2136 ответов в этой теме

[valba10]

valba10, это понятно, но это как раз наоборот практически самые дешёвые капсулы из имеющийся сейчас у них в наличии http://www.5lb.ru/cg...0&min_2=150&max_2=480

Опять же, самые дешевые из каких? Вот вы скажите, на кой вам креатин с транспортной системой? Если это способ потратить побольше денег, то лучше отдайте эти деньги нуждающимся! ИМХО.
Так называемая "Транспортная система"- это не что иное как простые углеводы, аля сахар.
Дело конечно ваше!

[Vipper]

это всё флуд тут идёт, я уже в 4ый раз задаю конкретный вопрос по теме - как его принимать правильно??? как пить (или не пить) в дни когда у меня нету тренировок???
а то что я купил, то купил, это уже в прошлом

Сообщение изменено: Vipper (11 марта 2012 - 12:02)

[valba10]

Vipper, это не флуд, а совет!
В день отдыха от 3 до 6 капсул, как вам будет угодно!

[Grief]

это всё флуд тут идёт, я уже в 4ый раз задаю конкретный вопрос по теме - как его принимать правильно??? как пить (или не пить) в дни когда у меня нету тренировок???
а то что я купил, то купил, это уже в прошлом

принимай как рекомендует производитель на этикетке и не парься

[Vipper]

В день отдыха от 3 до 6 капсул, как вам будет угодно!

мне кажется много....... нагрузки же никакой не идёт физической...

принимай как рекомендует производитель на этикетке и не парься

вот там ничего не сказано про то как принимать в дни отдыха

для себя подумал что мож по две капсулы по 2 раза в день принимать или по одной даже 2 раза в день....

[тор24]

мне кажется много....... нагрузки же никакой не идёт физической...

а нахрен ты тогда совета спрашиваешь то, если у тебя все равно свое мнение??
ты хоть тему то прочитай. тут все разжевано на 100 раз. как принимать креатин. С загрузкой, без загрузки, в дни отдыха, с чем его принимать. какой покупать.
либо купи гуся

[Grief]

для себя подумал что мож по две капсулы по 2 раза в день принимать или по одной даже 2 раза в день....

думаю здесь так же как с обычным креатином - поддержание суточной дозы, неважно тренировочный или нет день

Сообщение изменено: Grief (11 марта 2012 - 12:16)

[Vipper]

Grief, понятно, спасибо

Сообщение изменено: Vipper (11 марта 2012 - 12:17)

[Grief]

попался в очень неплохом отделе креатина моногидрат Maxler в черной мягкой упаковке из фольги.
подделка?
можно ли доверять этому продукту?

Сообщение изменено: Grief (12 марта 2012 - 10:07)

[Arik]

залепа?

щито ?!

[Grief]

щито ?!

сори за мой французский.
поправил пост

Сообщение изменено: Grief (12 марта 2012 - 10:07)

[Arik]

Grief, имхо,креатин настолько дешевый , как сырье,что его просто нет смысла подделывать =)

[Death Star]

после долгого употребления креатина пришел к выводу что загрузка креатином- пустая трата креатина. ровным фоном по 5г в течение 5 недель дают тоже самое. причем заметно он начинает работать с конца 2й недели.

[Grief]

после долгого употребления креатина пришел к выводу что загрузка креатином- пустая трата креатина. ровным фоном по 5г в течение 5 недель дают тоже самое. причем заметно он начинает работать с конца 2й недели.

читал такое тут: http://sportswiki.ru/Загрузка_креатином

[Death Star]

читал такое тут: http://sportswiki.ru...рузка_креатином

да уже все, по-моему, знают что загрузка придумана для более быстрого исчерпания запасов креатина в банке . хотя в первый раз все же с загрузкой надо попробовать

[xxxCREATINExxx]

да уже все, по-моему, знают что загрузка придумана для более быстрого исчерпания запасов креатина в банке . хотя в первый раз все же с загрузкой надо попробовать

Так ведь без загрузки результат действия креатина будет позже. Тут, я думаю, уже от целей все зависит. У меня, к примеру, уже после недельной загрузки результаты увеличиваются (точнее, количество повторов). А вот через какой промежуток они увеличатся, если все-таки по 5 гр. в день пить, честно сказать, не знаю, но все говорят, что позже. Да и на спорт вики вроде пишут про меньшую доказательную базу у данного подхода.

