Перейти к содержимому

Добро пожаловать на ЖЕЛЕЗНЫЙ ФАКТОР!
Рекомендуем Вам зарегистрироваться, чтобы получить полный доступ к форуму. После регистрации Вам будет разрешено создавать топики, писать сообщения, загружать и просматривать фотографии, оценивать посты других форумчан, управлять собственным профилем на форуме и многое другое. Личные сообщения доступны после 50 оставленных на форуме сообщений . Полный доступ к разделу "Химия" так же доступен после 50 сообщений. Если у Вас уже есть аккаунт, войдите здесь, либо зарегистрируйтесь!
Фото

Разное и интересное


  • Please log in to reply
1685 ответов в этой теме

#1651
Kaчок

Kaчок

    Злостный ПРОВОКАТОР!

  • Привилегированный пользователь
  • PipPipPipPipPip
  • 21 693 сообщений
  • Имя: Александр
  • Пол: Мужчина
  • Город: Ровно

sergei-777:

Разминка по мотивам "комплексов И. Яворека"...

Либо она очень-очень старалась и не дышала... либо данная нагрузка ей явно избыточна. 

Про "разминку" это хорошая шутка!



#1652
sergei-777

sergei-777

    Старожил

  • Участник форума
  • PipPipPipPipPip
  • 28 970 сообщений
  • Имя: Сергей
  • Пол: Мужчина
  • Город: Люберцы

Kaчок писал 01 Июн 2025 - 17:41:

Либо она очень-очень старалась и не дышала... либо данная нагрузка ей явно избыточна. 

Про "разминку" это хорошая шутка!

Безусловно твоё авторитетное мнение могло бы быть очень важным для профессиональной легкоатлетки, 4-х кратной чемпионки своей страны по метанию копья, если бы не одно "но" - ей, подозреваю, пофиг на мнения качков-любителей с форумов.))



#1653
renepjd

renepjd

    Аксакал

  • Участник форума
  • PipPipPipPipPipPip
  • 32 800 сообщений
  • Имя: Жека
  • Пол: Мужчина
  • Город: Ялта

sergei-777 писал 29 Апр 2025 - 13:19:

Саня, мы все уже давно поняли и знаем, что на любую тему, на любой вопрос у тебя всегда есть скриншот... :)

ну и что?
У тебя текст у него скрин
Какая разница?

#1654
renepjd

renepjd

    Аксакал

  • Участник форума
  • PipPipPipPipPipPip
  • 32 800 сообщений
  • Имя: Жека
  • Пол: Мужчина
  • Город: Ялта

sergei-777:

Нестареющая классика:

классика всегда стареет
Раньше по классике земля была плоской

#1655
sergei-777

sergei-777

    Старожил

  • Участник форума
  • PipPipPipPipPip
  • 28 970 сообщений
  • Имя: Сергей
  • Пол: Мужчина
  • Город: Люберцы
 

renepjd:

Отправлено 31 мая 2025 - 10:43 Ладно вернусь Когда на российском форуме будет нормальный ватный супервайзер

Теперь на форуме нормальный ватный супервайзер или ты всё такое же трепло по синей бороде?))


#1656
renepjd

renepjd

    Аксакал

  • Участник форума
  • PipPipPipPipPipPip
  • 32 800 сообщений
  • Имя: Жека
  • Пол: Мужчина
  • Город: Ялта

sergei-777 писал 02 Июн 2025 - 21:35:

 

Теперь на форуме нормальный ватный супервайзер или ты всё такое же трепло по синей бороде?))

сорян
Забыл добавить что или когда буду выпивший

#1657
Kaчок

Kaчок

    Злостный ПРОВОКАТОР!

  • Привилегированный пользователь
  • PipPipPipPipPip
  • 21 693 сообщений
  • Имя: Александр
  • Пол: Мужчина
  • Город: Ровно

sergei-777:

Безусловно твоё авторитетное мнение могло бы быть очень важным для профессиональной легкоатлетки

При чем здесь авторитетное мнение? Есть маркеры которые показывают, что она профан в том, чего показывает на данном видео.  :unknw:

Ну и собственно твой пост показывает, что ты нередко профан в том, что выкладываешь и коментируешь. 

