10 голосов
Интересующийся
Делал подьемы на бицепс с читингом 70 кг, делал подтягивания обратным хватом с огромными весами, бицепс становился хуже и меньше. Начал расти как я стал качать его с 60 сек паузой в идеальной технике с небольшим весом.
Пробовал я и 40 и 60 секунд отдыха, бесполезно. Может люди разные. У меня силовая выносливость практически не тренируется, что я понял, когда хотел пожать свой вес в народном жиме, может по этому мне тренировки с малым отдыхом не подходят, рабой вес вообще не растет.
Злостный ПРОВОКАТОР!
Вот яркий пример человека который подтверждает, хочешь огромные руки, качай их объемно а не усирайся с огромными весами.
Вот https://forum.steelf...entry1058884680тренировки периода максимального объема рук и последний день https://forum.steelf...entry1058902830 специализации на них же.
Там веса не сильно и мелкие...
Сообщение изменено: Kaчок (27 февраля 2023 - 06:02)
Злостный ПРОВОКАТОР!
Проще говоря, с неподходящими тренировками и результата не достичь? Да, по моему, закономерно...У меня силовая выносливость практически не тренируется, что я понял, когда хотел пожать свой вес в народном жиме, может по этому мне тренировки с малым отдыхом не подходят, рабой вес вообще не растет.
Тебе прямым текстом было сказано, что ты не готов к таким тренировкам. Ты проверил и это почему-то подтвердилось. Что жи это такое? Карма наверное....
Интересующийся
Тебе прямым текстом было сказано, что ты не готов к таким тренировкам. Ты проверил и это почему-то подтвердилось. Что жи это такое? Карма наверное....
Это ты мне говорил после первой попытки, а осенью прошлого года я еще раз пытался.
Там небольшой начальный рабочий вес, отдых 45 секунд...а не повышался рабочий вес, такая вот херня.
body_by_mma
Вот яркий пример человека который подтверждает, хочешь огромные руки, качай их объемно а не усирайся с огромными весами.
В интернете можно найти подтверждение какому угодно стилю тренинга.
Тот же самый Олег Сакович делает ПШНБ с 100 кг х 4 повт (с/в 81 кг).
Трицепс сидя из-за головы 40 кг х 1 повт.
В итоге, мясо.
Сообщение изменено: Михалы4 (27 февраля 2023 - 06:13)
Злостный ПРОВОКАТОР!
Что должно было изменится?Это ты мне говорил после первой попытки, а осенью прошлого года я еще раз пытался.
Ты был не готов к таким тренировкам. Что ты сделал для того чтобы быть готовым к таким тренировкам?
Полунатуральный бодибилдинг
Химики, ноль ценности.В интернете можно найти подтверждение какому угодно стилю тренинга.
Тот же самый Олег Сакович делает ПШНБ с 100 кг х 4 повт (с/в 81 кг).
Your browser does not support the video tag.
Трицепс сидя из-за головы 40 кг х 1 повт.
Your browser does not support the video tag.
В итоге, мясо.
Олег Сакович_01.jpg
Полунатуральный бодибилдинг
Пробовал я и 40 и 60 секунд отдыха, бесполезно. Может люди разные. У меня силовая выносливость практически не тренируется, что я понял, когда хотел пожать свой вес в народном жиме, может по этому мне тренировки с малым отдыхом не подходят, рабой вес вообще не растет.
Полунатуральный бодибилдинг
Он кстати, редкий долбоеб. То что он с его тренировками хоть так вырос, уже чудо. Посмотри его стримы как он тренит, все вопросы отпадут.Стероидмэн счс заплакал.
лошать с галавой в дереве
Он кстати, редкий долбоеб. То что он с его тренировками хоть так вырос, уже чудо. Посмотри его стримы как он тренит, все вопросы отпадут.
Ну нос он накачал знатный, максимально гипертрофированный.
что верно-то верно.
Ну можно еще Югия в примеры привести в качестве неудачного химика.
Аксакал
...... У меня силовая выносливость практически не тренируется, что я понял, когда хотел пожать свой вес в народном жиме, может по этому мне тренировки с малым отдыхом не подходят....
