349875 ответов в этой теме

[sereje4ka]

Вон сам автор уже среться от злобы)))) Боится что всплывет та херня которую он нес. А ведь она всплывет

 

Всплывающая херня это твои куриные мозги, которые простую информацию 5 лет не могут переварить.

[Ikar]

Движение накачки тапками ширится неимоверно

 

[Don VOVCHIK]

RampageCV,

 

Это всё так.

Но когда я пришел впервые в зал, мне 2 местных тренера сказали, что я ошибся дверью и понту нет кости точить, всё равно ничего не вырастет.

 

Сейчас я с ними тренируюсь и работаю в одном зале. Больше их обоих вместе взятых. Такие дела ))

Смайл Мурана сюда! СРочна!

[Gjkmpjdfntkm]

но я не сильно понимаю, почему этот вопрос задается мне, я вроде не участник той распри?

Вы как бы взялись доказывать шо то что было не было ну давайте доказывайте, расскажите что было. Или уже пожалели шо впряглись?

 

вероятно твои слова отчасти подтверждают то что было частью претензий к Сережечке

Ой как вероятно)) А кто темку то почистил?

 

или после эскалации скандала

Какого скандала? Я беспристрастный тролль мне все зеленое фиолетово

Никто не знает, шо я думаю на самом деле)) Какой там счет по очкам?

 

 

Опа Сережечка опять обосрался)) Ну терь можно хорохорится када тему от его чуши почистили. А все болезни то от нервов... Тока нервы от желудка, а с таким отношением к питанию не мудрено

Сообщение изменено: Gjkmpjdfntkm (13 июля 2016 - 10:04)

[Мануэль]

Это все мелочи. Ключевой двигатель видухи - тренинг. Еда просто вес поддерживает. Если прогрессируешь по тренингу и рекомпозу - значит все ок с макросами.

Согласен, куча мифов наплодилась по этой теме. Сплошной маркетинг, впаривают 95%-зальникам отходы молочного производства под видом сывороточного протеина.

 

Надеюсь, у тебя не появилось скоропортящейся еды? Ведь с ней твои цели становятся дальше

Видуху хочу, хочу быть рост-100 кг при минимально возможном для себя на том весе жире.

[Don VOVCHIK]

Впрочем, я их понимаю - заявись сейчас ко мне такое генетическое чЮдо...

 

11.jpg

Саня? это ты?

Сразу видно-преднакоп, рекомпоз, ИМТ 18,5!

[rihad]

Если убирать мясо - то это не билдинг
Всё, что угодно - марафон, гребля, гимнастика - только не билдинг.
Бодибилдинг - это максимальная мышечная масса, сухая и пропорциональная. Пруф - https://ru.wikipedia...уризм

Опять этот пинг-понг. Вскользь прошелся по посту. Поймите что тащить на себе лишний вес, портящий видуху и называть это билдингом - самообман, когда можно весить заметно меньше и быть заметно суше, как Беркхан 90 vs. 106кг, например.
Билдинг - это лучшая видуха. Химло занимаются билдингом только когда они в своей соревновательной форме. Все остальное время - лифтнг, стронг и сумо.

Сейчас тема - Шредер, забыл как его по батюшке Вот где реал и рефид! У природы нет сухой погоды

[Znatok Ne]

Вы как бы взялись доказывать шо то что было не было ну давайте доказывайте, расскажите что было. Или уже пожалели шо впряглись?
...

Тролинг меня не интересует, и тролить меня не нужно))))
Ты пишешь, что основа всех прошлых споров с Сережечкой была построена на его (якобы) утверждении

Отрицание необходимости нормального питания, с выдвиганием тезиса "без разницы шо жрать, калория равна каллории"

Вот за эту часть я не могу согласиться исходя из той доступной информации, что есть на форуме.
Кто там и как и кого поливал какими помоями мне не интересно , как это интересно тролям

Сообщение изменено: Znatok Ne (13 июля 2016 - 10:14)

[ryabuji]

Вот на голень тебе грех жаловаться, хорошо развита, вполне балансово смотрится.

 

Серж, просто у меня голень хуйовая, а у тебя еще хуйовее, вот и всё )))

[Gjkmpjdfntkm]

Вот за эту часть я не могу согласиться

А не надо соглашаться, можете витать в своих фантазиях))) Я ж не против. А если хочется кому-то шо-то доказать то велкам, а на нет и туда нет

[rihad]

Надеюсь, у тебя не появилось скоропортящейся еды? Ведь с ней твои цели становятся дальше

К цели движусь с 28-го марта 2016г., когда обрел 54.0кг. Потом был затяжной рефид, но он особо не мешает, главное подлиннее сеты, и чтобы последние тяжелые повторы были, которые медленно опускаешь чтобы отдыхать во время негатива, и с паузой на 1-2 сек. в позиции растяжения чтобы собраться с силами - вот где реал. Постболи практически гарантированы, а там и рекомпоз.

