2753 ответов в этой теме

[renepjd]

Ну и куда смотрят суперы и модеры?

То, что тут флуд начался хреннадцать страниц назад (который был бы в теме про биц), никого не волнует.

Но только стоит что то сказать против Азов - закрывают.

[Rubin34]

Да ест так же как и раньше,грит мне ровно я ем всегда одинаково что когда не занимался что сейчас,думаю вот повезло я частенько жру через силу творог,каши разные в себя пихаю,а результат тот же,но все же я склоняюсь к ответу выше что это от того что мы только один год отзанимались,второй год все покажет..

[trofimkranec]

Да ест так же как и раньше,грит мне ровно я ем всегда одинаково что когда не занимался что сейчас,думаю вот повезло я частенько жру через силу творог,каши разные в себя пихаю,а результат тот же

 

брату повезло ?
смотрю, ты абсолютно уверен,что если не будешь пихать в себя через силу творог,то не видать тебе драгоценного бицепса в 38 см...
ах молодость...
сам такой был...
 

[:-)))]

брату повезло ?

он упёртый и стараеца на тренировках

второй год все покажет..

ну да.... если начнете заниматься, а не чудо методики для кространсфиттайшахматлифтстронгтурникспринтеров придумывать и пользовать.

[Rubin34]

Да и не говори,подумал я и решил турником и брусьями {хотя и обожаю их до безумия} только летом заниматься а в остальное время уже штангой,короче буду базу долбить плюс немного подсобки и не заморачиватся,Виталий Куликов тоже за это говорит ,надо выбирать или турник или штангу,иначе связки не поймут что от них хотят..

[ryabuji]

иначе связки не поймут что от них хотят..

 

ох и наср#но в голове...

Без обид )

[Rubin34]

Это не мое высказывание так говорит Виталий Куликов цитирую: надо выбирать либо турник либо штангу иначе связки не поймут что от них хотят..

[Alan]

надо выбирать либо турник либо штангу иначе связки не поймут что от них хотят..

Охренеть) Давно такой чуши не слышал)

И там нагрузка, и там нагрузка, для связок никакой разницы.

[Spine]

ИМХО, чем более разнообразна нагрузка - тем лучше для связок. Главное, чтобы восстанавливаться успевали.

[ryabuji]

Это не мое высказывание так говорит Виталий Куликов цитирую: надо выбирать либо турник либо штангу иначе связки не поймут что от них хотят..

 

Куй с ними со связками, главное, чтобы их владелец понимал, чего он хочет )

Проблема обычно в этом

[Zoomik]

надо выбирать или турник или штангу,иначе связки не поймут что от них хотят..

Именно поэтому иногда встречаются ББ-лдеры, которые при наличии гармонично развитого тела не могут ни разу подтянуться

[Roder]

когда мерил последний раз 42 были...

веса выросли с тех пор значительно....

 

Вообщем у меня странная картина наблюдается... после полугода занятий банки были 42 без нескольких мм.(41.7)

поднимал в то время гантелю на 13-14кг

веса выросли до 17 кг объем остался тем же..поменялась токо форма..пик повыше стал...

сейчс штанга 45кг объем надо уточнить ну думаю сильно не вырос

43 может быть...

вообщем странная картина...

[Железякин]

Именно поэтому иногда встречаются ББ-лдеры, которые при наличии гармонично развитого тела не могут ни разу подтянуться

где вы блин таких находите, гармоничных )))))

[Zoomik]

Места надо знать

[:-)))]

где вы блин таких находите, гармоничных )))))

Места надо знать

в журнале М енд Ф   (т.к. в жизни таких нету, тю-тю)

[Morfej]

Специально не мерил пару месяцев, вот замер сделал 48, но это на треньке той. А на холодную 46 с копейками. Еще есть куда набирать.)

 

[Zoomik]

Morfej, за сорок шесть сантиметров респект! Но такой мощный читинг даже в самом первом подходе.... даже не знаю

[Morfej]

Разве? Я потому и прошу со стороны напарника посмотреть, снимаю на видео, чтобы не слишком раскачивать корпус.. Идеально ровно неполучиться никогда, особенно со штангой стоя, если только с 15кг Главное чтобы эффект был, а чуть чуть туда сюда не в счет, это я не считаю читингом

 

(это кстати не первое упражнение и 3й подход, просто начали снимать с этого момента)

Сообщение изменено: Morfej (25 декабря 2013 - 10:10)

[avdos]

 замер сделал 48, но это на треньке той. А на холодную 46 с копейками.

