2401 ответов в этой теме

[aid]

Можно рекрутировать все ДЕ вообще без веса, просто жмя стену

 

Ну так жмя стену, можно - в статике. Не факт, что чисто физиологически в динамике без веса это возможно. Смайл качков с ударами - толчками.

[aid]

Жулик! Рука тоже имеет массу.

 

Ну дык - в F=ma этого не видно. Также, как и физиологии сокращения.

В конце концов, тогда уж пиши ma=F-mg и поясняй, что F - это сила, приложенная к внешнему отягощению. 

Сообщение изменено: aid (29 марта 2023 - 09:14)

[AnatolyR]

F = m х a

Вы знаете с каким ускорением должны делать упражнение для полной активации?
Вы уверены что в каждом повторе в любом моменте вы создали такое ускорение?
Вот тото

[IDKFA]

Ну по логике можно напрячь всё мысленным усилием. ЭМГ подтверждает.
Можно даже в движении (наверняка придётся попрактиковаться). Можно напрягаться-расслабляться повторами и подходами.
Интересно, хоть кто нибудь пробовал так накачаться достаточно длительное время?

ЗЫ: Думаю, пробовали, и думаю, нихрена не вышло

[oscid]

Вы знаете с каким ускорением должны делать упражнение для полной активации?
Вы уверены что в каждом повторе в любом моменте вы создали такое ускорение?
Вот тото

Бмв работают на любом весе, но время работы зависит от приложенного усилия. Иначе мы бы ходили как роботы. Подрыв с нуля до равномерной скорости происходит с ускорением. Смайлы АРБ и Приста

[oscid]

Ну по логике можно напрячь всё мысленным усилием. ЭМГ подтверждает.
Можно даже в движении (наверняка придётся попрактиковаться). Можно напрягаться-расслабляться повторами и подходами.
Интересно, хоть кто нибудь пробовал так накачаться достаточно длительное время?

ЗЫ: Думаю, пробовали, и думаю, нихрена не вышло

Это демагогический прием сведения до абсурда. Речь шла поо 60% пм, а не о спичках. Приложение бОльшего усилия дает бОльший тут для БМВ с первого повтора, чем жать обычным темпом

[aid]

ЗЫ: Думаю, пробовали, и думаю, нихрена не вышло

 

Наверное, т.к. это невыносимо скучно. Может только Михалыч выдержать.

[AnatolyR]

Может только Михалыч выдержать

И то раз в 80 дней

[AnatolyR]

Приложение бОльшего усилия дает бОльший тут для БМВ с первого повтора, чем жать обычным темпом

Нас интересует 100% активации, их есть у вас?

Сообщение изменено: AnatolyR (29 марта 2023 - 09:24)

[oscid]

Нас интересует 100% активации, их есть у вас?

99% если, то не накачаться?

[oscid]

Дано.

 

1. 85% ПМ.  6 повторов. Работают все все 6 повторов.

2. 60% ПМ в размеренном темпе. Работают все, но ТУТ работы БМВ увеличивается к отказу нелинейно. Смайл 5 эффективных повторов.

3. 60% ПМ в быстром темпе.  Работаю все, но ТУТ работы БМВ увеличивается к отказу, но более линейно.

 

Теперь

 

1. 60% ПМ с РПЕ7. Потеряем >50% времени активации

2. 60% ПМ с РПЕ7 с макс позитивом. Потеряем <50% времени активации, так как площадь под кривой будет выше.

 

О чем спор то?

[IDKFA]

О чем спор то?

След потерялся.

[IDKFA]

Это демагогический прием сведения до абсурда. Речь шла поо 60% пм, а не о спичках. Приложение бОльшего усилия дает бОльший тут для БМВ с первого повтора, чем жать обычным темпом

Не понимаю, чем третий закон Ньютона абсурднее второго. Максимальное усилие есть, полный рекрутинг есть. Скорость любая на выбор. Нагрузка на цнс минимальна.

Но у меня есть подозрение, что для адаптации, в первую очередь нейрологической, может иметь значение, насколько ты радовался, записывая в дневник очередную циферку.

[AnatolyR]

Максимальное усилие есть, полный рекрутинг есть. Скорость любая на выбор. Нагрузка на цнс минимальна.