Это не плохо и не хорошо... это как факт. 

sergei-777:

4-х кратной чемпионки своей страны по метанию копья

Это очень важное дополнение... учитывая, что на видео она копье не метала. 

Но если чемпионка по метанию копья, то видимо в любом видео на любую тему она по умолчанию делает профессионально.

sergei-777:

если бы не одно "но" - ей, подозреваю, пофиг на мнения качков-любителей с форумов.))

Скажу даже больше. Ее тренеру пофиг и на мнение качков и на ее мнение и на ее здоровье. 


Сообщение изменено: Kaчок (03 июня 2025 - 06:47)


#1658
Skobyelena

Skobyelena

    Бывалый

  • Привилегированный пользователь
  • PipPipPip
  • 9 888 сообщений
  • Имя: Гена
  • Пол: Мужчина
  • Город: СССР

Kaчок писал 03 Июн 2025 - 03:47:

При чем здесь авторитетное мнение? Есть маркеры которые показывают, что она профан в том, чего показывает на данном видео.  :unknw:

Ну и собственно твой пост показывает, что ты нередко профан в том, что выкладываешь и коментируешь. 

Это не плохо и не хорошо... это как факт. 

Это очень важное дополнение... учитывая, что на видео она копье не метала. 

Но если чемпионка по метанию копья, то видимо в любом видео на любую тему она по умолчанию делает профессионально.

Скажу даже больше. Ее тренеру пофиг и на мнение качков и на ее мнение и на ее здоровье. 

Саша, а что там у неё не так с этим видио, я без подъёба, поясни будь так любезен, если не затруднит.



#1659
sergei-777

sergei-777

    Старожил

  • Участник форума
  • PipPipPipPipPip
  • 28 970 сообщений
  • Имя: Сергей
  • Пол: Мужчина
  • Город: Люберцы

Kaчок:

чего показывает на данном видео

А чего показывает-то? Ты хоть разобрался? Она демонстрирует один из вариантов комплекса за авторством Иштвана Яворека (и принципов его выполнения). Так как вес меньше меньшего, а кол-во повторений каждого движения остаётся в рамках рекомендованного Явореком, то целью является именно разогрев/разминка. Вопрос о направленности возможных тренировочных эффектов от подобного рода "комбинашек" а-ля Яворек вообще за рамками обсуждения и вряд ли она своё ОФП строит на его комплексах.

У некоторых гиревиков, к примеру, есть нечто похожее как раз с целью разминки (её второй, специальной части) - т. н. гиревое "ассорти", где потоком без перерыва выполняются основные гиревые движения со сниженным весом.

Kaчок:

ты нередко профан в том, что выкладываешь и комМентируешь. 

Засыпь меня ссылками/скринами и может я проникнусь...))

(И хватит писать с "детскими" орфографическими ошибками)!



#1660
sergei-777

sergei-777

    Старожил

  • Участник форума
  • PipPipPipPipPip
  • 28 970 сообщений
  • Имя: Сергей
  • Пол: Мужчина
  • Город: Люберцы

Skobyelena:

я без подъёба

А зря... я бы подъебал нашего эксперта.)))



#1661
Виктор С

Виктор С

    Аксакал

  • Выступающий спортсмен
  • PipPipPipPipPipPip
  • 40 666 сообщений
  • Имя: Виктор
  • Пол: Мужчина
  • Город: Москва

Любопытно сравнить сроки снижения силы:

Kaчок писал 29 Апр 2025 - 11:35:

Quote

post-2819-0-30485500-1745926503.png

 

и выносливости (Алексей Парахоняк - Элита РЖ):

AP80 писал 29 Янв 2021 - 22:37:

Очень кстати листал сейчас книжку, там приводят график, который показывает, что половина митохондрий, наработанных за 5 месяцев тренировок, уходит за месяц отсутствия нагрузок. По сути, это отбрасывает спортсмена на 4 месяца назад. Но после 6-7 месяцев тренировки прирост митохондриальной массы практически отсутствует. Выводы: никаких перерывов за полгода до соревнований, но в течение годового цикла одна такая пауза точно не будет критичной, если до соревнований ещё далеко.

https://forum.steelf...st&p=1059008403

 

 



#1662
Олег К

Олег К

    Невыступающий неспортсмен

  • Участник форума
  • PipPipPipPipPipPip
  • 71 475 сообщений
  • Имя: Олег
  • Пол: Мужчина
  • Город: Русский Север

Виктор С:

Очень кстати листал сейчас книжку, там приводят график, который показывает, что половина митохондрий, наработанных за 5 месяцев тренировок, уходит за месяц отсутствия нагрузок. По сути, это отбрасывает спортсмена на 4 месяца назад. Но после 6-7 месяцев тренировки прирост митохондриальной массы практически отсутствует. Выводы: никаких перерывов за полгода до соревнований, но в течение годового цикла одна такая пауза точно не будет критичной, если до соревнований ещё далеко.