Сообщение изменено: xxxCREATINExxx (12 марта 2012 - 04:54)

[kapas]

у меня, кстати, без загрузки эффект дольше ждать приходится. правда вот "грузить" 20мг в день нет смысла. я просто 10мг кушал и все. а в остальные дни - 5мг мне хватает.
пью оновский, как и написанной на банке - после еды, или с протеиновым шейком после тренеровки, если день тренеровочный. Прот у меня синта6, углей хватает в шейке.

[81eg]

мг от гр отличаешь?

[xxxCREATINExxx]

мг от гр отличаешь?

МГ-моногидрат, гр -?

[81eg]

Алень?

[Death Star]

xxxCREATINExxx, с загрузкой больше воды насосет. плюс если будешь 4 раза в день пить по стакану сока (в котором краситель+сахар) на фазе загрузки, то жирок нарастет. а нафиг оно надо?

[тор24]

МГ-моногидрат, гр -?

[kapas]

аххаха отличаю )
бывает, что то на работе меня переклинило)
всегда радует как оживляется народ видя чью-то ошибку

[xxxCREATINExxx]

Алень?

Ты, фоткая себя в зеркало, всегда так говоришь?))) В следующий раз скинь видео, чтоб можно было на ютуб скинуть. Видео, где человек с твоей комплекцией смотрит в зеркало, раздвинув руки, и вопрошает: "АЛЕНЬ?", думаю, соберет прилично просмотров)))))

xxxCREATINExxx, с загрузкой больше воды насосет. плюс если будешь 4 раза в день пить по стакану сока (в котором краситель+сахар) на фазе загрузки, то жирок нарастет. а нафиг оно надо?

Согласен, но некоторым это надо для увеличения интенсивности тренировок и результативности. Ведь многие и метан пьют тупо соло раз в год, чтоб прибавить кг 7 воды, а потом тупо их слить (а кто-то, может это делает в целях подготовки к конкретному соревнованию). Я просто к тому, что все обуславливают цели. Кому-то надо что-то одно, кому-то – что-то другое.

[Arik]

xxxCREATINExxx, кроме как оленем,тебя по другому не назвать ... миллиграммы = мг , граммы = гр
(с) кэп

[xxxCREATINExxx]

, кроме как оленем,тебя по другому не назвать ... миллиграммы = мг , граммы = гр

Помнишь рекламу, по-моему, "Билайна": "Сколько мерить в граммах?"))) Понял я все)) У вас тут че, клуб любителей фоткать самих себя?))) В след раз, Арик, ставь хоть фотик не на уровне пуза)))

Сообщение изменено: xxxCREATINExxx (15 марта 2012 - 11:00)

[81eg]

У нас тут клюб любителей подснежников задающий притыреные вопросы.

ЗЫ На время весеннего обострения модераторский состав увеличивать нужно что бы помет олений поспевали чистить.

Сообщение изменено: 81eg (15 марта 2012 - 12:22)

[81eg]

Ведь многие и метан пьют тупо соло раз в год

"Тупо" на нем множество рекордов советскими спортсменами поставлено.

[Arik]

xxxCREATINExxx,я буду слушать советы , вот только не оленя с ником хххшколотаххх , задающего дурацкие вопросы =)

[xxxCREATINExxx]

На время весеннего обострения модераторский состав увеличивать нужно что бы помет олений поспевали чистить.

xxxCREATINExxx,я буду слушать советы , вот только не оленя с ником хххшколотаххх , задающего дурацкие вопросы =)

Предлагаю закончить на этом и не засорять тему. Все же не я стал разговоры про оленей вести) Но про "помет" и "школоту" смешно, не спорю))))))

"Тупо" на нем множество рекордов советскими спортсменами поставлено.

Согласен, не спорю. Но я думаю ты прекрасно понял, что я имел в виду наше время.