 

извини,но мне кажется,что тут нету 48,особенно на скамье скотта.  да и с читингом переборщил.

Сообщение изменено: avdos (25 декабря 2013 - 10:28)

[Roder]

Morfej,а какой вес на штанге?

[Pavel O]

извини,но мне кажется,что тут нету 48,особенно на скамье скотта.  да и с читингом переборщил.

на 48 действительно ну совсем не похоже...вот если б лысый, который тебе на подходе помогал, сказал что у него 48, охотно бы поверил )) и тут даже бицепс видеть не надо ))
не говорю, что не верю. Просто не похоже.

[Morfej]

У лысого 52см Мужику 50 лет, сухой при этом на сцене 50 в соревновательной форме. Ну раз непохоже- то непохоже, уж извините..значит надо за 50 чтобы была, чтобы смотрелась хоть както. Нестарался снять чтобы визуально огромная рука казалась. 

На штанге 50 или 55кг. Я чуть ниже и сальнее,)

[forsite20]

Morfej,

 

А измерял согнутую или разогнутую? Наверное из-за этого когнитивный диссонанс)

[Morfej]

Точно блин! Замерил как надо после, там еще трицепс поделал, он набух немного, я его после биципса делаю. Но всеравно на холодную 46. В живую както наоботот все думают у меня больше, может просто угол неудачный..Старался незаморачиваться, немерил 3 месяца- ато утром одна цифра- вечером другая, нервов много и переживаний было

Просто было 47 тогда при весе 86- сейчас за 90- странно если бы меньше было..

 

http://forum.steelfa...ttach_id=370418 - там вообще 46 на горячую еле-еле было, просто угол другой. Когда сухой был, то 43 казались огромными

http://forum.steelfa...ttach_id=302335-78kg-43cm

Сообщение изменено: Morfej (26 декабря 2013 - 12:18)

[forsite20]

Та просто 48см - это длина окружности 3-литровой банки, а это прикинь чё такое). Визуально ещё зависит от толщины запястья - если большое(~20см), то визуально в проигрыше.

 

 

Просто было 47 тогда при весе 86

 

Вот это реально круто . А какие веса на ПШНБ и французском жиме(или какое базовое на трицепс используешь)?

Сообщение изменено: forsite20 (26 декабря 2013 - 02:02)

[Виктор С]

Уважаемые коллеги, научите малолетнего (по стажу) как по видео, без сантиметра можно определить размер бицепса, а заодно и вес без весов?

У меня дома трехлитровые банки 49,6-49,8 см, сам мерил.

 

Morfej,   

 

 

 

[Morfej]

Да блин никак Запястье небольшое, 17,5-18 гдето. Смит у нас 30 кг весит, а там 110кг делал или 120- решил попробовать в наклоне, ато грудь забиваеться лежа когда.

Есть кореша у меня под 190, там за 50 банка при мне мерил, но выглядит реально меньше- они какбы поразному могут выглядеть- см тотже Кодзоев например. Главное не банка- а что вней!

Вообще с головой проще сравнивать- она всегда примерно одинаковая.

forsite20,

Со штангой вообще почти неделаю, но если да то неболее 55кг, делаю или гантели сидя по 23-26кг на 10 гдето, в скоте тоже, но там полегче на 10-12 раз 3-4 подхода. 

"молоток" с гантелями и в блоке с веревкой. 

Французский тоже с легкими (45-50 на 12) делаю сейчас-локти болят. Было и 75-80кг делал на 6-8, но тогда и понеслись травмы

А сейчас база- брусья, жим как на видео или свободной штангой, блок с веревкой стоя, за головой, гантели.. там многие из них на видео, я все подходы неснимаю- когда есть время у напарника-то снимает, делаю по 3-4 рабочих подхода всегда.

 

[SanAndreas]

Morfej,

Да напарник со спины, не слабое "впечатление" производит!

[avdos]

Уважаемые коллеги, научите малолетнего (по стажу) как по видео, без сантиметра можно определить размер бицепса

 

даже не знаю как объяснить,ну лан попробую.

когда у меня была рука 34-35 см,то в зале увидел однокашника и мне показалось,что у него рука как у меня нога,я спросил,сколько,он говорит 43см.   со временем у меня рука росла и визуально руки других по 43,уже не кажутся такими большими.

[avdos]

Morfej,а какой вес на штанге?

вот видишь,чел 55кг делает.   двое уже есть)).

Сообщение изменено: avdos (26 декабря 2013 - 06:59)