3842 ответов в этой теме

[playboy]

addicti6
ну все же написано доступно....

1 черпак разводишь и выпиваешь полностью, потом еще точно так же, итого за день 3 черпака...

пить между приемами пищи, например 1 в промежутке между завтраком и вторым завтраком
2 - между обедом и пред тренировочными приемом пищи

3 - после тренировки, раз ты хардгейнер, то после тренировки можешь 2 колпака выпить

итого 4 колпака за день

разводить не обязательно в 680 мл. воды....
количество воды подбирай под себя сам, кто то любит по гуще, кто то по жиже, как тебе комфортней пить будет...

[Sportius]

Ребят сидел на Ultimate Nutrition's Muscle Juice ,сегодня купил Serious Mass
2 вопроса

1.Размер черпака( не не так-РАЗМЕРИЩЕ)---жрать полный черпак на порцию ?
2. крышка замотана черной пленкой,которую срываем ,при откручивание крышки картонный кружок оказывается внутри крышки ,а не заклеивает горловину банки,как на джусе-это норм для ON ?

про неполную банку уже понял....


Выше читал (все про ON-про мерные ложки и способы приемы,дозы),просто не ожидал увидеть такой ЧЕРПАЧИЩЕ---зачем на нем шкалы градаций ?

заранее спасибо за ответы.

Сообщение изменено: Sportius (23 марта 2011 - 08:16)

[Kartavbii]

ребята подскажите пожалуйста. занимаюсь в тренажерке 4 месяца, до начала весил 64 кг, перед тренажеркой бросил курить и добрал до 70, дальше не идет, при росте 176. некоторое время назад начал задумываться на счет гейнера, купил Maxler Real Gainer такой вот http://www.ekt-sport...;productID=1404 скажите стоит ли его пить по три раза каждый день при моем весе 70 кг, если да, то ориентируясь по составу сколько из него можно набрать столь нежелательного сала? плюс вдобавок еще купил сегодня креатина, ну это как доп. инфа. нормально питаться невсегда получается, ибо студент, три раза в день стараюсь питаться стабильно. сегодня вот получилось только два, с утра гейнер, обед, гейнер перед треней, после трени и ужин. тело у меня немного худощавое, ребра видны, но бока имеются.

[Sportius]

от кого Steelfucker За пост Посоветуйте гейнер Причина Размер черпака( не не так-РАЗМЕРИЩЕ)---жрать полный черпак на порцию
Нет бля хуй достань и соси!!!





Спасибо таким товарищам за развернутый ответ ,но с реализацией Ваших сексуальных фантазий Вы ошиблись форумом.
Впрочем Ваше умственное развитие,сделало значительный рывок для написания столь длинной фразы и выполнение физической работы в добавление минуса в репутацию.

Сообщение изменено: Sportius (23 марта 2011 - 08:59)

[Sportius]

тихо сам с собой мб кому,то пригодиться отвечу сам себе на 1 свой вопрос:

в гейнере (ON serious mass) лежит здоровый черпак на 6 oz. (унций), проще говоря на 170 граммов - это грубо говоря и есть одна порция, в которой содержится ~700 ккал и 25 гр. белка.

остался вопрос N2 не фейк ли это с банкой ?

[divertido]

не фейк. уже обсуждалось. такая у них хреновая защита
главное, чтобы ты заметил, что при размешивании такие коричнево-реженькие частички со следом плавали - их то уж не подделаешь )

[Rassel]

ап масс мой любимій
когда нету лаве лишнего- молоко 250, банан и 3 яйца

и ложку несквика

[Darvil]

нормально питаться невсегда получается, ибо студент, три раза в день стараюсь питаться стабильно. сегодня вот получилось только два

Провал вообще. Если ты студент = нельзя нормально питаться?
Полный бред. Я сам студент, питаюсь 6-7 раз в день, каждый день. И лишь 1 из этих приемов пищи, гейнер. Было бы желание, а где поесть всегда можно найти.

[Ятравка]

Кушал Ultimate Nutrition's Muscle Juice шоколадный, очень вкусный.

[Desmond]

Добрый вечер.

я склонен к повышенному давлению (например в спокойном состоянии давление 115-120 на 65-70; наследственное), высокий метаболизм
возраст 22, рост 181 см, в зал начал ходить мясяца 2 назад, тогда весил 66 кг, сейчас вес варьируется от 68 до 70. худой до жути: торчащие ребра, тонкие кисти, короче в лучших традициях компьютерного задрота =)

знакомый подогнал банку up your massa, пока стоит неоткрытая ждет своего часа так сказать
как гейнер влияет на давление? не хотелось бы чтобы долбанул инфаркт на тренировке =)

Сообщение изменено: Desmond (29 марта 2011 - 09:21)

[koraxg]

как гейнер влияет на давление? не хотелось бы чтобы долбанул инфаркт на тренировке =)

гейнер вроде никак на давление не влияет, это же всего навсего белки с углеводами), да и в составе up your mass нет никаких стимуляторов..
А давление у тебя нормальное вроде..