Здесь нет ответа на другой вопрос- сколько месяцев после 1-месячного перерыва требуется на возвращение к исходному (тренированному) уровню. Что прям, месяц пропустил и 4 месяца восстанавливаешь (на готовой мышечной памяти)? Вряд ли...



#1663
Виктор С

Виктор С

    Аксакал

  • Выступающий спортсмен
  • PipPipPipPipPipPip
  • 40 666 сообщений
  • Имя: Виктор
  • Пол: Мужчина
  • Город: Москва

Олег К писал 03 Июн 2025 - 08:11:

Здесь нет ответа на другой вопрос- сколько месяцев после 1-месячного перерыва требуется на возвращение к исходному (тренированному) уровню. Что прям, месяц пропустил и 4 месяца восстанавливаешь (на готовой мышечной памяти)? Вряд ли...

Хороший вопрос.

Но вынужденные пропуски непредсказуемы, а время восстановления очень уж разное у разных типов.



#1664
Олег К

Олег К

    Невыступающий неспортсмен

  • Участник форума
  • PipPipPipPipPipPip
  • 71 475 сообщений
  • Имя: Олег
  • Пол: Мужчина
  • Город: Русский Север

Виктор С писал 03 Июн 2025 - 08:14:

Хороший вопрос.

Но вынужденные пропуски непредсказуемы, а время восстановления очень уж разное у разных типов.

Помницца, Саша Диско что-то писал про восстановление митахондриев. Сроки у него назывались какие-то довольно короткие, чуть ли не 2-3 недели.

Ты должен лучше помнить, вы с ним много на эти темы обсуждали. Я-то лишь мимо проходил.



#1665
Skobyelena

Skobyelena

    Бывалый

  • Привилегированный пользователь
  • PipPipPip
  • 9 888 сообщений
  • Имя: Гена
  • Пол: Мужчина
  • Город: СССР

sergei-777 писал 03 Июн 2025 - 07:32:

А зря... я бы подъебал нашего эксперта.)))

Серёж, ну вдруг я что-то серьёзное не разглядел, обидно как-то)))



#1666
Сергеев

Сергеев

    Бывалый

  • Участник форума
  • PipPipPip
  • 5 013 сообщений
  • Имя: Сергей
  • Пол: Мужчина
  • Город: Саратов

Олег К писал 03 Июн 2025 - 08:39:

Помницца, Саша Диско что-то писал про восстановление митахондриев. Сроки у него назывались какие-то довольно короткие, чуть ли не 2-3 недели.

Ты должен лучше помнить, вы с ним много на эти темы обсуждали. Я-то лишь мимо проходил.

Так то срок 3 недели по выращиванию митохондрий, но но не тотально  во всей мышечной массе, а лишь там 2% волокон всего обмитохондришь , потом надо снова чуть повышать интенсивность и снова 21 день Короче быстро не получится, если у тебя изначально гликолитические мышечные волокна. Да и возраст похоже снижает способность набирать форму.



#1667
Kaчок

Kaчок

    Злостный ПРОВОКАТОР!

  • Привилегированный пользователь
  • PipPipPipPipPip
  • 21 693 сообщений
  • Имя: Александр
  • Пол: Мужчина
  • Город: Ровно

Skobyelena:

Саша, а что там у неё не так с этим видио

С видео все отлично!

Skobyelena:

поясни будь так любезен, если не затруднит.

"Морда красная, жизнь прекрасная!"

Переминания с ноги на ногу в переходах на другое движение

Стабильность движения

Координация 

Техника исполнения

По всем этим пунктам видна явная избыточная нагрузка для данного конкретного атлета с данным конкретным весом.

Либо... это характерно для новичков, кем она не является. 
 



