Либо она очень-очень старалась и не дышала... либо данная нагрузка ей явно избыточна.Разминка по мотивам "комплексов И. Яворека"...
Про "разминку" это хорошая шутка!
Kaчок писал 01 Июн 2025 - 17:41:
Либо она очень-очень старалась и не дышала... либо данная нагрузка ей явно избыточна.
Про "разминку" это хорошая шутка!
Безусловно твоё авторитетное мнение могло бы быть очень важным для профессиональной легкоатлетки, 4-х кратной чемпионки своей страны по метанию копья, если бы не одно "но" - ей, подозреваю, пофиг на мнения качков-любителей с форумов.))
Безусловно твоё авторитетное мнение могло бы быть очень важным для профессиональной легкоатлетки
При чем здесь авторитетное мнение? Есть маркеры которые показывают, что она профан в том, чего показывает на данном видео.
Ну и собственно твой пост показывает, что ты нередко профан в том, что выкладываешь и коментируешь.
Это не плохо и не хорошо... это как факт.
4-х кратной чемпионки своей страны по метанию копья
Это очень важное дополнение... учитывая, что на видео она копье не метала.
Но если чемпионка по метанию копья, то видимо в любом видео на любую тему она по умолчанию делает профессионально.
если бы не одно "но" - ей, подозреваю, пофиг на мнения качков-любителей с форумов.))
Скажу даже больше. Ее тренеру пофиг и на мнение качков и на ее мнение и на ее здоровье.
Сообщение изменено: Kaчок (03 июня 2025 - 06:47)
Kaчок писал 03 Июн 2025 - 03:47:
При чем здесь авторитетное мнение? Есть маркеры которые показывают, что она профан в том, чего показывает на данном видео.
Ну и собственно твой пост показывает, что ты нередко профан в том, что выкладываешь и коментируешь.
Это не плохо и не хорошо... это как факт.
Это очень важное дополнение... учитывая, что на видео она копье не метала.
Но если чемпионка по метанию копья, то видимо в любом видео на любую тему она по умолчанию делает профессионально.
Скажу даже больше. Ее тренеру пофиг и на мнение качков и на ее мнение и на ее здоровье.
Саша, а что там у неё не так с этим видио, я без подъёба, поясни будь так любезен, если не затруднит.
чего показывает на данном видео
А чего показывает-то? Ты хоть разобрался? Она демонстрирует один из вариантов комплекса за авторством Иштвана Яворека (и принципов его выполнения). Так как вес меньше меньшего, а кол-во повторений каждого движения остаётся в рамках рекомендованного Явореком, то целью является именно разогрев/разминка. Вопрос о направленности возможных тренировочных эффектов от подобного рода "комбинашек" а-ля Яворек вообще за рамками обсуждения и вряд ли она своё ОФП строит на его комплексах.
У некоторых гиревиков, к примеру, есть нечто похожее как раз с целью разминки (её второй, специальной части) - т. н. гиревое "ассорти", где потоком без перерыва выполняются основные гиревые движения со сниженным весом.
ты нередко профан в том, что выкладываешь и комМентируешь.
Засыпь меня ссылками/скринами и может я проникнусь...))
(И хватит писать с "детскими" орфографическими ошибками)!
Любопытно сравнить сроки снижения силы:
Kaчок писал 29 Апр 2025 - 11:35:
Quote
и выносливости (Алексей Парахоняк - Элита РЖ):
AP80 писал 29 Янв 2021 - 22:37:
Очень кстати листал сейчас книжку, там приводят график, который показывает, что половина митохондрий, наработанных за 5 месяцев тренировок, уходит за месяц отсутствия нагрузок. По сути, это отбрасывает спортсмена на 4 месяца назад. Но после 6-7 месяцев тренировки прирост митохондриальной массы практически отсутствует. Выводы: никаких перерывов за полгода до соревнований, но в течение годового цикла одна такая пауза точно не будет критичной, если до соревнований ещё далеко.
https://forum.steelf...st&p=1059008403
Очень кстати листал сейчас книжку, там приводят график, который показывает, что половина митохондрий, наработанных за 5 месяцев тренировок, уходит за месяц отсутствия нагрузок. По сути, это отбрасывает спортсмена на 4 месяца назад. Но после 6-7 месяцев тренировки прирост митохондриальной массы практически отсутствует. Выводы: никаких перерывов за полгода до соревнований, но в течение годового цикла одна такая пауза точно не будет критичной, если до соревнований ещё далеко.
Здесь нет ответа на другой вопрос- сколько месяцев после 1-месячного перерыва требуется на возвращение к исходному (тренированному) уровню. Что прям, месяц пропустил и 4 месяца восстанавливаешь (на готовой мышечной памяти)? Вряд ли...
Олег К писал 03 Июн 2025 - 08:11:
Здесь нет ответа на другой вопрос- сколько месяцев после 1-месячного перерыва требуется на возвращение к исходному (тренированному) уровню. Что прям, месяц пропустил и 4 месяца восстанавливаешь (на готовой мышечной памяти)? Вряд ли...
Хороший вопрос.
Но вынужденные пропуски непредсказуемы, а время восстановления очень уж разное у разных типов.
Виктор С писал 03 Июн 2025 - 08:14:
Хороший вопрос.
Но вынужденные пропуски непредсказуемы, а время восстановления очень уж разное у разных типов.
Помницца, Саша Диско что-то писал про восстановление митахондриев. Сроки у него назывались какие-то довольно короткие, чуть ли не 2-3 недели.
Ты должен лучше помнить, вы с ним много на эти темы обсуждали. Я-то лишь мимо проходил.
