2171 ответов в этой теме

[makimka xxx]

беру окские упаковку  30 шт,цена 166 вполне себе,на пару дней хватает,а вообще что подорожали яички,грустно как то это

[STATHAM.72]

Желтки это вроде бы и хорошо...То же думал всегда,что выбрасывать-грех!Но в каждом желтке 5-5.5 гр.жира!Десяток=50-55 гр.жира в день тока с них(500 калорий махом!)...Щас выбрасываю без раздумья!Максимум 3-4 яица цельных в сутки...Зеркало сказало-спасибо!Лучше творог  0% и тушенные грудки с протеином и треской!И растительные жиры...Хотя был фанат цельных!

[Врунгель80]

помимо жиров в желтках скапливается много чего вредного из того чем пичкают современных кур

[Quake]

помимо жиров в желтках скапливается много чего вредного из того чем пичкают современных кур

жить ,знаешь ли ,тоже вредно

елтки это вроде бы и хорошо...То же думал всегда,что выбрасывать-грех!Но в каждом желтке 5-5.5 гр.жира!Десяток=50-55 гр.жира в день тока с них(500 калорий махом!)...Щас выбрасываю без раздумья!

АНдрюх,я более чем уверен,что через недельки две ты напишешь наоборот

[TII]

помимо жиров в желтках скапливается много чего вредного из того чем пичкают современных кур

в желтках лучше белок и витамины

[Gary]

Да про пользу или вред желтков спор бесконечный в том числе и в научных мед кругах ...
короче никто некуя не знает

[PashTeT_Fleisch]

Да про пользу или вред желтков спор бесконечный в том числе и в научных мед кругах ... короче никто некуя не знает

Поэтому лучше хавать их, чем гадать на кофейной гуще. К тому же они, желтки, сцуко, вкусные..

[Врунгель80]

Поэтому лучше хавать их

смотря по сколько

пару желтков может и не очень вредно, но есть каждый день десятками я не буду, тем более с современных птицефабрик

с белками всё проще

Сообщение изменено: Врунгель80 (11 ноября 2013 - 12:39)

[AnDom]

Очередные выводы о вреде и пользе яиц.

http://news.rambler.ru/22102433/

[TII]

Яйца - самый естественный белок для человека, обладающей максимально хорошим усвоением. На протяжении миллионов лет существования первобытно-общинного общества охотников и собирателей яйца были важнейшим и наиболее доступным источником белка, неудивительно, что человеческий организм так хорошо приспособлен к перевариванию именно яичного белка. Все разговоры о вредности яиц - брехня ученых, котрые в свое время облажались, а теперь сами себя опровергают.

[Апостол]

для меня дак это основной источник белка... я их просто в коктейлях набалтываю)

[boris-morozov]

Я с утра съедаю 3 яйца (белка), желтки коту отдаю, он их обожает))

В течение дня больше не ем, печень берегу. и вам советую)

[Апостол]

boris-morozov, молодець! а кота не любишь ты...

[AlexAnis]

boris-morozov, молодець! а кота не любишь ты...

 

Скоро кот больше и сильнее станет и ему отомстит!!!..............

[*Серега*]

Да про пользу или вред желтков спор бесконечный в том числе и в научных мед кругах ...
короче никто некуя не знает

да вроде нет споров. желтки полезны! но только в среднем до 4 шт. ежесуточно, больше вредны.

 

Желтки это вроде бы и хорошо...То же думал всегда,что выбрасывать-грех!Но в каждом желтке 5-5.5 гр.жира!Десяток=50-55 гр.жира в день тока с них(500 калорий махом!)...Щас выбрасываю без раздумья!Максимум 3-4 яица цельных в сутки...Зеркало сказало-спасибо!Лучше творог  0% и тушенные грудки с протеином и треской!И растительные жиры...Хотя был фанат цельных!

согласен. особенно на сушке. в желтках жира больше чем белка и в 10 желтках полтора грамма (1390 мг) холестерина, это докуя по этому выкидываю не думая!!! 