Как у вас получается при полном рекрутмеге добиться минимальной нагрузки на ЦНС?
Полная активация подразумевает достаточно сильный сигнал от ЦНС, и она естественно утомляется при этом. Почему полный рекрутинг при 60% и взрывном исполнении будет меньше утомлять ЦНС чем при 80%?

Сообщение изменено: AnatolyR (29 марта 2023 - 10:01)

[oscid]

Как у вас получается при полном рекрутмеге добиться минимальной нагрузки на ЦНС?
Полная активация подразумевает достаточно сильный сигнал от ЦНС, и она естественно утомляется при этом. Почему полный рекрутинг при 60% и взрывном исполнении будет меньше утомлять ЦНС чем при 80%?

Важна еще продолжительность макс сигнала. Есть разница, стрелять 300 раз одиночными или непрерывно 10 рожков.

[AnatolyR]

При полной активации ТУТ БМВ одинаковый
Неужели так сложно это понять?

Возьмёте 80% и получите 6 повторов с полной активацией.
Возьмёте 60% на максимальной скорости и сможете сделать 10 повторов но в каждом получите 60% полной активации , таким образом в СЕТЕ время активации БМВ будет одинаково

Сообщение изменено: AnatolyR (29 марта 2023 - 10:16)

[IDKFA]

Как у вас получается при полном рекрутмеге добиться минимальной нагрузки на ЦНС?

По опыту.
Дилетантское соображение такое: батарейки для генерации гладкого тетануса и для генерации боязни "тяжелый вес как бы не задавило" - разные батарейки.
Вторые - дефицитнее

[oscid]

При полной активации ТУТ БМВ одинаковый
Неужели так сложно это понять?

Возьмёте 80% и получите 6 повторов с полной активацией.
Возьмёте 60% на максимальной скорости и сможете сделать 10 повторов но в каждом получите 60% полной активации , таким образом в СЕТЕ время активации БМВ будет одинаково

1. КПШ больше. Профит для движения.В негативе будет легче

2. Если не до отказа при 60%  будет 50% активации, которую можно было сделать с  макс усилием не до отказа

Сообщение изменено: oscid (29 марта 2023 - 10:22)

[Олег К]

А будет ли она легкой при этом, если прилагать к легкому весу максимальные усилия?

Могу сказать только из своего опыта. Нормально работает. И с восстановлением проблем нет. А вот от условно легкой 80 % 3х3 они могут быть.

[sandwolf77]

Счас нарисуется Михиул , поставит оценку ответевшим, и даст новую тему для контрольной.

[Семён]

Счас нарисуется Михиул , поставит оценку ответевшим, и даст новую тему для контрольной.

вынужден не согласиться, но согласен и примет во внимание

[sandwolf77]

вынужден не согласиться, но согласен и примет во внимание

'' я сам в каком-то роде тренер, диетолог, учёный и гинеколог''

[Семён]

))))

[MrCherdak]

ответевшим

ну и грамотей.

[George2487]

  Прошу ивинить, если это тупой вопрос: Зачем? Зачем необходимо стремиться к включению всех ДЕ?

Сообщение изменено: George2487 (29 марта 2023 - 05:18)

[IDKFA]

Прошу ивинить, если это тупой вопрос: Зачем? Зачем необходимо стремиться к включению всех ДЕ?

Ну вообще нельзя так.
Грубовато как-то ))

[George2487]

По опыту.
Дилетантское соображение такое: батарейки для генерации гладкого тетануса и для генерации боязни "тяжелый вес как бы не задавило" - разные батарейки.
Вторые - дефицитнее

 

  В режиме СВ критично обеспечение рабочего органа, мышцы. В режиме силовой работы, 1-2 повтора, критично нейро обеспечение, т.е. работа ЦНС.

[George2487]

Ну вообще нельзя так.
Грубовато как-то ))

 

 Думаю, это придумал какой-нить популист-ученый. Брякнул, от нехуй делать, ну все и повелись. А контекст наверное, был про отказную работу. 

[AnatolyR]

Разумеется, популист охуист и просто ученый

[George2487]

Разумеется, популист охуист и просто ученый

 

 Поделитесь этим именем, интересно. Откуда это многолетнее томление духа по поводу включения ДЕ.