Олег К писал 03 Июн 2025 - 08:39:
Помницца, Саша Диско что-то писал про восстановление митахондриев. Сроки у него назывались какие-то довольно короткие, чуть ли не 2-3 недели.
Ты должен лучше помнить, вы с ним много на эти темы обсуждали. Я-то лишь мимо проходил.
Так то срок 3 недели по выращиванию митохондрий, но но не тотально во всей мышечной массе, а лишь там 2% волокон всего обмитохондришь , потом надо снова чуть повышать интенсивность и снова 21 день Короче быстро не получится, если у тебя изначально гликолитические мышечные волокна. Да и возраст похоже снижает способность набирать форму.
С видео все отлично!Саша, а что там у неё не так с этим видио
"Морда красная, жизнь прекрасная!"поясни будь так любезен, если не затруднит.
Переминания с ноги на ногу в переходах на другое движение
Стабильность движения
Координация
Техника исполнения
По всем этим пунктам видна явная избыточная нагрузка для данного конкретного атлета с данным конкретным весом.
Либо... это характерно для новичков, кем она не является.
Любопытно сравнить сроки снижения силы:
Где-то видел такоеи выносливости (Алексей Парахоняк - Элита РЖ):
Quote
Сила сохраняется около 3-4 недель. Это если вы здоровы; если вас одолела болезнь, силовые показатели заметно падают уже за 10-14 дней. При этом у новичков они восстанавливаются быстрее по сравнению с профессиональными спортсменами. И это понятно: новички не так много утрачивают, потому что не столь многого достигли.
Выносливость уже через 7-10 дней без тренировок падает на 3-5%, за 21 день на — 10%, а за месяц на — 14%. Зависимость от стажа тут обратная: новички теряют свои аэробные показатели быстрее, чем опытные атлеты. Буквально за месяц они могут утратить все, что «набегали» за три.
При этом хорошо тренированные люди субъективно более чувствительны к снижению нагрузки.
"Морда красная, жизнь прекрасная!" Переминания с ноги на ногу в переходах на другое движение Стабильность движения Координация Техника исполнения По всем этим пунктам видна явная избыточная нагрузка для данного конкретного атлета с данным конкретным весом.
Ты ещё на расстоянии не лечишь? Диагнозы по фото не ставишь? Ну, такие, чтоб однозначно доебаться непросто было - "координация, техника, переминания"...))))
Стабильность движения
Какой интересный термин... и удобный.) Под такой можно чуть ли не любое объяснение подогнать, типа:
- "А что не так с движением?"
- "Оно нестабильно!"
- "А в чём это выражается?"
- "В нестабильности!!!"
- "А поточнее?"
- "Морда красная, жизнь прекрасная!"
))))
Kaчок писал 03 Июн 2025 - 12:22:
С видео все отлично!
"Морда красная, жизнь прекрасная!"
Переминания с ноги на ногу в переходах на другое движение
Стабильность движения
Координация
Техника исполнения
По всем этим пунктам видна явная избыточная нагрузка для данного конкретного атлета с данным конкретным весом.
Либо... это характерно для новичков, кем она не является.
как минимум, надо знать цель этого действа, а так это просто пиздёшь ни о чём
sergei-777 писал 03 Июн 2025 - 14:38:
Блин, дядь Ген, я про то же самое, но как-то "тактично-иносказательно" попытался... намёком что ли... а вы так сурово и сразу в глаз!)))
Серёж, по возможности надо стараться всё называть своими именами, а намёки каждый индивидум трактует по возможности своих знаний-опыта и желания, твой намёк мне был понятен с самого начала.
М-да... просили озвучить маркеры... я озвучил.Ты ещё на расстоянии не лечишь? Диагнозы по фото не ставишь? Ну, такие, чтоб однозначно доебаться непросто было - "координация, техника, переминания"...))))
А то, что ты не в курсе это и так ясно.
Люди, которые желают знать, ведут себя несколько по другому. И озвучивают свои желания по другому.Kaчок, Саняяяя, люди желают знать, что у неё не так с координацией? Расшифруй!!!)
А расшифровывать уже не смысла.
Есть такое изречение... оно идеально подходит для данной ситуации.
Если надо объяснять, то уже не нужно объяснять.
Если надо объяснять, то уже не нужно объяснять.
Да ты ещё и философ!?) Ну просто «и швец, и жнец, и на дуде игрец»...)))
Когда человек делает херню, то узнавать зачем именно он ее делает не обязательно.
А что делать, когда человек несёт херню с серьёзным и жутко умным видом?))
И озвучивают свои желания по другому.
Так?
расшифровывать уже неТ смысла
Дешифратор устарел или шифр вскрыли недруги?)
что ты не в курсе это и так ясно.
Так просвети, светоч ты наш! Научи тебя понимать... дай конкретику, а не словоблудие абстрактное.
sergei-777, Это ж когда такое было рывок одной, толчок одной? Еще и категории от степени мастерства скачут
Сообщение изменено: poltora (08 июня 2025 - 12:57)
poltora писал 08 Июн 2025 - 09:56:
sergei-777, Это ж когда такое было рывок одной, толчок одной? Еще и категории от степени мастерства скачут
Пишут, что "1947 г. ЕВСК — нормативы по тяжелой атлетике".
poltora писал 08 Июн 2025 - 09:56:
sergei-777, Это ж когда такое было рывок одной, толчок одной? Еще и категории от степени мастерства скачут
вот здесь, не совсем понятно, расшифруй будь так любезен
0 пользователей, 1 гостей, 0 скрытых