[RIKO]

Del

Сообщение изменено: RIKO (12 декабря 2013 - 07:50)

[TII]

*Серега*,
Холестерин в желтках с избытком нейтрализуется содержащимся в них лецитином, забудь про это.

[тор24]

но только в среднем до 4 шт. ежесуточно, больше вредны.  

источник информации?? Одна бабка сказала??? 

[213road]

ем стабильно утром по 5 яиц, пока они в мультиварке готовляться ем что то сладкое печенья или что то в етом роде)), на холестерин сдавал 2 раза, с разницой в пол года, тогда даже больше чем 5 яиц в день получалось, оба раза холестерин на нижней отметке нормы, все остальние параметры жырового обмена крови тоже в норме, так что ненадо тут фуфло гнять потому что вы где то слышали или читали.. я проверял!

[Quake]

213road,

я ел по 30 цельных яиц...и все в норме

холестерин на нижней границе)

[*Серега*]

В многих источниках 4 яйца. Практикантам больше верю, СПАСИБО за ценную информацию! На массе (каК доберусь) не буду выкидывать т.к сейчас граница 50 гр. жира.
И по жирам думаю статистика завышена. В начале ИГ мерял все (теперь только рацион) как обычно отварил 10 яиц масса (по записи) 611 гр. почистил белок 336 также желток 10 шт. положил и массу поделил на 10 получил 13.5 гр. шт.
как заявлено 30% жира от 13.5 не так уж много но на сушке не ем т.к. я и так жирный.

[*Серега*]

и набрать белка (200 гр.) с минимум жира с яичного белка это 60 шт примерно. кур. грудок вкуснее и дешевле.

[boss.muxa]

кур грудки приедаются быстро...так что лучше чередовать.

[midiar]

и набрать белка (200 гр.) с минимум жира с яичного белка это 60 шт примерно. кур. грудок вкуснее и дешевле.

45 с отборки, 50 с с1.

 

В какой-то момент выливание желтков в унитаз начинает приносить невыносимую боль, а шея чувствует чью-то липкую хватку а сейчас кукейки в 2 раза подорожали, так их и целыми то накладно жевать

[Врунгель80]

 выливание желтков в унитаз 

а где то дети голодают

[Zoomik]

Так вроде бы в желтках находится так называемый "хороший" холестерин, который не наносит вред организму,в является сырьем для выработки тестостерона. Разве нет?

Сообщение изменено: Zoomik (06 января 2014 - 11:31)

[TII]

Так вроде бы в желтках находится так называемый "хороший" холестерин, который не наносит вред организму,в является сырьем для выработки тестостерона. Разве нет?

 

Тестостерон синтезируется как раз из вредного холестерина, в основном животного происхождения...

[Zoomik]

Тестостерон синтезируется как раз из вредного холестерина, в основном животного происхождения...

а поскольку желток яйца однозначно животного происхождения, то холестерин из желтка является сырьем для синтеза тестостерона. То все в точности так, как я говорил 

Ну кроме слова "хороший", тут напутал

[Оxотник]

Тестостерон синтезируется как раз из вредного холестерина, в основном животного происхождения...

Почему советуют при составление рациона минимизировать животные жиры и добирать растительными жирами. Будет синтез тестостерона из яичных жиров?

[TII]

Почему советуют при составление рациона минимизировать животные жиры и добирать растительными жирами. Будет синтез тестостерона из яичных жиров?

 

(1) потому что повышенный холестерин вреден.

(2) яичные желтки - отличный материал для синтеза тестостерона

(3) надо понимать, что для синтеза 10 мг тестостерона (ежедневно у здорового человка) не нужно много холестерина, совсем чуток

(4) поскольку при употреблении химии холестерин имеет тенденцию возрастать, а тестостерон дается организму искусственно, то на сушке зачастую жиров  потребляется очень мало, в этом случае пьют льняное масло, богатое омега-3 ненасыщенными жирными кислотами

Сообщение изменено: TII (06 января 2014 - 01:17)