#1668
Kaчок

Kaчок

    Злостный ПРОВОКАТОР!

  • Привилегированный пользователь
  • PipPipPipPipPip
  • 21 693 сообщений
  • Имя: Александр
  • Пол: Мужчина
  • Город: Ровно

Виктор С:

Любопытно сравнить сроки снижения силы:

Виктор С:

и выносливости (Алексей Парахоняк - Элита РЖ):

Где-то видел такое

Quote

Сила сохраняется около 3-4 недель. Это если вы здоровы; если вас одолела болезнь, силовые показатели заметно падают уже за 10-14 дней. При этом у новичков они восстанавливаются быстрее по сравнению с профессиональными спортсменами. И это понятно: новички не так много утрачивают, потому что не столь многого достигли.

Выносливость уже через 7-10 дней без тренировок падает на 3-5%, за 21 день на — 10%, а за месяц на — 14%. Зависимость от стажа тут обратная: новички теряют свои аэробные показатели быстрее, чем опытные атлеты. Буквально за месяц они могут утратить все, что «набегали» за три.

При этом хорошо тренированные люди субъективно более чувствительны к снижению нагрузки.

:unknw: 



#1669
sergei-777

sergei-777

    Старожил

  • Участник форума
  • PipPipPipPipPip
  • 28 970 сообщений
  • Имя: Сергей
  • Пол: Мужчина
  • Город: Люберцы

Kaчок:

"Морда красная, жизнь прекрасная!" Переминания с ноги на ногу в переходах на другое движение Стабильность движения Координация  Техника исполнения По всем этим пунктам видна явная избыточная нагрузка для данного конкретного атлета с данным конкретным весом.

Ты ещё на расстоянии не лечишь? Диагнозы по фото не ставишь? Ну, такие, чтоб однозначно доебаться непросто было - "координация, техника, переминания"...))))

Kaчок:

Стабильность движения

Какой интересный термин... и удобный.) Под такой можно чуть ли не любое объяснение подогнать, типа: 

- "А что не так с движением?"

- "Оно нестабильно!"

- "А в чём это выражается?"

- "В нестабильности!!!"

- "А поточнее?"

- "Морда красная, жизнь прекрасная!"

))))



#1670
Skobyelena

Skobyelena

    Бывалый

  • Привилегированный пользователь
  • PipPipPip
  • 9 888 сообщений
  • Имя: Гена
  • Пол: Мужчина
  • Город: СССР

Kaчок писал 03 Июн 2025 - 12:22:

С видео все отлично!

 

"Морда красная, жизнь прекрасная!"

Переминания с ноги на ногу в переходах на другое движение

Стабильность движения

Координация 

Техника исполнения

По всем этим пунктам видна явная избыточная нагрузка для данного конкретного атлета с данным конкретным весом.

Либо... это характерно для новичков, кем она не является. 
 

как минимум, надо знать цель этого действа, а так это просто пиздёшь ни о чём



#1671
sergei-777

sergei-777

    Старожил

  • Участник форума
  • PipPipPipPipPip
  • 28 970 сообщений
  • Имя: Сергей
  • Пол: Мужчина
  • Город: Люберцы

Skobyelena:

это просто пиздёшь ни о чём

Блин, дядь Ген, я про то же самое, но как-то "тактично-иносказательно" попытался... намёком что ли... а вы так сурово и сразу в глаз!)))



#1672
sergei-777

sergei-777

    Старожил

  • Участник форума
  • PipPipPipPipPip
  • 28 970 сообщений
  • Имя: Сергей
  • Пол: Мужчина
  • Город: Люберцы

Kaчок, Саняяяя, люди желают знать, что у неё не так с координацией? Расшифруй!!!)

 

Прикрепленный файл  Желают знать.mp4    7,17Мб



#1673
Skobyelena

Skobyelena

    Бывалый

  • Привилегированный пользователь
  • PipPipPip
  • 9 888 сообщений
  • Имя: Гена
  • Пол: Мужчина
  • Город: СССР

sergei-777 писал 03 Июн 2025 - 14:38:

Блин, дядь Ген, я про то же самое, но как-то "тактично-иносказательно" попытался... намёком что ли... а вы так сурово и сразу в глаз!)))