Сообщение изменено: koraxg (29 марта 2011 - 10:09)

[Sayed]

Ваще с чего ты взял, что давление у тя повышенно? 120/80 обычно норма. Может те врач сказал? Понимаешь, если делать самовыводы о своём здоровье, далеко не попрёшь.
Единственное чего те стоит бояться - это самовнушение.

[playboy]

подснежники доставляют

[divertido]

да а че, может и шибануть
лицам с высоким давлением ваще нагрузки тяжелые противопоказаны

[record]

divertido
да а че, может и шибануть
лицам с высоким давлением ваще нагрузки тяжелые противопоказаны

Дак раз такое дело зачем вобще в зал ходить? Лучше дома сидеть пиво пить телек смотреть ...ну его нах эти нагрузки .

[divertido]

ну эт для тех, у кого давление. не у всех же оно

[Ильнур]

Еще добавьте в список опроса Твинлабовский гейнер.

[divertido]

и Pro Lab'овский

[record]

Мего гейнер ппц на ББ.коме точно не помню вроде 10-е место в топе http://www.bodybuild...anbear5000.html
184г белка , 391г углей 2600 калорий и порция 635г ппц

[Sayed]

184г белка , 391г углей 2600 калорий и порция 635г ппц smile.gif

идиотство высшей степени))))))

[ironmine]

Что скажете про вот такой гейнер: полностью натуральный, состав на 100 г - белок 11.5 г, углеводы 52 г, жир - 6 г. Стоит 47 руб за 500 г.

[record]

ironmine
Что скажете про вот такой гейнер: полностью натуральный, состав на 100 г - белок 11.5 г, углеводы 52 г, жир - 6 г. Стоит 47 руб за 500 г.

Стрёмная штука какаято

[divertido]

хехе
толкном еще назвали. у меня сразу ассоциация: толоконный лоб =)

Мего гейнер ппц на ББ.коме

еще назвали "Русский медведь". они что, думают русские медведи жирные что ли такие, как их ГЕЙнер?

Сообщение изменено: divertido (04 апреля 2011 - 07:07)

[Mosher]

Optimum Nutrition Pro Gainer

[Ильнур]

Русский медведь

Это бодяга подвальная.

[Sayed]

Это бодяга подвальная

того рот, у нас в магазе тож стояло ведро, я как увидел, охренел. Больше бредятины я ещё не видел, надо ж было такую хрень смесь делать? Корм для свиней

[AnyKotya]

помогите с выбором. хочу высокопротеиновый гейнер для принятия после тренировки.
Желательно с BCAA
заранее большое спасибо

присмотрела ON After Max
или как вариант Hi-Protein Mega Gainer от Dymatize
Что посоветуете?

Сообщение изменено: Annie_90 (06 апреля 2011 - 07:09)

[koraxg]

Annie_90
вот по составу норм Up your mass, Pro complex gainer, Real gains

[MaximB13]

Здаствуйте!
Мне 19 лет,74 кг вес,182 см. рост (о таких как я говорят - "Вес ушел в кости",тощий),студент,большим бюджетом не распологаю,5-6 раз в день просто нет возможности питаться.
Подобрал несколько гейнеров:
Максл Джус Револушн
ИО Сириус Масс
ну и - Ап ё масс.
Уже было хотел заказывать Маскл Джус,судя по отзывах здоровский гейнер,но тут кто-то написал,что-то типа "сахарное г*авно" ...Передумал. Сириус Масс,прекрасные отзывы,собирался уже идти и вебмани кошелёк пополнять,ну и опять кто-то написал,что засалишся с ним по бокам...На счет Ап ё Масса,дороговат сцук0!
Думал,брать гейнеры все эти по очерёдности,то есть,сначал Маскл Джус,потом ИО Сириус Масс,ну и на последок - Ап ё Масс.
Или как? Помогите.

Сообщение изменено: MaximB13 (07 апреля 2011 - 06:49)

[record]

MaximB13
Здаствуйте!
Мне 19 лет,74 кг вес,182 см. рост (о таких как я говорят - "Вес ушел в кости",тощий),студент,большим бюджетом не распологаю,5-6 раз в день просто нет возможности питаться.
Подобрал несколько гейнеров:
Максл Джус Револушн
ИО Сириус Масс
ну и - Ап ё масс.
Уже было хотел заказывать Маскл Джус,судя по отзывах здоровский гейнер,но тут кто-то написал,что-то типа "сахарное г*авно" ...Передумал. Сириус Масс,прекрасные отзывы,собирался уже идти и вебмани кошелёк пополнять,ну и опять кто-то написал,что засалишся с ним по бокам...На счет Ап ё Масса,дороговат сцук0!
Думал,брать гейнеры все эти по очерёдности,то есть,сначал Маскл Джус,потом ИО Сириус Масс,ну и на последок - Ап ё Масс.
Или как? Помогите.

Тот кто сказал , что Джус от части сахарное гавно - отчасти прав , но основа того же Сириуса тот же сахар ( мальтодекстрин ) я сам пил Джус - набрал 3кг из них 2кг в пузо ( но ты походу эктоморф тебе пузо не грозит ) , я лично когда буду брать гейнер возьму Сириус , а Ап ё масс рельно дорогой ( я тож студент ) .