349875 ответов в этой теме

[Don VOVCHIK]

Да хоть что.

Если мужик бросил жену беременную, то она потом будет всех мужиков считать говнарями. ...

а если зачал не ты?

[ryabuji]

Так там тоже все супер банально))) И силовые у этого парня просто аЦЦкие)

 

У меня ни генетики аццкой, ни силовых.

Так что приходится изъебываться и искать разные пути )

[Dimik]

Dimik,Дим, мне тут в автокаде прислали коечо!, чтобы не искать лишний раз, прислали файлом!
поймешь))))

Хорошо!

[RampageCV]

У меня ни генетики аццкой, ни силовых.

Так что приходится изъебываться и искать разные пути )

Так у многих. Но к сожалению сомневаюсь что есть какой-то путь обойти свою собственную генетику. Природу не обманешь. Насколько хитрым бы не был тренинг, с прорабатывающими и прочими вариациями.

 

Самые простые методики в итоге и дают самый лучший выхлоп(генетикам  ).

[ryabuji]

Природу не обманешь.

 

Пока получается ))

 

Мне чего бояться то? Что посыплюсь? На моих дозировках это как-то сомнительно. Самое страшное, что может случиться - останусь ровно таким же какой есть.

[Игорек!]

У нас в зале 2 бадебильдира выступающих качаются периодически, один даже экстра-класса по меркам нашей страны. Я у них каких-то ракетных технологий в тренинге не наблюдал. 

 

Да и весной когда у нас кубок страны по ББ проходил в зале у нас парень один занимался - юниор, который стал абсолютным не только на чемпионате страны (причем он вынес взрослую категорию 95) но и стал абсолютным чемпионом европы ИФББ, и 3 или 4 место по взрослым в 95 в 19 лет (даже Дудушкина обошел вроде). Я с ним скорешился, спрашивал как тренинг построен итд по мелочи в соц сети.

Его тренирует вообще наверное самый топовый наш тренер (сам он в США живет) у него целая команда бб очень высокой квалификации.

 

Так там тоже все супер банально))) И силовые у этого парня просто аЦЦкие)

 

 

Коллега, не ищите секретов в тренинге.

 

Только 50-80 ед ГР в день помогут построить качественную мышечную массу.

 

А тренироваться вредно для здоровья. 

Поэтому оптимально заниматься 3-4 раза в неделю с ОЧЕНЬ умеренными весами и не более 3х подходов в упражнении. 3 упражнения на крупную МГ, 2 - на мелкую.

 

И никаких ракетных технологий, коллега.

 

Да, чуть не забыл.

 

Не забудьте принимать качественную пищу и спортивное питание от компании Коллега спорт и биологически активные добавки и адаптогены от компании Коллега фарм.

Это позволит ускорить восстановление между тренировками.

 

Удачи в построении качественной массы, коллега!

[RampageCV]

Пока получается ))

 

Мне чего бояться то? Что посыплюсь? На моих дозировках это как-то сомнительно. Самое страшное, что может случиться - останусь ровно таким же какой есть.

Ну в принципе верно. Главное искать что-то новое что подогревает интерес)

 

Только я на 99% уверен что потом будет возврат к стандартной фигне))) безо всяких прорабатываний и прочего)

[Gjkmpjdfntkm]

Боюсь

Хорошо шо вы признались в своих страхах))) Начало положено

Так а по существу? Того что было якобы не было... Так в чем были тогда претензии к Сережечке? Не надо пытаться уходить от ответа, плетя белебердистику.

Или надо третий раз вопрос задать?

 

Вон сам автор уже среться от злобы)))) Боится что всплывет та херня которую он нес. А ведь она всплывет

Сообщение изменено: Gjkmpjdfntkm (13 июля 2016 - 09:28)

[ryabuji]

Его тренирует вообще наверное самый топовый наш тренер (сам он в США живет) у него целая команда бб очень высокой квалификации.

Так там тоже все супер банально))) И силовые у этого парня просто аЦЦкие)

 

В чем же тогда проявляется уровень тренера?

 

 

Только я на 99% уверен что потом будет возврат к стандартной фигне))) безо всяких прорабатываний и прочего)

 

Вот это правильно. Я про 1%, который ты решил оставить ))

[RampageCV]

Вот   

 

 

Если выложить видео с его тренировками то в разделе тренировочные программы его бы засрали 100%.

 

Как так , там исполнение абсолютно не чистое, зачем делать махи стоя 32 кг, приседать криво за 250, тянуть криво за 270 , тягу в наклоне делать за 160. На таких весах невозможно проработать мускулатуру!

[M. Kvakin]

Заебисьтеперь! Мы ведь - коллеги, гебята!

[rihad]

Пицца-пирог с беконом и сыром Вкуснятина

[ryabuji]

RampageCV,

 

Голени пиздатые, а так ничего космического. Спину, правда не видно.

 

Так как уровень тренера то проявляется?

Я нередко вижу приседающих криво за 200 и тянущих в наклоне через жопу даже поболее 160кг. Ничем подобным и не пахнет.

 

Да что далеко ходить - вон Эмрика взять для примера. Он у такого тренера, походу, и занимается. Только ни он ни тренер об этом не знают.

[RampageCV]

В чем же тогда проявляется уровень тренера?

Тренера в ББ? Хз... Должен быть грамотным спецом в фармакологии это точно, психологом.

 

Вон того же взять самого топового тренера в россии сейчас - Угринова. Глянь что из себя представляют его тренировки, что ног, что спины. Это хорошо можно проследить в том же инстаграме тех кого он ведет - Величко, Абакаров.