Серёж, по возможности надо стараться всё называть своими именами, а намёки каждый индивидум трактует по возможности своих знаний-опыта и желания, твой намёк мне был понятен с самого начала.



#1674
Kaчок

Kaчок

    Злостный ПРОВОКАТОР!

  • Привилегированный пользователь
  • PipPipPipPipPip
  • 21 693 сообщений
  • Имя: Александр
  • Пол: Мужчина
  • Город: Ровно

sergei-777:

Ты ещё на расстоянии не лечишь? Диагнозы по фото не ставишь? Ну, такие, чтоб однозначно доебаться непросто было - "координация, техника, переминания"...))))

М-да... просили озвучить маркеры... я озвучил. 

А то, что ты не в курсе это и так ясно. 

sergei-777:

Kaчок, Саняяяя, люди желают знать, что у неё не так с координацией? Расшифруй!!!)

Люди, которые желают знать, ведут себя несколько по другому. И озвучивают свои желания по другому. 

А расшифровывать уже не смысла. 

Есть такое изречение... оно идеально подходит для данной ситуации. 

Если надо объяснять, то уже не нужно объяснять.  :pardon: 
 



#1675
Kaчок

Kaчок

    Злостный ПРОВОКАТОР!

  • Привилегированный пользователь
  • PipPipPipPipPip
  • 21 693 сообщений
  • Имя: Александр
  • Пол: Мужчина
  • Город: Ровно

Skobyelena:

как минимум, надо знать цель этого действа

Когда человек делает херню, то узнавать зачем именно он ее делает не обязательно. Даже если кто-то в это закладывает сакральный смысл.

Skobyelena:

это просто пиздёшь ни о чём

Да уж...  :creasy3: 

Ок!
 



#1676
sergei-777

sergei-777

    Старожил

  • Участник форума
  • PipPipPipPipPip
  • 28 970 сообщений
  • Имя: Сергей
  • Пол: Мужчина
  • Город: Люберцы

Kaчок:

Если надо объяснять, то уже не нужно объяснять.

Да ты ещё и философ!?) Ну просто «и швец, и жнец, и на дуде игрец»...)))

Kaчок:

Когда человек делает херню, то узнавать зачем именно он ее делает не обязательно.

А что делать, когда человек несёт херню с серьёзным и жутко умным видом?))

Kaчок:

И озвучивают свои желания по другому.

Так?

1188-ivan-vasilevich-menyaet-professiyu.

Kaчок:

расшифровывать уже неТ смысла

Дешифратор устарел или шифр вскрыли недруги?)

Kaчок:

что ты не в курсе это и так ясно.

Так просвети, светоч ты наш! Научи тебя понимать... дай конкретику, а не словоблудие абстрактное.

 



#1677
sergei-777

sergei-777

    Старожил

  • Участник форума
  • PipPipPipPipPip
  • 28 970 сообщений
  • Имя: Сергей
  • Пол: Мужчина
  • Город: Люберцы

scale_2400.jpg



#1678
poltora

poltora

    Новичок

  • Участник форума
  • Pip
  • 340 сообщений
  • Имя: Алекс
  • Пол: Мужчина
  • Город: Александров

sergei-777, Это ж когда такое было рывок одной, толчок одной? Еще и категории от степени мастерства скачут


Сообщение изменено: poltora (08 июня 2025 - 12:57)


#1679
sergei-777

sergei-777

    Старожил

  • Участник форума
  • PipPipPipPipPip
  • 28 970 сообщений
  • Имя: Сергей
  • Пол: Мужчина
  • Город: Люберцы

poltora писал 08 Июн 2025 - 09:56:

sergei-777, Это ж когда такое было рывок одной, толчок одной? Еще и категории от степени мастерства скачут

Пишут, что "1947 г. ЕВСК — нормативы по тяжелой атлетике".



#1680
Skobyelena

Skobyelena

    Бывалый

  • Привилегированный пользователь
  • PipPipPip
  • 9 888 сообщений
  • Имя: Гена
  • Пол: Мужчина
  • Город: СССР

poltora писал 08 Июн 2025 - 09:56:

sergei-777, Это ж когда такое было рывок одной, толчок одной? Еще и категории от степени мастерства скачут

вот здесь, не совсем понятно, расшифруй будь так любезен




1 посетителей читают эту тему

0 пользователей, 1 гостей, 0 скрытых