия будут у всех кто следует его "жрать все подряд" - анарексия, и немощность

Сообщение изменено: Gjkmpjdfntkm (15 июля 2016 - 12:23)

[sereje4ka]

Тренер не обязательно выдающийся спортсмен))) И потом не сушке а правильному питанию, потому что до этого вас учил скелет с резьбой по кости, которого надо в анатомический музей тощих уродцев сдать)))

 

Эй пиздюк с ожирением. 

У меня вес 80 при росте 185, и 12% жира. Иными словами идеальное для здоровья состояние.

 

А ты бегемот с "правильным" питанием, тебе любой нормальный врач посоветует меньше есть и больше двигаться

[Dimik]

Тренер не обязательно выдающийся спортсмен))) И потом не сушке а правильному питанию, потому что до этого вас учил скелет с резьбой по кости, которого надо в анатомический музей тощих уродцев сдать))) С силовыми девочки в категории до 44кг. Вот такие вот последствия будут у всех кто следует его "жрать все подряд" - анарексия, и немощность

Да он тож "неиграющий тренер"!

[Gjkmpjdfntkm]

1000ккал овощами

Дмитрий это был пример для легкости восприятия, я не уверен шо вы воспринимаете менее круглые цифры  с первых пяти прочтений, а то шо до вас туго доходит я уже заметил

А если мне надо 500углей кушать каждый день на наборе или на загрузке 1000углей?

Вам надо развивавать мозг шобы отличать свои фантазии от реальности)))

Вот видите, и тортики по ночам вам совершенно не мешают

А причем тут я? Я вообще никогда за питанием не слежу)))

[Gjkmpjdfntkm]

Эй пиздюк с ожирением

Эй хуйло с анарексией, жопу тебе уже зашили в больничке от последней оргии?

Ты дрищ, 75килограмовый, с силовыми девочки. Форум похудения для домохозяек в другом месте, там бушь рассказывать про жрать все подряд))

Да он тож "неиграющий тренер"!

Вот вот, правильно Дмитрий

[Znatok Ne]

Это просто вес тела в рамках считающегося здоровым ИМТ.

Рихад, видел данные свежего метаанализа 239 качественных проспективных исследований с участием более 10,6 миллиона человек в возрасте от 20 до 90 лет. среднее время медицинского наблюдения за каждым участником составило 13,7 года?
 
Выяснилось, что смертность минимальна при ИМТ от 20 до 25 кг/м2. А вот отклонение индекса от этого показателя как в меньшую, так и в большую сторону связано с пропорциональным ростом смертности. Так, при пониженной нормальной массе (ИМТ от 18,5 до 20 кг/м2) отношение рисков (ОР) составляет 1,13, а при дефиците массы тела (ИМТ от 15 до 18,5 кг/м2) — 1,51. При избытке массы тела также наблюдается рост смертности: при ИМТ от 25 до 27,5 кг/м2 ОР равно 1,07, а от 27,5 до 30 кг/м2 — 1,20. Этот рост продолжается с усугублением ожирения: при ожирении первой степени (ИМТ от 30 до 35 кг/м2) ОР составляет 1,45, второй степени (ИМТ от 35 до 40 кг/м2) — 1,94 и третьей степени (ИМТ от 40 до 60 кг/м2) — 2,76.

При этом для ИМТ больше 25 кг/м2 рост смертности оказался почти логарифмически-линейным. Рост ОР на каждые 5 кг/м2составил 1,39 в Европе и Восточной Азии, 1,29 в Северной Америке и 1,31 в Австралии и Новой Зеландии. Причем этот рост был более выраженным у молодых (ОР 1,52 в возрасте от 35 до 49 лет), чем у пожилых (ОР 1,21 в возрасте от 70 до 89 лет) людей, и у мужчин (ОР 1,51), чем у женщин (ОР 1,30).

Body-mass index and all-cause mortality: individual-participant-data meta-analysis of 239 prospective studies in four continents

[Diabloawm]

Тренер не обязательно выдающийся спортсмен))) И потом не сушке а правильному питанию, потому что до этого вас учил скелет с резьбой по кости, которого надо в анатомический музей тощих уродцев сдать))) С силовыми девочки в категории до 44кг. Вот такие вот последствия будут у всех кто следует его "жрать все подряд" - анарексия, и немощность

 

ладно, покажите тогда натурального атлета, который смог достичь хорошей формы (10-12% жира например), который следовал вашим принципам питания? кроме шредера и других пожизненно натуральных атлетов само собой

[sereje4ka]

Эй хуйло с анарексией, жопу тебе уже зашили в больничке от последней оргии? Ты дрищ, 75килограмовый, с силовыми девочки. Форум похудения для домохозяек в другом месте, там бушь рассказывать про жрать все подряд))

 

Жиробасина, ты вообще в курсе что такое атлетичный внешний вид? 

Если нет - посмотри на мою аватарку.

 

А когда захочешь узнать как выглядит жирная обрюхшая жиробасина - на свое фото

[Мануэль]

Ничего страшного. У Рихада бОльшую часть времени ИМТ выше 18,5 по независящим обстоятельствам.

[Gjkmpjdfntkm]

ладно, покажите тогда натурального атлета, который смог достичь хорошей формы (10-12% жира например), который следовал вашим принципам питания? кроме шредера и других пожизненно натуральных атлетов само собой

То есть на тортах вы таких видели? На каких таких моих принципах? Нормально питаться? Не жрать кору с деревьев и заварной крем? Вы фанат тортоф? Настаиваете на их приеме?

 

Если нет - посмотри на мою аватарку

Красота! 185см обезжиренных костей

Сообщение изменено: Gjkmpjdfntkm (15 июля 2016 - 12:54)

[Dimik]

Дмитрий это был пример для легкости восприятия, я не уверен шо вы воспринимаете менее круглые цифры с первых пяти прочтений, а то шо до вас туго доходит я уже заметил

Вам надо развивавать мозг шобы отличать свои фантазии от реальности)))

По себе не равняйте, я любой пример обсчитываю а не пальцем в небо как вы тычу (1000ккал овощами)

Реальность такова и есть. У вас это вызовет удивление. Но чтоб набирать мне минимум надо 3500ккал.
А при белках 180-190 жире 70-90 это выходит 500углей. Минимум (т.е. когда доп активность не шибко какая высокая)

Сообщение изменено: Dimik (15 июля 2016 - 12:57)

[Gjkmpjdfntkm]

1000ккал овощами)

Я так понимаю по оправдыванию тортоф у вас полный провал вы решили доебаться до круглых цифр?

Реальность такова и есть. У вас это вызовет удивление. Но чтоб набирать мне минимум надо 3500ккал. А при белках 180-190 жире 70-90 это выходит 500углей. Минимум (т.е. когда доп активность не шибко какая)

Ой как интересно! Вы такой умный!!!