[rihad]

У него еще про вредную еду ролик есть (хотя он не читал эту тему и не понимает, что вредная еда эта та, которую съел, упал и умер). Он там прошелся по маргарину, колбасе и прочим вкусняшкам.
 

Это все мелочи. Ключевой двигатель видухи - тренинг. Еда просто вес поддерживает. Если прогрессируешь по тренингу и рекомпозу - значит все ок с макросами.

[RampageCV]

RampageCV,

 

Голени пиздатые, а так ничего космического. Спину, правда не видно.

 

Так как уровень тренера то проявляется?

Я нередко вижу приседающих криво за 200 и тянущих в наклоне через жопу даже поболее 160кг. Ничем подобным и не пахнет.

 

Да что далеко ходить - вон Эмрика взять для примера. Он у такого тренера, походу, и занимается. Только ни он ни тренер об этом не знают.

Ну да для 19 лет ничего космического))) Сушиться чтобы ободранным влезть в категорию 95. 

 

Там кста голень просто гиганская, я когда 1 раз в зале увидел просто офигел))) я у жирных редко голень за 45 видел, а там адско сухая.

[ryabuji]

Тренера в ББ? Хз... Должен быть грамотным спецом в фармакологии это точно, психологом.

 

Вон того же взять самого топового тренера в россии сейчас - Угринова. Глянь что из себя представляют его тренировки, что ног, что спины. Это хорошо можно проследить в том же инстаграме тех кого он ведет - Величко, Абакаров.

 

Ну так и какой вывод? Что им попался разок хороший генетический материал, на котором они сделали имя - и теперь к ним генетики стекаются и имя звучит еще громче?

[KachokBezmozgliachok]

Сенор пропал, а в теме появился пользователь, который раньше сюда не заходил, и начал атаковать сережечку и димика. Совпадение? НЕ ДУМАЮ! 

Не, в теме Хиляка у некоторых постов есть лайки от пользователя с ником `Архимед`. Да и просто зайдя в его профиль, можно увидеть новый ник. А вот чего он не пишет здесь - вопрос...

[ryabuji]

я у жирных редко голень за 45 видел, а там адско сухая.

 

у меня 45,5, но с бедром 74 этого пиздец как мало и смотрится соответствующе.

[Don VOVCHIK]

у меня 45,5, но с бедром 74 этого пиздец как мало и смотрится соответствующе.

делай бедро 56!

будет охуенно смотреться битка на фоне бедра!

[ryabuji]

делай бедро 56!

будет охуенно смотреться битка на фоне бедра!

 

Ты не один такой умный ))

ВИГ первым делом запретил приседать со штангой ))

[sereje4ka]

Пицца-пирог с беконом и сыром Вкуснятина

 

Пиздюк, ты по наклонной катишься...

[Don VOVCHIK]

Ты не один такой умный ))

ВИГ первым делом запретил приседать со штангой ))

Приседай с тапками!

ВИГ охуеет!

[RampageCV]

Ну так и какой вывод? Что им попался разок хороший генетический материал, на котором они сделали имя - и теперь к ним генетики стекаются и имя звучит еще громче?

В ББ по сути без генетики вообще нечего ловить(соревновательном). Для себя или уровня водокачки еще пойдет. А то если голень супер короткая, широчайшие закреплены очень высоко, херовая реакция на фармакологию то это все...

 

За теми же западными профи также можно следить, как тренируются, какие упражнения итд. Нету никакой экзотики - банальщина) Ну разве что залы супер оснащены и могут себе позволить тренироваться на офигенных тренажерах. 

По факту тренер хорош тем что может подсказать вовремя, что - не качать. Редко кто себя оценивает адекватно с точки зрения "пропорций реального мясного билдинга". Ну и по форме подскажет, срезать, добавлять, сушиться итд.

[ryabuji]

RampageCV,

 

Это всё так.

Но когда я пришел впервые в зал, мне 2 местных тренера сказали, что я ошибся дверью и понту нет кости точить, всё равно ничего не вырастет.

 

Сейчас я с ними тренируюсь и работаю в одном зале. Больше их обоих вместе взятых. Такие дела ))

 

Короче, пока есть порох в пороховницах и масло в ягодицах - буду по-маленьку лапками сучить.

Сообщение изменено: ryabuji (13 июля 2016 - 09:50)

[Znatok Ne]

Хорошо шо вы признались в своих страхах))) Начало положено

Я ж говорю, скууучно

Так а по существу? Того что было якобы не было... Так в чем были тогда претензии к Сережечке? Не надо пытаться уходить от ответа, плетя белебердистику.
Или надо третий раз вопрос задать?

А ... вопрос был адресован мне? Сразу и не понятно было ))) но я не сильно понимаю, почему этот вопрос задается мне, я вроде не участник той распри? Я просто читатель темы после. Задай этот вопрос самому Сергею или тем кто принимал участие в доминировании ))) я лишь могу делать выводы по тому, что пишешь тут ты, и что было написано в теме, после чистки... вероятно твои слова отчасти подтверждают то что было частью претензий к Сережечке... но я не видел подтверждений твоим утверждениям, лишь какие то передергивания фактов...

Вон сам автор уже среться от злобы)))) Боится что всплывет та херня которую он нес. А ведь она всплывет

Херня появилась сразу, или после эскалации скандала, когда в ход пошли неконструктивные приемы с обеих сторон?

[ryabuji]

RampageCV,

 

Но когда я пришел впервые в зал, мне 2 местных тренера сказали, что я ошибся дверью и понту нет кости точить, всё равно ничего не вырастет.

Сейчас я с ними тренируюсь и работаю в одном зале. Больше их обоих вместе взятых. Такие дела ))

 

Впрочем, я их понимаю - заявись сейчас ко мне такое генетическое чЮдо...