Сообщение изменено: rihad (13 июля 2016 - 10:18)

[Татар]

Ты сперва кольцо закажи

 

Да там смещается какая-то поебень, когда я дельты закачиваю. Дельта тянет всё на себе, выливается это в нервно-мышечные зажимы, которые вызывают сильную боль при некоторых движениях (особенно - поднятие веса над собой при разведённых в стороны локтях). Вот вправляют, док сказал, что еще пары сеансов должно хватить.

закажу, когда на Рихадовых пережорах на камеру бабла поднимем)

 

плечи, больная тема, два года назад вывихнул плечо, порвал все что можно (хрящи, связки, мышцы), до сих пор некоторые движения не могу делать, при попытке подтянуться или потянуть вертикальный блок, сразу простреливает, аж в глазах темнеет

[Znatok Ne]

...
Сейчас тема - Шредер, забыл как его по батюшке Вот где реал и рефид! У природы нет сухой погоды

Кстати, учитывая что его система не рыготня, а настоящее маврюканство, не хочешь попробовать его систему наложить на преднакоп? Ну или просто попробовать его систему (как Сандова) полгодика? По сути ты сейчам в идеальной форме по %жира, чтобы получить внушительный результат по Шредеру.

[OldBoy]

Бля!!!! Это же гениально! Почему почти никто не лайкнул???

Только что заставил пройти тест знакомого, который не читает эту тему. Он правильно ответил на 8 из 11.

[Dimik]

Ван не кажется Дмитрий шо вы тока что демонизировали продукт?)))

Какой именно? Все сладкое?
Наоборот, я же говорю что в диете Сережечки таким людям дается шанс. Т.к. по сути питание это же не "подсох а дальше жрешь че хочешь"
После сушки идет набор. итд...кругами...А там по вашему получается должны быть те же правила, те же "полезные" продукты и ничего лишнего. То есть та же демонизация. Выходит дело - сладкоежка на такой "нормальной такой диете" по сути должен навсегда отказаться от сладкого. Кому из сладкоежек нужен такой "прямой путь" ?
Исследование проведенное на вас показывает что никому)))
С какой стати вы демонизируете продукты на сушке но не демонизируете на наборе? Это бардак. На наборе тогда тоже демонизируйте и на поддержке веса.
Короче исключите сладкое из своей жизни навсегда.

[Znatok Ne]

А не надо соглашаться, можете витать в своих фантазиях))) Я ж не против. А если хочется кому-то шо-то доказать то велкам, а на нет и туда нет

Алексей, одни какие то нападки от тебя ))) ты бы взял и рассказал как было... и привел бы доказательства, что Сережечка, раньше про питание говорил одно, а потом поправил все посты, и стал говорить иное... только давай без тролинга и рассказов про сено/полено и клетчатку, неполучив которую, не вырастет грамм мышц ))))

[Мануэль]

К цели движусь с 28-го марта 2016г., когда обрел 54.0кг. Потом был затяжной рефид, но он особо не мешает, главное подлиннее сеты, и чтобы последние тяжелые повторы были, которые медленно опускаешь чтобы отдыхать во время негатива, и с паузой на 1-2 сек. в позиции растяжения чтобы собраться с силами - вот где реал. Постболи практически гарантированы, а там и рекомпоз.

У тебя вроде рост 171 см, значит ориентировочная цель около 71 кг? Уверен, что даже при меньшем весе, скажем, 65 кг, при сохранении текущего процента жира и тренированного мяса видуха будет офигенная, даже лучше, чем сейчас. Думаю, при твоем серьезном подходе к тренингу сделать этот вес без ухудшения качества, проблем не будет.

[sandwolf77]

Так колени или между ними? Почему хер страдает?

Вообще Тартар подбодрить может)))

С данных трех постов чуть не обоссался от смеха
Больше никаких дынь перед посещением бара!

[Dimik]

Вес скидываю при желании без проблем, тоже не считая))

С 25% до 20?

[ryabuji]

А у Голубочкина хуёвей некуда, но это не мешало ему выигрывать)

 

Сейчас бы он уже ничего не выиграл, я имею ввиду в той форме.

[Татар]

Вообще Тартар подбодрить может)))

только увидел, что меня соусом назвал((( огорчаешь(((

[Don VOVCHIK]

только увидел, что меня соусом назвал((( огорчаешь(((

это, чтобы лучше скользить

[Dimik]

Я же не раз говорил, что лифтинг для меня не цель, а средство.

Забавно что ты при этом на соревах выступал, по лифтингу, а не по ББ)

[Don VOVCHIK]

Господа преднакопщики!

Я с вас хуею!

уот нашли чего у Санька спрашивать.......лифтинг, бббб...

 

Надо делать уклон на куколд и его бикинисток!