7 голосов
Новичок
Сделайте фото 4-х поворотов и 4-х поз вуменс физик, посмотрим ))
4-х поз у меня нету, а вот 4-х поворотов есть 
После пары волшебных пенделей от тренера я наконец-то сделала нормальный свет.
Требует от меня фото три раза в неделю со всех сторон) Ни один тренер так ещё не наглел.
Это я после читмила, живот втянуть не получилось 
Сообщение изменено: Larisa Grinevich (03 сентября 2017 - 09:54)
Новичок
Сделайте промежуточный старт. В Одессе будет категория вуменс физик. Мы туда не едем, форму сделать не успеем. Тогда сможете определиться. Мое мнение - физик.
Новичок
Сделайте промежуточный старт. В Одессе будет категория вуменс физик. Мы туда не едем, форму сделать не успеем. Тогда сможете определиться. Мое мнение - физик.
Промежуточный старт будет 15 октября, но не в Одессе. Пока нацелена на категорию бодифитнес. В физик всегда успею перейти.
Бывалый
Сделайте промежуточный старт. В Одессе будет категория вуменс физик. Мы туда не едем, форму сделать не успеем. Тогда сможете определиться. Мое мнение - физик.
Валера, а я за бодифитнес. Отработать пропорции-баланс, качество, а уже потом - можно и очень вероятно, что и "нужно", для карьеры/результата - в физик. Твоя позиция конечно понятна - пропорции скорректировать объёмами. Но как раз в бодифитнесе всё и актуализируется. А вообще спортсменка с очень!!! хорошим потенциалом. Очень хорошие объёмы. И сейчас и в потенциале. В общем, я бы спешил не торопясь... ))))
Да и время нужно, для развития широчайших.
Лариса - респект! )))
Новичок
Валера, а я за бодифитнес. Отработать пропорции-баланс, качество, а уже потом - можно и очень вероятно, что и "нужно", для карьеры/результата - в физик. Твоя позиция конечно понятна - пропорции скорректировать объёмами. Но как раз в бодифитнесе всё и актуализируется. А вообще спортсменка с очень!!! хорошим потенциалом. Очень хорошие объёмы. И сейчас и в потенциале. В общем, я бы спешил не торопясь... ))))
Да и время нужно, для развития широчайших.
Лариса - респект! )))
Владимир Иванович, ваша поддержка, как всегда, бесценна.
Да, придется выходить с вот такими широчайшими и недоработанными ногами.
Бодифитнес меня как-то вдохновляет больше, чем вуменс физик. Надеюсь, смогу вытянуть пропорции со временем. Для этого планирую работать под руководством тренера в межсезонье. С этим тренером это более реально да и намного интересней, чем с предыдущим.
Новичок
Не только это. Есть у спортсменок такая черта - "прилипать" к категории. Потом очень трудно убедить перейти в более тяжелый вид, особенно если хоть что-то получается. Бикини не хочет становиться бодифитнес, а бодифитнес переходить в ББ (физик). Были такие ситуации.Твоя позиция конечно понятна - пропорции скорректировать объёмами.
Новичок
4 и 6 недель до соревнований. Купальник на 30% готов. Блестит очень круто.
Пока не совсем понятно что будет на сцене. Как и в прошлый раз кажется, что жира многовато, могла быть и суше.
Не знаю как форма, а купальник однозначно должен быть лучше на этот раз.
С тренером не поругались пока. Хотя он садист, конечно... ))) Мучает меня тренировками и жесткой диетой. И заставляет нелюбимое упражнение на пресс делать, когда злой )))
Новичок
Тема опять ожила. Давно Вас здесь не было. Пока с тренером нормально работаете, то и писАть не о чем )).
Страз не маловато на купальнике ? Мои весь обшивают )).
А через 4 недели какие соревнования ? В календаре только Харьков.
Новичок
Тема опять ожила. Давно Вас здесь не было. Пока с тренером нормально работаете, то и писАть не о чем )).
Страз не маловато на купальнике ? Мои весь обшивают )).
А через 4 недели какие соревнования ? В календаре только Харьков.
Нету сил писать, усердно сушусь )))
Маловато страз, будут ещё... Это я за полдня поклеила.
Тернополь 13-15 будет ещё. Возможно, туда попаду ещё. Посмотрим...
Новичок
На фото сваровски смотрятся как стекло, качество плохое, будет лучше потом ))) Но зато это все-все сделано собственноручно. Сама сшила, сама клею. В итоге мне больше нравится, чем в ателье в прошлом году. Три месяца мучалась с этими двумя трехугольниками и 4 шнурочками.
Новичок
Лариса, куда вы пропали? так интересно читать!
Спасибо. А то у меня сложилось впечатление, что тема снова превращается в с**ч из-за фармы и очередного тренера)))
Сейчас и правда всё отлично. Споров из-за фармы нету так как теперь я не собираюсь ничего покупать непосредственно у тренера, никто не пытается втюхать тестостерон или винстрол на последних неделях.
Я даже ни разу не потеряла сознание на тренировке.