Я тебе ранее сообщал, что в знакомых мне схемах народного жима разных авторов мало тренировок с ограничением времени отдыха и много с большими объемами (по меркам НЖ) на малых весах.
Но на таких тренировках рост ММ - возможная побочка, а не цель. И снижение ПМ1 почти неизбежно.
Тебе это нужно?
body_by_mma
Ну можно еще Югия в примеры привести в качестве неудачного химика.
Пока мы тут сидели, оказывается Юрий несколько лет раздавал бесплатно свою книгу на сайте Biceps.ua.
Вот бы её почитать. Всё-таки, учитывая слабую роль химизации в его тренинге – его методика может быть рабочей для натурала.
Сообщение изменено: Михалы4 (27 февраля 2023 - 07:13)
Аксакал
Пока мы тут сидели, оказывается Юрий несколько лет раздавал бесплатно свою книгу на сайте Biceps.ua.
Его видео по технике некоторых упражнений мне были полезны.
Хотя критиковать его на каждом шагу у многих стало "нормой продвинутости".
учитывая слабую роль химизации в его тренинге – его методика может быть рабочей для натурала.
Подчеркнутое - это новый термин?
Химизация или есть или её нет, а оценивать её силу/слабость - это безграмотно.
body_by_mma
Качок не дурак, чтобы работающими на руки программами запебесплатно тут делиться.
Только настоящий секрет накачки Качка – вовсе не в программе. Сдаётся мне, что под "плохими условиями" и "хорошими условиями" для тренинга подразумевается доступ к фарме.
Потому что именно в натураху многие пытались за Качком повторять – но за 15 лет на форуме ни один не показал ничего похожего.
Злостный ПРОВОКАТОР!
Сдаётся мне, что под "плохими условиями" и "хорошими условиями" для тренинга подразумевается доступ к фарме.
К нерассасывающемуся с годами синтолу... 
Но я всего лишь подразумевал доступ к мозгу...
Новичок
На трицепс выходит в общем 7 подходов, на бицепс 8. Как ты считал куй его знает. Я его маму ебал кто тебе в школе арифметику преподавал.Теперь понятно, почему трицепс – растёт, а бицепс – нет.
На трицепс на 1 подход – больше!
Завсегдатай
Хотя бы залить должно было.
Мож пустышку продали?
Метан - пустышка?!
Ну, может быть, в 90-е что-то подобное и было.
За последние лет 15, как минимум, хрен вы найдёте где метан-пустышку.
Это ж копеечный препарат и копеечный ингредиент для его производства.
кандидат в члены Политбюро
За последние лет 15, как минимум, хрен вы найдёте где метан-пустышку. Это ж копеечный препарат и копеечный ингредиент для его производства.
Согласен.
Но, наверное, бывают очень жадные производители - недосыпают действующего вещества, недоливают.
На Анаболикшопс выкладывали хромотографические исследования препаратов от разных производителей - думаешь 10 мг принимаешь, а на самом деле всего 2 мг. Или ставишь тестостерон 250/1мл, а в реале - 100/1мл. Я уж не говорю, где действующего вещества процентов 10, или вообще два процента, а таких случаев полно.
Но был случай, кому то повезло, или не повезло, когда один известный андеграундный бренд тестостерон энантат в виале вместо 300 мг в мл, зафигачили партию где в мл, как потом выяснилось, 450 мг энки. Народ жаловался, что очень болючие уколы, а кто-то радовался полученной халяве - в каждом мл на 150 мг тестостерона больше) Производитель извинился и номера партии опубликовал.
У меня как раз три таких 10 мл виалы лежат. Буду разбавлять нандролоном.
Извиняюсь у ТС за оффтоп.
Прошу модераторов перенести в раздел "Химия".
кстати, если уж такой копеечный препарат в производстве, то почему-то не могут, или не хотят, повторить советский метандростенолон от "Акрихин", который был в таблетках по 5 мг. По отзывам того времени самый рабочий, то бишь качественный. До сих пор все вспоминают, кто застал его.
Сообщение изменено: Rus72 (28 февраля 2023 - 12:45)
0 пользователей, 1 гостей, 0 скрытых
Вход
Регистрация
Наверх