По форме пока непонятно так как воды много собралось из-за гормона роста. Скоро убираем и будем смотреть что получится. По дозировкам, сейчас ставлю столько ГР, сколько Боп советовал и отлично сушит при этом.
Еще и половина запасов осталось. Ещё на одну такую сушку хватит, или в межсезонье использовать можно.
Немного снизили нагрузки, временно ушла в отпуск. Теперь я успеваю восстанавливаться и на ребенка сил хватает.
Скукота, в общем. Все отлично у меня )))
Новичок
Спасибо. А то у меня сложилось впечатление, что тема снова превращается в с**ч из-за фармы и очередного тренера)))
Сейчас и правда всё отлично. Споров из-за фармы нету так как теперь я не собираюсь ничего покупать непосредственно у тренера, никто не пытается втюхать тестостерон или винстрол на последних неделях.
Я даже ни разу не потеряла сознание на тренировке.
По форме пока непонятно так как воды много собралось из-за гормона роста. Скоро убираем и будем смотреть что получится. По дозировкам, сейчас ставлю столько ГР, сколько Боп советовал и отлично сушит при этом.
Еще и половина запасов осталось. Ещё на одну такую сушку хватит, или в межсезонье использовать можно.
Немного снизили нагрузки, временно ушла в отпуск. Теперь я успеваю восстанавливаться и на ребенка сил хватает.
Скукота, в общем. Все отлично у меня )))
Когда можно будет увидеть результат сушки? ОЧень любопытно. И что сейчас по БЖУКам у Вас?
Новичок
Когда можно будет увидеть результат сушки? ОЧень любопытно. И что сейчас по БЖУКам у Вас?
Сейчас что-то типа чередования. Первый день 170 грамм углей, второй 80, третий и четвертый по 35 гр.
Жиры 40-50 гр, белки 100 гр. Вес 51 кг. В прошлом году было 48 кг за месяц до соревнований. Вроде, как мяса в этом сезоне должно быть побольше.
Первые соревнования 22 октября, вторые 27-29 октября,
Фото с соревнований уже покажу, наверное. Сейчас устаю, нет сил делать селфи )))
Сообщение изменено: Larisa Grinevich (23 сентября 2017 - 09:48)
Новичок
Над ногами ещё работать и работать, но что-то уже есть )))
На прошлой и этой сушке советуют продавливать ноги дома так как они гладкие, рельефа мало совсем.. Но я лентяй, я бы их только на тренировках продавливала во время упражнений.
Примерила купальник... Ещё в процессе, продолжаю клеить стразы. Он очень удобный, столько резиночек и ленточек на него купила, выбрала только самое практичное.
Сообщение изменено: Larisa Grinevich (26 сентября 2017 - 11:35)
Аксакал
На прошлой и этой сушке советуют продавливать ноги дома так как они гладкие
Новичок
Если бы локальное жиросжигание работало, каждый подросток 16 лет имел бы очень рельефную правую руку и менее рельефную левую
Кто-то верит в локальное жиросжигание, кто-то нет ))) В любом случае, всё это нужно пробовать на себе. От продавливания ничего плохого не случиться, это точно,
Но самое приятное сейчас то, что у меня нормальный женский голос, а форма при этом пока не хуже, чем в прошлом году. Тестостерон в норме, цикл как по часам (ОК не принимаю, их ещё подбирать надо заблаговременно) пока ничего не беспокоит, на людей от голода не бросаюсь.
Убрала гормон роста, оставила оксандролон. На последних неделях ничего добавлять не планирую из жиросжигателей и фармы. Жиросжигатели вообще в минимальных дозировках вместе с милдронатом и рибоксином принимаю. Больше в качестве энергетиков так как за сердце больше всего переживаю.
Дебилдер
Если бы локальное жиросжигание работало, каждый подросток 16 лет имел бы очень рельефную правую руку и менее рельефную левую
У меня правая рельефнее))) Левая жирнее и вены нет бицепсе.
Новичок
На прошлой и этой сушке советуют продавливать ноги дома так как они гладкие, рельефа мало совсем.
Если бы локальное жиросжигание работало, каждый подросток 16 лет имел бы очень рельефную правую руку и менее рельефную левую
А какая связь между продавливанием ног и локальным жиросжиганием ? С жиросжиганием вообще ? Вы хоть понимаете, чего пишете ?
Новичок
А какая связь между продавливанием ног и локальным жиросжиганием ? С жиросжиганием вообще ? Вы хоть понимаете, чего пишете ?
И то и другое улучшает рельеф. Но локальное жиросжигание меня мало интересует, так как жир и так уходит достаточно равномерно.
Кстати да, никогда не задавалась вопросом зачем сколько как и когда нужно прожимать мышцы. Если в этом сезоне выйду с гладкии ногами, то очень сильно заинтересуюсь этим )))
Новичок
И то и другое улучшает рельеф.
Так и есть )).
тати да, никогда не задавалась вопросом зачем сколько как и когда нужно прожимать мышцы.
Почаще. Зачем - поймете сами.
А счастье было так возможно. Ещё немного и мне бы открыли все тайны идеальной подготовки
Британские ученые в помощь.
0 пользователей, 1 гостей, 0 скрытых
Вход
Регистрация
Наверх
